70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

BenSuzi · 2 Ekim 2011

mywish89 .!.:
Hadi bakalım sende gitt tek kaldım topikte

aksama bulusak nedersin tatlim ay ayni nuri alco cagirir gibi oldu

triendy21 .!.:
sağol canım kurtuldum şükürr,,onlar 6yıldır burdalarmış çıkmalarının sebebide biziz bencee,hatta kadının hiçte çıkmaya niyetinin olduğunu sanmıyorum,,ya kocası zorladıı,ben sizle uğraşamıycam hergün hergün kavga,,dedi,,yada ablamla uyguladığımız taktik işe yaradııı,korktular gerçekten baktılar çetin ceviziz kaçıramıycaklar bizi,,kendileri yoool aldııı nanaşşş

ay hadi hayırlısı canım dua ederiz tabii,,,müjdeli haberlerini bekliyoruz inşallah...

ah ah bide ben erkenden kalkabilsem sabah çok soğuktu yaa hava,valla yataktan çıkmak canım istemediii,ee bide akşam kocamdanda kaçamadıımm,,başım ağrıyoduu:2:
iyi yapmışsın yapmamaklaa valla,,bende yaparsam kesin çok çok götürürüm diye yapmıyorum bazı şeylerii,,,ve hak veriyorum yiycen kadar tabağa koyarsan ve ayrı yersen okadar iyi oluyooo...

bravoo suzan bravooo,,helal olsun bak demekki isteyince tutabiliyomuşuz boğazımızıneyse devam ett,zafer senin olcaaak

:92::92:yinemi gitceeekk:92::92:

woouuww çok güzel bende çok seviyorum bu rengii,senin yüzünede yakışıyoo canım valla,,yapınca bende görcem yeni fotonu ama saçınıınn

hoşgeldin canımm...

wwaaayy harbidendee azalmış kız karnın inmiş,,devam et bak daha neler olcakk
bu arada ben kime sert davranıyomuşum bakiimm

canım kilo cetvelini hazırladıktan sonraa resmin üzerine sağ tıkla ve resme bak dee,tepedeki adres çubuğundaki http:// başlayıp .png ile biten adresi tamamını kopyalayıp kontrol panelinde profil düzenleye girip çizelge alanına yapıştır ve kaydet okadarr

bence onlar ev sahibinden de yüz bulumadilar hayatim bana öyle geliyor tesekkür ederim devami gelir isallah evet cogu diyo karnin azalmis diye isallah devami gelir canim
kiz kafamisa kafamisa vuruyon ya gerci ben sana geri vuruyom dilek le benim kafama

triendy21 .!.:
bana baksanıza siz bana baksanızaa biii,pazar günleri burda olsanız beni yalnız bırakmasanız sanki nolurduuuu,,zaten demin annem geldii kavga ettik çekti gittiiii
bunalımamı girmemi istiyonuz siz beni niye yalnız bırakıyonuuuuzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz

niye gii benim annemlen de arada limoni oluyoruz bu aralar iyi aman deymesin bazen niye kizdi anlamiyom bile
ay birde ben gidip hep özür diliycem yoksa katiyen barismaz hakkli olsamda olmasamda huy edinmis dedigim dedik caldigim tütük diyo
bazen diyoruz birbirimize ben gidecem buralardan diye o da bana ama öyle olsada alisdik simdi zor gelir

triendy21 .!.:
Eki Görüntüle 266870
Eki Görüntüle 266871

kızllaaarr bu yüzük ve kolye nasıl güzel dimii,istiyorum bunlardandaa bi fikir soriyim dedim sizeee:26:

canim yüzük güzel kolyede güzel de ben öyle kalp modellerini sevmiyorum o kadar:44: yuvarlak veya kare olsa daha beyeniyorum ama sen daha gencsin benden herkesin zevk i farkli canim beyeniyorsan al bence

moonsun88 · 2 Ekim 2011

triendy21 .!.:
doğrudur canım bazılarında resme bak yazmıyooo...neyse sonuçtaa yapmışsınn,,o cetveli bitirdiğinde altta bb kode var ordaki http ile başlayıp .png ile biten adresi kopyalayıp yapıştırman yeterli oluyoo,,çoğu insan ordaki kodun tamamını kopyaladıkları için hata veriyoo çizelgeeneyse öyle iştee

bu arada kaptanımız erginsena,,bende onun yardımcısıyıım,,her cuma sabah aç karnına tartılıp kaptanın özeline kilo bildirimi yapıyoruzz unutma bildirimi aşağıdaki gibi eksiksiz yapıcaksın

başlangıç
geçen hafta
bu hafta
giden
toplamda giden
hedef.....

off üzgünüm ama oldu napalım,,neyse yüzük ve kolye için tşk ler eşim alırsaa güle güle kullanırım artııkk..akşam çaktırmadan söyliyim bakalım ne diyceekk diyim ona kolyenin içinde sen olmıcan ama çocuklar anca sığar,,ama yapamamkii kıyamam ona ben,,en iyisi çocuklar aynı karede olan fotosu bi yere eşimi biyere koyarım onunda gönlü olurrr...

Bencede öyle yap canım inşallah güle güle kullanrsın çok şirinsin ve doğalsın canımm

iki gündür dikkat edemedim yediklerimee yarın ceza veriorum kendime tartımızda bozuldu iade ettik güzel bişi yok burada bursa merkeze gtmemiz gerekecen

moonsun88 · 2 Ekim 2011

Sibel29 canımm hoşgeldin nasılsın

moonsun88 · 2 Ekim 2011

triendy21 .!.:
kızlaaaaaaaaaaaaaaaaarrrrrrrrrrrrrrrr müjdeleeer olsun ,,haberi ilk ağızdan sıcağı sıcağına vermek istedimm,,,noldu biliyormusunuuuzzz,,,

aşağıdaki çirkef kiracııı taşııınıyooooooooooooooo,,2.arabayı dolduruyorlaarr,,anlıycanız allahım dualarımı kabul etti,ve savaşı kazanan ben olduuuumm öyle mutluyumkii,demindeen beri ağzım kulaklarımdaaa
artık böyleyim evin içinde bütün gün

Gözünaydın bitanemm inşallah cok iyi bir komşu gelir yerine

ms22 · 2 Ekim 2011

çok güzel cnm!!! peki kaptanımızın rumuzu ne yoksa sena adıyla mı yazıo??? özel msj olarak kilo bildiriminde bulunursak buraya yazmamıza gerek yok dmi?? yoksa yazalmmı yinede?? bide bu yöntemle arkadaşlar 1 hftada kac kilo verdiler???

triendy21 .!.:
Yeni Gelen arkadaşların Yapması Gerekenler

1-Kilo çizelgesi yapılacak
2-Günde 2.5-3 litre su içilecek
3-Kahvaltıda 2 dilim (tam tahıllı/tam buqday/çavdar)bu ekmeklerden yenecek kepek ekmeqi kansızlık yaptıqı için listemizde yok kahvaltı dışında ekmek yenmeyecek eqer börek çörek gibi unlu gıdalar canımız isterse gün içinde deqil kahvaltıda 2dilim ekmeqin yerine 1 dilim börek vs. yenecek kahvaltılarımızda peynir zeytin domates salatalık yumurta sala sucuk sosis pastırma menemen gibi besinler serbest..
4-Günde 2 defa ara öqün yapılavak ara öqünlerde 1 tane meyva yada 1 bardak süt(şekersiz) i yada bunlar gibi hafif şeyler tüketilecek
5-Eqer pilav makarna dolma gibi karbonhidratlı ürünler yiceksek kesinlikle öqle öqününde 2 kaşık yenecek akşam öqününde bunlar olmayacak klasik öqlen menümüz çorba+sebze veya et yemeqi+salata+yoqurt ürünleridir
6-Ara öqün tekrar yapılacak
7-Akşam öqünü en geç 6 da yenecek ve çok hafif geçirilecek öqlen ne ydiysek ona göre dengelicez öqlen et yediysek akşam çorba+salata yada sebze+yoqurt gibi yicez akşam tek çeşit yemek yemeqe gayret edicez yanında salata yada yoqurt+ayran olabilir
8-Günde 3 bardak bitki çayı içilecek yeşil çay form çayı ve 5i 1 yerde önerilir
9-Tatlı yemek istediqimizde haftada 1 küçük bir kaçamak yapılabilir onun dışında çok fazla tatlı yemek istersek 1 bardak süt ısıtıp içine çubuk tarçın atarak içecez yarım saat içinde tatlı isteqimiz ortadan kalkar
10-Çaylarımıza kesinlikle şeker yada tatlandırıcı katılmayacak
11-Sabah öqle akşam şeklinde menülerinizi paylaşmanız gerekiyorki yanlışları görelim
BOL İRADELERRR
KAPTAN SENAA

BenSuzi · 2 Ekim 2011

moonsun88 .!.:
Sibel29 canımm hoşgeldin nasılsın

hosbulduk canim iyi diyelim iyi olalim sen nasilsin :80:

sendenanalistolurdediler · 2 Ekim 2011

Ben geldim Tuğba kaçmış gene

BenSuzi · 2 Ekim 2011

benim totodan yine kan geldi busefer daha fazla korkmaya basladim :18:
kilavuz canim senin dedigin fitili alcam yarin artik valla korkmaya basladim ikiye bi geliyor gecenlerde alacakdim unuttum geri baska seyler girince araya ama yine görünce bugün korktum isallah bidaha gelmez onlari kulandikdan sonra gelirse artik yine hortum sokturacam büyük muhane icin

ms22 · 2 Ekim 2011

kızlar bu arada bn yurtdısında, amerikada ögrenciyim onun için 7 saat farkı var yani menülerimi bildirim saatim biraz degişik olabilir=)) sabahleyin 4 kasık yulaf gevregi ve yarım bardak süt. gec kahvaltı ettim onun için ara yok. öglen pirinc ve yagsız yogurt içine baharatla

puccakanka · 2 Ekim 2011

sibel29 .!.:
aksama bulusak nedersin tatlim ay ayni nuri alco cagirir gibi oldu

bence onlar ev sahibinden de yüz bulumadilar hayatim bana öyle geliyor tesekkür ederim devami gelir isallah evet cogu diyo karnin azalmis diye isallah devami gelir canim
kiz kafamisa kafamisa vuruyon ya gerci ben sana geri vuruyom dilek le benim kafama

niye gii benim annemlen de arada limoni oluyoruz bu aralar iyi aman deymesin bazen niye kizdi anlamiyom bile
ay birde ben gidip hep özür diliycem yoksa katiyen barismaz hakkli olsamda olmasamda huy edinmis dedigim dedik caldigim tütük diyo
bazen diyoruz birbirimize ben gidecem buralardan diye o da bana ama öyle olsada alisdik simdi zor gelir

canim yüzük güzel kolyede güzel de ben öyle kalp modellerini sevmiyorum o kadar:44: yuvarlak veya kare olsa daha beyeniyorum ama sen daha gencsin benden herkesin zevk i farkli canim beyeniyorsan al bence

evet canım banada öyle geliyoo,çünkü en son ev sahibinin yanında yükses sesle konuştum sırf evinden bizi dileyen o kadın duysun diyee,,evi sattığım falan yok benim,,ev sizin kızım istemeyen durmaz,,hem garajıda sordum hiç araba koymadılar onlar falan diyince elinde hiç kozu kalmadı kadının kaçtıı oh olsuun bişey demiyorumm..

moonsun88 .!.:
Bencede öyle yap canım inşallah güle güle kullanrsın çok şirinsin ve doğalsın canımm

iki gündür dikkat edemedim yediklerimee yarın ceza veriorum kendime tartımızda bozuldu iade ettik güzel bişi yok burada bursa merkeze gtmemiz gerekecen

teşekkürederim yaasen nerde duruyorsun bursadaa.:44::26:

moonsun88 .!.:
Gözünaydın bitanemm inşallah cok iyi bir komşu gelir yerine

ablamında eve ihtiyacı var bu aralar omu gelse acep diye düşünüyoozz napsakki,,:97::97:

ms22 .!.:
çok güzel cnm!!! peki kaptanımızın rumuzu ne yoksa sena adıyla mı yazıo??? özel msj olarak kilo bildiriminde bulunursak buraya yazmamıza gerek yok dmi?? yoksa yazalmmı yinede?? bide bu yöntemle arkadaşlar 1 hftada kac kilo verdiler???

evet canım rumuzu erginsena görürsün zaten yazınca burayaa,,valla biz burayada yazıyoruz ama mecbur değilsin tabii,biz paylaşmayı istedik kendimizcee,,bide bu yöntemle dediğin :44:ama sağlıklı beslenerek haftada 1kilo ilk başladığımda tabi en azından 1kilo veriyodum mesela geçen cumada 1200gr verdim biz burda yiyerek zayıflıyoruuzz,bunu yaşayarak görüceksizz

puccakanka · 2 Ekim 2011

mywish89 .!.:
Ben geldim Tuğba kaçmış gene

nereye kaçcam kız burdayım beeenn

sibel29 .!.:
benim totodan yine kan geldi busefer daha fazla korkmaya basladim :18:
kilavuz canim senin dedigin fitili alcam yarin artik valla korkmaya basladim ikiye bi geliyor gecenlerde alacakdim unuttum geri baska seyler girince araya ama yine görünce bugün korktum isallah bidaha gelmez onlari kulandikdan sonra gelirse artik yine hortum sokturacam büyük muhane icin

geçmiş olsun canımyaa,,of hatırlatma bana valla ben az çekmedim o meretten

moonsun88 · 2 Ekim 2011

sibel29 .!.:
hosbulduk canim iyi diyelim iyi olalim sen nasilsin :80:

iki gündür dikkat edemıyorum canım onun dısında iyiyim hamd olsun

tartımızda bozuldu iade ettik kilomuda bilmiorum oy oy

moonsun88 · 2 Ekim 2011

triendy21 .!.:
evet canım banada öyle geliyoo,çünkü en son ev sahibinin yanında yükses sesle konuştum sırf evinden bizi dileyen o kadın duysun diyee,,evi sattığım falan yok benim,,ev sizin kızım istemeyen durmaz,,hem garajıda sordum hiç araba koymadılar onlar falan diyince elinde hiç kozu kalmadı kadının kaçtıı oh olsuun bişey demiyorumm..

teşekkürederim yaasen nerde duruyorsun bursadaa.:44::26:

ablamında eve ihtiyacı var bu aralar omu gelse acep diye düşünüyoozz napsakki,,:97::97:

evet canım rumuzu erginsena görürsün zaten yazınca burayaa,,valla biz burayada yazıyoruz ama mecbur değilsin tabii,biz paylaşmayı istedik kendimizcee,,bide bu yöntemle dediğin :44:ama sağlıklı beslenerek haftada 1kilo ilk başladığımda tabi en azından 1kilo veriyodum mesela geçen cumada 1200gr verdim biz burda yiyerek zayıflıyoruuzz,bunu yaşayarak görüceksizz

Ben Gemlikte oturuyorum canım istanbul yolunda :) ablan gelse süper süper olur

puccakanka · 2 Ekim 2011

ms22 .!.:
kızlar bu arada bn yurtdısında, amerikada ögrenciyim onun için 7 saat farkı var yani menülerimi bildirim saatim biraz degişik olabilir=)) sabahleyin 4 kasık yulaf gevregi ve yarım bardak süt. gec kahvaltı ettim onun için ara yok. öglen pirinc ve yagsız yogurt içine baharatla

menün güzel gitmiş canım akşamda hafif geçirirsen süper olur,,,günde 3litre su içmeyi unutmaa,,bu arada orda nerde yaşıyorsuun,,bide yaş kaçben 23 yaşındayım adım tuğbaa,,,

puccakanka · 2 Ekim 2011

moonsun88 .!.:
Ben Gemlikte oturuyorum canım istanbul yolunda :) ablan gelse süper süper olur

hımm anladımmm,,,

valla iyimi olur kötümü olur bilmiyorum,,:44:espirisine takılıyoz bide eğer komşu olursakk kapı önünü süpürmemek için kavga ederim senle diyoo

moonsun88 · 2 Ekim 2011

ms22 .!.:
çok güzel cnm!!! peki kaptanımızın rumuzu ne yoksa sena adıyla mı yazıo??? özel msj olarak kilo bildiriminde bulunursak buraya yazmamıza gerek yok dmi?? yoksa yazalmmı yinede?? bide bu yöntemle arkadaşlar 1 hftada kac kilo verdiler???

Aramıza hoş geldin canımm bende aysun 23 yasındayım bursada oturuyorum :)

moonsun88 · 2 Ekim 2011

triendy21 .!.:
hımm anladımmm,,,

valla iyimi olur kötümü olur bilmiyorum,,:44:espirisine takılıyoz bide eğer komşu olursakk kapı önünü süpürmemek için kavga ederim senle diyoo

hahahhahay iyiymişş bilemıyorum canım artık sıraya koyarsınız sen kutahya merkezdemi oturuyorsun

BenSuzi · 2 Ekim 2011

triendy21 .!.:
nereye kaçcam kız burdayım beeenn

geçmiş olsun canımyaa,,of hatırlatma bana valla ben az çekmedim o meretten

nasil gecti peki

moonsun88 .!.:
iki gündür dikkat edemıyorum canım onun dısında iyiyim hamd olsun

tartımızda bozuldu iade ettik kilomuda bilmiorum oy oy

haftasonu kacamaklari olur napalim tartisiz da zor ben bi bende cikiyorum bi annemde cikiyorum birde is yerinde tarti hastasi oldum resmen

moonsun88 · 2 Ekim 2011

sibel29 .!.:
nasil gecti peki

haftasonu kacamaklari olur napalim tartisiz da zor ben bi bende cikiyorum bi annemde cikiyorum birde is yerinde tarti hastasi oldum resmen

ayy canım benim ya bende bir ara otomatiğe baglamıstım evin heryerinde tartılıordum yerler parke ama biiraz eski oldugundan dengesizlik oluyor komikk

BenSuzi · 2 Ekim 2011

moonsun88 .!.:
ayy canım benim ya bende bir ara otomatiğe baglamıstım evin heryerinde tartılıordum yerler parke ama biiraz eski oldugundan dengesizlik oluyor komikk

bende de hepsi baska gösteriyo canim resmen tartiyla gezmeye cikiyorum

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

ilk hedef 72

Allahım sana emanetiz

Allahım sana emanetiz

Allahım sana emanetiz

Aktif Üye

ilk hedef 72

Guru

ilk hedef 72

Aktif Üye

Canlarım iyiki varsınız

Canlarım iyiki varsınız

Allahım sana emanetiz

Allahım sana emanetiz

Canlarım iyiki varsınız

Canlarım iyiki varsınız

Allahım sana emanetiz

Allahım sana emanetiz

ilk hedef 72

Allahım sana emanetiz

ilk hedef 72

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency