- 28 Şubat 2008
- 6.908
- 34
- 358
- 36
sabah oğlumu yedirip uyutmadan wc bile qidemiyorum
o yüzden uzuyo kahvaltı saatim
sabah haşlanmış yumurta yediğim için
ekmekle aynı öğünde yumurtayı tüketemem
ikisindede protein var
sena yemeyin diyor
sabah erken kalkmışsın neden hemen kahvaltı yapmadın kahvaltıdan bir iki saat sonra spor yapsaydın daha iyi olurdu sporu yaparken ne aç nede tok karna olucan
spor yapıyosun sabah kahvaltında ekmek de olsaymış iyi olurmuş sanki :44:
öğün saatlerin de düzenli değil malesef
dün gece saat 4de kalktım
çok kötüydüm yaa
açlıktan ölüyodum resmenn
miğdem bulanıyodu, miğdemden sesler qeliyodu
miğdemi sırtıma yapışmış qibi hissediyodum
açlığımı bastırmak için su içtim
daha kötü oldum az kalsın kusucaktım
yattım uyuttum kendimi zorla
oruçluyken bile bu kadar zorlanmamştım
bu hep böyle mi sürücek
ben çok fena acıkıyorum napıcam ya offffffff
miğdem çok büyümüş demekki
akşam yediklerin az gelmiş biraz daha iyi beslenirsen çok acıkma olmaz birde acıkdıkça salatalık domates yada meyve ye
fazla abartma bu zayıflama işini sağlığında olursun mazallah metobolizman yavaşlarsa 3 hafta kilo bile veremeye bilirsin tecrübe konuşuyo
ahada bildirim yapayim tugbayada yazayim ceksin saclarimdan
baslangic kilom:76.3
gecen hafta: 73.4
bugün: 73.7
gelen: 300 gramm mis ben 400 sanediyordum
hedef: 65
dilekcimm cok sagol gecmissimi hatirlatigin icinben onu hayatimdan silmisdim makarnali dondurmali falan filan günleri :84:
sabah oğlumu yedirip uyutmadan wc bile qidemiyorum
o yüzden uzuyo kahvaltı saatim
sabah haşlanmış yumurta yediğim için
ekmekle aynı öğünde yumurtayı tüketemem
ikisindede protein var
sena yemeyin diyor
doğum günün kutlu olsun canım nice mutlu senelere inşallah...yaaaa bu bana yapılırmı????
bugün şirketin ikram günü ve ikrammm magnum ayrıca doğumgünüm ve bi elimde magnum bi elimde pasta yaaaaa hiç hoş değil amaaa
canım o kadar terlemeye vücudun da su kalmaz herşeyin fazlası zarar
ama iyiymiş keşke benim de öyle bi imkanım olsaydı
dogum günün kutlu olsun canim1 tane magnum biraz pasta birsey olmaz bence hergün dogmuyoz ya yarin dengelersin aliskanlik yapmada
çok teşekkür ederim cnm ama yememeyi düşünüyorum çünkü akşam ve yarında pasta faslı olucak bari bugünü kurtarim
ahada bildirim yapayim tugbayada yazayim ceksin saclarimdan
baslangic kilom:76.3
gecen hafta: 73.4
bugün: 73.7
gelen: 300 gramm mis ben 400 sanediyordum
hedef: 65
dilekcimm cok sagol gecmissimi hatirlatigin icinben onu hayatimdan silmisdim makarnali dondurmali falan filan günleri :84:
Doğum qünün kutlu olsun canımm
Rabbim sevdiklerinle beraber hayırlı sağlıklı uzun ömür nasip etsin sana
çok çok teşekkürlerrrrdoğum günün kutlu olsun canım nice mutlu senelere inşallah...
yok canım,zaten girmeden önce yarım litre su içiyorsun,vede çıktıktan sonrada yarımlitre su toplamda 1lt su içilmiş oluyo,böyle olması gerekiyormuş bence içiyorum zaten,dengeleniyo yani temiz su içeri,pis su dışarııı
valla onu bilmiyorum :44:ama ekmekle güne başlamak daha iyi ben iyiyorum özellikle menemenle
Menemen dedin de aklıma geldi.
Bu akşam rüyamda gördüm gecenin bi yarısı kalkmışım menemen yapmışım.
Ekmekle bandıra bandıra yiyorum. Sonra uyandım hala etkisindeyim.
Bi yandn da yemedin dimi Dilek yemedin flan diyorum uyku sersemi
Neyse ki yapıp yemedim
sen baya acıkmışsın rüyan da yemek gördüğüne göre ay ne çileler çekiyoz ya zayıflamak için
O da bişi mi haz-temmuz gibi hırs ettim 7i görcem diye.
Resmen aç aç yatıyordum.
Rüyamda gene dönerler, iskenderler, mangalda etler, dürümler, tatlılar
Hepsini yerken görüyodum gecenin bi vakti uyanıyodum.
Ağladım ağlıcam o kadar felaket
Şok diyet yapmıştım o zaman da
İnsanın bünyesini fena zorluyor
Metabolzma nasıl hızlanır?????
doğum günün kutlu olsunnnnyaaaa bu bana yapılırmı????
bugün şirketin ikram günü ve ikrammm magnum ayrıca doğumgünüm ve bi elimde magnum bi elimde pasta yaaaaa hiç hoş değil amaaa
ne güzel ya evde yatak sauna şanslısın gerçi ben saunaya giremem nefes alamammmerhaba çıtırlaarr ve çıtır adayları ben geldim genee
ben azcık terleyem gelem sonraalıntılar aldım onları cvblıyem
yaa demin annem aradı bu saunaya hergün girilmicekmiş bigün girip bigün girmicekmişimama ben hergün ter atmak istiyodum of yaaa,,zararlıymış,,düşündümde haklı olabilirler çünkü okadar çok ter döküyorumkii,15dk durursan 3000metre koşmuşcasına ter atıyormuşsun artıı ben dün 12 kilometre yol koşmuşum demekki 2kere 30dk'lık ter attım
:92::92::92::92::92::92:
bana göre güzelselam kızlarrrrrrrr
nasılsınızzz???
buqünkü menümü paylaşıyorum hemenn
sabah 8.30 da kalktım
oğlumu yedirdim uyuttum
her zamanki qibi saat 10:30 da koşu bandıma çıktım
10:45 de indim 11:00'a kadar egzersiz hareketlerimi yaptım
duşumu aldım
saat 11:30da
1 haşlanmış yumurta
1 dilim peynir
1 büyük salatalık
1 fincan yeşil çay
ara:
saat: 13:00da
3 tane kuru yayısı
öğle :
saat: 15:00da
3 tane lahana sarması
1 büyük kase yoğurt
5 kaşık yayla çorbası
ara:
saat: 17:30da
1 dilim ekmek
3 tane zeytin (canım çoook çekiyor)
akşam:
saat 18:30da
1 kase spichal K
akşam ileri saatlere doğru
1 tane şeftali yicem
MENÜM NASIL KIZLAR_?
HATALARIM VARSA SÖYLERMİSİNİZ? :26:
aç tavuk rüyasında darı görürmüş aç yatarsan menemen yersin ay tadınıda hissettinmi ben bazen tadını hissederek uyanıyorum
Menemen dedin de aklıma geldi.
Bu akşam rüyamda gördüm gecenin bi yarısı kalkmışım menemen yapmışım.
Ekmekle bandıra bandıra yiyorum. Sonra uyandım hala etkisindeyim.
Bi yandn da yemedin dimi Dilek yemedin flan diyorum uyku sersemi
Neyse ki yapıp yemedim
Bu hafta dikkat etcez birbirimize örnek olcaz.
Kaçamaksız bi hafta olsun bize
Hedef değişti eylül sonuna kadar 6ı göriyim ucundan
aç tavuk rüyasında darı görürmüş aç yatarsan menemen yersin ay tadınıda hissettinmi ben bazen tadını hissederek uyanıyorum
evet canim eylül sonuna bende görmek istiyomolur dimi dilekcimm:26: 6 görcez dimi:87: ay ben bi bagiririm artik avasim cikti kadariyla ama siz duyamasiniz
demin cikmak sorunda kaldim unutmadan tugbanin özeline bi atayim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?