70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

valla haftaya birinci olmak için önüme geleni fişekleyebilirimm:86:

Vayyyyy yarışta ve savaşta herşey mübah diyorsun öylee miiii??
Bittinn sennnn



Nasılsın suzncımmm? Çok özledim seniiii bitti şükür semineriinn
 
menüm kızlar

kahvaltı

1 bardak su
1 haşlanmış yumurta
1 dilim buqday ekmeqi
krem peynir
yarım domates
yarım salatalık
1 çay kaşıqı bal
bitki çayı..

ara
1 mandalina

öqlen
1 porsiyon karnabahar
2 kaşık yogurt

ara
1 avuç fındık

akşam
3 tane hamsi
1 kaşık et sote
1 kaşık pilav
2 kaşık salata

ara
bitki çayı

2.5 litre su...
 
Sabah:
2 dilim tam buğday ekmeğiyle yapılmış peynirli tost
1 tane küp şekerli siyah çay
Ara:
1 bardak yeşilçay
1 armut
Öğlen:
Yarım kase domates çorbası
2 çatal et döner
1 ufak kase yoğurt
Az salata
Ara:
1 bardak yeşilçay
Akşam:
1 tane fırında yapılmış kanat
1 yk patates fırında yapılmış
Salata
1 ince dilim pasta
2 bardak siyah şekersiz çay
Şimdi:
1 soda
 

Ablaaa bikaç menünü bizimle paylaşırmısın örnek alalım tebriklerr bu arada


Yarın çok dikkat edicem ortiiii Bu akşamda bir kase çorba içtim ekmeğin ucundan tırtıkladım

bülent ersoy&tarkan bir ben bir allah biliyor - YouTube

Ayy çok beğendimm bağırarak söyleyesim varrr.
Ne çektiğimiii birr beennn biirr Allah biliiyoorrrr..

Çok güzel yaa Bülent Ersoy yorumunu çok seviyorum yaaa :118:
 
sabah
2 dilim tam buğday ekmek
1 kk b.peynir
2 çatal sucuklu yumurta
1 çk tahin pekmez
domates salatalık

öğle
1 avuç leblebi
1 avuç badem 3 tatlı kaşığı nutella
(yiyecek bişey yoktu bunlarla idare ettim

ara
1 çay kaşığı beyaz peynir
1 dilim tam buğdaylı ekmek
(fena çoştum bugün)

akşam

1 por fırında tavuk patates
2 yk kaşığı bulgur pilavı
2 yk yoğurt

ara
3 kuru kayısı


utanç listesi farkındayım. bu hafta bidaha olmayacak (2::2::2::2:
 
nasılsınız çıtırlar anam girmedik neler olmuş herkes kendine bi orti bulmuş yarış içinde yarışhadi bakalım rastgele ay bende katılayım bari benim ortimde bebişim olsun yanlız biz böle giderse bebişimle açık ara önde gideriz bebiş bişey yedirmiyor çünkü
heyecanlı bir yarış olacak gibi takip ediyoruz sizi böyle giderse kısa süede verilecek anlaşılan kilolar haydi ortiler yarışahepinize başarılar diliyorum çıtırlar
 

ekmekmii şaka yapıyosun dimii şaka bu şaka sakin ol senaa :87:
 

tatlışımmm teşekkürler...evet senin ortin göbüşünde cnm...hep iyi haberlerini alırız inşallah..bebişimizde şimdi yedirmiyor ama 1-2 ay sonra herşeyi isticek bak görürüsün...hadi bakalım hayırlısı olsun...
 

Vayyy Sena ablaa fena gaz vermiş
Hadi bakalım görücezz

Ya bi ortak listesi çıkarsaydıkta kim kiminle orti bilseydik


Teşekkürler cnm

ekmekmii şaka yapıyosun dimii şaka bu şaka sakin ol senaa :87:

Bilemiyorum ciddi de söylüyo olabilirim şakada yapıyo olabilirim sonuçlar cumaya ortaya çıkıcak
 
Ya bi ortak listesi çıkarsaydıkta kim kiminle orti bilseydik



Teşekkürler cnm



Bilemiyorum ciddi de söylüyo olabilirim şakada yapıyo olabilirim sonuçlar cumaya ortaya çıkıcak

evet ortileri yazmamız gerek..sen bu konuda biz yardımcı olurmusun ortim...
 
kaptanım senacım teşekkür ederim güzel dileklerin için güzel olmuş bu orti işi valla topiğin bütün hatunları çıtır olacak bende doğumdan sonra inşallah Allah nasip ederse katılıcam aranıza kaçmak yok
BÜTÜN ORTİLERE BAŞARILAR DİLİYOORUM
 

Oyyyy Bamyamm Belenayy'ımmm.
Nasılssınnnn canım??
Minik bamya nasıll??
Çok özledim seni he
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…