70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

puccakanka · 20 Ağustos 2011

ezgiilknur .!.:
ayyyy evet canımmm hata çok büyükk allahım esirgesinnn
yazınıda gördümm hadi inşş bakalımm yaparsın sennnn

saoll hayatım benimmmm sende sende geleceginn çıtır bayanısınnn,
haydi ben kaçtımmmmm:79::79::79::79::79::79::79::79::79::79::79:

moonsun88 .!.:
İyi gecelerrrrrr nasılsınız bakalımmmm sizi görmeyeee geldiiimmm

ben bugun biraz kaçırdım yemeğii
Sahur
1 dilim ekmek, 3 çatal yağda yumurta, 1 kk peynir ve bolcaa su

İftarr
1 tabak maydanoz salatası, 1 tabak mantı azcık kıymalı, 1 bardak kola :78:

ARA
1 bardak milkshake
ARA
1 bardak limonata
ARA
1 şeftali ve bolcaa suu

biliyorumm çok yedimmm :95: napiimm dayanamadımmm kızın bana kızınnn

EVET YAA ŞİMDİ BAKTIMDA BÖYLE Bİ YAZI BULDUM TABİ DEDİĞİN GİBİ YERSEN

Nestle'den bebek maması açıklaması
Son günlerde "Nestlé P'tit Pot Recette Banana" (bebekler için muzlu kavanoz maması) ile ilgili artan tüketici yorum ve görüşleri üzerine Nestlé Türkiye, açıklamaya yer verdiği bir mikro web sayfası oluşturdu.
Son günlerde sosyal ağlarda birçok kişi tarafından paylaşılan "Nestlé P'tit Pot Recette Banana" (bebekler için muzlu kavanoz maması) ile ilgili artan tüketici yorum ve görüşleri üzerine Nestlé Türkiye, aileleri bilgilendirmek için Nestle Türkiye'den Bebekler İçin Muzlu Kavanoz Maması Açıklaması adlı bir mikro web sayfası oluşturdu.

Bu sayfadaki duyuruda Nestle Türkiye şöyle bir açıklama yaptı:

29 Haziran 2011 tarihinde Nestlé Fransa, "Nestlé P'tit Pot Recette Banana" (bebekler için muzlu kavanoz maması) adlı ürününün bir partisini gönüllü olarak pazardan geri çekme kararı almıştır. Söz konusu geri çekme önlem amacıyla yapılmış olup, yalnızca Fransa'da satışa sunulmuş bir parti ürünü kapsamakta, Nestlé'nin diğer ülkelerdeki ürünleri veya diğer bebek mamalarıyla herhangi bir ilgisi bulunmamaktadır.

Ayrıca, Nestlé 2009 yılından bu yana Türkiye'de bebek maması ürünü satışı yapmamaktadır. Dolayısıyla tüketicilerimizin elinde değiştirmeleri veya kontrol etmeleri gereken herhangi bir Nestlé ürünü bulunmamaktadır.

Her zaman olduğu gibi Nestlé için ürünlerinin kalitesi ve güvenliği birinci öncelik teşkil etmektedir.

Kamuoyunun bilgisine sunarız.
Saygılarımızla,

Nestlé Türkiye

qivi · 20 Ağustos 2011

Bel bölgenizdeki yağlardan kurtulmanız için yardımcı besinler...

MUZ: Potasyum oranı yüksek olan bu meyve vücutta karnın şişmesine neden olan sodyum miktarını kontrol altında tutar.

YOĞURT: Karın şişliğine neden olan bakterileri yok eden faydalı bakteriler üretir.
Ayrıca vücuttaki insülin miktarını dengede tutmaya yardımcı olur.

ÇİLEK: Bu meyve antioksidan içerir.
Vücuttaki kan akışını arttırır, kaslara daha fazla oksijen gitmesini sağlar.
Eğer egzersiz yapmadan önce yoğurt ve çilek tüketirseniz kaslarınız çalışmaya hazır hale gelir.

YEŞİL ÇAY: Günde üç bardak yeşil çay metabolizmanızı güçlendirir ve ekstra 30 kalori yakmanızı sağlar.
Ayrıca yağları da eritir.

TURUNÇGİLLER: Egzersiz sırasında yağların yüzde 30 oranında daha hızlı yanmasını sağlar.
Yiyeceklerinize bol bol limon sıkabilirsiniz.

TAHILLAR: Tahıllarda bulunan lifler, vücudunuzun insülin seviyesini dengede tutar. Bu da yağ hücrelerinizin küçülmesini sağlar.

Vücudunuz bu tip gıdaları diğer yiyeceklere göre daha yavaş yaktığı için daha geç acıkmanızı sağlarlar.

kdr · 20 Ağustos 2011

sibel29 .!.:
oh be dedim artik anam ben iki gün makarna yedim diye arti ciktim o da sadece 1 tabakcik ben senin saydiklarini yesem ooo birak yuvarlanmayi yerimden kirpitiyamam birde ertesi gün +5 olur herhalde

canim hayirlisi ben sana cevap yazdigdim icinden hangisi geciyorsa gönlünen gecen olsun isallah

uykumu aldim bu gece burdayim yarinda calismiyorum

hımmm izinlimisin...ama benimde felaket uykum var sadece 5.5 saat uyudum kaçgündür bukadar az uyumamıştım..buarada size hani gideyim kociş küzmesin dedim ya bi baktım horlama sesi geliyor neyse..uyandı uykulu 1bardak daha çay içti devamm....anası ağlamış tee mersinden araba sürdü buraya..artık kendine bikaç gün gelemez....bende kaldırdım yerimne yattı..buarada işlerimi hallettim,duş aldım,cüzümü okudum,tava böreği yapcam içini hazırladım,masayıda hazırladm nolur nolmaz uyursam kalkınca hazır olsunn

ezgiilknur .!.:
maşallahhh canımm ya hepsini bu akşam mı yedin sen kıssss amannnnn nasıl yiyebildin bende kendime bugun bişler aldım ama hiç yiyesim gelmiyo
amaa varya yarıısını yesem ben ertesi gün 2 kilo fazla çıkarımmmmm
yaaaaaa bende artıkkk 60 larda olmak istiyommmmmmm:84:
:84::84::84::84::84:

slm canımm iyiyim sen nasılsınnnnn
geçmiş olsunn canmmmmm

saol canım inş.geçer...

shryvz .!.:
slm kızlarrr ohh kilolar verilmiş.veremeyenlerinde canı sağolsun(benimmmmm)
nasılsınız?girmeyince özlüyorum valla sizi.
charmcım geçmiş olsun güzelim ben de fazla girmediğimden banlandığını bilmiyodum.

ayyy kızlar valla çok yiyorum ben yaaaa.hele o tatlılarr.ama hareketten heralde kilo almadım.inş ramazandan sonra toplarım kendimi.

inşaallah toplarsın canım..yine çok kilonuz gitmiş ya ben enaz kilo veren olarak hem madalya hem diploma alıp beni mezun edicekelr galiba yakında

sibel29 .!.:
bende veremeyenler grupundayim cok pismanim

son pişmanlık neye yarar..herşeyin bedeli var..olmadı yaarrr..

sibel29 .!.:
tamam ozaman cocukda yaparim kariyerde

haydi bakalım..bende çocuk olmayınca önlisans bitirdim bakalım daha devamı var....

kdr · 20 Ağustos 2011

qivi .!.:
Bel bölgenizdeki yağlardan kurtulmanız için yardımcı besinler...

MUZ: Potasyum oranı yüksek olan bu meyve vücutta karnın şişmesine neden olan sodyum miktarını kontrol altında tutar.

YOĞURT: Karın şişliğine neden olan bakterileri yok eden faydalı bakteriler üretir.
Ayrıca vücuttaki insülin miktarını dengede tutmaya yardımcı olur.

ÇİLEK: Bu meyve antioksidan içerir.
Vücuttaki kan akışını arttırır, kaslara daha fazla oksijen gitmesini sağlar.
Eğer egzersiz yapmadan önce yoğurt ve çilek tüketirseniz kaslarınız çalışmaya hazır hale gelir.

YEŞİL ÇAY: Günde üç bardak yeşil çay metabolizmanızı güçlendirir ve ekstra 30 kalori yakmanızı sağlar.
Ayrıca yağları da eritir.

TURUNÇGİLLER: Egzersiz sırasında yağların yüzde 30 oranında daha hızlı yanmasını sağlar.
Yiyeceklerinize bol bol limon sıkabilirsiniz.

TAHILLAR: Tahıllarda bulunan lifler, vücudunuzun insülin seviyesini dengede tutar. Bu da yağ hücrelerinizin küçülmesini sağlar.

Vücudunuz bu tip gıdaları diğer yiyeceklere göre daha yavaş yaktığı için daha geç acıkmanızı sağlarlar.

bu güzel paylaşımların için teşekkür eder gözlerinden öperim canım
yoğurt evet bi ara çılgınca spor yaptığım dönemde çok yerdim çok doğru karnı indiriyor..evet yoğurt sanada yeniden dönmeliyim artık...
hem tokta tutuyor hem faydalı..galetayla yerdim

BenSuzi · 20 Ağustos 2011

qivi .!.:
Bel bölgenizdeki yağlardan kurtulmanız için yardımcı besinler...

MUZ: Potasyum oranı yüksek olan bu meyve vücutta karnın şişmesine neden olan sodyum miktarını kontrol altında tutar.

YOĞURT: Karın şişliğine neden olan bakterileri yok eden faydalı bakteriler üretir.
Ayrıca vücuttaki insülin miktarını dengede tutmaya yardımcı olur.

ÇİLEK: Bu meyve antioksidan içerir.
Vücuttaki kan akışını arttırır, kaslara daha fazla oksijen gitmesini sağlar.
Eğer egzersiz yapmadan önce yoğurt ve çilek tüketirseniz kaslarınız çalışmaya hazır hale gelir.

YEŞİL ÇAY: Günde üç bardak yeşil çay metabolizmanızı güçlendirir ve ekstra 30 kalori yakmanızı sağlar.
Ayrıca yağları da eritir.

TURUNÇGİLLER: Egzersiz sırasında yağların yüzde 30 oranında daha hızlı yanmasını sağlar.
Yiyeceklerinize bol bol limon sıkabilirsiniz.

TAHILLAR: Tahıllarda bulunan lifler, vücudunuzun insülin seviyesini dengede tutar. Bu da yağ hücrelerinizin küçülmesini sağlar.

Vücudunuz bu tip gıdaları diğer yiyeceklere göre daha yavaş yaktığı için daha geç acıkmanızı sağlarlar.

sari yaziyi okiycam diye bilgisayara yapistim muzumus muz kalori yapmiyomu qivicimmm simdi bende 4 tane muz var öyle beni bekliyo karardi iyice yiyemmi :26:

kdr · 20 Ağustos 2011

yokk buraya yazmakta uykumu kaçırmıyor sanki..elimde yarım litre suda var...uyusam 3te kalksam geç olurmu acaba..adam uykusunu aldı..normalde yatmaz haa sahura kadar yorgun ya...imsak 4te bitiyor...yeme içme..
napıyım bugecede pek kalabalığız haa ...ama modda değilimkiii

zeynepberat · 20 Ağustos 2011

ay maşallah size bi çıkıyorum bi giriyorum yazılmışta yazılmış okumakla bitmiyor sizin işiniz gücünüz kocanız yok mu

valla imreniyorum ben o kadar fırsat bulamıyorum yaaa

kulaklarınızı çınlattık bu akşam davetliydik söylemesi ayıp mangal yakıldı bi sofra var
şişmanlara zarar Allahım yardım et:95::95::95::95:
neyse ezan okundu açık havada iki sofra başladık çorbamı içtim ki oğluşum ağladı emzirdim filan ama iyi oldu biraz tokluk hissettim
sonra az az yiyorken yesene filan bir baskı ben dedim ne derim bana kızarlar
işte sizden bahsettim (kıskandılar

)
ama yüzümde bir gülümseme
ne yediğimi sormayın ama çok aşırı yemedim istikrarlıyım

BenSuzi · 20 Ağustos 2011

kdr .!.:
hımmm izinlimisin...ama benimde felaket uykum var sadece 5.5 saat uyudum kaçgündür bukadar az uyumamıştım..buarada size hani gideyim kociş küzmesin dedim ya bi baktım horlama sesi geliyor neyse..uyandı uykulu 1bardak daha çay içti devamm....anası ağlamış tee mersinden araba sürdü buraya..artık kendine bikaç gün gelemez....bende kaldırdım yerimne yattı..buarada işlerimi hallettim,duş aldım,cüzümü okudum,tava böreği yapcam içini hazırladım,masayıda hazırladm nolur nolmaz uyursam kalkınca hazır olsunn

saol canım inş.geçer...

inşaallah toplarsın canım..yine çok kilonuz gitmiş ya ben enaz kilo veren olarak hem madalya hem diploma alıp beni mezun edicekelr galiba yakında

son pişmanlık neye yarar..herşeyin bedeli var..olmadı yaarrr..

haydi bakalım..bende çocuk olmayınca önlisans bitirdim bakalım daha devamı var....

ben gelmissim sen nereye gidiyon bakim cok sükür kocisin geldi hayatim onun hasretinden uykusuz kaldin bak tava böreginden sende yiycenmi
ay sarkina bayildim dogru son pismanlik neye yarar..
bende sana bi sarki armagan ediyorum aahh bana ah cektirme ahh eline düstüm elimle ahh

qivi · 20 Ağustos 2011

kdr .!.:

bu güzel paylaşımların için teşekkür eder gözlerinden öperim canım
yoğurt evet bi ara çılgınca spor yaptığım dönemde çok yerdim çok doğru karnı indiriyor..evet yoğurt sanada yeniden dönmeliyim artık...
hem tokta tutuyor hem faydalı..galetayla yerdim

Genişletmek için tıkla...

rica ederim seve seve yazıyorum
yazıyorum da uygulamıyorum yaa şimdi sen onaylayınca yoğurt yoğurt diye, kalakayım da bir kaç kaşık yiyeyim dedim sağol

sibel29 .!.:

sari yaziyi okiycam diye bilgisayara yapistim muzumus muz kalori yapmiyomu qivicimmm simdi bende 4 tane muz var öyle beni bekliyo karardi iyice yiyemmi :26:

Genişletmek için tıkla...

ya herbirini kendi renginde yazayım güzel olsun sanatsal olsun dediydim neyn bozuyorsun ki ben yazıya rastlamadan hemen önce yemiştim kararmaya yaklaşan bir tane. sen de muz ye tabii ama 4ünü birden değil

BenSuzi · 20 Ağustos 2011

qivi .!.:
rica ederim seve seve yazıyorum
yazıyorum da uygulamıyorum yaa şimdi sen onaylayınca yoğurt yoğurt diye, kalakayım da bir kaç kaşık yiyeyim dedim sağol

ya herbirini kendi renginde yazayım güzel olsun sanatsal olsun dediydim neyn bozuyorsun ki ben yazıya rastlamadan hemen önce yemiştim kararmaya yaklaşan bir tane. sen de muz ye tabii ama 4ünü birden değil

ama beni bi görcen resmen yapistim bilgisayara görende beni bilgisayarla öpüsüyor saneder iyi fikir sahur da muzu yogurtlan karistirayim hem yaglari eritmis olurum hemde muzlari yerim biraz da bal oh ama haftaya fazla cikarsam küserim

kdr · 20 Ağustos 2011

sibel29 .!.:
ben gelmissim sen nereye gidiyon bakim cok sükür kocisin geldi hayatim onun hasretinden uykusuz kaldin bak tava böreginden sende yiycenmi
ay sarkina bayildim dogru son pismanlik neye yarar..
bende sana bi sarki armagan ediyorum aahh bana ah cektirme ahh eline düstüm elimle ahh

yok canımmm yaa kaç gecedir geç yatsamda öğlenlere kadar uyuyodum..busabah 11 de kalktım hastane için eşimd eöyle..o iftar önceside uyudu şimdide saatlerdir uyuyor...çok uykum gelince bişey yiyemiyorum zaten sahuru beklayüp uyumayınca masada uyku krizi tutuyor....
hee hasret kalmışım eşimin horloma senfonisine....uykumda var yaa deli oldum haa:84:
şekerlemeyide becerememki uyursam tamamdır öğlene uyanırımmm
ZEYNEP HANIM...HEYYY..var kocalarımız işimzide yapıyoz onlarlada ilgileniyoz burdada yazıyoruz..
ayy yoksa sen bi ismi lazım değil e....vardı onun yakınımısın aman haaa oda neler dedi bize

kdr · 20 Ağustos 2011

sibel29 .!.:
ama beni bi görcen resmen yapistim bilgisayara görende beni bilgisayarla öpüsüyor saneder iyi fikir sahur da muzu yogurtlan karistirayim hem yaglari eritmis olurum hemde muzlari yerim biraz da bal oh ama haftaya fazla cikarsam küserim

ben bi ara yiyodum eşimde o ara çok sık alıyodu sena bana kızıyodu hep:2: ee insana mutluluk veriyor ve lezzetli severim muzu..ama zaten fazla yiyemem her an kabız olmaya hazırım yani...
muzu doğra az üstünde bal gezdir,fındık at üzerine yeee afiyet olsun...aaa birazda tarçınnn

zeynepberat · 20 Ağustos 2011

kdr .!.:
yok canımmm yaa kaç gecedir geç yatsamda öğlenlere kadar uyuyodum..busabah 11 de kalktım hastane için eşimd eöyle..o iftar önceside uyudu şimdide saatlerdir uyuyor...çok uykum gelince bişey yiyemiyorum zaten sahuru beklayüp uyumayınca masada uyku krizi tutuyor....
Hee hasret kalmışım eşimin horloma senfonisine....uykumda var yaa deli oldum haa:84:
şekerlemeyide becerememki uyursam tamamdır öğlene uyanırımmm
Zeynep hanım...heyyy..var kocalarımız işimzide yapıyoz onlarlada ilgileniyoz burdada yazıyoruz..
Ayy yoksa sen bi ismi lazım değil e....vardı onun yakınımısın aman haaa oda neler dedi bize

benim ki kıskançlık yetişemiyorum bi de eşim pek rahatsız oluyo ben bilgisayara geçince yatıyom yanına sonra çaktırmadan kalkıyom yoksa nerdee

kdr · 20 Ağustos 2011

yarım litre suyum bitti içim yanıyorrr yoğurtmuı yesem..ya iğneden sonra bide haplarda var ateş basıyo beni...

BenSuzi · 20 Ağustos 2011

kdr .!.:
ben bi ara yiyodum eşimde o ara çok sık alıyodu sena bana kızıyodu hep:2: ee insana mutluluk veriyor ve lezzetli severim muzu..ama zaten fazla yiyemem her an kabız olmaya hazırım yani...
muzu doğra az üstünde bal gezdir,fındık at üzerine yeee afiyet olsun...aaa birazda tarçınnn

kabiz mi yapiyo e ben zaten 3-4 günden beri yediklerimi sakliyorum hala icimde kiz beni sisko yapmayin bide

qivi · 20 Ağustos 2011

sibel29 .!.:

ama beni bi görcen resmen yapistim bilgisayara görende beni bilgisayarla öpüsüyor saneder iyi fikir sahur da muzu yogurtlan karistirayim hem yaglari eritmis olurum hemde muzlari yerim biraz da bal oh ama haftaya fazla cikarsam küserim

Genişletmek için tıkla...

kuzum bunlar da faydalı, güzel besinler,, hayatından tamamen çıkartman yanlış olur.. arada bunlardan da faydalanıp, asıl suni besin (diyorum ben onlara..) almamaya çalışsak iyi olacak işte.. mesela şeker, işte şeker ve krema vs katılmış gıdalar.. bunları mümkün olduğunca kısmak lazım bence doğal olanlara gelince yasaklamak olmaz yani..

PAPATYAM · 20 Ağustos 2011

erginsena .!.:
kızlarr burnum kanıyooooooooooooooooooooooo

tam kapattım pcyi yatmaya gidiyordum burnum kanmaya başladı...Allahım bu kanamalar neyin nesi...sıklaşmaya başladı...

cnm mutlaka bi dr görün sık olan bişii demişsin umarım bişii yoktur bazen burun daki damarlarda sıkıntı olabiliyor ama umarım sorun olacak bişii değildir geçmiş olsun .dr görün mutlakaaaa

BenSuzi · 20 Ağustos 2011

qivi .!.:
kuzum bunlar da faydalı, güzel besinler,, hayatından tamamen çıkartman yanlış olur.. arada bunlardan da faydalanıp, asıl suni besin (diyorum ben onlara..) almamaya çalışsak iyi olacak işte.. mesela şeker, işte şeker ve krema vs katılmış gıdalar.. bunları mümkün olduğunca kısmak lazım bence doğal olanlara gelince yasaklamak olmaz yani..

dogru söylüyorsun :44: makarnalari löpür löpür götürürken iyidin muz a mi takdim ben kafayi

PAPATYAM · 20 Ağustos 2011

aysebahar .!.:
Başlangıç:90 kg
Boy:1,70
Geçen hafta:59.7 kg
Bu hafta: 59.0 kg
Giden: 700 gr
Toplam giden: 31.000 gr
Hedef kilo:
En fazla 72 diye biliyorum hadi hayırlısı
Bu arada sanırım şişlik vardı geçen hafta
Hafta içi bu 58.8 lerde dolaştı hep...

Hiç bir yemeğin gönlünde bırakmadan yiyorum çünkü....
Kızartma falan da dahil ama actifry da tabiiii
Pideler hala favorim..
Özellikle susamlı olan orta bölümmmm

cnm sen hala diet yapıyormusun yaaa.ben seni bıraktın sanıyorum dikkat et kendine ..

kdr · 20 Ağustos 2011

zeynepberat .!.:
benim ki kıskançlık yetişemiyorum bi de eşim pek rahatsız oluyo ben bilgisayara geçince yatıyom yanına sonra çaktırmadan kalkıyom yoksa nerdee

heee tamam ozaman...benim eşim yıllardır yapışkan yaşadığı için bilgisayara..hemde saatlerce evde,okulda,nereye gitsek tamir yapar...
ya bende zaman kaybı diye düşünürdüm hep yani fazla oturamazdım başında..ama bu topik beni değiştirdi uleyyynnnn..yinede yazın boşum..kışın farklı günler kısa dersler,im vardı,2yıllık bitirdim..akşamları uzun ama diziler oluyor kışın hemde eşim pc başında oluyor..yorgun olmasa bu gece bana ait olmazdı kesin işi vardır burda...
neyse..yok yanına yatarsam kalkmam beee okadarda değil.sevdigilinin koynundanmı vazgeçcem..gidecemde sahur a azkaldı,uyursam aç kalırızzkitap okusam,kuran okusam daha çok uyurumm

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Canlarım iyiki varsınız

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

ilk hedef 72

Popüler Üye

Aktif Üye

ilk hedef 72

Aktif Üye

ilk hedef 72

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

ilk hedef 72

Aktif Üye

Nirvana

ilk hedef 72

Nirvana

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency