Hoşgeldin
Ben Dilek 22 yaşındayım. Buraların müdavimi oldum
Kaptanımız erginsena yardımcısı triendy21 yani Tuğba.
Bugün kilo bildirim günümüz mesaj atabiliyorsan Tuğbaya mesaj atabilirsin.
calısan bekarr:) sevgılısınden daha sısman olan 3 yılda kpss basına oturmaktan 96 kıloya fırlayan:) ama bunun 16 kılosunu atan gerıye kalan 20 kıloyu vermeye calısan kızancıkD benıde alın aranıza kızlar benım acılen su kıloları atmam lazım balon gıbı oldum yaa nasıl baslıcam nerden baslıcambugun dıyetımın ılk gunu 26:
Vayy örgü hııı ne örüyon bakalım
Tavıklı salata felaket doyuruyo fazla pişirmişim bende gerisi gavura kalcakmış gibi çok yedim.
Vayy örgü hııı ne örüyon bakalım
Tavıklı salata felaket doyuruyo fazla pişirmişim bende gerisi gavura kalcakmış gibi çok yedim.
durumu ne güzel özetlemişsin afukatım..
bende kendi halime gülsem mi ağlasam mı bilemedim ama içime oturdu yani hay nerden daldım salak kafam dedim..
şimdi kdr ın ahı tutacak kendı listelerin 1.ci sırasında ben sonlarında giderim hep tombiş kalırım artık... :96:
işte öğlen için dedim bende..
tavuğu çözmeye çalışıyorum şimdi kaynar suya koydum haşlıyorum...
yok benım içim havadan değil durumdan sıkıldı...
zaten tv karşısında, laptop kucağımda, örgüm elimde oturuyorum bende..
Vayy örgü hııı ne örüyon bakalım
Tavıklı salata felaket doyuruyo fazla pişirmişim bende gerisi gavura kalcakmış gibi çok yedim.
teşekkür ederim cnm..tamam canım sen bana yap bende kaptana atarım. hadi bakalım hayırlısı:)))
tebrik ederim harikasın:))))
çok geçmiş olsun acil şifalar canım. bi de tebrikler:)
tebrikler canım
günaydın canım. OLsun geç olsun güç olmasın:)
teşekkürler 1.5 senede...tebrikler nekadar zamanda verdiniz?
hoşgeldin cnm..kızlarrrrrrrrr günaydıııın bebıslerıııım bende katıldım aranıza hemen destek beklıyorum:))))
bitanem bizde seni çok seviyoruz..kendine ve bebişimize iyi bak..geçen hafta: 63
bu hafta:65
giden:gelen : 2 kg
toplam giden:25.000 kg
hedef:
boy:170 cm
beden:belirsiz...
Günaydın kızlar
İnanın bu topik kadar tadı tuzu yok bişeyin..
Sizleri çok seviyorummmm
waooowww...
süpeeerrr tebriklerrr....
tebrik ederiimm...
tebrikleeerr....
tebriklerrrr
pınarcım sen naptın yaa harikasın tebrik ederiimm....
bide bana iş atıyor bomba senden filan diye benimki senınkının yanında sinek ısırığı oldu...
canım herşey gönlünce olur inşalllah...75 iimiş bi hafta da 2 kilo bir formülü var mı??
maşallah çok güzel kilo vermişsin.tartın için üzüldüm hani benim kide bozulmuştu nekedar zordur bilirim hemen koş al bitane
üzülme hayatım haftaya inşallah eksi çıkarsın
tebrikler pelincim hedefe az kaldı hee aahh bizde bi görsek 6ları
bravo deryaakcımm çok iyi ya böyle gidersek en kısa zamanda çıtır olcez ha
gayet güzel bence tebrik ederimmm
valla sen en başta yapmışsın yapacağını tebrikler
geçmiş olsun kaptanım maşalllah ne güzel vermişsin kiloları darısı başımıza
canımcım ben zaten biliyorum çok azimlisin sen maşallahbunun karşılığınıda alıcaksın inşallah
sen bu hafta 3 kilo vermedin mi şimdi ne oldu ben anlamadım canım
maşallah canım inşallah bizde şu 6ları görürüz
terikler canım güzel kilo vermişsin
benim orti ortalarda yok mesaj attım cevap yok ben ne yapayım tubaya kendi kilomu bildirdim işimçok çok giremiycem ama pc yi açık bırakıp fırsat bulunca bakarım
kızlaaarrrr herkesi tebrik ediyorum çoğunluk süper
ye ye protein iyidir.. kas yapar.. onlarda yağ yakar.. nasıl ama..
bende düdüklüye tavuklu patlıcanlı kırmızı bıberlı salcalı soganlı az sulu bır yemek koydum 10 dk ya hazır olur yerım ..
bu arada oğlana atkı ve bere örüyorum...
oğluşuna örüyodur belki kış hazırlığı
şu gavura kalcakmış gıbı lafını cok sevdım mywishim, işte bu benım yıllardır yemek yeme psıkolojım, sofrada ne varsa ya da bı pakette o seyden ne kadar varsa hepsını gavura kalcakmış gıbı yemek
ay valla canım garıp bı durum olmuş, ama ben kdr'ın regl de olamamasının etkısıyle yanı o psikolojiyle daha hassas davrandıgını düşünüyorum yoksa o da kımseyı kırmak ıstemez emınımkeske hepımız bırarada olsakta kura cekebılsek, kım kıme cıkarsa onla ortı olsa kimsenın kımse de aklı kalmazdı
sen zaten çıtırsın canım tombiş kalman mumkun değil
eti dondurucudan cıkarıp oyle kaynar suyla cözmenın ıyı olmadıgını duymustum ben ne kadar dogru bılmıyorum ama :26: valla bekar olsan bı de oğlum olsa alcaktım senı oğluma, örgüsünü örüyo, yemegını yapıyo, elinden dikiş gelio, maşallahhh
oğluşuna örüyodur belki kış hazırlığı
şu gavura kalcakmış gıbı lafını cok sevdım mywishim, işte bu benım yıllardır yemek yeme psıkolojım, sofrada ne varsa ya da bı pakette o seyden ne kadar varsa hepsını gavura kalcakmış gıbı yemek
beni kim teselli edeceksaol canımben ortim iyiyiz ev içinde koşuşturuyom ben suziş ne yapıyo bilmiyorum en son beni teselli ediyodu
bi pcye bi mutfağa bi berata bi yusufa bi eve yani ne olsun başka resimlerimi koydum bi geçmişe bak tombikliğime bak
Gülegüle cnm
buara akşamalır giremedim ya gelen oldu ya ben evde olmadım yada kocişle takıldım...
inş. bakalım girebilirsem bende özledim lak laklarımızı
eşim salonda iyi çekiyor diye bizim tosunu salona taşıdı artık daha iyi çekiyor ve giriyorum nete
bunu bi ara cok dinliyordum ilk cikdiginda
Yupppiiiiiiiiiiiiiiiii:118::118:
2009 ekimden bu yana içine giremediğim elbisemin içineee sığğğdıımmmmm.
Çok şık bi elbiseydi hep giymek istemiştim olmuyordu.
En son 2 hafta önce denedim fermuarı kapanmamışşş.
Şimdiii cukkk diyee oturduuuuu arkadaki fermuarını bilee ben çektiimmmmmm:118:
bende 1.5 haftadir bekliyom tik yok bi gelse artik da ödem atsamkızlar bn hala hastalanmadım ya normalde biraz gecikme sorunum var :/
ben sana bugün bulduğum ölçümlerimi yazayım belki gaza gelirsin çünkü benim geçen sene buzamanki kilomdasın bitanem
TARİH KİLO BEL KALÇA
11.10.2010 79 90 116
08.12.2010 78 90 113
04.01.2011 76 85 112
04.02.2011 73 80 109
02.03.2011 71.5 78 108
04.04.2011 69 77 104
02.05.2011 68 77 102
03.06.2011 66 75 100
05.07.2011 64 74 100
26.08.2011 63 72 98
26.09.2011 61.5 72 98
bu çizelge sadece dengeli ve doğru beslenmeyi öğrenmeyle olmadı,ilk tarihten itibaren eve yürüme bandı,ocak takibindede eliptik bisiklet alıp sporla beraber verdim ve halada sporumu hergün iş dönüşü evimde 1,5-2 saat yapıyorum vede sağlığım elverdiğincede yapıcam inş.
ben bunu kortizon kullanıyorken ve bu yaştayken başardıysam,sen muhtemelen benden gençsindir ve daha kolay verirsin...ben bide çalışıyorum ve menülerimi sporumu ev işimi çocuklarımın derslerini ilgi ve alakaşlarını(ki 2 oğlum bide eşim evde 3 erkek var düşün,hepsi bana bakıyor)yerine getiriyorum ve aşırı titiz ve düzenli bir insanımdır....
oyüzden kendine inan güven ve beyninde olayı bitir...şu kiloya inip bu olayı bitiricem demekle olmuyor...istediğin kiloya inmek için beslenme tarzını yaşam tarzını değiştirip onu artık yaşam stilin haline getirdinmi kilonu korumana bile gerek kalmıycak çünkü o senin yaşam tarzın olduğu için doğal gelicek sana...doğru beslenmeyi öğrendiğin için hayatına sporu soktuğun içinde 1-2 kilo alsan bile hemen rahatsız olup sonraki günlerde dikkatli olucaksın...
GAZA GELDÜNMÜ GUUUUUUUUU
kocan alsin artik altini senacimkıss o BİRİ benimm
[/B][/COLOR]
gecmis olsun canimselam kızlar iyiakşamlarr
boqazalrım şişmiş acaip aqrıyor gündüz arkadaşlar bendeydi akşamda cari hesaplarla boquştum...gümlemiş bir menüyle karşınızdayım..
kahvaltı
1 bardak su
1 yumurta
1 dilim buqday ekmeqi
krem/çeçil peyniri
yarım domates
yarım salatalık
bitki çayı
ara
1 elma
öqlen
1 kase sütlü şehriye çorbası
akşamüstü
1 incecik börek
1 porsiyon bulgur pilavı
bitki çayı...
3 litre su...
tamamdir kaptan....bütün ortilerin dikkatine!!!!!!!
Arkadaşlar her guruptan 1 kişinin yarın bnm özelime ortisinin ve kendisinin kilo bildirimini yapması gerekiyor...diğer bildirimler tubaya yapılacak...bilginize!!!!!!
benimki zeynepberat canim ama biliyon zatidikkatt
kızlaaaaaaaaaaaarrrrrrrrrrrrrrrrrrrr en acilindenn orti olduğunuz kişileri bana bildirin yani buraya yazın hepiniz aklımda değilsiniz,liste çıkarcam çabuk olun amaaaaaaaaaaaa
bu yazıyı dikkate alın lütfen ortileriniz kimse hepiniz yazmalısınız dışarda kalırsınız sonraa
ben geldim bugun kü menümüde yazim yatarım...
inşallah canım bende beklıyorum bakalım
bu arada dılekcıgım avatarındakı bebişi sorcam sbhtan berı fırsat olmadı ablanın bebişimiiicok tatlı maşallaaaah
özendırmeyın benı boyle bebiş resımlerıyleeee
kızlar ben yıne bı adlıye yapcamm değişik bi boşanma davası var elimde, bı sorun cıkmış ona bakmam gerekıyo umarım cabucak halledebılırım :26: bu defa karısından şiddet gören bı adamın avukatlıgını yapıyorum :26:
hosgeldin citir annemerhaba bende aranıza geldim neolur benide aranıza alın ve teşvik edin ..yeni doğum yaptım sayılır 45 günlük bebğim var 64 hamile kaldım şuan 72 kg aslında 59 dum hamile kalmdan önce sigarayı bıraktım ..
şimdi 64 kg düşsenm süper olur..sezeryan olduğum için leslie yapamıyorm ama evde yürüyüş bandım var ama bi türlü başlayamıyorum malum bebekden yoruluyorum..
emziriyorum ama mama takviyeside yaptığım için sağlıklı beslenerek kilo veririm inşllh..kıyafetlerim olmuyo(
G Ü N A Y D I N kızlarrrrrrrrr
hayırlı cumalar olsun herkese..
sabah sabah bildirimimi yapayım dedim sonra giyinip çıkıcam işe gidicem ayhhh çok uykum varrrrrrrrr
bu hafta yine vasat durumdayım hala haftada 1 kg verdiğimi göremedim yawwww osmanlı gibi duraksalamardayım yine sanırımama çoook şükür tartıda 62 li rakamı gördüm yaa bunada şükür işe başladıümdan beri doğru dürüst spor yapamadım su içmeyi unutuyorum günde 2 lt yi bulamıyorum ancak 1-1,5 lt sanırım e öle oluncada böle oluyor .yeşil çayımı aksatmıştım onada düzenli devam etmeye başladım bakalım umarım haftaya tartıda 61 li rakam görürüm
işte bildirimim
başlangıç :75 kg
geçen hafta :63.4
bu hafta : 62.8
giden : 600 gr
toplamda giden :12.200 gr
hedef :60 kg
Ben geçen hafta utancımdan çizelgeyi değişltirmemiştim...düzeltiyorum şimdi :26:
başlangıç :88
geçen hafta :88
bu hafta :85
gelen/giden : 3 kg
toplamda giden : 3 kg
hedef : 60
Hadi bakalım
layy layyy laaaa layyyy layyyyy :119::119::119:
Günaydın topişimin çıtırdaklarrııı :115:
Bildirimimi yapmak istiyorum izninizle..:112:
Başlangıç kilo: 86
Geçen hafta: 73.4 :120:
Bu hafta : 72.1 :119:
Giden: 1.300 :111:
Toplam giden: 13.9 kilooo:121::128:
günaydınnnnn
maşalllah ne kadar erkenciyiz
bende bildirimimi yapam sonra işlerime dalam
başlangıç:84
geçen hafta:75.100
bu hafta:74.4
giden:500
toplamda giden9.600
hedef:56
gecmis olsun senam dikkat etgünaydın arkadaşlar herkese hayırlı cumalar hayırlı bildirimlerr
çok hastayım..ölüyorurm kızlar hiçbişey yapmaya halim yok...ama malesef kursa gitmek zorundayım
kilo bildirimi
başlangıç 90
geçen hafta 65.4
bu hafta 63.6
qiden 1800
toplamda 26400
hedef 60...
günaydın
özeldem mesaj gönderemiyorum buraya yazıyım
başlangıç :78
geçen hafta :78
bu hafta :76,3
gelen/giden :1,7
toplamda giden 1,7
hedef :60
ay o kalblere hic bakmiyodum ben benimde varmi kalpimbu arada kalp sayım 5 e çıkmış avatarımın yanına bakın kızlarrr
günaydın kızlarrrrrrrrrrr ortim kusura bakma bu hafta benden sana fayda olmadı 200 grmcık gitti
başlangıç. 71.3
geçen hafta 63.7
bu hafta 63.5
giden 200
toplam giden 7.8
hedef 59
günaydınlarrr bende yapayım bildirimimi
başlangıç kilo: 77 kg
geçen hafta: 74.9 kg
bu hafta: 74 kg
giden: 900 gr
toplam giden : 3 kg
çok iç açıcı değil ama geleceğe bakalım yinede:18::18::18::18::18:
günaydın canlarımmmm
çok erkencisiniz kilolar verilmiş ayyy ne güzel ya herkesi tebrik ederimmm canıgönülden.bende verdim bu hafta yazayım hemen
başlangıç 81 kilo 28.09.2011
geçen hafta 78,5 kilo
bu hafta:77 kilo
giden 1,5 kilo
toplam giden:4 kilo
hosgeldin sefa geldin canimkızlarrrrrrrrr günaydıııın bebıslerıııım bende katıldım aranıza hemen destek beklıyorum:))))
Evet canım geçen kış yeni doğdugu zaman çekinmiştik.
Şimdi büyüdü sıpa ele avuca sığmıyor.
Allah isteyen herkese evlat sevgisini versinSana da zamanı gelince artık
Hadi ya olay ilginçmiş :26: Gelince anlatsana bi anlatabiliyorsan merak ettim
kurstan geldim simit alıp yedim..sanki simit iyi geldi açıldı gibi boqazalrım..daha rahat nefes alıyorum..ama kulaklarıma kadar iqneler batıyor..sanırım ilerlicek bu aqrı...
kilo bildirimleri tuqbaya orti bildirimleri bana yapılıcak arkadaşlar...iyi olursam yine gelirim..size bol sohbetler...
heee yok canım yaa hevesim kalmadışimdide sen mi beni kabul etmiyorsun...
off süpper tok tutuyor tavuk göğsü tabiki daha çok tutuyorTavıklı salatamı yemeye başlamış bulundumm
Pelüünn sen ne yiceenn?
durumu ne güzel özetlemişsin afukatım..
bende kendi halime gülsem mi ağlasam mı bilemedim ama içime oturdu yani hay nerden daldım salak kafam dedim..
şimdi kdr ın ahı tutacak kendı listelerin 1.ci sırasında ben sonlarında giderim hep tombiş kalırım artık... :96:
ortim tbrkler canim benim sade 400 gramm gitmisama pazartesi arti cok fazlaydin sok gecirmisdim arti cikmadima biraz sevindim gerci dün aksam ispanak la yogurt yedim iyi bi rakam göreyim diye :78:
anam sevgili ortim ne kadar fark var aramızda asıl ben seni tebrik ederim senin için haftada 400 çok iyi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?