arkadaslar artık sevılay arkadasımız hıcmı gırmıyo bı ara hepımız merak etmıstık ondan sonra ben yokken gırdımı hıc.bu arada pıknıge gıdıyorum bugün arkadaslar
Selamlar arkadaslar bende araniza katilmak istiyorum..
Ben birbucuk sene önce dogum yaptim dogumdan sonraki kilom 87 idi boyumda 172 bir idda ugruna 70e düsmüstüm ve son aylarda dikkat etmedigimden dolayi geri ciktim 77 bir haftadir dikkat ediyorum ve ac karnina 75,50 ciktim..
Bugün yediklerim kahvalti 8 dilim salatalik,cok kücük dilim beyaz peynir,1 domates, 4 yesil zeytin ve bir avuc dolusu taze mantar yaninada bi kücük dilim siyah ekmek..
Sonra bir saat oglumla sahil kenarinda yürüdük..
Eve geldim acliktan ölüyordum 5 kasik yulaf ezmesi yedim birazdanda bi elma yerim aksamada menüde balik var ve bolca salata
günaydın çıtırlarım benimm. evet bugün keyifler yerinde, moraller süper.kayınvaldemler on gün sonra gidiyo çünkü. nihayet sabah yürüyüşlerine başlıycam ben de.artık evden sadece kapıyı çekip çıkabilicem yaa.neyse gelelim sabah yenilen içilenlere :sabahın köründe büyük bir bardak sirkeli su. şimdi kahvaltı olarak büyük bir tabağın içine doğradığım bir domates , iki biber, bol maydonoz, beyaz peynir ve 5 zeytin ve şekersiz çay. alıştım valla şekersiz çaya. tatlandırıcı kullanıodum bir süredir şimdi onu da bıraktım. dün beni gören arkadaşım ne kadar inceldin sen dedi, havalara uçtum valla. bol neşeli bi sabah dilerim hepinize. öpüyorum hepinizi. görüşürüz
bu arada günaydın kirazz_z. bir sen varsın valla bu saatte
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?