70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

oh be oldu
bnde resme bak yoktu sağ tıklayp özelliklerden adres yazan yeri kopyaladm oldu

oh bee sonundaaa,,bende dedim her net aynı değil bazılarındada yoktu çünkü resme bakı bulamamışlardı önceden neyse hayırlı olsunn..
 
kızlar aranıza takılıyorum

zayıflamak için neler yapıyorsunuz ? ne yiyosunuz ne içiyosunuz ? gıda takviyesi kullanıyo musunuz ?

çatlaklarınız war mı ve termal sort hiç denediniz mi


cevaplarınız için simdiden tesekkürler :82:
 
kızlar ben geldim...
çok şükür mamografi sonucum temiz çıktı ve derin bir ohhhhhh çektim...
rabbim beni böyle şeylerle küçük küçük sınıyor ama hayırlısı...geçen sene myomlar yüzünden nerdeyse rahmimden ve yumurtalıklarımdan oluyordum bu senede bu göğüsteki kitle....çok şükür hepsi temiz çıktışimdi kaldığımız yerden tam gaz devam ediyoruz değilmi kızlar....yağlara ölümmmmmm
bugünkü menüm saçma sapan oldu ama hastane işi olunca böyle denk geldi,idare edin artık
sabah(07.20)
2 dlm kızarmış çavdar ekm.üzerine labne peynir,1 hşl.yumurta,2 yuvarlak sucuk dilim,söğüş salata,5 zeytin ,çay
ara(10.15)
6 tane iç fındık,mate çayı 1 fincan
öğle(12.30)
hastaneye geçmiştik orda 1 fincan nescafe üçü bir arada içtim
ara
yok
akşam(18.30)
2 kase yoğurtlu kekikli pirinçli-arpa şehriyeli çorba içtim
gün boyu 2 lt. su içtim
birazdan limonlu yeşil çayımı içerim
spor yok zaten bugün regl oldum oda cabası oldu...bakalım yarın tartı ne göstericek...
ben bir geçmişe dalıp geliyorum fıstıklar
 
buqünkü menüm

kahvaltım
1 fincan yeşil çay
yarım domates
yarım salatalık
1 dilim kaşar
2 ince dilim salam
1 dilim kepekli ekmek

20 dk tempolu yürüyüşümü ve gezersiz hareketlerimi yaptım

öğle

birazcık cips ve bitane eti puf yedim


ara
1 dilim kepekli ekmek
birazcık peynir
1 fincan yeşil çay

akşam
1 kase çorba

yarım saat qöbek attımmm iyice terledim..

buqünkü menüm çok kötü
öğlen yaptığım hatayı akşam 1 kase çorba içerek toparlamaya çalıştımm
diyetimin ilk qünleri olduğu için
arada kaçamak yapmam lazım alışana kadar :26:
 

cnm çok geçmiş olsun sevindim sonuçların temiz çıkmasınaa
 

geçmiş olsun gözün aydın canımmm çocuk falan sevindir
 
cnm çok geçmiş olsun sevindim sonuçların temiz çıkmasınaa
aşkitomnerelerdesin kız benim gibi kaçaklardasın galiba
çok sağol bitanem,ösledim kız seni muazzezimmmmmmmmmmmm
geçmiş olsun gözün aydın canımmm çocuk falan sevindir

sağol tatlım...bende yarın bir fakire bişeyler vericem hazırladım,işe giderken götürücem...allah kimseyi sevdikleriyle yada sağlıkla sınamasın...çok zor
desteğin için çok sağol canımcım
 
kızlar biber salçası yapmaya niyetlendim ilk kez...nette araştırdım,kimi haşlayın sonra kaynatın tuzlayıp kavanozlayın diyor...kimide temizleyin ayıklayın kıyma makinesinden çekip 3-4 gün güneşte kurutun tuzlayın 1-2 gün daha bekletip kavanozlayın diyor...karasız kaldım çalıştığım için...biri kısa yol biride doğal ama uzun yol nedersiniz:26: akıl verin...uzun yolu istiyorum ama becerebilirmiyim hem daha doğal ve olması gerektiği gibi:26:
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…