Bugün yediklerimi düşününce kahroluyorum nabim
Evde birileri olunca yemek yiyorum ben ya nefret ediyorum bundan.
Evet canım sınavı vardı. Yarında vardr büyük ihtimal
Sen nabıyorsun?
Pizzaları yutmuşsun gene
Verdiğim sözleriii tutamadımmm:95:
Sabah:
1 çikolata
Domates,salatalk
1 bardak yeşilçay
Öğlen:
Az pırasa
Ara:
1 çikolata
Akşam:
6 tane ufak kanat fırında yapılmış
2 kaşık bulgur pilavı
1 bardak kola
Sonra:
1 tane dondurma
Rezilimmm benn rezilimmmm:95:
hangi dondurma
Magnum şekerim200 kusür dü kalorisi
Çikolatanın da teki 160 teki 210 falandı
fistik yarin artik tatli matli yok cikolata yasak dondurmani da yedin bugünbende yemiycem artik yoksa bi bakmissiz hemencecik gelmis hain kilolar ben yarin plan yaptim sabah sade yogurt un icine :44:google den baktim türkce si ne diye dogru dur umarim :26:yulaf ezmesi 1 kasik birde 1.5 kasik buğday kepeği koyup yiyecem hem tok tutuyo hem metabolizmayi calistiriyormus artik ciss lar yok daha yolumuz var citir olcez dimi
dilekcimm senin boyun kactin hayatim :26: benimki ufalmadiysam 1.60 olmali
Aynen bende şok diyet yapmayı düşünüyom sağlıksız olcek ama nabim.
Yapmam gerek.
1.57 veya 1.58 canım bodurum ben
Boyuma göre 55 kilo olmam gerek hayal tabi bu
iyi geceler dostlar
önce bugün ne yedim onu yazayım
sıcak su ballı limonlu
sabah
1 yumurta haşlanmış
az light ekmek
az patetes kızartması
1 kupa çay
öğle
2 karaca erik
ikindi
2 karaca erik
akşam
1 büyük porsiyon musakka (çok güzel olmuştunapim)
çok az light ekmek
1 bardak ayran
kaçamak oğlanın cipsinden aldım
e ayniyiz fistiksen gencsin senin metabolizman hizlidir benden cabuk verirsin birbirimize destek olalim verelim güzel güzel citir fotolar koyalim hem sen negüzel kilo vermissin kendinle gurur duyman lazim koyuvermek yok aaa
bosver sok diyeti miyetibenim denemedigim diyet kalmadi 3 seneden beri diyet uzmani oldum nerdeyse bi ise yaramadi
bize kilo yapan karbonhydratlar canim onlari aksam yemezsen verirsin
ben lahana diyet i bile yaptim resmen agladim yerkenartik gina geldi sürekli lahana corbasi ama birakinca hop geliyor geri :84:
cips kac tane :26: simdi miyoksa güzel bence herhalde :26:
Aynen canım ama 7 rakamından gına geldi. Dikkat etsem gidecek biliyorum da gırtlağım durmuyor.
Bir de öylesine zevk için yiyorum hani böyle karnım çok acıktıgından yada canım istediğinden değil.
Önümde varsa direkt mideye yolluyorum.
Sporla yürüyüşle bide menülere dikkat ederek 2 hfta da 3 kilo vermek istiyorum bakalım.
İnşaallah verebilirim.
Sende dikkat edersen ve cısslardan hiç yemezsen bi anda verirsin bi 5 kilo.
Diyete ilk başlayanlarda hep öyle oluyor çünkü bünye birden veriyor sonra vermek zorlaşıyor.
Şoktan kastım 3 gün falan yapıp bırakmak.
Dikkat edersen almıyorsun verdiğin kiloyu denedim ordan biliyorum.
Sırf bu topiğe yazayım diye 84den 79 a düştüm öyle
80-89 topiğine yazmak istememiştim ne alakaysa
bi avuç ama öğleden sonraydıbugün biraz mezdekle yaptım biraz bacak ve kalça hareketleri
neyse iştre bende bakıyorum uzun zamandır şok diyetlere anaaaaaaaaaaaam ne acayip diyetler var ne saçma sapan neler neler hüüüüüüüüüüüüüüüüü
üzüm diyeti sebse diyeti tatil yılbaşı bayram.......sonu yok
valla en iyisi sağlıklı olmak tabi çıtırda olucaz ama önce sağlık
slmmm arkadaşlarrrrr nasılsınız nasıl gidiyo diyetlerrr ben hemen menümü yazayımm ;
sabah ballı sirkeli sıcak su
biraz peynir 1 zeytin
1 küçük bir büyük domates
1 küçük ekmege krem peynir
1 ısırık simit ve az biraz ekmek
ara ;yeşilçay(narlı)
ögle;3 çokoprens
ara yok
akşam bol domates soslu spaghetti yedimm
şimdi soda içiyorumm
3 buçuk kadar su
yatmadanda gene sirkelii ballı su içmeyi düşünüyorummm
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?