70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

CLeOpaTRa · 18 Eylül 2011

zeynepberat .!.:
ay canım ya bendede aynı sorun mide öyle hamile gibi göbişim hem ben eriyeceğine inanmıyorum bu yüzden mekik filanda çekmiyorum

başın sağolsun üzüldüm şu dünyada insanın başına gelecek en büyük acı bende çok korkarım dul kalmaktan

sarı saç fikri iyimiş.lakin benim boyum kısa orda ayağımın altında takoz var eşim biraz uzun benden o zaman öyle platform topuk filanda bulamamıştım neyse kimseye deme ama ben 155 cmciğim

bence qöbek konusunda öle düşünme canım
benimde qöbeğim var ama en çokta simit ve basenim qöze çarpıyor
her qün yürüyüşümü yaptıkdan sonra yan kaslarımı çalıştırıyorum
qün içerisinde aklıma qeldikce de egzersiz yapmaya çalışıyorum
tam 1 hafta önce kendimi ölçtüğümde simit kısmım 108 çıkmıştı
bu sabah ölçtüm 106 çıktı
qöbeğimden mi yoksa yanlarımdan mı verdiğimi pek anlayamıyorum ama bence azimle herşey olur
hem sen zayıfladıkca qöbeğin sarkar ve hiç hoş olmaz
bence qöbekte çalış sen
mekik çekme, ben kesinlikle mekik çekemiyorum çok zorlanıyorum
o yüzden karın kaslarımı daha farklı tekniklerle çalıştırıyorum
sporla diyet birleşince çok daha qüzel bir vücut ortaya çıkıyo...
hiç bişey yapamıyosan evinde temizlik yaparken qöbek kısmını çöp poşeti veya streçle sar
hareket etmeye basladıkca karın kaslarının nasıl yanmaya başladığını ve terlediğini qörüceksin
ben bir bayana qöbeği hiç yakıştırmıyorum bu yüzden qöbeğine savaş aç artık hehe

CLeOpaTRa · 18 Eylül 2011

yarimm1 .!.:
merhabalrr 3 günlük aradan sonra geldimm.. ve 3günde verdiğim kiloları aldım galiba emin değilim tok karnıma şuan 1 kilo artıda görünüyorum yarın sabah nolcak çok merak ediyorum son1haftam kaldı ve onu çok iyi değerlendircemm 70e düşemicem ama 71i görürüm belki inşallah
bu sabah pek birşey yemedim
sadece peynir yedim birde beyaz ekmek bir lokma o da
peynir 0
ekmek ne kadar hesaplanır bilmiyorum

merhaba cnm
bende cumaya 71'i qörmeyi hedefliyorumm
inşallah cuma qünü ikimizde 71.0 oluruzz

sendenanalistolurdediler · 18 Eylül 2011

green4 .!.:
amin canım.çok yakından görüşüyor olsam daha çok üzüleceğime eminim.evlenmeden önce görmüştüm o ablayı nerden baksan 15 sene öncedir.böyle şeyleri duyunca iyiki çok yakın görüşmüyorum diyorum.üzülmek istemiyorum.mümkünse duymayayım bile. neyse eğlenceli şeylere dönelim senin sevdiçek iyimi sıhhattemi nezaman dönüyor

Kasım'ın 28 inde izne geliyor Mayıs'ın sonunda da askerliği bitmiş olacak inşaAllah:86:

PAPATYAM .!.:
valla cnm kocaman bir maşallah sana ben 65.5 ile bile böle görünmüyom orantısızım ben accık ta kollar ve göbek beni çok fena gösteriyo sma sen süper görünüyo e boyda var sanırım sende benim gibi 1,60 lık cüce değilsin süpersin tek kelimeyle

ahahah ya herkes boyumu niye uzun sanıyor
Boyum 1.58
Bodurun önde gideniyimm bennn
Etim sıkı onun faydasını görüyorum sanırım
Teşekkür ederim canım.
Sen spor falan yapıyor musun?

sibel29 .!.:
amanen bulusdunuzmu geldimmi sevdiceyin ay ne güzel

Yok Suzancım gelmesine daha çok varrr. Nette konuştuk çarşı iznine çıkmıştı daa

suaenvar · 18 Eylül 2011

slm hanımlar

nasıl keyifler

ooo amma kaynatmışınız heee

neyse yidiklerimi yazyım:
kahvaltı:

beyaz peynir domates salatalık
zeytin yağında patatesli yumurta omlet tarzı
çay 1 dilim kepek ekmek
tahin pekmez biraz

sporda yapamadım dün bugünde üşeniyom
belki ikindin yaparım

akşam belki yemeğe gideriz ızgara et yerim

görüşürüz.........:

zeynepberat · 18 Eylül 2011

alıntı yapmak istemedim çok uzundu.gönüllerimiz bir ondan görmüşündür.iltifatların için teşekkür ederim şimdi biraz daha geçik durumdayım hayırdır inşallah nasıl gördün diyecem de unutmuşsun ama kırmızı pantolon bi bakim tabbirde ne diyo

zeynepberat · 18 Eylül 2011

işte bak ne diyo
Rüyada kırmızı görmek yakında romantik bir aşk yaşayacaksınız demektir. Bazı tartışmalar yaşayacağınız anlamına da gelir.

Kırmızı elbise giymek, yakında romantik bir aşk yaşayacaksınız demektir. Bu rüya, birtakım tartışmalar yaşayacağınız anlamına da gelir.

İstenilen şeyin çok çabuk, tez gerçekleşeceğine işarettir.

CLeOpaTRa · 18 Eylül 2011

ara öğün olarak elmamı da yedim
oh misler gibii
öğle menümüde
saat 15:00 gibi yerim
çok erken deil dimi kızlar??
buqün çok iyiym yaa açlık hissetmiyorum
elmayıda sırf şu ara öğünü atlamamak için yedim
sabah kahvaltımı 10 civarı yapmıştım
çok mu ara verdim acaba :26:

kvsr · 18 Eylül 2011

Annemler kısır yapıyo ya sizce yesem mi????

sendenanalistolurdediler · 18 Eylül 2011

kvsr .!.:
Annemler kısır yapıyo ya sizce yesem mi????

:) 2 yemek kaşığı kısırdan bişi olmaz bence.
Tadını alırsam bırakamam diyorsan hiç bulaşma gene bence

kvsr · 18 Eylül 2011

mywish89 .!.:
:) 2 yemek kaşığı kısırdan bişi olmaz bence.
Tadını alırsam bırakamam diyorsan hiç bulaşma gene bence

Bırakırım ya tutarm kendimi
Yarn diyete başlayalı 1 hfta olcak tartılcam o yüzden yememeliym

CLeOpaTRa · 18 Eylül 2011

kvsr .!.:
Annemler kısır yapıyo ya sizce yesem mi????

bir iki kaşık ye canım
öğle yemeği yemişmiydin?
şimdi yersin bir iki kaşık kısırdan,
ara öğün olarak bi tane meyve yersin
akşam da 1 kase çorba içerek denqelersin durumu

kvsr · 18 Eylül 2011

CLeOpaTRa .!.:
bir iki kaşık ye canım
öğle yemeği yemişmiydin?
şimdi yersin bir iki kaşık kısırdan,
ara öğün olarak bi tane meyve yersin
akşam da 1 kase çorba içerek denqelersin durumu

evet iyi fikir öyle yparım, saol cnm

suaenvar · 18 Eylül 2011

kvsr .!.:
Annemler kısır yapıyo ya sizce yesem mi????

bence bişey olmaz zaten çoğu yşillik
ayrıca bulgur faydalı yenilebilir yani

geçen diyetisyenlerin prog vardı tv de o diyodiki
mercimekli köfte kısır yiyebilirsiniz hende güzel olur tahıl bakımından

sen yağını az dökersin olur biter

yarimm1 · 18 Eylül 2011

CLeOpaTRa .!.:
merhaba cnm
bende cumaya 71'i qörmeyi hedefliyorumm
inşallah cuma qünü ikimizde 71.0 oluruzz

inşallahh 71 oluruzzz ya ben kilomu çok merak ediyourmm aldım mı sabitmiyim acaba verme imkanım yoktuktur da bu 2sindebiri hangisi oldu acaba

kristaltane · 18 Eylül 2011

selam kızlar.ben önce 89-80 kilo topiğindeydim.12 kilo verdim ve şuan burdayım aslında orda devm ederdim de psikolojik yeninlik istedim ondan aranızdayım yer varsa:)

dün
sabah 5 zeytin salatalık 2 dilim ekmek
arada küçük kase sütlaç bol tarçınlı
öğlen yoğurt ve sebze yemeği
arada meyve bir şeftali
akşama 3 dilim pizza (çok oldu farkındayım ama diyetin ilk günüydü yedim)

bugün
sabah 3 dilim sucuk bir dilim ekmek 1 dilim peynir
arada meyve
gerisini daha bilmiyorum
sizce nasıl kızlar.ben 12 kilo verdim ama biraz verdim gerçi geri hiç kilo almadım

puccakanka · 18 Eylül 2011

PAPATYAM .!.:
benim son hallerimden birkaçı özellikle çekilmiş olmadıklarından pek yakın ve ayrıntılı değil ama genel bi fikir verir diye düşündüm işte :)) yakında yakından ayrıntılı resimler koyarım.kollarım çok fena hala düzeltemedim göbekten çokta mide var bende sorunlu ya hep şiş sanki accık mekik çekebilsem faydası olcak göbüşsede mide kısmınada ama onuda çekemiyom işte fıtıklardan dolayı . yürüyüşle idare ediyom accıkta plates oda belirli hareketler işte napalım bende böle halledicem edebildiğim kadar

mekik işe yarıyo canım ,benimde fıtık başlangıcı vardıı ,zorlanıyorum diye,ellerimi başımın altına koymadan çekiyorum sabah akşam 50ser tanee,,sonra eğer çekemezsen bel ve çevresini eritmeye çalış,sağa sola eğil basenlerine doğruu 80tane(40-40),sonra duvar şınavı çek 20tane kollar için,göbek ve çevresi içinde eline bi sopa alıp boynuna koy sağa sola dön 80tane(sağ 40 sol 40) ,,nasıl işe yaradığını görüceksiniz kızlaaarrr,ben hala kollarım nasıl bukadar inceldi şaştım,kopcak sankii,sabahta eşim öyle diyoo sen çok erimişsin şimdi farkediyorum ne bu böylee diyo ciddiydii ama hayret ettim

puccakanka · 18 Eylül 2011

kristaltane .!.:
selam kızlar.ben önce 89-80 kilo topiğindeydim.12 kilo verdim ve şuan burdayım aslında orda devm ederdim de psikolojik yeninlik istedim ondan aranızdayım yer varsa:)

dün
sabah 5 zeytin salatalık 2 dilim ekmek
arada küçük kase sütlaç bol tarçınlı
öğlen yoğurt ve sebze yemeği
arada meyve bir şeftali
akşama 3 dilim pizza (çok oldu farkındayım ama diyetin ilk günüydü yedim)

bugün
sabah 3 dilim sucuk bir dilim ekmek 1 dilim peynir
arada meyve
gerisini daha bilmiyorum
sizce nasıl kızlar.ben 12 kilo verdim ama biraz verdim gerçi geri hiç kilo almadım

hoşgeldin canım yer olmaz olurmuu,,da gerçi buraya 70lerde gelen 60lara düşsede kopamıyoo,sende büyük ihtimal öyle olursun alışırsan buraya,çok sıcaktır topiğimiz söylemesi ayıpneyse menün güzel canım başlangıç olduğu için çok normal devam et,,çok iyi kilo vermişsin devamıda gelir zaten,,
bu arada kendimi tanıştırayım ismim tuğba,kaptan yardımcısıyım artı 23yaşındayım evliyim 2 çocuk sahibiyim ev hanımıyım falanda filan iştee memnun oldum şimdiden,,

sendenanalistolurdediler · 18 Eylül 2011

Tuggbaaa nörüyooonn

Menümü yazıyım bende..

Sabah:
1 bardak yeşilçay
1 tane salatalık

Öğlen:
Ananaslı activia (çok tatlıymışş )

Birazdan da hazırlanıp bizim kızlarla buluşcaz.
Yemeğe gidicez de aklımda balık yeme var bilemedim.
Canım balık çekiyor ya da ızgarada bişiler isteyeyim ben.
Geç kalmam zati yarın malum p.tesi kabusum var.
Gelinde gene yazarım ben.
Ama bi ara koca totomu kaldırıp hazırlanmam gerek

puccakanka · 18 Eylül 2011

mywish89 .!.:
Tuggbaaa nörüyooonn

Menümü yazıyım bende..

Sabah:
1 bardak yeşilçay
1 tane salatalık

Öğlen:
Ananaslı activia (çok tatlıymışş )

Birazdan da hazırlanıp bizim kızlarla buluşcaz.
Yemeğe gidicez de aklımda balık yeme var bilemedim.
Canım balık çekiyor ya da ızgarada bişiler isteyeyim ben.
Geç kalmam zati yarın malum p.tesi kabusum var.
Gelinde gene yazarım ben.
Ama bi ara koca totomu kaldırıp hazırlanmam gerek

nöriyem eyiyim guuuu,,ya valla ne güzel olmuş şimdiye kadar yediklerin ,valla sabhki yediğimin haddi hesabı yok bitsin diye köy ekmeği vardı geçen kayınvalidem yolladıydı köyden,onu kızartıp yağ sürdük bayada yedim yanii,yanındada zeytin peynir domates yoğurt ne bulduysam yedim miktar hesaplamıyorum artık,dedim eşime bide,
ben bugün kilo almazsam
almam almam hiç bir vakit
öküz gibi yedim bide
noldu noldu anlamadım:87::87::87::87:

sendenanalistolurdediler · 18 Eylül 2011

triendy21 .!.:
nöriyem eyiyim guuuu,,ya valla ne güzel olmuş şimdiye kadar yediklerin ,valla sabhki yediğimin haddi hesabı yok bitsin diye köy ekmeği vardı geçen kayınvalidem yolladıydı köyden,onu kızartıp yağ sürdük bayada yedim yanii,yanındada zeytin peynir domates yoğurt ne bulduysam yedim miktar hesaplamıyorum artık,dedim eşime bide,
ben bugün kilo almazsam
almam almam hiç bir vakit
öküz gibi yedim bide
noldu noldu anlamadım:87::87::87::87:

Afiyet olsun kilo yapmasın şekerr.
Sende zaten çabuk veriyon ne kaa güzel
Ödüllendirme niyetine yemiş say cumaya kadar da dikkat et bakalım.
Bende köy ekmeğine dayanamam bizim Trakyanın köy ekmegi biraz ekşi oluyor miss gibi.
Üstüne yag sürcen yanında domates,zeytin, peynir, çayy canım çekti bakkk

Şarkı da yazmış iki dakika da akşama sadece çorba iç bari

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Mina ile Yasir'in Annesi

Mina ile Yasir'in Annesi

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Mina ile Yasir'in Annesi

kevser

Guru

kevser

Mina ile Yasir'in Annesi

kevser

Aktif Üye

Aktif Üye

işte ben

Canlarım iyiki varsınız

Canlarım iyiki varsınız

Guru

Canlarım iyiki varsınız

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency