70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

KILAVUZ · 1 Ekim 2011

bende menümü vereyim
sabah(09.00)
iki dlm. çavdarlı ekm. arası yağsız yapılmış karışık tost ,domates söğüş,4 siyah zeytin ve çay
ara:
epilasyondaydım oyüzden yok
öğle(12.30)
1 pors.mantarlı domatesli havuçlu ve patlıcanlı tavuk göğüs sote(sulu),1 kase yoğurt
ara(14.30)
6-7 iç fındık
akşam(17.30)
2 tane avuç içi büyüklüğünde yağsız tavada satır köfte,bol yeşil salata(az zeytinyağlı),bol sumaklı maydanozlu soğan salatası,1 brd.kola:78:
ara(19.00)
2 dlm.cevizli sarma tatlısı:78:
gün boyu 2 lt. su içebildim dışarıdaydım( vc sorunu olduğu için)
yaklaşık çarşıda abartısız 3 saat dolaştım buda bugünkü sporum olsun yarın sporumu yaparım evde

zeynepberat · 1 Ekim 2011

iyi akşamlar kızlar nabersiniz listeyi gördüm herkesi tebrik ediyorum bende bi baskül alamadım evdeki bozuldu in çık in çık şeş beş oldu tartı ne yapsın saldım sanki ben bu aralar ekmek yemiyorum ama su içmiyorum sabahta sıcak suyuda bıaktım dövün beni valla hak ediyorum samsun da annemdeyim yarın ablamın mevlütü var ona geldim akşama eve dönücem yorucu bi gün olacak zaten yusuf hasta çok huysuz ateşi var berat iyileşti sıra yusufta
öyle işte yoğunum yani ama pazartesi sıkı diyete başlıyacam yeter artık hep milleti şikayet ediyorum ama yine mahalledeki kadınlar hamile misin dediler ay varya çatlıyacam öyle hepinizi öptümmm iyi geceler

KILAVUZ · 1 Ekim 2011

monarosa_22 .!.:
hayırlı olsun abla ben bir türlü cesaret edemedim lazere ama düşünüyorum ben de
ben de yedim de yedim bugün

azmin zaferi bu işte
ne güzel ya gurur duyarak anlatmışsındır:)
şımar tabi şımarmak hakkın artık senin...
benim de bir kot pantolınum vardı hani şu bol olanlardan
bana bol olmuyordu tabi
aama bugün giydim resmen düşüyordu üstümden yani olması gerektiği gibiydi
çookkkk sevindimmmmmmmm

işte böyle şeyler insanı dahada gaza getiriyor,bak hemen sende grurla yazmışsın...tebrikler canım aynen devam bunlar seni gazlasın işte negüzel

ErGiNSeNa · 1 Ekim 2011

PAPATYAM .!.:
ben takip edememişim cnm yaa sen kilomu aldın (

ramazan+bayram+düqün } +8 kiloo

triendy21 .!.:
kızlaaaaaaaaaaaaaaaaarrrrrrrrrrrrrrrr müjdeleeer olsun ,,haberi ilk ağızdan sıcağı sıcağına vermek istedimm,,,noldu biliyormusunuuuzzz,,,

aşağıdaki çirkef kiracııı taşııınıyooooooooooooooo,,2.arabayı dolduruyorlaarr,,anlıycanız allahım dualarımı kabul etti,ve savaşı kazanan ben olduuuumm öyle mutluyumkii,demindeen beri ağzım kulaklarımdaaa
artık böyleyim evin içinde bütün gün

tuqbacım bu haber kutlanır haydi halayaaa
bu arada ablandan iyi korkmuşlar haaa

sibel29 .!.:
gecmisi hizli gecmek sorunda kaldim cikmam lazim geri bugün kocis evde

yok yemem :18:

ne dedun anlamadum iyimi anlattin beni kötümü

ellerine saglik senacim 150 mekik cekiyom kac haftadir karnin inmis dediler gercektende mekik sayesinde göbek hafifledi

waowwww demekki cezalar işe yarıyorr

aysebahar .!.:
Selam kızlar..
Sakın unutmayın beni..
Bir aydır tartının pilleri pertledi..
Aslında çok almadım göbeğim önden çıktı ama..
Yada bana öyle geliyor artık
kendi kendimi teselli ediyorum

25. haftamda doktora gideceğiz tepikoğlumla
O zaman öğrenip şok olacağım sanırım..

Ama bu aralar boğazım fena açıldı
Hep ekmek yemesem ii de
Tatlı da yiyorum

Umarım hepiniz iyisinizidri

canım nerelerdesin sen çok merak ettim seni...iyimisin...ev bakıyordunuz noldu bulabildinizmi..ayrıca çok merak ediyorum annene söylemedinmi hamile olduqunu...qelişmeleri yaz bize cnm...

KILAVUZ .!.:
kızlar bugün kendime ödül verdim ve 2 tanecik cevizli sarma tatlısı yedim,pişmanmısın derseniz ucundan accuk derim...neyse
bugün lazer epilasyona başladım ilk seansımdı...hiç acı yoktu,hafif bir sıcaklık oluyor ve ufacık ufacık iğne batıyormuş hissi(ayağın uyuşupta açıldığı zaman gıdıklanmayla beraber diken batıyormuş hissi gibi) oldu okadar...gerçi yapan kızlar abla çok dayanıklısın galiba diğer müşteriler her atşımızda hopluyorlar yada çığlık atıyorlar,sende tık yok dediler ...gerçektende ağrı eşiğim had safhada yüksektir,kolay kolay ağrım var yada canım yanıyor demem...eşimde içeri girdi biraz izledi,yüzünü görmeliydiniz çok komikti...bakalım 1 kasıma kontrol randevusu verdiler...bide sıkılaşmak için lazer sonrası yaklaşık yılbaşından sonra lpg yöntemiyle devam edicem...yapan bayan durumunuz gayet iyi bukadar kilo vermenize rağmen sarkmanız ve pörsümeniz yok sadece hafif bir gevşekliğiniz var onuda lpg ile 3 yada 4 seansta(seanslar haftada iki gün bir seans sayılıyormuş 60 tl imiş)hallederiz,başlamadan fotonuzu çekip vericez bitincede çekip vericez aradaki farkı görüceksiniz dedi denemede yaptı müthiş bir makine...bacak ve göbekde yaklaşık sizde 3 yada 4 cm far eder dedi,selülitte kalmaz oda az sizde dedi( benim ağzım kulaklarımda bu arada hoşuma gitti duyduklarım)...bide ilk bir ay önce görüşmeye gidip randevu almıştık bu sabahda randevuya gittik ve kadın beni kapıda görünce siz dahada kilo vermişsiniz bravo tebrik ederim çok azimlisiniz maşallah dedi,ben kilo maceramı anlatıncada aynen böyle oldu
buda benim çok hoşuma gitti şımardım

deryacım epilasyonu hangi bölgeye yaptırıyorsun cnm..

ErGiNSeNa · 1 Ekim 2011

zeynepberat .!.:
iyi akşamlar kızlar nabersiniz listeyi gördüm herkesi tebrik ediyorum bende bi baskül alamadım evdeki bozuldu in çık in çık şeş beş oldu tartı ne yapsın saldım sanki ben bu aralar ekmek yemiyorum ama su içmiyorum sabahta sıcak suyuda bıaktım dövün beni valla hak ediyorum samsun da annemdeyim yarın ablamın mevlütü var ona geldim akşama eve dönücem yorucu bi gün olacak zaten yusuf hasta çok huysuz ateşi var berat iyileşti sıra yusufta
öyle işte yoğunum yani ama pazartesi sıkı diyete başlıyacam yeter artık hep milleti şikayet ediyorum ama yine mahalledeki kadınlar hamile misin dediler ay varya çatlıyacam öyle hepinizi öptümmm iyi geceler

canım Allah mevlüdünüzü kabul etsin bizlerede dua edin olurmu...çocuklarada çok geçmiş olsun cnm bu havalar tam hastalık havası..bikaç gündür ben bile kırgınım...mahalledeki kadınlara gelince at çöpe gitsin...yakında yolunu çevirip bu işin sırrını bizede ver diyecekler emin ol...giriş katta oturan kadın selam bile vermezdi...kilo verince bigün yolumu kesip nasıl verdin bukadar kiloyu şu işin sırrını bizede öqret dedi...sende bunları yaşayacaksın cnm..ama acilen bie baskül edin derim çünkü kilo verirken en büyük yardımcımız baskülümüz..indikçe motivasyonumuz yükseliyor...

KILAVUZ · 1 Ekim 2011

erginsena .!.:
ramazan+bayram+düqün } +8 kiloo

tuqbacım bu haber kutlanır haydi halayaaa
bu arada ablandan iyi korkmuşlar haaa

waowwww demekki cezalar işe yarıyorr

canım nerelerdesin sen çok merak ettim seni...iyimisin...ev bakıyordunuz noldu bulabildinizmi..ayrıca çok merak ediyorum annene söylemedinmi hamile olduqunu...qelişmeleri yaz bize cnm...

deryacım epilasyonu hangi bölgeye yaptırıyorsun cnm..

üst bacak ve özel bölge canumcum:78:napayım yaşlandıkça uğraşmak zor geliyor bide boyun fıtığı var saatlerce ağdayla uğraşamıyorum artık:82:

monarosa_22 · 1 Ekim 2011

kızlar yeşim nerde iki gündür gelmiyor
haberi olan var mı?:26:

ErGiNSeNa · 1 Ekim 2011

KILAVUZ .!.:
üst bacak ve özel bölge canumcum:78:napayım yaşlandıkça uğraşmak zor geliyor bide boyun fıtığı var saatlerce ağdayla uğraşamıyorum artık:82:

deryacım bikini bölgesi için garanti verdilermi cnm sana...tamamen sıfırlanıyormuş diye duydum...bende düşünmüştüm bi ara..

KILAVUZ · 1 Ekim 2011

erginsena .!.:
deryacım bikini bölgesi için garanti verdilermi cnm sana...tamamen sıfırlanıyormuş diye duydum...bende düşünmüştüm bi ara..

tatlişkom vallahi garanti verdiler görücez bakalım ...olmazsa ki kendimize çok güveniyoruz şu ana kadar hiç memnun olmayan müşterimiz olmadı gerekirse paranızı sonuna kadar iade ederizki böyle bişey olmıyacak dediler...bikaç iş arkadaşımda gitti aynı yere onlarda iki yıldır çıt yokmuş yaflu...ona istinaden başladım zaten bide bu sene makineyide son teknolojiyle yenilemişler düşün yani

ErGiNSeNa · 1 Ekim 2011

KILAVUZ .!.:
tatlişkom vallahi garanti verdiler görücez bakalım ...olmazsa ki kendimize çok güveniyoruz şu ana kadar hiç memnun olmayan müşterimiz olmadı gerekirse paranızı sonuna kadar iade ederizki böyle bişey olmıyacak dediler...bikaç iş arkadaşımda gitti aynı yere onlarda iki yıldır çıt yokmuş yaflu...ona istinaden başladım zaten bide bu sene makineyide son teknolojiyle yenilemişler düşün yani

bikini bölgesinin fiyatı nekadarmış cnm..

KILAVUZ · 1 Ekim 2011

erginsena .!.:
bikini bölgesinin fiyatı nekadarmış cnm..

100 tlileriyi düşününce çok gelmedi gibi değilmi...sana nedemişlerdi

ErGiNSeNa · 1 Ekim 2011

KILAVUZ .!.:
100 tlileriyi düşününce çok gelmedi gibi değilmi...sana nedemişlerdi

2 yıl önce kampanya var diye 150 demişlerdi..şuanki fiyatı bilmiyorum..ilk işim öqrenmek

kdr · 1 Ekim 2011

naber derya ablacım

kdr · 1 Ekim 2011

çoktandır rastlamıyoruz diye sana dedim ama diğer kızlar sizden naber...
ben 2 gündür giremedim ee evdeki güzel leptop gidince ve tarihi eser masaüsütü kalınca böyle oluyor arada netde gidiyor..
bildirimde yapamdım ama demiştim ya formda kalıyo yerinde sayıyomu yazsanız bana:26:
neyse 100 mekik çekerim bişey değil benim için...
hareketsiz günleri bıraktım geriye yeniden başladım..spora bile giderken evdede durmuıyodum gerçekten insan daha enerjik oluyor,sürekli hareket ettikçe ediyosun çok doğru...
nivea body cd vardım ondan yapıyorum 3er set genelde harika çalışıyor tüm bedenim

kdr · 1 Ekim 2011

iki üstat size yine ve hep ihtiyacım avr bu durumdan çok sıkıldım aylardır aynı kilodayım tamam ramazan öncesi cozuttum geln giden ramazanda öyle harektsiz kaldım 2kilo geldi neyse onları attım ama hala aynı yerdeyim ben 74e zor indim ve bitürlü 74 ve 75ten inemedim...
buhafta 7den sonra ağzıma su ve çay dışı bişiy atmıycam başka napıyım yaaaa:18:

jour · 1 Ekim 2011

selamlar... bende 71 kiloyum boyum da 170... zayıflamak istiyorum uzun zamandır ama başaramıyorum bi türlü... 2 ameliyat geçirdim bu yıl ve ardından 10 kilo aldım ((

ankarada bayanlara özel spor salonu tavsiyeleriniz var mı?

ve ne tavsiye edersiniz evde yapabileceğim egzersizler falan????

KILAVUZ · 1 Ekim 2011

mywish89 .!.:
Regl dönemi öncesinde vücut su topladığı için kiloda 1-2 artış olur.
Malum regl döneminde kadınların canı sürekli bi tatlı ve yeme isteği oldugu için regl bitsin başlarım yazmış olabilirler.
Halbuki regl döneminde metabolizma daha hızlı çalışır ve dikkat edilirse daha çok kilo verilebilir.

bu konuya aynen katılıyorum çünkü ben hep regl öncesi 10 günden başlayarak sporla daha hızlı veriyorum ve regl sonrası ilk haftada gidiyor...ama regl sonu ikinci haftadan itibaren son 10 gün kalana kadar git gel oluyor yada sabitleniyorum...ama regl öncesi 10 gün ve regl sonu 1 hafta toplamda 15-16 günde ne verirsem veriyorum sonra tık yok...mesela bu hafta vermeye başlarım çünkü ayın 11inde olucam yani vücut hızlanıcak ve ben vericem...metomu çözdüm yani oyüzden çok üzülmüyorum sabit kaldığım haftalar yada aldığım haftalarda...çünkü regl zamanı vericeğimi biliyorum...ne ukalayım demüüüüüüüüüü

ErGiNSeNa · 1 Ekim 2011

nette işlerim var kızlar deminden beri muhabbete pek giremedim..hepiniz kendinize iyi bakın hayırlı gecelerr

kdr · 1 Ekim 2011

menü yazayım ben..

bugün...
kahvaltı
2dilim tamtahıllı ekmekle yağsız tost kaşarve domatesli
5zeytin
kuşburnu ezme(bikaç tatlı kaşığı:18:
salatalık ,domates
7otlu çayım..
ara
su
öğlen
1küçük kase fasulyeyle yapılmış piyaz içnde bol marul,domates,soğanlı,azda yağ
1bardak ayran
ara
soda
10 fındık
akşam
4yemek kaşığı kurufasulye yemeği
2kaşık pilav
2kaşık yoğurt
2salatalık turşusu...
şimdide çay..

KILAVUZ · 1 Ekim 2011

erginsena .!.:
2 yıl önce kampanya var diye 150 demişlerdi..şuanki fiyatı bilmiyorum..ilk işim öqrenmek

valla bende accuk pahallı diye düşünmüştüm ama sussam iyi olcek ...hadi bakalım kolay gele ikimizede

kdr .!.:
naber derya ablacım

kdr .!.:
iki üstat size yine ve hep ihtiyacım avr bu durumdan çok sıkıldım aylardır aynı kilodayım tamam ramazan öncesi cozuttum geln giden ramazanda öyle harektsiz kaldım 2kilo geldi neyse onları attım ama hala aynı yerdeyim ben 74e zor indim ve bitürlü 74 ve 75ten inemedim...
buhafta 7den sonra ağzıma su ve çay dışı bişiy atmıycam başka napıyım yaaaa:18:

iyiyim tatlış...sen napıyon epeydir bende düğzenli giremiyorum ondan rastlaşamadık...valla o 70 lerden inmek çok zor oluyor ama bazı rakamlarda takılı kalmıştım bende mesela 75-72-69-66-64 gibi rakamlarda demir atmıştım yaklaşık her birinde en az 1 en çokda 2 ay kadar...ama sabredince tekrar tıkır tıkır gidiyor...sabitlenmenin sebebide vucut kendini korumaya alıp önce o kiloya alışıyor sonra bakıyorki acil bir durum yok koruma gereksiz direnci kırıp tekrar verme moduna giriyor...oyüzden sabit kalsan bile düzenini bozma devam et eninde sonunda eksilmeye başlıycak

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

evli mutlu çocuklu çıtır

Aktif Üye

evli mutlu çocuklu çıtır

Umuda yolculuk..

Umuda yolculuk..

evli mutlu çocuklu çıtır

Kızım, dünyam :)

Umuda yolculuk..

evli mutlu çocuklu çıtır

Umuda yolculuk..

evli mutlu çocuklu çıtır

Umuda yolculuk..

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

evli mutlu çocuklu çıtır

Umuda yolculuk..

Popüler Üye

evli mutlu çocuklu çıtır

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency