70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

ha ha ha yemezler dilekçim bu defa yemezler

senin gidişata bi bkayım en iki hafta takip etcem seni şayet olurda hani belki yani devam ediyo olursan katılırım
 
kızlar şu kuru fasulye ve nohut kadar şişiren ve tok tutan bişey tanımıyorum.. bugün öğle yemeğünde kuru haşladım salatamın içine attım ekşili ekşili onu yedim ve acayip şiştim sığışamıyorum

bugün yediklerim şöyle

sabah: yarın simit arasına krem peynir şekersiz çay

ara: 2 erik

öğlen: 5çk yağsız haşlanmış kuru fasulyeli salata+2çk yoğurt
1 dl tam buğday ekmek

ara: 2 erik

ara: 2 erik

akşam: 5çk yağsız güveç patlıcan yemeği
1 dl ekmek tam buğday +1 kase cacık yada yarım sb yoğurt ( yemek hazır ama cacığı üşenmezsem yapıcam )
 

tebrikler 1 haftada 1 kg çok ideal devamıda gelir işallah canım
 

canım sen bence çikolata ya da kadıfe kahve ısıltılı kahve gıbı renklerı tercıh et, hatta terakota bıle olbılır, ama bal kopugu sana acık kalır gıbı, bı de makyajda yapmıyorum dıyosun, o zmn boyle soluk oluo ınsan, hasta gıbı gezıyo :26: oyuzden sacına o kdr acık renk secme bence, ama dersen ki ben yaparım makyajımı da o zmn tabıkı secım senın

gecen ısten cıktıktan sonra izmir caddesınde köşede kapalılar için bı magaza var, adı aklıma gelmedı şimdi hah netten baktım buldum şimdi setrems galıba adı yıne de tam emın deılım de onların vıtrınıne baktım guzael kombınler vardı, net elının altındqa bı baksana sen de şimdi nette harsey var, kapalılar ııcn kombınlere fılan bı fıkır edınırsın bı de pahalı bı markamı bılmıyorum da şu anda tek fıyatlı gunler dıye yazıo sıtelerınde, indirim varmış

artık lcw, defacto da fılan da kapalılara yonelık cesıtler var genelde.. bı de artık uzun hırkalar herkes ıcın moda, her yerde var, batikte vardı ben haftasonu begendım de ıstedıgım rengın bedenı kalmamıs

bı silkelen boyle koyverme kendını daha yasın kac, yenılenmeye ıhtıyacı var ruhunun, sacını boya, hıc olmazsa bı allık sür bı gozkalemını cek gozune oyle cık dısarı, ınan kendını daha ıyı hıssedıceksın fızıgın, boyun posun gıyınmeye musaıt, degerını bıl lutfen arzuuuuu kızıcam sanaaaa yuksek bel bı etek al kendıne hem gobegıde toparlıyo onların bazıları, ıcıne uzun kollu gomlek gıy, gomlegı ıcıne sokarsın, uzerıne de ınce uzun bı hırka, ayagına da hafıf touklu bı ayakkbı, goze bı kalem yanakları ıkı dokunuş allık, bambaşka olursun vallaaa


canım guzel gule kullan saclarını, Hürrem olmuş mywishimmmm ben de haftasonu pek baktım gıydım cıkardım denedım, bısıler begenemedım demekkı alısverıs havamda deılımmm
 
Son düzenleme:
canım guzel gule kullan saclarını, Hürrem olmuş mywishimmmm ben de haftasonu pek baktım gıydım cıkardım denedım, bısıler begenemedım demekkı alısverıs havamda deılımmm

Teşekkür ederimmmmm ger-düşümmmm
Bence de havanda değilmişsin yoksa kışlık hoş şeyler var vallah.
Bide sen geçen hafta bildirim yapcaktın hani gene yapmadın niye yapmadın ki
 

canım benım saol yaa ne güzle seyelr yazmıssın demek bana bal köpüğü olmaz haklısın aslında normalde bıle rengım soluk makyaja gelınce eskıden yapardımaz da olsa ama su an yapamıyorum çünkü gözüme alerji yapıyo malzemem eskı heralde dedım gıttım bı kalem aldım dedıgın gıb ıen aızndan onu sürerüm diye sürdükten sonra en az bır hafat gözlerim sürekli kaşınıyo ve kızarıyo ıcı kanlanıyo resmen

setrms de bılıyorum ordan alısverıs de yaptım cok kere ama onların tarzıda bıarz agır kacıyo yanı nası dıyım fantazi gibi spor sevıyorum ben ama dedıgın gıbı bıkac gömlek alsam ıyı olacak bana yakısıyo benım bu kıyafet işinden anlayan biriyle cıkmam lazım alısverıse esımde de dıyo kombın yap tek tek alıyosun sonra uyduramıyosun parcaları dıye bakalım bıseyler yapcaz su ay bası gelsın de
 
tredyyyyy
fotolara bayıldım hani bu eski yeni halin varya aynen benim göbek öyle şimdi umudum yoktu ama artık varrr sayende zayıflıyacam olacak
 
Teşekkür ederimmmmm ger-düşümmmm
Bence de havanda değilmişsin yoksa kışlık hoş şeyler var vallah.
Bide sen geçen hafta bildirim yapcaktın hani gene yapmadın niye yapmadın ki

dikkat edemıyorumki canım eskısı gıbı o yuzden de bıldırım yapmıyorum, konuk oyuncuyum bu aralar topıkte ama cuma gunu cızelgemı degıstırdım sıkıldımda oraya bı kelebek kondurdum, kelebek kadar hafif olayım dıye cuma sabahı tartıldıgımda cizelgemdekı kılomdaydım yani
 
napiyonuz kizlar bugün yangin cikarsa ilk ne yaparsiniz dediler bende camdan atlarim zaten 1 inci kat dedim ders calistirdilar yani yarin yarindan sonra is yerinde deyilim seminar var sizi gizli bile takip edemiycem
naftesekkür ederim canim
dilek fistik bugün sabah 3 kasik k-flakes yogurtla yedim
1 tane erik
simdi de birtane siyah ekmek üstüne peynir koydum yedim
evde brokkoli yokdun birde su 3 gün yemek yemege bile zor vakit bulacam yarin birsey yiyebilecemmi bilmiyorum toplantida :96: ama aksama da ben yapacam brokkoli bir kayit a yazdim seni menüleri onlari aksam uyguliycam bende merak ediyorum bakalim ne cikacak
ay bugün tartildim 75 gösterdi kantar ay bi sinir oldum resmen agliycakdim onlar yerken baktim yemedim bu muydun mükafatti
 

Yemeği ihmal etme öğlen peynir ekmekle olur mu şekerim :)
Ben bakmadım kaç oldugumu görmek istemdim yarın sabaha bakarım artık.
En son 74 kusür dü
Gün gün değişiyor canım çok takılma 75i gördüğüne cuma sabah bakarsın tartı sana ceeee yaparrr
 
Baktım yapmaya çalıstım lakn unuttmusum.
klıom 74,1 di sabah yanlız özel dönemime gireceğim 1 kg falan fazlam var ama 74 düm bide yarısma yapıyormuyuz eskisi gibi?
 

atistirmalik yiyebiliyorum sadece öglen vaktinde kresde problem cikmisdin ya baska bi yerden yardim aliyorum kadinlan bulusdum bana anlatti para ödiycem onlar bana cocuk icin ders vercekler bende tamam dedim isallah faydasi olur bakalim onlan birer kahve ictik 1 saat konusduk yemek molam da öylece bitti sonra 1-2 daha kuru erik atarim agzima idare edcem isallah aksam cozutmam ama sanmiyorum kararliyim artik sanki
 

canım sana bal köpüğü olur olmasına da makyaj ıster, ben sen yapmıyorum dedıgın ıcın olmaz dedım, cunku oyle renkler bıraz makyaj ıstıyo hıc olmazsa işte goze kalem yanagı ıkı tutam allık ıstıyo, yoksa boyle solgun gozukuyosun, yanı guzel olayım derken herkesın hayrola arzu hastamısın sorularına maruz kalma dıye soyluyorum, ben sacımda bakırlı kahve, gozume kalem cekmesem herkes hayrola dıyoo

kapalı gıyım hakında fazla bı bılgım yok hanı markalarını fılan bılmıyorum, boyle tarzını gıyınısını begendıgın bı kapalı bı arkadasın yok mu sana yardımcı olsa hanı nerde ne daha uygundur fılan o daha ıyı bılır:26:

ama boyle daha kucuk bı cocugun var yasın genc, sacıma basına ozen gostermekten sıkılma bu yaşta, once bunu kendın ıcın yapıcaksın cunku ınan havan degısıcek havan degısınce kendıne guvenın artıcak, guvenın artınca bu ınsanın konusmasına ınsan ılıskılerıne herseyıne yansıyo :26:

h.sonu sehır dısından arkadasım geldı, alısverıs yapmak ıstedı de onlada konustuk, yanı ayagından babetını cıkarıp topklu ayakkabıya gectıgınde bıle havan degısıo, sokakta yuruyusun degısıo dıye


bunları bulabıldım senın için netten topıktekı dıger arakadaslarda yardımcı olabılır sana, neyı nereden alıyolar neyle kombınlıyolar fılan
 

İnşaallah cocugun için faydası olur canım..
Neyse diğer günlerde seminer varmış öyle yiyemicen sanırım.
Yemeeee brokoli haşla yada salata yao yee cıss yemeee cumaya 4 gün kaldı
 


ya suzancığım ben senin menüleri takip ediyorum bence sen bi yerde hata yapıyorsun ama nerde zaten kuş kadar yiyorsun neden kilo veremiyorsun anlamadım günde 3 lt su içiyor musun ve sabah kalkınca ılık su
 

aman Allahım gozlerıme ınanamıyorummmmm

gecen haftaları sabah oğlen çıbık kraker yıyen mywish dıyor kii; "Yemeği ihmal etme öğlen peynir ekmekle olur mu şekerim"

bırı benı cimdiklesin bu bi rüya olmalı
 

canım çok az yemek yemek birde az sıu tüketmek tartıda yukarı doğru oynama yapıor tecrübeyle sabit :) gözüme çok çok az geldi yediklerin. sürekli böylemi yoksa yoğunluktanmı. sakın suyu ihmal etme
:26:

ergeç gidecek kilolar
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…