70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

ErGiNSeNa · 27 Eylül 2011

sibel29 .!.:
canim sen nerelerdeydin ya rast gelmedik birbirimizi bayadir görüsemiyoz oglun alisdimmi krese :26:

ay diyordum nereye gidiyorsunuz diye topikin tati tuzu kalmaz kimse gitmesin ya bende 7inci ay dan beri burdayim ay zaman nasil akip gidiyor 2 ay olmus geleli gerci fazla kilo veremedim ama cok güzel sohbetlerimiz oldu agladim paylasdim güldüm paylasdim iyki varsiniz arkadaslarim

iyi geceler canim :92:

sizlerde iyik varsınız canım

CLeOpaTRa .!.:

herkese iyi gecelerrr...
kötü bi gün geçirdim
moralim çok kötü
sebebini sormaın yemek deil farklı sebepler günümü kötü geçirmeme neden oldu...
dua edin benim iiçn herşey yoluna girsin
iyi geceler..

Genişletmek için tıkla...

paylaşsaydın daha rahat ederdin..bizlerde tecrübelerimizle sana yardımcı olmaya çalışırsık..neyse senin tercihin Allah yardımcın olsun cnm...

sibel29 .!.:

ya bu aralar takdim kafaya:44: bazen diyorum acaba dediklerim yada yazdiklarim yanlis anlamalara yol acabilirmi diye cok düsünüyorum:44:
kizlar bazen yaziyorum sonra geri düzeltiyorum acaba yanlis mi ifade ediyorum diye:97: aciklik getirme isteyi duydum ben burda yani avusturyada dogdum büyüdüm türkceyi okumasini yazmasini televizyondan izleyerek ögrentim yada internet den okuyarak ama türkce dersi hic görmedim ailemden ordan burdan kaptim birseyler yani eyer yanlis ifade ediyorsam benim kusuruma bakmayin olurmu

Genişletmek için tıkla...

suzancım sen bu meseleyi çok kafana taktın sın zamanlarda...inan yanlış anladıqımız bişey olsa direk sorarız sana...takılma sakın her yazdıqın kelimeye..bence gayet güzal bir yazın var hiç türkçeyi sonradan öqrenmiş gibi deqil..bence kendi kendine boşuna stres yapıyorsun tatlım hiç gerek yok..
.

kdr .!.:

ya kaçgündür hafif yiyorudm çorba doyurucu çorba fazla geldi ama napıyımm çok lezzetli yapmışım aferin bana
kocişte yola çıkmadan yedi çok beğendi oruç oruç onu izledim dedim sende öyle bri iz bırakayımki erkenden gel çorbamı ve beni özleeezaten çarş. gecesi dönücek allahtan kısa bu kez..
sudem nerde ya telide yok ki.:84:
.herkesin biyerde teli kaydolsada olmayanları arasak valla merak ediyom okul açıldı diye aaaa olmazki noldu bu kıza inş. kötü bişeyi yoktur,inş.hamiştir güzel haberle gelir ama hamiş olsa niye uğramasın neyseee
eşim yok yine laflardık suzan ekip eksik ama
yarın gece daha müsait olurum bugece sahurda var son orucumu tutayım..
zaten kilo gitmiyor oruç engelledi beni..
erkende kalkıcam,yarın gece bol muhabbet edelimmmi kanka:13::13:

Genişletmek için tıkla...

sudem ismini bile söylemiyor telinimi verecek...çok tuhaf kuralları var anlayamıyorum onu...

atessizprenses .!.:

Selammmmm

Ben geldim kızlar

Neler yapıyorsunuz bakalım:)

Genişletmek için tıkla...

hoşgeldin cnm...unuttun sanmıştım bizleri...arada cee diyip gidiyosun

atessizprenses .!.:

Tuğbişşşşş

Kaç günlük ban yemek istiyorsun de bakalım hele

Genişletmek için tıkla...

red · 27 Eylül 2011

NaF .!.:
Form çayı çok kötü kokuyo ama içmeye çalışırım onuda su ile aram iyidir içerim 3 litre :97: spor olarak ne yapmam lazım :97:

canım doğadanın kayısılı form çayı var ve bi de onu döven limonlusu.. bunların içimi kolay özellikle kayısılı olan süper sindirim destekçisi...

green4 .!.:
arkadaşalar merak konusu olan kaçamak yaptım deyip hala kilo vermem konusuna açıklık getirmek istiyorum.daha önce kalori takibi yaptığımı söylemiştim hatırlıyosanız.kalori takibime göre bazen sınırlarda bazende sınırın üzerinde kalori aldığım oluyor.ama kalorisi çok olup porsiyonu küçük olan şeyler var biliyosunuz.midenize atıyorum 3 tabak yemek girmiş olması ile 1 dilim kek girmesinin kalori olarak çok farkı olmasada sindirimi arasında büyük fark var.çok kalorili bişey yemiş olsanız bile midenize girecek şeyin miktarı nekadar küçükse onu hazmetmeniz ve o enerjiyi harcamanızda okadar kolay oluyor.umarım anlatabilmişimdir püf noktasını kilo vermemin

mikemmmeeeel mantık tebrik ediyorum keza meyvesini de almışsın..

arcak81 .!.:
cocuk yap ıste canım hıc sıkılmazsın

kızlaarr elektrik süpürgem cok kötü bildiğiniz önerebileceğiniz bi süpürge var mı:26:

şöyle zemini ıyı tutan güçlü ve yer kaplamayan birde ekonomık olsun ıstıyorum cok mu sey ıstedim

lütfen acil cevaaappp:95:

canım ben de arzum su filtreli kullanıyodum.. yok böyle luzumsuz bi icat halıları okşuyodu resmen süpürmekten bi haber!! ki benim halılar da shaggy sen düşün halimi..
en sonunda kacişimle gittik arçelikten 200 mi 2200 w mı ne bi süpürge aldık kırmızı renk ve toz torbalı.. halının saçını başını yoluyo vallahi

Sibelim84 .!.:
arkadaşlar bende bugün itibariyle aranıza katıldım. geçen yıl diyet yapmadan sadece 4-5 ay yedikelrime dikkat ederek ve yürüyerek bi 8 kilo kadar vermiştim . Sonra bıraktım ve kaldım 72-73 arası gidip geliyorum. Bu sabah tekrar başladım yürüyüşe. Benide aranıza alın olur mu

hoşgeldiiiiinnnnn

theorijinal .!.:
Selam arkadaşlar ben aranıza yeni katıldım. 2 haftadır forumları okuyordum ve gerçekten kilo vermeye başlamamda çok etkili oldu yazdıklarınız. Kendimi bildim bileli yani adet olduğum ilk günden beri adet sancısı çekiyorum ve en sonunda bekarken doğum kontrol hapı kullanmak zorunda kaldım ve 2,5 sene kullandım. Bunun sonucunda 10 kilodan fazla kilo aldım. 3 aylık evliyim ve evlendikten sonra da 4 kilo aldım. Malum eşinizin yeme alışkanlığına kapılıyosunuz ama onlarda bizimkinden kat be kat kas olduğunu ve bu kasların onların yediklerini yaktığını unutuyoruz. Şimdi 2 haftadır hergün sabahları 1,5 saat yürüyorum yediklerime dikkat ediyorum. Çalışan biriyim gün içersinde de yoruluyorum. İnşallah eski kilom 60 a düşeceğim tabi desteklerinizle ve tecrübelerinizle

hoşgeldiiinnnn

ErGiNSeNa · 27 Eylül 2011

günaydın kızlar herkese hayırlı sabahlarr
reqliyim karnım patlıcak sank...bugün öqleden önce işlerim var öqleden sonrada kuzenime gidicem...evde kalıp uzanmak istiyorum ana bu bugünlük mümkün deqil...sizlerde bnm o deqerli sohbetimden bugünlük mahrum kalacaksınız

green4 · 27 Eylül 2011

red .!.:
mikemmmeeeel mantık tebrik ediyorum keza meyvesini de almışsın..

iyi mantık yürütürüm ben eferin bana

erginsena .!.:
günaydın kızlar herkese hayırlı sabahlarr
reqliyim karnım patlıcak sank...bugün öqleden önce işlerim var öqleden sonrada kuzenime gidicem...evde kalıp uzanmak istiyorum ana bu bugünlük mümkün deqil...sizlerde bnm o deqerli sohbetimden bugünlük mahrum kalacaksınız

ay sorma ya bugün bende feciyim dün zaten bişicik yoktu anca bugün anladı vucut regli olduğunu hertürlü yoğunluk var eskiden ara ara kan gelişi olurken şimdi resmen biyerimi kesmişimde kanıyomuş gibi bi anda abartısız pedim dolup taşıyor bile 2 gün böyle oluyor sonra 3-4 gün oluyor olmuyor arası bişey ama yinede 1 hafta sürüyor işte.
ben senin yokluğunu aratmam gözün arkada kalmasın

red · 27 Eylül 2011

Sibelim84 .!.:
hoşbulduk arkadaşlar. Bakalım bu sefer istikararlı bir şekilde kilo verebilecek miyim acaba. Aslında hergün düzenli yürüdüğümde vereceğimi biliyorum çünkü geçen senede sadece dikkat ettim rejim yapmadım ama bolbol yürüdüm ve kilo verdim. Düzenli yürüyüş kesinlikle şart bahanelere tutunup yürüyemeyi bırakmamam gerekiyo:97:

hoşgeldiinnn

monarosa_22 .!.:
kızlarrrrr ya reglim ben
ve acayip tatlı krizlerindeyim
en az hasarla atlatmam lazım ne yemeliyim ya
bişey söyleyinnnnnnn

bence de tarçınlı süt ve bi tatlı kaşığı krem şantiyle 1 kse meyve salatası en süperi

musize .!.:
merhaba arkadaşlar
aranıza yeni katıldım. sitenin yabancısıyım.çözmeye çalışıyorum. bende ciddi şekilde kilo problemi yaşıyorum.

hoşgeldiiin

green4 .!.:
güllaç ye komşi

minikdepresif .!.:
bence bitter çukulata yiiii
emerek bitir. öle olunca çabuk geçiyo tatlı isteği

adamı yoldan çıkarırsınız vallahi
güllaç dedi ya

ZAYIFLAYACAGIM .!.:
Slm bende aranıza yeni katılıyorum kilom 72 ve 15 kilo vermek istiyorum hepimize kolay gelsin:)))

hoşgeldiinnn

green4 · 27 Eylül 2011

red .!.:
adamı yoldan çıkarırsınız vallahi
güllaç dedi ya

güllaç espri olsun diye dedim.bi önceki gün üzerine çok konuşmuştuk çünkü.hatta 1 ay sonra bu konuda girişimlerde bulunup 2 kişi bi tepsi güllaç kaç dkda bitirilir diye bi çalışmaya imza atmayı planlıyoruz :) tabi hedeflediğimiz rakamlara inersek.

red · 27 Eylül 2011

green4 .!.:
güllaç espri olsun diye dedim.bi önceki gün üzerine çok konuşmuştuk çünkü.hatta 1 ay sonra bu konuda girişimlerde bulunup 2 kişi bi tepsi güllaç kaç dkda bitirilir diye bi çalışmaya imza atmayı planlıyoruz :) tabi hedeflediğimiz rakamlara inersek.

bak o iki kişiden biri ben olsaydım rekorlar kitabına girerdik

tabi paylaştığımız topik düşünülürse yemeyi sevdiğimize şüphe yok ki eminim mükemmel bi performans sergilycksinz...
afiyet olsun sefanız olsun kızlarr

ay o diildi şişçek bi tarafım canım çekti be

red · 27 Eylül 2011

oğluşum uyandı..

bugün bi de hastahaneye gidicem.. of.. of..

hayırlı şen sohbetler aydın günler olsun kızlar !!

musize · 27 Eylül 2011

günaydın arkadaşlar

bugün başladım nihrayet diyetime. 2 gün boyunca 5 öğün bu mamadan içeceğim. tadı içimi burdu biraz ama 2 gün çabucak geçer dimi

green4 · 27 Eylül 2011

red .!.:
bak o iki kişiden biri ben olsaydım rekorlar kitabına girerdik

tabi paylaştığımız topik düşünülürse yemeyi sevdiğimize şüphe yok ki eminim mükemmel bi performans sergilycksinz...
afiyet olsun sefanız olsun kızlarr

ay o diildi şişçek bi tarafım canım çekti be

valla ben 2 aya yakındır güllaç aşeriyorum sevdiğim bişey değildi ama ramazan başında okadar severek yedimki doyamadım.en kısa zamanda edinip yapmayı planlıyorum ama bu takriben yine 1-2 ayı bulur.çok hızlıyımdır bu konuda :) canım istediği hiçbişeyşi henüz yapmış değilim bakalım hangisini nezaman yaparım.
oğluşuna günaydın.hastaneye rutin kontroller için gidiyosundur umarım ciddi bişey yoktur kolay gesin.

ErGiNSeNa · 27 Eylül 2011

green4 .!.:
iyi mantık yürütürüm ben eferin bana

ay sorma ya bugün bende feciyim dün zaten bişicik yoktu anca bugün anladı vucut regli olduğunu hertürlü yoğunluk var eskiden ara ara kan gelişi olurken şimdi resmen biyerimi kesmişimde kanıyomuş gibi bi anda abartısız pedim dolup taşıyor bile 2 gün böyle oluyor sonra 3-4 gün oluyor olmuyor arası bişey ama yinede 1 hafta sürüyor işte.
ben senin yokluğunu aratmam gözün arkada kalmasın

bir dönem öyle oluyor yeşimcim...sonra o birden gelmeler olmuyor...bende alışmışım şimdi az az gelmesi beni tedirgin ediyor..hamile kaldımda üstüne görüyorum sanıyorum bnmde 5-6 gün sürüyor...
işte buu yerime vekil bırakabilcek seviyeye gelmişim demekki sen varken asla gözüm arkada kalmaz cnm

green4 · 27 Eylül 2011

musize .!.:
günaydın arkadaşlar

bugün başladım nihrayet diyetime. 2 gün boyunca 5 öğün bu mamadan içeceğim. tadı içimi burdu biraz ama 2 gün çabucak geçer dimi

günaydın.hayırlı olsun da mama derken

ErGiNSeNa · 27 Eylül 2011

red .!.:
oğluşum uyandı..

bugün bi de hastahaneye gidicem.. of.. of..

hayırlı şen sohbetler aydın günler olsun kızlar !!

hayırlı haberlerle gel cnm...kolay gelsin

green4 · 27 Eylül 2011

erginsena .!.:
bir dönem öyle oluyor yeşimcim...sonra o birden gelmeler olmuyor...bende alışmışım şimdi az az gelmesi beni tedirgin ediyor..hamile kaldımda üstüne görüyorum sanıyorum bnmde 5-6 gün sürüyor...
işte buu yerime vekil bırakabilcek seviyeye gelmişim demekki sen varken asla gözüm arkada kalmaz cnm

bu ara iyi moral motivasyon işime geri döndüm engin ve mantıksal fikirlerimi yeni gelenlere aşılıyorum

dönem dönem değişiyor ya.her sene farklılaşıyor ben yeni sistemi farkedinceye kadar vucut yeni sisteme geçiyor neyse zorluğu gibi güzelliğede ar 1-2 gün çekçez eziyetini napalım

cansuyum83 · 27 Eylül 2011

günaydın arkadaşlar kıslar bayanlar çıtırlar çıtır adayları amaaaaaannn anlayın işte

ben kimim nasılım nerdeyim sorularından başlayalım önce

kırdım galiba

işteyim kahvaltımı ettim bir bardak çay ve bir kete ile

acıkırsam diye yanımda havuçda getirdim

Allah nasip ederse cumaya kadar 74 rakamını görmek niyetindeyim

haa bu arada benim işyerimde sadece bu siteye izin olduğundan çizelgemi değiştiremiyorum

geçen hafta sağolsun dilek değiştirmişti

yani aslında 75.1 olması lazım gramlar bile önemli bizim için değil mi :86:

o yüzden bu cuma bildirimden sonra birinizden rica edicem kızlar haberiniz olsun 2 haftalık değişimi çizelgeye yansıtmak lazım

neyse az bişe geçmiş turlayayım ben birazda kk da geziniyim

musize · 27 Eylül 2011

green4 .!.:
günaydın.hayırlı olsun da mama derken

prenet diye bir firmanın maması canım. içinde vitamin, mineral, protein ne arasan var. ilk 2 gün sürekli bu mamayı tüketiyorsun sonraki 1 ay boyunca 2 öğün ama 1 öğün normal olmak üzere devam ediyorsun. Kullanan arkadaşlar var çok başarılı bulmuşlar. Bakalım bende işe yarayacak mı. İnşallah veririm evde durumlar çok kötü.

Charm · 27 Eylül 2011

Günaydınnnlaarr....

sibel29 .!.:
isallah canim benim görürüz bende bugün ipin ucunu kacirdim sonradan pisman oldum ama is isden gecti sen yine menülerini paylas canim arada kopya cekerim nasil edcem ne yapcam bilemiyorum

sIkma canini canim benim isallah neyse sebep biran önce senin istedigin gibi olur

evet menulerı paylasınca motıvem oluyor.. cok buyuk katkısı var..

sibel29 .!.:
ya bu aralar takdim kafaya:44: bazen diyorum acaba dediklerim yada yazdiklarim yanlis anlamalara yol acabilirmi diye cok düsünüyorum:44:
kizlar bazen yaziyorum sonra geri düzeltiyorum acaba yanlis mi ifade ediyorum diye:97: aciklik getirme isteyi duydum ben burda yani avusturyada dogdum büyüdüm türkceyi okumasini yazmasini televizyondan izleyerek ögrentim yada internet den okuyarak ama türkce dersi hic görmedim ailemden ordan burdan kaptim birseyler yani eyer yanlis ifade ediyorsam benim kusuruma bakmayin olurmu

canım gayet guzel anlatıyorsun derdını, bır problem yok.. soylemesen kımse anlamaz turkceyı bu sekılde ogrendıgını...
ben yanlıs anlasılacak yada anlasılmayacak bır yazına raslamadım.. rahat ol...

green4 .!.:
hatta hocaya karşı çekirdek falan çitle

başlangıç günlerinde oluyor böyle şeyler pes etme hergün yeni bir gün yeni bir başlangıç benim tekrar motive olup diyete başlamam 2 ayımı almıştı

ben yeşil kırmızı sarı vs renkte hiçbir çayı içemiyorum.günde en az 1 kere çay demliyorum en azda 4-5 kupa şekersiz çay içiyorum.kilo vermeye yardımcı demek yanlış olur sadece sıvı aldığın için sık sık wcye gidiyosun idrarla azda olsa yağ ve sudan kurtuluyorsundur sanırırm ama yeşilçay ve diğer çaylar gibi ekstra metabolizmayı hızlandırıcı etkisi olduğunu hiç duymadım.önemli değil içelim gitsin

her koşulda aklın yavrunda kalcaktı.herşeyde bi hayır var boşuna demiyolar eski görev yerinde olsaydın daha huzurlu olacaktım ama yine aklın oğlunda olcaktı ozaman bırakmaya karar vermek daha güçleşecekti.hayırlısı olsun artık oğluşunla uyanır onla uyur onla büyürsün

azminden dolayı seni tebrik ederim.herşey gönlünce olur inşallah.kilo verme süreci zor başlayıp kolay devam eder ama esas zor olan onu korumaktır.ramazanda 5 kilo almış olman normal zamandada hemen alacak potansiyele sahip olduğunu gösteriyor.bence bir süre şuanki güzel kilonu 1-2 ay kadar korumayı başarım sonrasında istediğin o 5 li rakamlara düşmeyi planlasan daha doğru olur diye düşünüyorum.bu tabi senin kararına kalmış.verdiğin gibi hızlada geri dönme olasılığını düşünerek daha yavaş hareket etmeni tavsiye ederim bundan sonrası için.

senin için en hayırlısı neyse o olsun canım

evet bende son 2 aydır yenıden baslacayagım guya... gecen hafta 1.300 vermıstım basladım sonra ertesı hafta pat oldugu gıbı gerı aldım..

green4 · 27 Eylül 2011

cansuyum83 .!.:
günaydın arkadaşlar kıslar bayanlar çıtırlar çıtır adayları amaaaaaannn anlayın işte

ben kimim nasılım nerdeyim sorularından başlayalım önce

kırdım galiba

işteyim kahvaltımı ettim bir bardak çay ve bir kete ile

acıkırsam diye yanımda havuçda getirdim

Allah nasip ederse cumaya kadar 74 rakamını görmek niyetindeyim

haa bu arada benim işyerimde sadece bu siteye izin olduğundan çizelgemi değiştiremiyorum

geçen hafta sağolsun dilek değiştirmişti

yani aslında 75.1 olması lazım gramlar bile önemli bizim için değil mi :86:

o yüzden bu cuma bildirimden sonra birinizden rica edicem kızlar haberiniz olsun 2 haftalık değişimi çizelgeye yansıtmak lazım

neyse az bişe geçmiş turlayayım ben birazda kk da geziniyim

keteyi nerden buldun kız buralardada olaydıda yiyeydik

musize .!.:
prenet diye bir firmanın maması canım. içinde vitamin, mineral, protein ne arasan var. ilk 2 gün sürekli bu mamayı tüketiyorsun sonraki 1 ay boyunca 2 öğün ama 1 öğün normal olmak üzere devam ediyorsun. Kullanan arkadaşlar var çok başarılı bulmuşlar. Bakalım bende işe yarayacak mı. İnşallah veririm evde durumlar çok kötü.

ilginç.ben pek önermesemde bu senin diyet dönemin senin seçimlerin umarım başarılı olursun.

green4 · 27 Eylül 2011

Charm .!.:
Günaydınnnlaarr....

evet bende son 2 aydır yenıden baslacayagım guya... gecen hafta 1.300 vermıstım basladım sonra ertesı hafta pat oldugu gıbı gerı aldım..

zor oluyor gerçekten başlamak ama yavaş yavaş rayına giriyor.biz istiyozki hemen eski sistemimize dönelim ama ilk başladığımızdada kolay olmadığını hatırlamıyoruz tabi.2-3 gün daha bi ileri iki geri gider ama sonra toparlarsın vazgeçme .

cansuyum83 · 27 Eylül 2011

bulunduğum yerde trabzonlu çok olduğu için (bu arada bende) talep çok her türlü kete çeşitleri satılmakta sadesi tahinlisi helvalısı ayyyyyyyyyy doymamışım ben

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Umuda yolculuk..

31 mayis ~ 74

Umuda yolculuk..

Popüler Üye

31 mayis ~ 74

Popüler Üye

31 mayis ~ 74

31 mayis ~ 74

Aktif Üye

Popüler Üye

Umuda yolculuk..

Popüler Üye

Umuda yolculuk..

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Whats up ?

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency