günaydın kızlarr....
iş güç asap bozukluğu derken motivasyonum yerle yeksan oldu.. n
karbonhidrat diyeti yaramadı bana ya.. bu da beni baya bi geriletti..
benim için ne varsa kalori hesabıyla sağlıklı zayıflamakta var kuzum ben bunu anladım..
senacım şehir dışına çıktım sürekli giremedim nete.. kusuruma bakmayın artık..
düzene sokmam lazım spor ve diyet hayatımı ya..
biraz da yoruldum sanırım ya srekli bi zayıflama çabasında olmaktan :44:
ama yılmak yok kurtulmak lazım yüklerden
günaydın kızlarrr çok keyifisizim niye bilmiyorym böle bi durgunluk varr bu hafta benden hayır yok ortim affet beni yine gelirim öpüyorum sizi kızlarrr
bence hiç fena değilgünaydın canlarım dün çok yoğun bir sitresli bir günün ardından güzel bir güne başladım her ne kadar uykusuz olsamda :2: bugün işallah güzel geçer dünü çok güzel kapattım bence bakalım sizlerde beğenecekmisiniz menümü yazayım bari
sabah: 2 dl ekmek
2 kk peynir
2 yeşil biber
birkaç ince dilim salam
4 zeytin
ara: yarım muz
öğlen: ton balıklı salata 1 dl ekmek
ara: kalan muzun yarısı
akşam: 5çk yaze fasulye 1 dl ekmek 4çk yoğurt
yağsız salata
ara: 1 bardak ayran 3 adet çörekotlu etiform bisküvi :26: tek fazlam bu ama en son aradan sonra geç yattım ara öğünden sonra 3 saat uyumadım o yüzden vicdan azabı çekmiyorum
günaydın kızlarrr çok keyifisizim niye bilmiyorym böle bi durgunluk varr bu hafta benden hayır yok ortim affet beni yine gelirim öpüyorum sizi kızlarrr
sağol canım. inşallah döneriz yine burada olmanın verdiği güçle. gerçi 9 kiloyu öyle böyle veriyor insanda o kiloda kalamıyor işte. sorun bu
Ahh ortimm ahh :))
Havalardan olabilir yazı çok seviyorsun ya kış gelince bunalım yapmış olabilirsin
Yarın sabah gelde görüşelim
Ne de olsa verdik diye tekrar gece yemelerine başlıyoruz bence sebep bu
Gece yemek yemek ne kadar zararlı aslında.
İnş. hedef kiloma geleyim bu konuda çok dikkat edicem.
Burası tam bi motivasyon kaynağı burası olmasa ben 80de bırakmıştım diyeti
biz kadınlar için ne yazık ki hayat böyle. ya genlerimizle savaşıyoruz(çünkü bir çoğumuzun aileden geliyor bu kilo hali) ya da yediklerimizle. bi koyverdim mi gerisi çorap söküğü gibi hızla geliyor işte.
günaydın canım. dilerim sıkıntın geçer.
bence hiç fena değil
Ahh ortimm ahh :))
Havalardan olabilir yazı çok seviyorsun ya kış gelince bunalım yapmış olabilirsin
Yarın sabah gelde görüşelim
Ne de olsa verdik diye tekrar gece yemelerine başlıyoruz bence sebep bu
Gece yemek yemek ne kadar zararlı aslında.
İnş. hedef kiloma geleyim bu konuda çok dikkat edicem.
Burası tam bi motivasyon kaynağı burası olmasa ben 80de bırakmıştım diyeti
teşekkürler canım daha inan siteyi çözmüş değilim neyse tanışalım ben bir çocuk annesiyim dün daha yeni diğer sitede duyduğum soda yeşilçay limon kürüne başladım yediklerimede inşallah dikkat edicem 1 ay önce 67 kg dım ama 4 kg aldım kızım okula başladı ve sabah 7 den itibaren ayaktayım niye bukadar acıktığımıda çözmüş değilim ama yol yakınken dönmek lazım aranızda bu kürle gerçekten kg veren armı acabaaa:26:
bi keyifsizlikkk anlamadımm neler yedim yazamam bile ama kilo vermişim artıda bekliyodum kendimi
bi keyifsizlikkk anlamadımm neler yedim yazamam bile ama kilo vermişim artıda bekliyodum kendimi
e ne güzel işte keyiflenmen için bir sebep. hem birsürü kaçamak yaptın hemde 0 zararla atlatmak bir yana birde kazançlı çıktın. süper valla süper.
Orticim formülün ne bakalım
Bana da ver yabancı değiliz şurda
Günaydın çıtırlaarrrr.....
Yarına bomba gibi geliyormuyuzzz ??
Günaydın çıtırlaarrrr.....
Yarına bomba gibi geliyormuyuzzz ??
bu metabolizma bana torpil geçiyorrrrrrrgece yeşil çay içiyorum metabolizma hızlnsın diye
Orticim formülün ne bakalım
Bana da ver yabancı değiliz şurda
Günaydın çıtırlaarrrr.....
Yarına bomba gibi geliyormuyuzzz ??
Günaydın Charmcımmm
Kesin 71 i gördüün sen
Bende yeşilçay içiyorum amma nerde bende o metabolizma
ayyyy banada söyleyin yaaa
gece iç cnm da metoya haksızlık etme 10 kilo verdin
gece yeşil çay içiyorum cnm
gece iç cnm da metoya haksızlık etme 10 kilo verdin
gece yeşil çay içiyorum cnm
ayyyy banada söyleyin yaaa
ay bende içeyim bari her akşam canım abuk sabuk şeyler istiyo gece oldumu delirmeye başlıyom kurt adam luyom sanki ama kendimi terbiye etmesini öğrendim yemiyom hiç bişey.. belki bu iştahımı kapatır yeşilçay hemde bugünden itibaren içiyorum bendeeee
Haftaya da bu yöntemi deniyim yeniliğe açığım ben:13:
Ortim demiş valla bol su içcez bide başka çaresi yok.
günaydın cnmmm senden bekliyorummmmmm bombayıııııııı
Günaydın Charmcımmm
Kesin 71 i gördüün sen
Bende yeşilçay içiyorum amma nerde bende o metabolizma
günaydınnnngeliyoruz tatlım yehuuuuuuuuuuuuuuuuu
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?