70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

sabah kahvaltım: 2 dl ekmek 45 kalori her bir dilim, yagsız peynir
ara: elma olucak
kızlar beni unutmayın lütfen <3
 
Ben kasvetli dizilere gelemiyorum ya.
Bide umutsuz ev kadınlarını izlemeye başladım. Pazar yeni bölümüydü.
Bide bi çocuk sevdime bakıyorum arada çetin tekindor için sadece

Hııı pazar günü bende baktım ona


Kurtlar vadisinin ilk bölümleri çok güzeldi raci oynuyodu :97: sonradan bana göre biraz saçmaladılar o yüzden bıraktım :97: adamlar resmen dizide yaşlandılar ya


Ger-düüüşşşş bende yapim bari yeşilçayımı beraber hüpletek:126::119:

Bende yeşil çay yaptım geldim patron geldi yazamadım demin ani baskın yaptı ödüm koptu
 
ben de bugun mate yaptım, haydı içelimmm
saat 4 oldu hanı ogle yemegın hanı aran :44:

Sinir oldum ya
Nefret ediyorum müdür bozuntularından
Adam dışarı çıktı yarım saat oldu aynı odada olduğumuz şefimde birinin yanına gitti tektim.
Tuvalete gideyim dedim 2 dk içinde telefon durmuyor bende gıcık oldum yavaş yavaş gittim.
Yan oda da bilg. mühendisleri vvar onları aramış.
Nerdeler bunlar diye.
Demin de aradı açtım nerdesiniz diyo açık açık tuvaletteydim dedim.
Bi sustu kaç saattir falan kaç defadır aradım diye.
Bi hönkürdüm tuvaletteydim 2 dk sürdü ve telefonun sesini duydum o kadar çok sürmedi dedim.
Kıvırdı hemen program 2 dakika beklemiyor bak çalışmamış falan.
Altımamı etseydim deseydim keşke.
Gün içinde zaten bi yere gittiğim yok yemeği bile ofiste yiyorum.
Kontrol ettim şu anda çalışıyor sorun yok diye kapadım ağzını.
Nasıl sinir oldum anlatamam
 
Son düzenleme:
selam arkadaslar nasilsiniz. bu topikte gun cok erken basliyor :))
birde dun naf bana link gondermis ticker icin ama hazirladim lakin yapistiramiyorum sayfama.. anlamadim yaaa... cok beceriksizim:84:
 

cevabını vermıssın ya boswer, bazen hak edenın agzının payını vermek lazım, yoksa üste cıkıyolar yag gıbı bı söz var cok severım " edepli edebinden susar, edepsiz de ben susturdum sanar" dıye, o hesap işte bazen edepsize aynı sekıdle cvp vermek gerekıo

yesıl cay al bı yudum, sınırlerın yumusarrr canımmm
 

Zaten regl olamamışım kan beynime sıçramış.
Yakarımm uleynnn bu gezegenii
 
Kizlar bu arada saat farkindan dolayi ben dun yediklerimin listesini yazayim.
sabah ( oglen yedim gec kalkmistim )
bir haslanmis yumurta
domates-salatalik
2 barsak cay
3 dilim peynir
3 zeytin
1 dilim kepek ekmegi

ara
1 portakal

aksam
1 tabak corba
4 kasik sebze yemegi ve 2 kasik yogurt
salata
1 dilim ekmek

ara
1 portakal

2 litre su ictim ve 50 k yuruyus yaptim 340 cal yaktim

simdi yine yuruyuse gidiyorum. yorumlarinizi bekliyorum :))
 
selam arkadaslar nasilsiniz. bu topikte gun cok erken basliyor :))
birde dun naf bana link gondermis ticker icin ama hazirladim lakin yapistiramiyorum sayfama.. anlamadim yaaa... cok beceriksizim:84:

Selam hoşgeldinn

Nasıl yardımcı olabilirim canım


Oluyo bazen öyle takılma canım derin derin nefes al bi bardak su iç :97:


dogrudur canım, ben bılmıyorum ama bu saate sadece kahvaltı ve bı ara olduysa, yurtdısı olamsı kuvvetle muhtemel

Ben karıştırmış da olabilirim kafa bi dünya şu sıralar
 
slm kızlar bn geldm çok uzun süredir giremiyorum sakaryada okuldayım ewimde nette yok pc yi okula götürdkçe giriym işte, rejimm ilk hftalarda bozulmştu ama 3 gündür yine dewam ediyom tartımda ewde kaldı burda nasıl tartılcam onu da bilmiyom bayrama kadar tartılamıcam galba :)
 
Menü yazan yorum bekleyen arkadaşlarım ; Ben kendi adıma şöyle söyleyebilirim zaten yeniyim kendi menümü oluşturmakta zorlanıyorum tam olarak diyete de adapte olamadım o yüzden menü yorumlamayı uzman ellere teslim ediyorum

Yanlış yorumlar yapıp kimseyi yönlendirmek istemem

Lütfen kimse kırılmasın darılmasın
 

Hoşgeldin

ara öğün
saat 16
2 kayısı
1 ceviz

hiç gerek yoktu ama yedim

Bende demin taze fındık yedim 8-10 tane
 
Görünmez modda diğer topikleri turlucam biraz kızlar bakim zayıflama formülü felan olan varmı
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…