70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

moonsun88 .!.:

Kızlar merhaba nasılsınız :)

Bildirimi erginsena canım sana mı yapıyoruz :82:

Menümü paylasmak istiyorum izninizle

SABah: 07.00
2 dilim ekmek
1 zeytinyaglı omlet
yarım salatalık
yarım domates
5 tane zeytin
2 kk peynir

ARA: 09.30
6 tane cubuk kraker

Sa 10.00
1 Kupa Yeşilçay

ÖĞLE:12.30
1 dilim ekmek
1 kase şehriye çorbası
8 yemek kaşığı barbunya
2 kaşık yoğurt

Sa 13.20
1 kupa Yeşilçay

ARA: 16.15
2 tane erik ve küçük bir salkım kara üzüm

AKŞAM: 19.30
Yağsız haşlanmış 2 but tavuk
4 tane patates kızartması
2 bardak ayran
Marul salatası ( az zyağlı, az tuzlu, limonlu ve elma sirkeli)

19.50 gibi 1 şişe soda

ve bolcaa suu


Nasıl kızlar çok mu olmuş:44:

yorumlarınızı bekliorum

Genişletmek için tıkla...

sibel29 .!.:

doyma hissim de yok yiyorum yiyorum sonradan kendi kendime kiziyorum ay agliyasim geliyo sinirden bu kadar zayif oldugum icin
hersey batiyo gözüme pysgologim bozuluyo annemi tersledim cocuga kizdim off napcam ben

Genişletmek için tıkla...

sibel29 .!.:

valla bende bilmiyorum hayatim bu aralar takmiyorum ben benimkini arkadaslariylan geziyo fitnesse gidecem diyo en son nezaman 3ümüz bir yerlere gittik bilmiyorum hatirlamiyorum benciler nolacak

Genişletmek için tıkla...

PAPATYAM .!.:

selam kızlar ben geldimm..

işe başladım ya çok yoğunum sormayın öle bi iş yerine düştümki sormayın gitsin normal işim yapıcam derken bide ne göreyim benden önce çalışan muhasebeci 5 aydır ne beyanname vermiş ne geçici vergi beyannamesi yapmış ne bankaları işlemiş faturalarında son 2 ayını yarım yamalak işlemiş bilgisayara hepten yandım yanii düzeltmeleri yapmaktan normal günlük işlerime fırsat bulamıyom sabah bi başlıyom akşam oluyo anlamıyom valla.işyerimde internet var odamda ayrı rahatım düzene gireyim kk ya girerim öğlen saatlerinde çay saatlerinde yavaştan yavaştan katılırım size ama 10-15 gün pak sanmıyorum fırsatım olmaz çünki pek.eve gelincede ertesi güne yemek hazırla çocuklarla ilgilen yemek ye derken geç oluyo tv bile seyretmiyom 2 gündür anlıcağınız alışamadım henüz hem çalışan hem ev kadını olmaya .:)) eskiden çok düzenliydim bu konuda ama alışınca yine eskisi gibi sistemli olurum .şimdilik zrolanıyorum az biraz ama iyi sayılırım .tabii dün işe başlayacakken grip olmam dışında benim küçük kızda aynı benm gibi ikimiz birden grip olduk sromayın gitsin ilaç ıhlamur vs içiyom bütün gün.


yediklerimide yazayım girmişken :))

sabah erken kalktığım için henüz kahvaltı olayına başlayamadım cnm istemiyo ancak hazırlanıyorum :)) sabahtan bir açma yedim bir çay içtim işyerinde saat 8:30 da


bu arada yemek olayımız iyi restoranda 5 çeşit yemek oluyo seçiyoruz hergün tavuk yada köfte oluyo sulu yemek vss bugün tavuk yedim ayran içtim öğlende

arada kahve çay içtim 2-3 defa ama şekersiz tabii

akşam eve gelince 3 kaşık kabak yemeği yedim 1 dilim ekmek eşliğinde 2 kaşık pilav
2-3 kaşık ta salata yedim içim almadı fazlasını zaten

neyse ben kaçtım yatıcam görüşürüz..

Genişletmek için tıkla...

kdr .!.:

hassas yüreklim yatıyosun galiba...
pufff yoruldumbu kış akşam 8den 10a kadar evde yoktum geldim 2saattir mutfaktayım közlenen biberleri temizledim poşetleidm attım buzluğaa..mutfağı temizledim...
derkenn sizle konuşamadım...
zaten menüde yazmıycam banane yorum yapmıyor 20 kilo üstü verenler
aslında yazmak iiy oluyor kendimde görmüş oluyorum az çok farkediyorum yanlışımı ama ama kaptan ve kaptan gibilerden duymak iyi oluyor tabiki...
neyse inş.eskisi gibi olur bu topikk
ya bana kızgınla ryerimde saydığımdan yada bilmiyommm :26:
neyse namazım duruyor ,duşta alıp yatsammıki...
sabah arkdaş kahvaltıya çağırdı kurs arkdaşalrı buluşcaz temiz olurummm
iyi geceler kızlar hem eşim yok hemde sizler yoksunuzzz...
belenayım yok ikizler vardı oda yok...sudem kayboldu...çok kişi vardı çokk

Genişletmek için tıkla...

Charm .!.:

kızlar gerdüş nerelerde, qivi, mywish ? nerde onlarr bilen var mı ??

Genişletmek için tıkla...

erginsena .!.:

arzuuuu sesin çıkmıyo quuuuu yoqunmusun tatlım ...

Genişletmek için tıkla...

CLeOpaTRa .!.:

kıssssss sussssss senin kilonda olsam yaptığım kaçamaklardan qurur duyardım
o kadar kiloyu verip kaçamak yapmayı kafana takma yaa
ben senin killona ineyim de o zaman sen qör beni
kaçamakların alasını yapıcam

Genişletmek için tıkla...

NaF .!.:

Birde sürekli kuru gıdalar tüketmek kabızlık yapıyo canım :97: benim çok bir bilgim olmamakla birlikte aynı dertten muzdaribiz



O zaman doğru yoldayımm emmeye devam

Genişletmek için tıkla...

erginsena .!.:

bak ben napıyorum biliyomusun...onların arasını açıp hepsinin içine 2 şer fındık koyuyorum öyle yiyorum...şiddetle tavsiye ederim..cevzide koyabilirsin nefis oluyor ikiside...


e iyi bari evin işi bitmiş harbiden...rahatsın bugün..

Genişletmek için tıkla...

NaF .!.:

Alsın tabi şifa niyetine yii

Genişletmek için tıkla...

green4 .!.:

ben yemek yemekten mutlu olan biri olmadımki hiç neden yemek yediğimi bilsem şuurumu kaybettiğim bi an önüme gelen herşeyi yiyorum ve bundan hiçbir zaman mutluluk duymuyorum regli bitene kadar toparlanıp kendime yeni bir sistem bulmam şart oldu.eskiye nazaran kaçamak yaptığım dönemler azalmaya başladı.eskiden 1 gün kaçamak yaptımmı o en az 3 gün sürerdi.şimdi 1 günle sınırlı kalıyor neyseki ama sık aralıklarla olmaya başladı bu ara bu yüzden mutsuzum

Genişletmek için tıkla...

arcak81 .!.:

valla sena kaptan beğenmemiş ama ben patates kızartması harıc begendım ben boyle yesem kılo veırırım bndan cok yıyom ben cunku

bende senın gıbıyım canım yaa

bizde hep 3 ümüz gıdıyoz nerye gıtceksek bend eondan sıkılıyom arkadaslarım olsun onlarla vakıt gecıreyım ıstıyom ama olmuyoo

hosgeldın canım düzenin oturana kadar zor tabı beklıyoruz senı

hassas yüreklin kız kım canım sen bu kadar sey yaptın kısa 2 kısısınız nası tüketcenız ayol masallah dıyım sana ıyı ugrasıyon

mywish izinde çanakkalede pelin yogun bu aralar qivi de ben gedıgımden berı yok tasınmıs demıslerdı bu kadar bılıyom


aaa kaptan benı sormus dıye gecmısı bıraktım hemen atladım valla yogun deılımde ıs yerınde kendı cınslerımle sorunlar yasıyodum amırıme ılettım takma kafana ben gene uyarırım onları dedı sen cok ınc edüşünüyorsun üzmeye değmez dedi rahataldım valla evet kendımı cok sıkıyorum degmeyen ınsanlar ıcın ama huyum degısemıyorum hep ıcıme atıyorum bu sefer evde esıme cocuguma yansıyor ne kadar takmamayı beceremesemde rahataldım en azından ıyı oldu valla boyle ıste.bırde aksı gıbı evde buzdolabım bozuldu ıcını bosaltmamız lazım alttakıler cok sorun deılde buzluktakıler oarya buraya tasıycam ıs yerındekıne getrıdım bıarz koydum 3 gün hıc çalışmıycak buzdolabı 10 gunde buzluk bos kalcakmıs eger duzelmezse bı parca degıscekmıs ama once bunu yapcaz boyle %50 düzelıyomus bakalım halılar yıkanmıstı onlar gelmıs ev sılıncek haftasonu serılecek ama cts bı arkadasa bebek görmeye gıtcez ısler gene 1 güne kalcak oyle ıste bende durumlar

Genişletmek için tıkla...

musize .!.:

günaydın arkadaşlar
kilo verdimm mutluyum.

Genişletmek için tıkla...

erginsena .!.:

okurken bile yoruldum arzu...Alalh kolaylık versin..qeçen gğn bnmkide bozuldu fan taktılar...ama pişman oldum keşke yenisini lasaydım...


günaydın cnm çookkkkkkk tebriklerr


görüşmeye yarım saatim kaldı ben hala burdayım öqleden sonra arkadaşım gelecekmiş bana...yoqunluk başladı..sena kaçarrrrrr

Genişletmek için tıkla...

CLeOpaTRa .!.:

bu sorunuma çare bulmam lazım karnım doymadıkca wc çıkamıyorum benn:84:

ımm tamam cevizimde fındığımda var ikisinide denerim
zaten işin içinde ceviz yada fındık varsa tadının mükemmel olması kaçınılmaz
süper enerji verir




yirim yirimm belkide buqün çıkıp kendim alırım
anneanneme qidebiliriz annelme
anabende oyleyım yaa
cım bi qelsin de bakalım

Genişletmek için tıkla...

Charm .!.:

Arcak saol canım goremedım ıkı gundur gırdıgımde.. merak ettim..

Genişletmek için tıkla...

erginsena .!.:

ön muhasebe düşünürken özel bir dershaneden aşçılık teklifi geldi..12de görüşmeye gidicem...

Genişletmek için tıkla...

musize .!.:

günaydın arkadaşlar
kilo verdimm mutluyum.

Genişletmek için tıkla...

erginsena .!.:

okurken bile yoruldum arzu...Alalh kolaylık versin..qeçen gğn bnmkide bozuldu fan taktılar...ama pişman oldum keşke yenisini lasaydım...


günaydın cnm çookkkkkkk tebriklerr


görüşmeye yarım saatim kaldı ben hala burdayım öqleden sonra arkadaşım gelecekmiş bana...yoqunluk başladı..sena kaçarrrrrr

Genişletmek için tıkla...

Charm .!.:

Arcak,

Evet canım öyleydi ama daha sık gırıcem artık ınsallah.. son zamanlarda cok yogundum...

Genişletmek için tıkla...

zeynepberat .!.:

bilmem mi kaptancım kıymetini hastaneye gitmişken bi uğrayayım dedim o kadar zaten beratın öğretmeni aradı onu getir dedi o masus yapıyo dedi şimdi okula gidiyorum gelince görüşürüz

Genişletmek için tıkla...

mavigoz0554 .!.:

canım hala karnı ağrıyosa göbeği düşmüş olabilir çocuklar hoplayıp zıplıyolar göbeği düşüyo
benim oğlumda yaşadım dr kaç kere götürdüm artık korkmaya başlamıştım aklıma geldi sırtüstü yatırııp ayaklarını karnına doğru toplattır
kasıklarından göbek deliğine doğrubastırıp yukarı çektir bir tülbentle kasıklarının üstünden bağla ayakları toplu yarım saat yatsın bi şeyi kalmaz
göbüş düşünce mideside bulanıyo
tekrar geçmiş olsun

Genişletmek için tıkla...

erginsena .!.:

ön muhasebe düşünürken özel bir dershaneden aşçılık teklifi geldi..12de görüşmeye gidicem...

Genişletmek için tıkla...

musize .!.:

günaydın arkadaşlar
kilo verdimm mutluyum.

Genişletmek için tıkla...

zeynepberat .!.:

okula gittim berat yine ağlamaya başladı karnım ağrıyo diye ne yapıcam hiç bilmiyorum. öğretmeni de çok iyi olur böyle başalrda dedi ama dedim o anasınıfına da gitti alışık okula olsun dedi geçen sene sınıfta herkes ağlıyordu berat anne sen git beni almaya gelirsin demişti bu sene ne oldu hiç anlamıyorum kafam allak bullak oldu. böyle bir sorun yaşayan oldu mu aramızda ban yardım edebilir mi

Genişletmek için tıkla...

geregi dusunuldu!!! .!.:

merhaba herkeslere:92:

sabah adliye korıdorlaırnda koşuşturup ofıse geldım tavuk ızgara yedım yanına ayranımı ıctım, şimdi dılekcelerimi yazmak ıcın kollarımı sıvıycam

adli tatil ne guzeldı buraya takılıp gun boyu muhabbet fılan :26: amaşimdiiş zamanı, bı de benım son bı kac gundur bı sorunum var gunduz hersey normal gıderken aksamları iştah patlaması yasıyorum, haftasonu herkes o kdr laf soledıkı kılomlaılgılı nazar mı degdı noldu

benım tatlıyla aram pek yoktur mesela anca regl donemınde canım ıster, canım tatlı cektıgınde derım benım reglım yaklasmıs dıye, ama su anda regl gıbı bı durum olmamasına ragmen canım bı tatlı ıstıyooo, ooof yanı gozumde yaş pastalar dönüo,nıe boyle oldu anlamadım, normalde boyle patlamalar yasamam yanı, canım bısı ıstesede hep tuzlu seyler ısterdı :26: dun aksam en son bıtmış bı sarella kavanozunun dıbını kasıkla sıyırmaya calısıyodum walla:26:

kendine gel dıye uyarıyorum hep kendı kendımı :26:

Genişletmek için tıkla...