yavaş yavaş başlıyorum ben..
bireden başladıgımda çabuk sıkılıp bırakıyorum çünkü..
bu kez kesin kararlıyımkaydirigubbakcemile2
2 3 ay sonra alışveriş beni beklerr
yurudum geldim hava nasil gunesli ve guzel hem yuruduk kizimla ham alisveris yaptik marulum bitmisti taze soganda aldim sutumu bollastiriyor kendime misir gevregi aldim kellogsun biktim kepekli ekmekten her sabah bu aksamda salataya devam her hafta 2kilo vermemin sirri aksam yemegini 6yemek yatana kadar olan suredede sadece sivi almak yoksa kilo verimi hemen duruyor
8 gün ve dikkat etttğn yedigine içtigine.. hemde diyetinin ilk günler hala kilo vermedin bence cok ilginçç ya bir yerde bir hata yapıyon yada başka problemler varsağol sırrını verdiğin için :) ben de çoğu zaman 5 yada 6 da yiyorum akşam yemeğimi ama 8 gibi iki porsiyon meyve yiyorum ama hala gerçi başlayalı 8 gün oldu iki kilo veremedim.
şu kepekli simiti bende cok merak ediyorum erzincanlıyım ben hiç bir yerde göremedim valla olsa ne iyi olur simte bayılıyorum heleki ayran ve simityemeğimi yedim kızlar
bugün yediklerim
sabah kepekli simit
öğle bikaç kaşık salçalı makarna
akşam pırasa ve yağsız salata
yurudum geldim hava nasil gunesli ve guzel hem yuruduk kizimla ham alisveris yaptik marulum bitmisti taze soganda aldim sutumu bollastiriyor kendime misir gevregi aldim kellogsun biktim kepekli ekmekten her sabah bu aksamda salataya devam her hafta 2kilo vermemin sirri aksam yemegini 6yemek yatana kadar olan suredede sadece sivi almak yoksa kilo verimi hemen duruyor
8 gün ve dikkat etttğn yedigine içtigine.. hemde diyetinin ilk günler hala kilo vermedin bence cok ilginçç ya bir yerde bir hata yapıyon yada başka problemler var
şu kepekli simiti bende cok merak ediyorum erzincanlıyım ben hiç bir yerde göremedim valla olsa ne iyi olur simte bayılıyorum heleki ayran ve simit
hiçmi bişey yemiyon... bak merak ettim ben şimdi bende bişey yememeye calışıyorum ama en azından bir kaç kayısı kurusu yiyorum..
kilo verdim 1.300 geçen salı başladım o sabah 79.5 tum bir gün sonra tartıldım 80.1 çıktı şimdi 78.6 olmam lazım bu sabah 78.8 çıktı hasta olacam bir hafta on güne şişlik midir nedir ama canımı sıkıyor kısaca 80 kilodan başladıysam 1300 79.5 tan başladıysam 900 gr gitti günlük değişimler fazla gösterince canımı sıkıyor
sıkma canını anlıyorum.. bende bakıyom hergün aynaya sanki hemen zayıflayacagız gibmize geliyor... ama diyom kilo verdim gene bişey yok. artık yavaş yavaş gidecegiz sabır güzelim
doğru sabretmekten başka birşey yapamıyoruz bir de hergün tartılmasm çok iyi olcak ama yapamıyorum 100 gr gitse bile moralim yerine geliyor daha da azimle devam ediyorum
doğru sabretmekten başka birşey yapamıyoruz bir de hergün tartılmasm çok iyi olcak ama yapamıyorum 100 gr gitse bile moralim yerine geliyor daha da azimle devam ediyorum
selamlar herkese:)
valla ben de her gün tartılıyorum, motivasyonumu daha iyi sağlıyorum, vermediysem bi gün sonra daha çok dikkat ediyorum filan, bi hafta sonra sürprizle karşılaşmak sinir bozucu oluyor
kızlar ben cok kacırıyom bugunlerde sanırım kılo aldım senağlama akşam yedıgım yemegımı sölıyım siz karar verın bı tabak ispanak bı tabak makarna bı bardak kola ve bı dılım tatlı :çok üzgünüm:çok kotu hissedıyorum kendımı nolur bana yardım edın :a015:
slm arkadaşlar ben buraya arınıza gelmek istedim ama bazı nedenlerden dolayı paylaşımda bulunamıyorum bir süre arınıza katılamıyacağım inşallah işlerimi hallettikten sonra düzenlibir şekilde arınıza dönerim ilginiz için çok teşekkür ederim a.e.olun
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?