70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

sendenanalistolurdediler · 22 Eylül 2011

yarimm1 .!.:
benimki gelince alma planı yapıyor canım askerde vermiş baya ideal kilosuna gelmek için alcak 4 5 kilo ama o alsada incecik durduğu için hiç fark etmiyorr

Ne güzel en azından alma planı yapıyormuş
Bizimkinde öyle bi plan yok hoş bende alıştım kaç yıldır onun öyle olmasına.
İlk tanıstıgımızda daha zayıftı şimdi daha iyi

CLeOpaTRa .!.:
günaydn kızlar...
bu dabah oğluşumla qeç kalktık
bebeğimi yedirdim şimdi kendim kahvaltıtmı yapıyorum

yarım haşlanmış yumurta
yarım domates
2 çatal peynir
1 fincan yeşil çay
su...

ara
1 fincan yeşil çay
1 fincan form çayı

öğle
1 lahmacun
zero

ara
belli değil...( tavsiyenizi bekliyorum )

akşam
Senaa ne yemeliyim? ıspanak olur mu?
yada menemene, yada 1 kase çorba
tavsiyelerinizi bekliyorum kızlar

Niye lahmacun yiyon ki öglen
Merak ettim çok kalorisi yok ama gene de hamur işi yani
Sebzeye agırlık versen daha çabuk gider bence..
Akşam için hele ıspanak demişsin tecrübelerime dayanarak söyliyim.
Annem az pirinçli ıspanak yapar ama genede ıspanak yediğimde gram veremiyorum ben.
Çorba ve ton-tavuklu salata yapıp yanında da ayran ya da yogurt tüketebilirsin.

arcak81 · 22 Eylül 2011

barkinim .!.:
muhasebe kursuna cnm allah kabul etsin

saol canım amın .bende bu sene önlisansı 4 yıllıga tamamlıycam kayıt olcam bakalım işletmeye ama onda da var muhasebe zor mus bakalım nası yapcaz :26:

sibel29 .!.:
öyle yapim canim cok sagol bi kac ay önce sigorta yerine gitcekdim ne güzel mutfakda hazirladim götürcem kayiti cantama koydum sanediyorum kapanmasina 1 saat kala vardim son sansim herzaman isyerinden izin de alamiyorum baktim kayiti bulamadim o kadar sinirlendimki önemli diye saglik sigortasini önünde basladim aglamaya annemi aradim hemen kardesim ile gönderdi bana da kizdi niye agliyon diye 10 dakika kala verdim iceriye kayiti ama bazen bu unutkanlik da hayati cok zorluyo sagol canim

benıde etkılıyodu canım ıs hayatında bırı bısey dıyodu yapmam gereken tamam dıyodum sonra unutuyodum tekrar aradıklarında ne dıyecegımı bıelmıyordum uyduruyodum artık bısey ama kötü oluyodu baya etkılıyo yanı hayatımızı

BenSuzi · 22 Eylül 2011

arcak81 .!.:
saol canım amın .bende bu sene önlisansı 4 yıllıga tamamlıycam kayıt olcam bakalım işletmeye ama onda da var muhasebe zor mus bakalım nası yapcaz :26:

benıde etkılıyodu canım ıs hayatında bırı bısey dıyodu yapmam gereken tamam dıyodum sonra unutuyodum tekrar aradıklarında ne dıyecegımı bıelmıyordum uyduruyodum artık bısey ama kötü oluyodu baya etkılıyo yanı hayatımızı

b12 vitamini kullaninca düzeldimi canim :26:

arcak81 · 22 Eylül 2011

sibel29 .!.:
b12 vitamini kullaninca düzeldimi canim :26:

evet canım ıyıyım sımdı

sendenanalistolurdediler · 22 Eylül 2011

arcak81 .!.:
saol canım amın .bende bu sene önlisansı 4 yıllıga tamamlıycam kayıt olcam bakalım işletmeye ama onda da var muhasebe zor mus bakalım nası yapcaz :26:

benıde etkılıyodu canım ıs hayatında bırı bısey dıyodu yapmam gereken tamam dıyodum sonra unutuyodum tekrar aradıklarında ne dıyecegımı bıelmıyordum uyduruyodum artık bısey ama kötü oluyodu baya etkılıyo yanı hayatımızı

Arzu ablaa nasılsın??
Bende önlisans mezunuyum açıkögretime baslıyım diyorum maksat 4 yıllık olsun.
Son kayıtlar ne zaman acaba biliyo musun

elisam34 · 22 Eylül 2011

mywish89 .!.:
Burda da var şeker ama tek gitmek istemiyorum yanıma yoldaş da bulamıyorum.
Yüzmek güzel ben çok seviyorum ama pahalı burda ki otellerin fiyatları falan maalesef

Yuh sende kısa görüyorsan beni ez geç
Spor yapıyomusun şeker göbek için mekik çek bence çok iyi oluyor.

Yirimmm seniiii beenn
İnş canım sende çıtır anne ol.. Kocişinde hep begensin seni

Aynen ya hem uzun boylu hem zapzayıf
Yurtta nete girebilecek misin peki?

Valla accık kaçırmışsın sanki ipin ucunu gün içinde yeseymişsin keşke hepsini
Ama olmuş olan Afiyet olsun kilo yapmasın

Günaydın muazzez ablaa
Ya bişi sorcam sana sen eczaneden saçın için hangi iğneyi alıyordun?
Bugün eczaneye ugrıcam da bide fiyatı ne kadardı.
Şampuana mı katıyosun sadece ekstra bişi var mı?
Zeytinyagı kullanmaya baslıcam bende saclarımın uçları çok yıprandı da

Ooo süpermişşşş hayırlısı olsunn kaptanımmm
Darısı tugbanın başına bakalım..
Sevindim olmasına

Günaydın şekerimm.
Hadi gel de konuşalım tekrar..

canım bemix evigen bebanten kullanıyorum doktorda yazıyo cnm ben yazdırıp alıyorum sanırım yazdırmayınca 11 tl filan tutuyo 2 -3 tanesini şampuana kırıyorum diğer kalanıda badem yağı zeytinyagı içine kırıp bakım yapıyorum

arcak81 .!.:
saol canım amın .bende bu sene önlisansı 4 yıllıga tamamlıycam kayıt olcam bakalım işletmeye ama onda da var muhasebe zor mus bakalım nası yapcaz :26:

benıde etkılıyodu canım ıs hayatında bırı bısey dıyodu yapmam gereken tamam dıyodum sonra unutuyodum tekrar aradıklarında ne dıyecegımı bıelmıyordum uyduruyodum artık bısey ama kötü oluyodu baya etkılıyo yanı hayatımızı

zor anacım vallaaa muhasebe

sendenanalistolurdediler · 22 Eylül 2011

barkinim .!.:
canım bemix evigen bebanten kullanıyorum doktorda yazıyo cnm ben yazdırıp alıyorum sanırım yazdırmayınca 11 tl filan tutuyo 2 -3 tanesini şampuana kırıyorum diğer kalanıda badem yağı zeytinyagı içine kırıp bakım yapıyorum

Bende gidim alayım bari bugün.
Saç önemli
Teşekkürr ettimmmm

yarimm1 · 22 Eylül 2011

mywish89 .!.:
Ne güzel en azından alma planı yapıyormuş
Bizimkinde öyle bi plan yok hoş bende alıştım kaç yıldır onun öyle olmasına.
İlk tanıstıgımızda daha zayıftı şimdi daha iyi

amann olsun canım aranızz iyi güzel olsun mutlu olunda tek dert kilo olsun dimii
kızlarr kahvaltımı yeni yaptımm bu da menümm
1 dilim kızarmış çavdar ekmeği
2 kk kadar beyaz peynir
5 yeşil zeytin
2 dilim salam
1 bardak yeşilçay
1 tane yulaflı bisküvii ( mywishh alıştırdınn beni )

bu arada akşam tuvalet problemim çözüldü sonunda 2 bardak maydanozlu form çayı sağolsun

arcak81 · 22 Eylül 2011

mywish89 .!.:
Arzu ablaa nasılsın??
Bende önlisans mezunuyum açıkögretime baslıyım diyorum maksat 4 yıllık olsun.
Son kayıtlar ne zaman acaba biliyo musun

saol canım ıyıyım sende ıyısındır ınsallah bende ıste maasta az bısey farkedıyomus bıtırıncede onun ıcın deıl bakalım cocukla okuyabılırmıyım bı deneme cekcem ıste kardeısme sordurdum 30 eylulde baslıycak kayıtlar demısler anadolu.edu.tr den takıp etsın demısler orayada baktım kayıtlar baslamadn aktıf olmuyo zaten hangımız once ogrenırsek yazalım buraya ok

PAPATYAM · 22 Eylül 2011

merhaba kızlar .nbrsiniz.

bu sabah nesfit yedim sadece buügünle beraber 3 gün sabah akşam nesfit yiyip öğlen çorba ve 1 dilim ekmek yemeye karar verdim

hafta sonuna 64 olmam lazım artık çok saldım kendimi sanırım kendimi tutmam lazım .

PAPATYAM · 22 Eylül 2011

erginsena .!.:
günaydın arkadaşlarrr
tuqbanın pcsinin akıbeti hala belli deqil...yani YARIN BİLDİRİMLERİNİZİ BANA YAPIYORSUNUZ....
bnm laptopum akşam geldi....çok güzel olmu.. windows'7yi yüklemişler son yazılım sistemi....yeni bilgisyar almış gibi hissdiyorum kendimi...herşey okadar farklı ve güzelki dokunmaya kıyamıyorum...darısı tuqbanın başına.....

benimde pc bozuktu hafta sonu format atıldı windows'7 yüklend banada aynı şeyleri hissediyorum

PAPATYAM · 22 Eylül 2011

mywish89 .!.:
Burda da var şeker ama tek gitmek istemiyorum yanıma yoldaş da bulamıyorum.
Yüzmek güzel ben çok seviyorum ama pahalı burda ki otellerin fiyatları falan maalesef

Yuh sende kısa görüyorsan beni ez geç
Spor yapıyomusun şeker göbek için mekik çek bence çok iyi oluyor.

Yirimmm seniiii beenn
İnş canım sende çıtır anne ol.. Kocişinde hep begensin seni

Aynen ya hem uzun boylu hem zapzayıf
Yurtta nete girebilecek misin peki?

Valla accık kaçırmışsın sanki ipin ucunu gün içinde yeseymişsin keşke hepsini
Ama olmuş olan Afiyet olsun kilo yapmasın

Günaydın muazzez ablaa
Ya bişi sorcam sana sen eczaneden saçın için hangi iğneyi alıyordun?
Bugün eczaneye ugrıcam da bide fiyatı ne kadardı.
Şampuana mı katıyosun sadece ekstra bişi var mı?
Zeytinyagı kullanmaya baslıcam bende saclarımın uçları çok yıprandı da

Ooo süpermişşşş hayırlısı olsunn kaptanımmm
Darısı tugbanın başına bakalım..
Sevindim olmasına

Günaydın şekerimm.
Hadi gel de konuşalım tekrar..

evet cnm yaa nolduysa akşamüstü oldu zaten sapıttım bayaa sabah tartıda gösterdi kendini zaten

PAPATYAM · 22 Eylül 2011

arcak81 .!.:
evet canım ıyıyım sımdı

ya cnm sanırım bendede var bi eksiklikler baktırmam lazım sanırım gitsem dr iyi olcak bendede baya unutkanlık var uzun zamandır ama ayaklarımda da ama genelde bilekten aşağısında uyuşukluk oluyo arada bende kemik büyümesi var baş parmak kemiğinde çıkma oldu yeni değil 7.sınıfta başlamıştı gençlerde görülürmüş nadiren genelde kadınların topuklu giymesinden kaynaklı 30 yaş sonrası görülen bişiimiş ameliyat olmam lazımdı olmamıştım korkmuştu şimdi daha kötü görünüyo ben uyuşmayı hep ona bağlıyodum ama siz söleyince dikkatimi çekti bende baktırayım bari:26:

PAPATYAM · 22 Eylül 2011

ben kaçtım ütüm var benimde sonrada dışarı çıkıcam büyük kız okuldan çıkınca 14:30 da onunla okul alışverişi yapıcaz azcık dolanırız daha gelip akşam yemeği hazırlıcam.şimdi tavuk çorbam pişiyo ocakta ama yanına ne yapsam kararsızım hala

serpi · 22 Eylül 2011

arcak81 .!.:
bız ıyıyız canım arada ugra bende özledım sende calısma hayatına baslayınca ıste boyle oluyo zaman fılan kalmıyo hep kosturmaca ıste bılgısayar olmasa bende gıremezdım yanı senı anlıyorum ve kolaylıklar dılıyorum görüşürüz kendıne ıyı bak

anladım canım saol

sagol canim evet hep bir kosusturmaca icindeyim ama galiba seviyorum bu hayati cunku kendimi ise yarar hissediyorum hep evde durunca insan kendini ise yaramaz böyle berbat hissediyo allah is isteyen herkesin önünü acar ins

sibel29 .!.:
bu ara 16 den sonra yersem protein yemeye dikkat ediyorum birde böyle deniycem :26:

hadi ceksene

kollarinda fazlalik kalmamis

canim benim iyisindir umarim

hayirdir isallah canim :26:

ay delü kiz ben seni cok özledim biran önce gel olurmu

sagol canim iyiyim allaha bin sukur seni sormali

erginsena .!.:
iyiakşamlar arkadaşlar...,başım çok aqrıyor hatta miqren tetikliyor kalkıp ilacımı içmeliyim..azarsa ilaçta fayda etmez...oruçtanmıdır iş bulamadıqım için moralim bozuk ondanmıdır bilmiyorum tatsızım...ve üşüyorum...evde şortla geziyorum bütün gün sanırım yaz bitti ve eşofmanımı giydim ayaqımada çorap....üşümem geçti ama başımın aqrısı çoqalarak devam ediyor...muazzezden bana geçti sanırım

gecmis olsun sena abla hayirli olsun laptop una kavusmussun

sibel29 .!.:
kizlar bildiginiz gibi bende arada unutkanlik var hep sürekli stress altindayim dedim herhalde herseyi kafaya taka taka oluyor yengem birsey sordu sakayla karisik dedim yenge bende unutkanlik var bilmiyorum diye dedi ozaman b12 vitamini eksikli vardir diye :26:
birde dedi bilgisayarin yanina kaktus koy o radyasyonlari cekiyormus yani aliyormus :26:

ahhh bendede var o unutkanlik iki gun önce yaptigim seyleri hemen unutuyorum kimse inanmiyo öyle olduguna ama insan kendini bilir yani dimi :26::26:

beterimki · 22 Eylül 2011

18:00 - 19:00 saatlerinde Biberli, domatesli az yağla yapılmış bulgur pilavı yiyebilirmiyim ?Bulgur kilo yapmıyormuş diye duydum ama ne kadar doğru bilgilendirseniz sevinirim.Akşam ne yiyicem düşüncesinden kurtulmak istiyorum.Hiç değilse yaparım 2 günlük atarım dolaba akşamları yerim çalıştığım için çok zor..

geregi dusunuldu!!! · 22 Eylül 2011

nihayet tekrar ofısteyım, donuşte uzak durakta ınıp ofıse kadar baya yurudum

sibel29 .!.:
b12 vitamini kullaninca düzeldimi canim :26:

b12 için once test yaptır canım, tek vıtamını dısardan almakla bıtmez iş, ılk once yedıklerınden almaya calıs onun ıcınde et yemege ozen gostermen gerekıyo, yumurta süt peynır balık vs yıyeceksın, ozellıkle vejeteryanlarda gozukuyo, b12 haplarıda var aşıları da var, benım atrafımda b12 iğnesi olanlar var ordan bılıyorum

mywish89 .!.:
Bende gidim alayım bari bugün.
Saç önemli
Teşekkürr ettimmmm

ben de ne mzndır yapmadım ama bepantenın bı ampulunu ve bı kasık bademyagı karıstırıp suruyodum sacıma, oyle bekletıyodum ıkı saat fılan, hatta bı keresınde kocişede surmustum

şimdi sarımsagı denemek ıstıyorum hep uzatıo dıolar, sampuanın ıcıne rendelıyolar fılan ama kokar dıye korkuyorum :26: dünde yolunmun üzeirndeki bı aktarda gordum dısarı koymuslar sarımsaklı sampuan dıye :26:

yarimm1 .!.:
amann olsun canım aranızz iyi güzel olsun mutlu olunda tek dert kilo olsun dimii
kızlarr kahvaltımı yeni yaptımm bu da menümm
1 dilim kızarmış çavdar ekmeği
2 kk kadar beyaz peynir
5 yeşil zeytin
2 dilim salam
1 bardak yeşilçay
1 tane yulaflı bisküvii ( mywishh alıştırdınn beni )

bu arada akşam tuvalet problemim çözüldü sonunda 2 bardak maydanozlu form çayı sağolsun

canım yurda gectıkten sonra yemege dıkkat et, 4-5 sene yurtta kalmıs bı ınsan olarak dıkkat etmezsen kılo almak kacınılmaz oluyo akşam yemeklerıne dıkkat etsen bıle yeterlı, bı de sehır efsanesı mı bılmıyorum ama yurt gıbı toplu yasam alnalarındakı yemeklere şap atıldıgı gıbı bı rıvayet vardır hep, o da genelde kılo ve tüylenme yapar :26: bunu hep soylerler ama ne kdr dogrudur bılemıyorum :26:

sendenanalistolurdediler · 22 Eylül 2011

yarimm1 .!.:
amann olsun canım aranızz iyi güzel olsun mutlu olunda tek dert kilo olsun dimii
kızlarr kahvaltımı yeni yaptımm bu da menümm
1 dilim kızarmış çavdar ekmeği
2 kk kadar beyaz peynir
5 yeşil zeytin
2 dilim salam
1 bardak yeşilçay
1 tane yulaflı bisküvii ( mywishh alıştırdınn beni )
bu arada akşam tuvalet problemim çözüldü sonunda 2 bardak maydanozlu form çayı sağolsun

Piiss ispikçiiiii
Olsun baaakk tuvalet sorunun çözüldü
Afiyet olsun doyurucu ve güzel bi menü

arcak81 .!.:
saol canım ıyıyım sende ıyısındır ınsallah bende ıste maasta az bısey farkedıyomus bıtırıncede onun ıcın deıl bakalım cocukla okuyabılırmıyım bı deneme cekcem ıste kardeısme sordurdum 30 eylulde baslıycak kayıtlar demısler anadolu.edu.tr den takıp etsın demısler orayada baktım kayıtlar baslamadn aktıf olmuyo zaten hangımız once ogrenırsek yazalım buraya ok

İyiiym bende test sonuçları kötü çıktı.
kolesterol ve kötü kolesterolum zirve de
Dr çok yüksek falan dedi
1 ay daha ilaç kullanıcam bu kadar yeter bi daha kullanmana gerek yok dedi
3 ekim son diye biliyorum bende..
Tamam ögrenince direkt yazarım ben

PAPATYAM .!.:
evet cnm yaa nolduysa akşamüstü oldu zaten sapıttım bayaa sabah tartıda gösterdi kendini zaten

İyi cesaret akşam çok kaçırdıgımda sabah tartılmıyorum ben

yarimm1 · 22 Eylül 2011

geregi dusunuldu!!! .!.:
canım yurda gectıkten sonra yemege dıkkat et, 4-5 sene yurtta kalmıs bı ınsan olarak dıkkat etmezsen kılo almak kacınılmaz oluyo akşam yemeklerıne dıkkat etsen bıle yeterlı, bı de sehır efsanesı mı bılmıyorum ama yurt gıbı toplu yasam alnalarındakı yemeklere şap atıldıgı gıbı bı rıvayet vardır hep, o da genelde kılo ve tüylenme yapar :26: bunu hep soylerler ama ne kdr dogrudur bılemıyorum :26:

evet bilirim geçen sene 10 kilo verip gitmiştim ve sonuç hüsran 10 kiloyu geri alıp geldim yurt gerçekten çok zor.. bende duydum ama biz genelde yemek yemiyoruz bu sene yemeğe dikkat ederim belki ama kilo aldırıyosa hiç almayayım ben odamda yapar yerim çorbamı biz genelde saat 10 gibi hamburger yada köfte yiyiyorduk birde onla doymayayıp yanına tost sonra cipslerr kolalar çok kötü birşey gerçekten bu sefer hamburger köfte yersem sadece içindekileri yicem köfteyi yada hamburgeri hazır çorba alcam birde onları yapcam kola ve cipsten uzak durcam inşallah bunlar etkili olur kilo almamama

sendenanalistolurdediler · 22 Eylül 2011

geregi dusunuldu!!! .!.:
ben de ne mzndır yapmadım ama bepantenın bı ampulunu ve bı kasık bademyagı karıstırıp suruyodum sacıma, oyle bekletıyodum ıkı saat fılan, hatta bı keresınde kocişede surmustum
şimdi sarımsagı denemek ıstıyorum hep uzatıo dıolar, sampuanın ıcıne rendelıyolar fılan ama kokar dıye korkuyorum :26: dünde yolunmun üzeirndeki bı aktarda gordum dısarı koymuslar sarımsaklı sampuan dıye :26:

Sarımsak işkencesindense muazzez ablanın dediği ilaçlar ve zeytinyagı+badem yagı daha güzel gerdüşüm.
Bide aktarlarda 10 tane yagı falan karıştırıp satıyolar bi ara kullanmıştım.
Dolgunlaşmıştı saçım. Bayadır ihmal ettim canım saçlarımı..
Normalde en az haftada bi kere zeytinyagıyla 1-2 saat bekletirdim.
Işıl ışıl oluyo sanki.
Hatta bi keresinde köyden gelen zeytinyagını sürüodum babam yakaladı
Anneme diyo ki sen zeytinyagını nie alıon annemde beni görmüo tabi mutfaktan ciddi ciddi cevap verio.
Açıkladı açıkladı ee niye sordun ki dedi
Babam da bu kız saçına sürüyo yağı dedi
Dedim arkalara tam süremedim galiba biraz da sen sürsene Garip garip baktı tabi

Ben bu akşam alıcam hem şampuana kırarım hemde z.yagına dökerim iyi gelir.

beterimki .!.:
18:00 - 19:00 saatlerinde Biberli, domatesli az yağla yapılmış bulgur pilavı yiyebilirmiyim ?Bulgur kilo yapmıyormuş diye duydum ama ne kadar doğru bilgilendirseniz sevinirim.Akşam ne yiyicem düşüncesinden kurtulmak istiyorum.Hiç değilse yaparım 2 günlük atarım dolaba akşamları yerim çalıştığım için çok zor..

Bulgur pilavına dr lar bişi demiyo diye okudum.
Mideyi çalıştırdıgı için az yediğin sürece zararı yok bence..

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Guru

Serra'm Hoşgeldin

ilk hedef 72

Serra'm Hoşgeldin

Guru

Guru

Guru

Aktif Üye

Serra'm Hoşgeldin

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Guru

Aktif Üye

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency