70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

ezgiilknur · 23 Ağustos 2011

qivi .!.:
sakin ol iyi düşün tedirgin olacak bir şey yok bak ameliyat iyi geçtiyse.. açık havaya çık biraz, en azından camda pencereden iki dk başını uzat derin derin nefes çek o anlık kafanı boşalt iyi gelecektir.. ne hastasıydı özel değilse?

kop kop kop :87::87::87: gül sen gül bi laf şimdi söylicem olmıcak adam beni resmen itin.... bişey bişey işte

çok tşkler canımmm uzakta olunca boyle oldu çok şükür ki iyi geçmiş ama annem korkuyodu anesteziden uyanamıcam diye hep vedalaştı ve beni çok üzdü bu çok şükür iyi geçti ne kadarda olsa orda olmak istiyodum saol canımm şimdi biraz iyiyim hastalıgı canımm böbreginde kist oluşmuş ve büütün böbregini kaplamış böbregi alcaklardı ve aldılar öbür böbrege sıçramasından kortularki çok şükür bişi yokmuş

arcak81 .!.:
canım cok gecmıs olsun annene ıns tez zamanda ıyılesırsende dıkkate et kendıne

pelin bı avukat olarak kamuda iş bulman cok mu zor canım yaa sartalrı ne bılmıyorum da bızım kurumda var avukatlar neden sansını denemıyorsun devlet ısı ıcın

çok tşkler canımmm allah razı olsunnn

belenay .!.:
heh kelebek güllaçtan sonra bide bamyamız oldu bak biraz alındganlık yapim sana sen bana boyun kısamı demek istedin he bamya derken hıııııınasıl demagoji yapıyorum ama bamya belenay aldım kabul ettim

bamya süper bir yemek kııııız sevilmezmi hiç hem bağırsaklarıda çalıştırıyor demekki bir tek ben değilmişim sevindim canım zati biliyordum ben bizim topiğin duyarlı olduğunu hni öle bir yediğini bir daha yemeyen tipler vardır şükretmeden mızmızlanırlar sinir oluyorum bunu bulduğuna şükret diyorum açlıktan ölen insanlar var el insaf Allahıma şükürler olsun verdiği her lokma nimet için

gıcıkmı sen salataya bak ne güzel de sonrada ben gıcık olim oldu hıhyazmışsın ama salataya daha çok ilgi göstermişsin illa gıcıklık yapıcam dimi

.60:

geçmiş olsun canım rabbim anneciğine şifalar versin

çok tşkler canımm allah razı olsunnn allahım tümm hastalarına tez zamanda şifasını versin inşşş

sudem34 .!.:
canım yazdıklarını okudum..
bence ekime kadar iyi bi iş bulmaya çalış...bulursan zammı rahatlıkla ister vermezlerse 2. şıkkı rahatlıkla denersın...

kpss konusunda da bence sık dişini 1 senenı heba et çalış....sonra bi ömür rahat et....böyle sürekli stres yaşamaktansa...canım kamuya girmeye bak...
çoluk çocuk ne yapıcaksan.....kafan rahat olur....

ezgi ilknur çok geçmiş olsun canım..
allah acil şifa versın..
şu mübarek günlerde inşalllah...

saolll canımm benimm çok tşklerr aminnn inşşş

triendy21 .!.:
ay negüzel yaa,çok sevindim inankii,allahım sağlıkla büymesini nasip etsin içinde,cinsiyetinii öğrenir öğrenmez bize söyleeeeee

yok canım yaa zaten 2gündür bağrış çağrış kavga ediyoz,neymiş anahtarı ben kaybetmişim bulamayıncada işe geç kalıyorum diye bağrışmaya başladıydık aşağıdakide duyduysa,sevinmiştir zati benim yüzümden kavga ediyolar diyee,neyse sonuç olarak anahtarları wc'nin deliğinde buldum(alaturka tuvalet bidee ama aldım yani napcannn)

yaa yatağa küs girmeyinn çok günah,neyse sorun halledipte yatın,valla biz 4yıldır hiç küs girmedik yatağa sorun ne olursa olsun ,nekadar düşman gibi dahi olsak sıra yatmaya geldimi,herşeyi unutup sarılıp yatıyoruz ve ozaman hatalarımızdan ötürü birbirimizden özür dileyip sevgimizi söylüyoruz,,,yaniii tabi nacizane fikrim buu,ama küs girmek gerçekten günah

ee napiyim aklımdan çıkmıyoki o hallerin

iiyizde eşşeğim demeee,çünkü bende kendimi kısmıyorumm ve bu hafta hiç tartılmadım perşembeye kadarda tartımıcam,inşallah hüsrana uğramam,ama sağlıksızda beslenme yanii,ben kısmıyorum ama sağlıklı besleniyorum kurallarada uyuyorum o yüzden ben bir eşşek değiliimm

ayy negüzel salatalaaarrr bayıldım bende soldakine talibim getirin bana onuuuuuuuuuuu

hoşgeldin canıımm ee beceremedinmii hala çizelgeyii yapmayyyııı,:13:

ay işte buna koptum beennacaba diyorum sonunda gülebileceğim bişey olurmu dedim ve sonunda patlattın haaa

geçmiş olsun canım yaa,inşallah tez zamanda hastanedende çıkar,sen ii ol bak durumu iimiş,sende rahat bi nefes al artık,gerçi göremediğin için olsaki için rahat değil biliyorum ama görürsün yakında endişelenmeeebunlarda annene

çokk çokkkk tşkler canımm inşş canımm evet görmedigim için böyleyimm izin işi hallalmuş çok şükür allahım nasip ederse cumartesi yola çıkacagız ve görcem çok tşkler destegin ve anneme için olan çiçekler için çok incesinn saol canımmm

sibel29 .!.:
dilekcimm dün sizlen yazisirken cocuk misildadi e oda kolumu vermeden uyumuyo ile oyniycak kolumla ne güzel lambalar acik bilgisayar acik geri gelcem ya laflamak icin ben cocugu cocuk benimi uyuttu anlamadim gitmissim sahura kadar uyudum

az yemeye calisiyorum ama ben yanlislarimi biliyorum karbonhydrat lari yersen iftarda zor verirsin ama bazen tutamiyorum kendimi en cok da onlari seviyorum ya ramazanda eksi cikamiycam herhalde duruyorum bi ileri bi geri ilk hafta güzel gidiyordum durakladi bakalim

banada ama doymadim corbada yokkdun hazirda vakit de gelmisdin

cok sevindim güzel haberlere masallah el bile sallamis annesine

bugün is yerinde deli oldum okuyorum sizi birden gitti dedim farkina vardilar da kapatilar herhalde siteyi ben giremeyeyim diye bütün gün bu siteye giriyor diye bilgisayari kökten kapatim actim ondan sonra oldu demek sitenin kendisinde varmis problem kendi kendime stress yapmissim

hayatim cok gecmis olsun annene üzme sen kendini demesi kolay ben anemi hastaneye götürdüyümde orda birakip is e gitmem gerekiyordun yol boyu aglamisdim güzelim yeni ameliyat gecirdi illaki agrisi olacak ama gecer isallah kolay deyil bicak altina yatiyoruz sen üzülme bitanem

çokk çokk saoll tatlımmm allah razı olsunnn çok zor bişi sende zorluklar yaşamışsın allahım yardımm etsinn sevdiklerimizin acısını göstermesinnn evet canımm kolay degil bıçakaltına yatmak ben sezeryanlıyım ve 1 buçuk yıl geçti hala agrır işte uzak olup görmryince meraak edip tedirgin oldum sesinide duyamadım daha bi rahatlayıp sesini duysam daha iyi olcam inşş çokk saol bitanemmmm

kızlarr çokk çokk tşkler moralımmm iyi oldu sayenizdee başımda birazdaha iyi çok şükr

BenSuzi · 23 Ağustos 2011

erginsena .!.:
heryerim aqrıyoo kendimi çok bitkin hissediyorum... dün iftar ve sonrası çok kaçırdıqım için midem asit yaptı inanılmaz açlık hissediyorum..yatıp uyumak uyandırılmamak istiyorum..ama malesef buna imkan yok kızlar...iftara gidicez ve uzak biyere yinee...hiç halim yok..yarında çok yoqun birgün beni bekliyor...alışveriş yapıcaz kızımla tatil için...uzak yerlere alışverişe gidicez..gelesiye bestilimiz çıkıcak...ve günlerdir iftar davetlerinde olduqumuz için evde hiç yemek yok..gelince birde yemek derdim olacak...perşembe günü halamla kuzenim izmirden gelecekler...onlar gelmeden dip köşe temizlik yapmamlalzım..iftar ve sahur ikramlarımı hazırlamam lazım..cumayada valizlerimizi hazırlamam lazım akşamına yolcuyuz..ayy yazarken bile yoruldum...misafirlerim varken pratik iftar ve sahur tavsiyeleri olan varsa lütfen fikir versin...ihtiyacım olacak...öpüldünüz hepiniz..şimdilik çıkıyorum..herkese hayırlı iftarlar...

sen yazarken yoruldun ben okurken allah kolaylik versin canim

BenSuzi · 23 Ağustos 2011

sahur:
1 armut
1 acitiva icecegi
parmagim kadar peynirli börek ama parmakdan da kücük olabilir zaten anem kizdi emek verdim tadina bakmadin diye ama yedim diyom kadin inanmiyo yemedim gene de

bugün 30 yasima girdim anem herhalde zayifliycam diye aksama ailecek lokandaya götürüyo dogum günü hediyesi..
birazdan cikacam isallah fazla kacirmam

yarimm1 · 23 Ağustos 2011

merhaba kızlarr...
sahur menüm
2 dilim kepek ekmeği
omlet
peynir
zeytin
domates biber ( biberler çok acıymış yandım metabolizmam hızlanmıştır inşallah )
şeyy birde bir tanecik baklava

çarşıdan yeşil çay ve form çayı aldım.. yeşilçay tarçınlı form çayı elma kromlu bu akşam denicem çok merak ediyorum

dilos21 · 23 Ağustos 2011

belenay .!.:
napim kız ertesi güne kalan yemekleri yiyoruz yemek atmayı sevmem valla yarım kilodan pişiriyorum iki kaşık ben yiyorum koçite yer ama bitiremiyoruz ertesi günü yanına ilave bişeyler yapıp tekrar yiyoruz hatta çok az bişey kaldı bugünde bamya yiyeceğimama yarım kaşık bana yarıum kaşık kardeşime yani mönüde görürsen şaşırma emi

kız Allah iyiliğinizi versin kızcağız yemek takımını göstermiş sen fikir edin diye sen başka şeylerden fikir ediniyon yemek takımı yerine salata muhabbeti he çok güldümeee bişey yazmamışsın beğendinmi salatayı ay pardon ymek takımını

sendedemi bamya ama sahur çok az olmuş yada galetayı az yiyp peynir peynir yeseydin domates salatalık falan aman bende sanki benim mönü çok güzelde laf ediyom işte olsun dediğimi yap yaptığımı yapma sözüne uydum bugün

evet bamyay dı üstelik dediğin gibi kalmıştı bugün de bamya yedik :))))

dilos21 · 23 Ağustos 2011

ezgiilknur .!.:
mrb arkadaşlar bayadır gelemedim kusura bakmayımm kendimi hiç iyi hissetmiyodum çünkü annem hastaydı ve bugun ameliyat oldu ve ben yanına gidemedim hastaneden çıkmadan gidelim diyorz izinde pürüz var moralım çok bozukk ve fena başımm agrıyooo
sizler nasılsınızz inşş iyisinizdir geçmişe bakamıadımm akşama bakarımm artık şimdi başım fena :85::85::85::85::85:

çookk geçmiş olsun canım allah acil şifa versin inşallah

ezgiilknur · 23 Ağustos 2011

sibel29 .!.:
sahur:
1 armut
1 acitiva icecegi
parmagim kadar peynirli börek ama parmakdan da kücük olabilir zaten anem kizdi emek verdim tadina bakmadin diye ama yedim diyom kadin inanmiyo yemedim gene de

bugün 30 yasima girdim anem herhalde zayifliycam diye aksama ailecek lokandaya götürüyo dogum günü hediyesi..
birazdan cikacam isallah fazla kacirmam

canımmmmm dogum güünün kutlu olsunnnnn nice mutlu yıllar sevdiklerinleeee

dilos21 .!.:
çookk geçmiş olsun canım allah acil şifa versin inşallah

çokkk tşkler canımmm allah razı olsunnn aminn inşşş

cuytherock · 23 Ağustos 2011

merhabalar tekrar uzun zamanadır yazmıyordum bişey söylemem lazım önlenemeyen kilo kaybı yaşıyorum

spor da yapmıyorum pek yattığım yerden azcık mekik falan şimdiden 800 g verdim sanırsam cumaya 1500g inşallah

ehem ehem menümü yazayım
sabah 1bardak süt ve 1 tane un kurabiyesi
öğle 3 kaşık light yoğurt içine 1/3 muz doğradım
akşam 3 kaşık pilav birazcık kereviz 1tane de baklava
ölmüne yeşil çaya devam

PAPATYAM · 23 Ağustos 2011

merhaba arkadaşlar.bugün hep dışardaydım gez dolan ayaklarım ağrıdı valla 2 yerde iş görüşmem vardı biri değerlendirme sonrası haber verecekmiş ama diğeri off yaa sinirim bozuldu herşey ok anlaşıyoruz iş konusunda bir programlama yapıyolarmış excelde ben formülleme vss yaparım iyiyimdirde ama tabii süper değilim bazı formüllemeleri kullanmadım hiç bilemediğimi belirttim tabii.ufak sınav gibi bişii yaptılar neticede bilen birini istiyolarda muhasebe programıydı vss birsürü şey soruldu işlem yaptırdılar gıcıklar sonra excelde nasılsınız dediler e iyiyim dedim formüllerden bilginiz e oda var çok çok iyi diyemem ama formüllemeler ile ilgili baya bi işim olmuştu önceden dedim adam açtı exceli 2 ayrı dosya ayrı ayrı up uzuuun bi liste yok e topla yok finansal sapmalar vss yok dedim o kadarını beceremem yaparım ama takılırım sanırım ama ben size istediğiniz hesabı kendimce formüller neticeyi doğru olarak çıkarır raporlamaları hesapl takiplerini hallederim yok efendim olmasmış vss olmadı yani neticede ve işyeri iyiydi yabancı bi firmaydı çalışma saatleri maaşı servisi haftasonu yok vss off gıccık oldum .benle beraber başka bir bayan daha vardı onlada görüşmüşler ikimiz arasında seçim yapacaklardı benide bayay methettiler önce çalışmak isterizde vss ulen yapılırmı bu bana nasip değilmiş yanii hani olmadı diyorum nasip kısmet başka yerde diye ama üzülüyo insan işte böle saçma konular yüzünden eksiklerim olupta istediğim işe girememek sinir ettit beni aman napiim exelde trigonometri yapmadım hiç e kendimce o kadar maliyet hesapları yapıyordum hiç yanlışım eksiğim olmamıştı 8 sene yeminli mali müşavire vergi dairesine hesaplar raporlar maliyetler hazırladım ulen boş insan değiliz ya işte .. netice migren ağrısı ilacımı aldım geçmesini bekliyorum :)

bu arada benim vücudum baya ödem yaptı şiştim yaaa bide ona sıkılıyorum ödem atıcı bişii de içemiyorum tabii malum su da içemiyorum eskisi gibi zor alışmıştım günde 2-3 lt suya oda gitti iyimi .düzelsede şu midem eski plan programıma dönebilip geri kalan kilomu verir hedefime ulaşırdım.bakalım ne zaman gerçek olacak hayalim 60 kggggggggggggggggggggggggg

sendenanalistolurdediler · 23 Ağustos 2011

sibel29 .!.:
sahur:
1 armut
1 acitiva icecegi
parmagim kadar peynirli börek ama parmakdan da kücük olabilir zaten anem kizdi emek verdim tadina bakmadin diye ama yedim diyom kadin inanmiyo yemedim gene de

bugün 30 yasima girdim anem herhalde zayifliycam diye aksama ailecek lokandaya götürüyo dogum günü hediyesi..
birazdan cikacam isallah fazla kacirmam

Doğum gününnn kutlu olsunn Suzaneeyyyyy. Sevdiceklerinle nice mutlu, güzel yaşlaraaa..

belenay .!.:
heh kelebek güllaçtan sonra bide bamyamız oldu bak biraz alındganlık yapim sana sen bana boyun kısamı demek istedin he bamya derken hıııııınasıl demagoji yapıyorum ama bamya belenay aldım kabul ettim

dalga mııı 1.58 boyumla dalga geçcek yüzüm mü pardon boyum mu var

ezgiilknur .!.:
mrb arkadaşlar bayadır gelemedim kusura bakmayımm kendimi hiç iyi hissetmiyodum çünkü annem hastaydı ve bugun ameliyat oldu ve ben yanına gidemedim hastaneden çıkmadan gidelim diyorz izinde pürüz var moralım çok bozukk ve fena başımm agrıyooo
sizler nasılsınızz inşş iyisinizdir geçmişe bakamıadımm akşama bakarımm artık şimdi başım fena :85::85::85::85::85:

Geçmiş olsun canım. Rabbim şifa versinn..

ezgiilknur · 23 Ağustos 2011

mywish89 .!.:
Doğum gününnn kutlu olsunn Suzaneeyyyyy. Sevdiceklerinle nice mutlu, güzel yaşlaraaa..

dalga mııı 1.58 boyumla dalga geçcek yüzüm mü pardon boyum mu var

Geçmiş olsun canım. Rabbim şifa versinn..

çok tşkler canımmm allah razı olsunnn

PAPATYAM · 23 Ağustos 2011

sibel29

sahur:
1 armut
1 acitiva icecegi
parmagim kadar peynirli börek ama parmakdan da kücük olabilir zaten anem kizdi emek verdim tadina bakmadin diye ama yedim diyom kadin inanmiyo yemedim gene de

bugün 30 yasima girdim anem herhalde zayifliycam diye aksama ailecek lokandaya götürüyo dogum günü hediyesi..
birazdan cikacam isallah fazla kacirmam

nice yıllara doğum günü çocuğuuu HERŞEY GÖNLÜNCE OLSUN HAYIRLI SAĞLIKLI HUZURLU MUTLU BİR HAYAT DİLİYORUM SANA

sendenanalistolurdediler · 23 Ağustos 2011

Menümü yazimm..
Sabah:
1 bardak meyva suyu

Öğlen:
1 bardak yeşilçay

Akşam:
1 tabak taze fasulye,
1 dilim pide,
Biraz salata
Biraz kavun,
1.5 bardak ayran,
2 tane şekerpare

dilos21 · 23 Ağustos 2011

kızlar yarın benimde iş görüşmem var çok ama çok heyecanlıyım ne yapacağımı bilmiyorum

cuytherock · 23 Ağustos 2011

PAPATYAM .!.:
merhaba arkadaşlar.bugün hep dışardaydım gez dolan ayaklarım ağrıdı valla 2 yerde iş görüşmem vardı biri değerlendirme sonrası haber verecekmiş ama diğeri off yaa sinirim bozuldu herşey ok anlaşıyoruz iş konusunda bir programlama yapıyolarmış excelde ben formülleme vss yaparım iyiyimdirde ama tabii süper değilim bazı formüllemeleri kullanmadım hiç bilemediğimi belirttim tabii.ufak sınav gibi bişii yaptılar neticede bilen birini istiyolarda muhasebe programıydı vss birsürü şey soruldu işlem yaptırdılar gıcıklar sonra excelde nasılsınız dediler e iyiyim dedim formüllerden bilginiz e oda var çok çok iyi diyemem ama formüllemeler ile ilgili baya bi işim olmuştu önceden dedim adam açtı exceli 2 ayrı dosya ayrı ayrı up uzuuun bi liste yok e topla yok finansal sapmalar vss yok dedim o kadarını beceremem yaparım ama takılırım sanırım ama ben size istediğiniz hesabı kendimce formüller neticeyi doğru olarak çıkarır raporlamaları hesapl takiplerini hallederim yok efendim olmasmış vss olmadı yani neticede ve işyeri iyiydi yabancı bi firmaydı çalışma saatleri maaşı servisi haftasonu yok vss off gıccık oldum .benle beraber başka bir bayan daha vardı onlada görüşmüşler ikimiz arasında seçim yapacaklardı benide bayay methettiler önce çalışmak isterizde vss ulen yapılırmı bu bana nasip değilmiş yanii hani olmadı diyorum nasip kısmet başka yerde diye ama üzülüyo insan işte böle saçma konular yüzünden eksiklerim olupta istediğim işe girememek sinir ettit beni aman napiim exelde trigonometri yapmadım hiç e kendimce o kadar maliyet hesapları yapıyordum hiç yanlışım eksiğim olmamıştı 8 sene yeminli mali müşavire vergi dairesine hesaplar raporlar maliyetler hazırladım ulen boş insan değiliz ya işte .. netice migren ağrısı ilacımı aldım geçmesini bekliyorum :)

bu arada benim vücudum baya ödem yaptı şiştim yaaa bide ona sıkılıyorum ödem atıcı bişii de içemiyorum tabii malum su da içemiyorum eskisi gibi zor alışmıştım günde 2-3 lt suya oda gitti iyimi .düzelsede şu midem eski plan programıma dönebilip geri kalan kilomu verir hedefime ulaşırdım.bakalım ne zaman gerçek olacak hayalim 60 kggggggggggggggggggggggggg

merhabaişverenleri memnun etmek mümkün olmuyo kolay gelsin canım.... ödem için ben funda yaprağını ve maydanozu iyi diye biliyorum. ben de funda ve biberiyeli bi karışım çayı içiyorum tvsiye ederim

cuytherock · 23 Ağustos 2011

Bu arada nice senelere sibellll önümüzdeki sene doğum gününde zayıf çıtır olcan inşallah

ailenle mutlu huzurlu seneler canım

cuytherock · 23 Ağustos 2011

mywish89 .!.:
Menümü yazimm..
Sabah:
1 bardak meyva suyu

Öğlen:
1 bardak yeşilçay

Akşam:
1 tabak taze fasulye,
1 dilim pide,
Biraz salata
Biraz kavun,
1.5 bardak ayran,
2 tane şekerpare

canım ben yeni başladım şu diyet işlerine sık yiyin diyolar ondan ben acıkmasam da mesela bi meyve falan yiyorum arada yanlış mı yapıyorum?:44::44: bu gün mesela yoğutla muz yedim sırf ara öğün olsun diye.... sen baya kilo vermişsin bi danışayım dedim menünde sabah birşey yememişsin çünkü:44::44::44:

sendenanalistolurdediler · 23 Ağustos 2011

cuytherock .!.:
canım ben yeni başladım şu diyet işlerine sık yiyin diyolar ondan ben acıkmasam da mesela bi meyve falan yiyorum arada yanlış mı yapıyorum?:44::44: bu gün mesela yoğutla muz yedim sırf ara öğün olsun diye.... sen baya kilo vermişsin bi danışayım dedim menünde sabah birşey yememişsin çünkü:44::44::44:

Senin bildiğin doğru :)
Normalde 3+3 besleniyorum.
Ramazan dolayısıyla canım bişey istemedi. Regl oldugum için oruç da tutamadım.
İşe geç kaldıgım için sırf süslencem diye çantama bişiler de atamadım.
Ramazanın başlangıcında çekmecemdeki tüm yiyecekleri eve getirmiştim..
Yicek bişi bulamadım özetle

Bide dün acaip yemiştim ondan sanırım midem baya doluydu.
Meyve olarak muz yememeni öneririm ama kalorisi fazla bi yararı da yok vücuda..
Onun yerine elma yiyebilirsin yada kayısı, armut vs.

yarimm1 · 23 Ağustos 2011

merhaba kızlarr.. tarçınlı yeşilçayımı içiyorum tarçın sevmeyen biri olarak zorla içiyorumm
bir şey sorucam ben yeşilçayımı kupada içiyorum acaba fincanda içmekle birşey olur mu yani arada bir fark olur mu

cuytherock · 23 Ağustos 2011

mywish89 .!.:
Senin bildiğin doğru :)
Normalde 3+3 besleniyorum.
Ramazan dolayısıyla canım bişey istemedi. Regl oldugum için oruç da tutamadım.
İşe geç kaldıgım için sırf süslencem diye çantama bişiler de atamadım.
Ramazanın başlangıcında çekmecemdeki tüm yiyecekleri eve getirmiştim..
Yicek bişi bulamadım özetle

Bide dün acaip yemiştim ondan sanırım midem baya doluydu.
Meyve olarak muz yememeni öneririm ama kalorisi fazla bi yararı da yok vücuda..
Onun yerine elma yiyebilirsin yada kayısı, armut vs.

teşekkürler ben de atvde öğle vakti bi program var ya orda muzun potastum kaynağı olduğu ve ara ara yenmesi gerektiği söylendi ondan yedim..yoğurt da zayıflamaya yardımcı diye biliyorum hoppp karştırıverdim

elmayı d şöyle kullanıyorm yulafın içine rendeleyip üstüne tarçın atıyorum çok doyurucu oluyo yulafın tadı pek hoş olmasa da

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Aktif Üye

ilk hedef 72

ilk hedef 72

Aktif Üye

Rütbesiz

Rütbesiz

Aktif Üye

Guru

Nirvana

Guru

Aktif Üye

Nirvana

Guru

Rütbesiz

Guru

Guru

Guru

Guru

Aktif Üye

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency