70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

sibel29 .!.:

birseycik olmaz etden bence ekmeksiz istedigin kadar ye nekadar yersen okadar yakiyormus vucut yani doktorun süylemesi
ayran da protein deyilmi dondurma da tatli protein

Genişletmek için tıkla...

suaenvar .!.:

yazdım şeker yukarıya
ızgarayı yedim utanmasam aşağıda bağlı hayvanlarıda yiyecektim

Genişletmek için tıkla...

Charm .!.:

sayamam kı unuttum bıle karıstı bırbırıne ama yemedıgım sey kalmadı... regl oldum bırde zamansız erken geldı... iştahım bır acıldı sormaa...



Saol canım sorma valla oyle.... ben boyle bır hafta duzgun bır hafta bozgun aldıgımı verıyorum verdıgımı alıyorum nasıl iş bu anlamadım...


Bak bu topicten bır hamıle cıkıcak dıyordun 2 tane cıktı...

Genişletmek için tıkla...

sibel29 .!.:

gördüm olsun seffan olsun canim sIkma canini



ay sende de mi basladi unutkanlik ay bi bende var saniyom valla ben regl oldummu habire yiyordum yani önceden sanki karnimin agrisi geciyormus gibi hisettiyordum birde biyerde okudum cikolata regl sancisini azaltiyormus onuda götürüyordum bi güzel

Genişletmek için tıkla...

sibel29 .!.:

iyi eglenceler fistik :92: bugün kacamak yok ona göre aksam rapor verirsin hadi canim benim görüsürüz kendine i bak sagsola fazla bakma
gelincede haber ver merak ettirme bizi anne gibi konusdum

Genişletmek için tıkla...

triendy21 .!.:

anaaaaaaaaaaaa bugün sauna günüüüüüüüüüüüümm unutmuştum aboooowww
akşama giririm artık birazdan bende kaçcam,market alışverişi yapmam lazim
suzie kız beni dövebilirsin ben dilekle çok uğraşıyorum

Genişletmek için tıkla...

green4 .!.:

ohoo kasıma kadar sen manken olursun Allahın izniyle sevdicek tanımıcak seni ve bu arada sen neden yemek yemedin hiç :84::84: neyse olur arada böyle şeyler umarım akşam fazla kaçırmazsın bu açlık üzerine

Genişletmek için tıkla...

green4 .!.:

her kadında vardırya aslında kıyafet 44 beden falandır ama üzerinde 38 yazarya büyük mutluluk ve gururla 38 beden aldım derlerya bende aynı olayla karşılaştım bugün.tüm alışveriş merkezini dolandım pantolon için neyse ltb jeanste son kalan beyaz 2 dar paça pantolon vardı.biri 27 biri 31 bedendi.neyse 27 yi aldım büyük cesaretle ve cesaretim boşa çıkmadı pantolon oldu ama fermuarı sorunlu çıktı hemde 19 liraydı :84::84: sonra rodiye girdik yeni sezon yine dar paça kahve tonlarında kot tarzı bi pantolon denedim.diğer tarafta 27 oldu ama burda olur olmaz 28 ve 29 bedeni aldım ve 28 i denedim ve beli bol geldi.illa küçük beden olcakya gittim 27 sini istedim ama yok :84::84::84: son kalan bi 26 beden vardı ben cesaretimin sınırlarını zorladım ve 26 yı aldım onu denemeye giderken başka bi renk pantolonun 27 sini aldım.neyse 26 yı giydim ve tam oldu diğer pantolonun 27 si bacağıma sokarken anladımki sadece bi bacağımı anca içine alır gerisin geri yerine koydum zatende en büyüğü 27 ymiş neyse biraz daha dolandım 36 beden bi pantolon buldum bacak iyi hoş tabi belden olmadı fazla cesarete gerek yok 26 beden yazan ama kanaatimce 26 olmayan pantolonumu alıp eve geri döndüm ama olsun 26 giyiyom ben ben öyle düşünerek mutlu olcam

Genişletmek için tıkla...

sibel29 .!.:

sabah: 2 dilim kara ekmek domates,salatalik,3 dilimpeynir,zeytin 3tane
ara: 1 kahve kahve ara sayiliyormu:26:
öglen: 1 simit
ara: 1 seftali
aksam: tavuk kanati 2 tane, salata
ara: simdi bitane daha kahve yapcam da
ben bugün herseyi yiyesim geliyor napcam ben masa da duran cips gözüme carpip duruyor

Genişletmek için tıkla...

sibel29 .!.:

suaenvar naptin canim izgarayi yedinmi
dilek nasildin sende yedinmi fistik baligini baska ne yedin anlat bakim

Genişletmek için tıkla...

suaenvar .!.:

böyle olunca hani bir yr çıkıyo kendin sayfa no yazıyorsun ya
öle yapınca geçiyo istediğin sayfaya

Genişletmek için tıkla...

kelebek29 .!.:

slm kızlar iyi akşamlar herkese...

bende 79 lardayım hedefim 59 bakalım zamana yaydım hızlı kilo verip sonra hepsini toptan almak istemiyorum...
şu karbonhidrat protein ayırma diyetiyle başladım...

80 leri görmüştüm 10 gün içinde 79 a düştüm... inşallah 59 ları da görmek nasip olur...
asıl benim hedefim evlendiğim kiloya düşmek ama önce bir şu 20 kiloyu vereyim o daha kolay olur sanırım...

Genişletmek için tıkla...

suaenvar .!.:

sağol kız sende olmasan

o protein o kalsiyum derken ben tekrar 79 olmayımda

yemek değilde tatlı krizi tutuyo hergün iğneler yapar mı acep:78:

Genişletmek için tıkla...

mywish89 .!.:

Bugün ki menüm

Sabah:
1 bardak yeşilçay
1 tane salatalık

Öğlen:
1 tane ananaslı activia

Ara:
8-10 tane çubuk kraker

Akşam:
3-4 tane fırınlanmış mantar
Hamsi tava
Mevsim salata

2 bardak şekersiz çay
1 bardak form çayı

Genişletmek için tıkla...

sibel29 .!.:

hosgeldin isallah hepberaber vercez hain kilolari

Genişletmek için tıkla...

Charm .!.:

canım menün çok çok hafif hatta az ama hamsı tava olayı bıtırmıs yagda kızartma dımı...
bırde balık yemıssın aslında fırında yada ızgara olsa o zaman super olurdu ama hamsıde oyle olmuyor...

Genişletmek için tıkla...

Charm .!.:

ooh daha guzel ılac var mı desene...
ama cıdden normalde tamam abur cubur yerım ama tatlıya yada cıkolataya duskunlugum yoktur
bırtek regl geldıgınde canım ceker çok ilginç normalde çikolata alıyımda yıyım demem yanı... :26:

Genişletmek için tıkla...

mywish89 .!.:

Geldimm canımmm alıntılardan birinde sormuşsun yediğimi orda ayrıntılı cevaplıcam



Ahahah uğraşş canım yeter ki sen uğraşşş nolcekkk.
Seviyom ben benimle uğraşmanıı



Greennn 5-8 kilo veririm dimii o zamana kadarr çocuk beni hiç çıtır göremedi.
Bari bu zaman görsün
Tanıstıgımızda bi 65 dim sadece
Dediğim gibi önceki akşamdan çok yediğim için canım istemedi ama gene de yedim bişiler..
Menümü de yazcam birazdan



Ayyy ayyyy çok sevindiriyo o beden olayı yaa. Bütün markaların bedenleri bellidir zaten.
Mango, zaranın falan 40 bedeni 36-38 gibidir mesela
Çok güzel motive ediyor insanııı
Maşaallah diyim ben gene dee



Vayyy uzun zamandır güzel bi menüyle karşımıza çıkmamıştınn.
Aferimm bak yola geliyonn.

bu hafta ikimize de cıss yokk.
1 hafta dayanalım bakalım. Cuma günü mukafatını alırız

hadi isallah söyle bi dalasim gelmiyo deyil ama icimdeki hain in kafasina vuruyorum suz diye susuyor



Selamm canımm
Yedim canım menümü yazıyım şimdii

Genişletmek için tıkla...

mywish89 .!.:

Bugün ki menüm

Sabah:
1 bardak yeşilçay
1 tane salatalık

Öğlen:
1 tane ananaslı activia

Ara:
8-10 tane çubuk kraker

Akşam:
3-4 tane fırınlanmış mantar
Hamsi tava
Mevsim salata

2 bardak şekersiz çay
1 bardak form çayı

Genişletmek için tıkla...

kelebek29 .!.:

evet destek motive şart tek başına zor bende birkaç gündür sizleri okuyorum ancak bugüne kısmet oldu yazmak...

ben şu kan ilaçlarından aldım 10 kilo kadar 10 kiloda zaten doğumlardan kalanlar vardı çoğaldıkça çoğaldı sizin anlayacağınız ama hep beraber atalım şu fazlalıkları üzerimizden...

Genişletmek için tıkla...

sibel29 .!.:

afferim kiz 28 kasimda senin sevdicek baka kalcak yazik artik kizkanclik krizlerine de girer garipim

Genişletmek için tıkla...

sibel29 .!.:

canim sende yap cizelge motive eder seni

Genişletmek için tıkla...

mywish89 .!.:

İlk başlar kıskançtı sonra alıştı sanırım ya da buna kim bakar diye düşündü normale döndü
Çok abartmadıgı sürece ben kıskanç erkeği seviyorum ya.
Sevgi göstergesi olarak algılamıyorum tabi ki ama beğenmesi hoşuma gidiyo
Geellsiiiinnn artıkk yaaa çoookkk özlediimmmmmmmmm.:2:

Genişletmek için tıkla...

sibel29 .!.:

bende abartsin istemem ne demisler seven insan kiskanir ay canim benim az kaldi fistik

Genişletmek için tıkla...

kelebek29 .!.:

yaptım canım ama pc nin masaüstüne koydum oradan bakıyorum artık hergün buraya giremesemde pc açılıyor muhakkak
direkt o gözüme çarpıyor iyi oluyor dediğin gibi...

Genişletmek için tıkla...

mywish89 .!.:

71 gün falan var gelmesine sanırım. 71 günde kaç kg veririm acep

Genişletmek için tıkla...

sibel29 .!.:

bak ben onu bilmiyordum canim yeni birsey daha ögrendim cok sagol



hosgeldin isallah hepberaber vercez hain kilolari


yok kiz sanmam geri alacagini olabilir sütlü tatlilar ye cok istiyorsa canin canim benim benim bi ara kesik baklava cekiyordun hamurlu tatli olmadikca tadimlik ye yoksa ortaligi yikarsin stress ve sinirden

Genişletmek için tıkla...