süper bi söz bunu eniyi biz anlarız canım ama yemekleri görünce galiba fikirlerimiz değişiyo
afiyet olsun bende bi yeşil çay demliyeyim canım çay çekti
aslında bugün çok çay içmiştim
süper bi söz bunu eniyi biz anlarız canım ama yemekleri görünce galiba fikirlerimiz değişiyokızlar nerden duydum hatırlamıorm ama motivasyon için güzel bir söz:
hiç bir yemegin tadı zayıflamak kadar güzel diildr
sizcede dogru degilmi
kocam demin yanımda bir kase çekirdek çitledi,yarım kilo dondurmayı bitirdi ve çöpe attı...banada dönüp sende yiycenmi vereyimmi dedi...gerçi aburcubur sevmem yememde ama bu kadarda insafsızlık olmazki kardişşşş...bende limonlu form plus çayımı koydum çocuklarada ballı ıhlamur yaptım ve geldim yudumluyorum çayımı ohhhhhhhhhh
Deryacım malesef öylee.. tuqba bugün table tuşu yok deyince biran kaldım öyle...world ve excelldende eklenmiyor diyor...
zaten regl arefesindeyim canım tatlı çekiyor sevmememe rağmen ...bende kendimi sabah kahvaltısına saklıyorum itinayla,1 çk. çokokrem yiycem çünkü
aç karnına yersen tatlıyı hiçbir zararı olmaz cnm..bende sabah aç karnına bir kurabiye yemeyi düşünüyorum.. erken saatte..kızım birde elmalı kurabiyeleri tartolet şeklinde yapmış çok güzel görünüyorlar...bri tane yemek hakkım diye düşünüyorum
canım kurabiyeleri eşine filan yedir btsin yada komsulara götür :)))
bn kurabiye yaptıgımda (ymk yapmayı seviorm) komsulara götürüodm kndim yememk için
olsun olsun bizi yıldıramazlarki...bizde normal düz sıralama yaparız 1-2-3-4 diye alt alta isim yazarız sadece mesaj saatine göre (aynı kilo kayıbı olanlar için)yaparız demi guuuuu...şenlikli bir liste olmaz ama bir listemiz olur gene...
hakkın canım sen yemiycen de bizmi yiycez oohh afiyet olsun
selam kızlar ben bugün
sabah :1 tost
öğlen:1kase çorba ve 2 tane köfte yedim 1 dilim ekmekle
akşamiriçli ıspanak ve 2 ymek kaşığı yoğurt domates salatalık yedim.....bugün yeşil çay limon ve soda karışımlı çayımdan 4 bardak içtim şekersiz çok mu yemişim
teşekkür ederim cnm..sabah fikrim deqişmezse yerim 1 tane inşallah...
öqlen yediqin ekmek akşamki ıspanaqın pirinçli olması ve ara öqünlerin yapılmamış olması menüyü bozmuş cnm..
selam kızlar ben bugün
sabah :1 tost
öğlen:1kase çorba ve 2 tane köfte yedim 1 dilim ekmekle
akşamiriçli ıspanak ve 2 ymek kaşığı yoğurt domates salatalık yedim.....bugün yeşil çay limon ve soda karışımlı çayımdan 4 bardak içtim şekersiz çok mu yemişim
canım keşke öğlen ekmek yemeseydin
bide aralar olmazsa metebolizman yavaşlar
ara öğünde neler yemeliydim
Geldim been
Canım sıkkınOff ki ne off neysee
Sabah:
Yarım dilim pasta
Öğlen:
Izgara tavuklu salata
Ayran
Ara:
1 elma
1 bardak 7 otlu çay
1 bardak form çayı
Akşam:
2 yk fırında patates yemeği
1 kase yoğurt
1 bardak siyah çay
3-4 saatlik yürüyüş
ben küçük kase çorba içince bide 2 tane küçük köfte yiyince bişey olmaz diye düşünmüştüm ama yanlış oldu heralde aralarda siz neler yiyorsunz:44:
fındık badem kuru kayısı kuru incir yoqurt süt meyve havuç salatalık vs...
meyve yoğurt ayran salatalık kalorisi düşük olanlardan abartmadan
bende yeniyim öğremmeye çalışıyorum
hep diyet yaptım ma buraya takılınca yanlışlarımı daha iyi anladım diyetisyene gittim elime bi kağıt tutuşturdu burda yazılanları uygula dedi hiç ilgilenmedi
eşim kk diyetisyenden iyi geldi diyo
hayırdır cnm sorun ne :26:
meyve yoğurt ayran salatalık kalorisi düşük olanlardan abartmadan
bende yeniyim öğremmeye çalışıyorum
hep diyet yaptım ma buraya takılınca yanlışlarımı daha iyi anladım diyetisyene gittim elime bi kağıt tutuşturdu burda yazılanları uygula dedi hiç ilgilenmedi
eşim kk diyetisyenden iyi geldi diyo
teşekkür ederim ben 1 aydır sabah yürüyüşü yapıyordum ama şimdi havalar burda soğudu yürüyüşe gitmiyorum sizin evde yaptığınız sporlar varmı:82:
teşekkür ederim ben 1 aydır sabah yürüyüşü yapıyordum ama şimdi havalar burda soğudu yürüyüşe gitmiyorum sizin evde yaptığınız sporlar varmı:82:
Geldim been
Canım sıkkınOff ki ne off neysee
Sabah:
Yarım dilim pasta
Öğlen:
Izgara tavuklu salata
Ayran
Ara:
1 elma
1 bardak 7 otlu çay
1 bardak form çayı
Akşam:
2 yk fırında patates yemeği
1 kase yoğurt
1 bardak siyah çay
3-4 saatlik yürüyüş
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?