kafama eserse bende aliyorum daha güzel duruyor dogru da kim ugrascak
havuc yesem :26:agzim durmuyo hic ya
Yok ya form çayı içerim yeter bugünü de berbat ettim. Yarın sabah aç karnına bakim bide..
Yaşlanıyosun sanırımAman ya almamak istiyom bende acaip can acıtıyor
ahahahaha iğneleyen biri olunca alıyosun valla bide takıntı yaptım o derece
70 den 53 e düştüğüm günlerde her gün tarıltılıyodum 200 gr fazla çıksa o gün yürüyodum, az yiyodum yapıyodum bişiler
36 bedendim hala şişko görüyodum kendimi.
şimci fotolarıma bakıyom incecikmişim
kafama eserse bende aliyorum daha güzel duruyor dogru da kim ugrascakbirde o aci
havuc yesem :26:agzim durmuyo hic ya
70 den 53 e düştüğüm günlerde her gün tarıltılıyodum 200 gr fazla çıksa o gün yürüyodum, az yiyodum yapıyodum bişiler
36 bedendim hala şişko görüyodum kendimi.
şimci fotolarıma bakıyom incecikmişim
Sen şimdi kaç kilosun ki?:26:
Niye çizelgen yok ki bide senin:26:
Ne güzel 53 ü bırak 60 ı senelerdir görmedim
Havuç yeme cnım şeker oranı fazlaymış salatalık ye.
kafama eserse bende aliyorum daha güzel duruyor dogru da kim ugrascakbirde o aci
havuc yesem :26:agzim durmuyo hic ya
Sen şimdi kaç kilosun ki?:26:
Niye çizelgen yok ki bide senin:26:
Ne güzel 53 ü bırak 60 ı senelerdir görmedim
Havuç yeme cnım şeker oranı fazlaymış salatalık ye.
simdi kacsin :26:
şimci 64'üm
bana kalas kıran minik derlerşiştim patlıcam, oturdum mu kendimi oturan boğa gibi hissediyorum
yanlış bilmiyosam havuş en kalorili sebzedir :)
meyve yi meyve
iyiakşamlar kızlar...
menüm
kahvaltı
1 bardak su
2 dilim buqday ekmeqinden kaşarlı tost
1 haşlanmış yumurta
peynir
domates
salatalık
bitkiçayı..
ara
3 kuru kayısı
6 fındık
öqlen
kıymalı tarhana çorbası
ara
1 incir
akşam
ızgara balık
salata
ara
bitki çayı
2.5 litre su..
64 le öyle diyorsan ben nediyim :84::84::84::84:
depressyona soktun yemiyom birsey 10 kilo farkimiz var sen kendine oturan boga gibi hissetiyom diyon
Depresyondayım (Göksel) - YouTube bu sarkiyi sana gönderiyorumbenim ruh halim
şimci 64'üm
bana kalas kıran minik derlerşiştim patlıcam, oturdum mu kendimi oturan boğa gibi hissediyorum
64 olsam göbek atıcam. Kaç ayda 70den 53 e düşmüştün peki?
64 olsam göbek atıcam. Kaç ayda 70den 53 e düşmüştün peki?
olursak beraber atalim fistik olurmu ben 40 gün 40 gece atarim herhalde :86:
2,5 ayda düşmüştüm. diyetisyen korntolünde. hiç aç kalmadan.
ama 26 yasındaydım. metabolizmam daha hızlıydı. ve sürekli hareket ediyordum.
şimdi su içmiyom,kımıldamıyorum.
ne zaman suyu kesersem kilo alıyorum zaten.
2,5 içmem lazım günde :2:
Atak canımm Trakya müziklerinden başlar Ankaradan devam ederiz
Hadi ya ne güzel kilo vermişsin.
Sporda yaptın dimi. Accık tüyo verir misin Aralık'a kadar 10 kg gitsin istiyorum ama benim pis bogazım napcaz bilmem.
Accık azimlendir beniii noluuurrrrrrrrr.. Seni benim falcıma götürürm bak
anam adım falkolik kaldı
kuzum ben cok kolay kilo veriyorum. bi o kadar kolayda alıyorum :)
hiç iyi değil yani. ama o zaman yaptığım şey bi gün yürüyodum bi gün mola en az 1 saat.
sık ve az yiyodum.
nescafe kısıtlıydı.
pilav,makarna uzak duruyodum.
sabah aç karnına ılık su içiyodum.
asitli içecek hiç içmiyodum.
42 den 36 ya inmek harika bi duyguydu.
kimse tanıyamıyodu beni
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?