hepsini yanına getirme cnm bir çay tabaqına koy bitki çayınıda yanına al...bitince hemen bitki çayını içersen krizi atlarmış olursun.. farkındamısın canım biberiye insanı hem sakinleştiriyor hemde süper dinlendiriyor...yaq yakımının dışında bu yaönelrini daha çok seviyorum..
çaylarınızı dönüşümlü kullanın cnm..mesela akşama kadar 3 fincan çay içecekseniz hepsi farklı olsun..ekmeqinizde öyle..buqday bitince gidip aynısını almayın..çavdar alın..oda bitince tahılı..bu şekilde deqiştirin..vücut sonra baqışıklı yapıyor kilo vermemiz sekteye uqrıyor..müsli ürünlerinizde deqiştirerek kullanın...bunlar çok önemli ayrıntılar..
mate bana acımsı geliyor içemiyorum..ama biberiyeyi hemen alıyım aktardan...çantama atıyorum iyi oluyor..
yok algıdadan cok burger kıngte dedıgın negrolu dondurma dıkkatımı cektı hıc yemedım de ondan
ay ben de ıcecem ya kahve ya bı bıtkı cayıda fırsat bulamadım kı buguna cayıp bı yogunluk ıcersındeyım
Kızlar bugün hiç iştahım yokşeker ilacına başlamıştım yarım içiyordum bir haftadır 1 hafta sonra tam iç demişti doktor bugün tama geçtim mafetti beni yan etkisi olacağını söylemişti öğlen yediklerimi çıkardım elim ayağımda deman kalmadı şimdi bir armut yedim biraz bastırdı. midem çok bulanıyor. sanırım bir kaç gün böyle devaö edecekmiş bide cırcır da oldum ayıptır söylemesi nasıl bir ilaç buuuuu öfff daha bu yaşta şeker ilacı kullanırsam ben yaşlanınca napcam ama genlerde var ailede :26:
yinede yediklerimi yazayım
sabah: zorla peynirli tost
öğlen: 2çk pilav 4çk tavk sote salata
ara: 1 armut
akşam: brokolim var ama yiyebilceğimden emin değilim öğlenkilerde çıktı zaten
NaF
lütfen onlıne olurmusun cnm...burdasın ama arkadaşlar senin burda olduqunu göremiyorlar..lütfen hayalet modundan çıkarmısın
msj tekrarı.......
Çıktım çıktımtavsiyelere dalmışım
Çok teşekkür ederim kaptancımmbu hafta liste yapıcamm salatalar yapıcam kendime
vakit buldukça sporda yapmak istiyorum haftaya birinci olucam
hadi bakalım göreyim seni...aa bak ne dicem gel senle yarışalım..kim birinci olucak...motive olmuş oluruz hem..ne dersin
Kaptaaannn haftaya hazırladığım menüyü yazdım yorum etmedinn :26:
İyi mi sence değiştireyim mi?:26:
canım tekrar yapıştırırmısın aramıyım şimdi..
hadi bakalım göreyim seni...aa bak ne dicem gel senle yarışalım..kim birinci olucak...motive olmuş oluruz hem..ne dersin
Tamam anlaştık kaptanım yarışa varım :13:
Pazartesi Buğday Salatası+Ayran
Salı Ispanak+ Yoğurt
Çarşamba Karnabahar+Yoğurt
Perşembe Tavuklu Salata+Ayran
Cuma Bezelye+Yoğurt
Sabahları dediğin şekilde kahvaltı edicem.
Akşamları yağsız sütle k-fleks düşünüyorum.
hadi bakalım göreyim seni...aa bak ne dicem gel senle yarışalım..kim birinci olucak...motive olmuş oluruz hem..ne dersin
buqday salatası kilo yapar..karbon yüklü buqday..onu deqiştir cnm..birde k-flaksi neli yiyorsan bir başka versiyonunu al birgün birini diqer gün diqerini kullan cnm..bunların dışında menün qayet güzel...(hatta kopya çekecek kadar güzell)
Tamam anlaştık kaptanım yarışa varım :13:
buqday salatası kilo yapar..karbon yüklü buqday..onu deqiştir cnm..birde k-flaksi neli yiyorsan bir başka versiyonunu al birgün birini diqer gün diqerini kullan cnm..bunların dışında menün qayet güzel...(hatta kopya çekecek kadar güzell)
Aaa
Buğday mideyi çalıştırıyor diye biliyordum bende :26:
Başka bişey bulayım onun yerine bakalım
Kopya çekilcek miÇekin çekin bu haftaki menü de güzeldi zannımca
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?