70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

zeynepberat · 15 Ekim 2011

triendy21 .!.:
canım sende geçen hafta bildirim yapmamışsın

evet tartım bozulmuştu ya bi kıyak yaparsın artık

puccakanka · 15 Ekim 2011

zeynepberat .!.:
evet tartım bozulmuştu ya bi kıyak yaparsın artık

hımm maruzat var tamam şanslısın daha senin sırana gelmemiştim hemen ekliyorum

zeynepberat · 15 Ekim 2011

triendy21 .!.:
hımm maruzat var tamam şanslısın daha senin sırana gelmemiştim hemen ekliyorum

teşekkür ederim bitanesinnn

puccakanka · 15 Ekim 2011

14.10.2011 cuma

[TABLE="class: grid"]
[TR][TD] 0 [/TD] [TD] nick [/TD] [TD] başlangıç [/TD] [TD] geçen hafta [/TD] [TD] bu hafta [/TD] [TD] giden [/TD] [TD] toplam giden [/TD] [TD] hedef [/TD] [TD]

[/TD] [/TR]
[TR][TD] 1 [/TD] [TD] erginsena [/TD] [TD] 90 [/TD] [TD] 65.4 [/TD] [TD] 63.6 [/TD] [TD] 1.800 [/TD] [TD] 26.400 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD]

[/TD] [/TR]
[TR][TD] 2 [/TD] [TD] charm [/TD] [TD] 81 [/TD] [TD] 73.5 [/TD] [TD] 71.8 [/TD] [TD] 1700 [/TD] [TD] 9.200 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD]

[/TD] [/TR]
[TR][TD] 3 [/TD] [TD] deryaak [/TD] [TD] 81 [/TD] [TD] 78.5 [/TD] [TD] 77 [/TD] [TD] 1.500 [/TD] [TD] 4.000 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD]

[/TD] [/TR]
[TR][TD] 4 [/TD] [TD] mywish89 [/TD] [TD] 86 [/TD] [TD] 73.4 [/TD] [TD] 72.1 [/TD] [TD] 1.300 [/TD] [TD] 13.900 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD]

[/TD] [/TR]
[TR][TD] 5 [/TD] [TD] alaca [/TD] [TD] 82.5 [/TD] [TD] 71 [/TD] [TD] 70 [/TD] [TD] 1.000 [/TD] [TD] 12.500 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD]

[/TD] [/TR]
[TR][TD] 6 [/TD] [TD] naf [/TD] [TD] 68.5 [/TD] [TD] 67.7 [/TD] [TD] 66.8 [/TD] [TD] 900 [/TD] [TD] 1.700 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD]

[/TD] [/TR]
[TR][TD] 7 [/TD] [TD] musize [/TD] [TD] 77 [/TD] [TD] 74.9 [/TD] [TD] 74 [/TD] [TD] 900 [/TD] [TD] 3.000 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD]

[/TD] [/TR]
[TR][TD] 8 [/TD] [TD] mavigoz0554 [/TD] [TD] 79 [/TD] [TD] 73.9 [/TD] [TD] 73.1 [/TD] [TD] 800 [/TD] [TD] 5.900 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD]

[/TD] [/TR]
[TR][TD] 9 [/TD] [TD] zeynepberat [/TD] [TD] 75 [/TD] [TD] 75.100 [/TD] [TD] 74.4 [/TD] [TD] 700 [/TD] [TD] 9.600 [/TD] [TD] 56 [/TD] [TD]

[/TD] [/TR]
[TR][TD] 10 [/TD] [TD] papatyam [/TD] [TD] 84 [/TD] [TD] 63.4 [/TD] [TD] 62.8 [/TD] [TD] 600 [/TD] [TD] 12.200 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD]

[/TD] [/TR]
[TR][TD] 11 [/TD] [TD] kılavuz [/TD] [TD] 86 [/TD] [TD] 61.4 [/TD] [TD] 60.9 [/TD] [TD] 500 [/TD] [TD] 25.100 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD]

[/TD] [/TR]
[TR][TD] 12 [/TD] [TD] mektupp [/TD] [TD] 78 [/TD] [TD] 70 [/TD] [TD] 69.5 [/TD] [TD] 500 [/TD] [TD] 8.500 [/TD] [TD] 62 [/TD] [TD]

[/TD] [/TR]
[TR][TD] 13 [/TD] [TD] tuğbaemrah [/TD] [TD] 73.8 [/TD] [TD] 70.3 [/TD] [TD] 69.9 [/TD] [TD] 400 [/TD] [TD] 3.900 [/TD] [TD] 59 [/TD] [TD]

[/TD] [/TR]
[TR][TD] 14 [/TD] [TD] sibel29 [/TD] [TD] 76.3 [/TD] [TD] 74 [/TD] [TD] 73.6 [/TD] [TD] 400 [/TD] [TD] 2.700 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD]

[/TD] [/TR]
[TR][TD] 15 [/TD] [TD] arcak81 [/TD] [TD] 74 [/TD] [TD] 65.8 [/TD] [TD] 66.1 [/TD] [TD] 200 [/TD] [TD] 7.900 [/TD] [TD] 62 [/TD] [TD]

[/TD] [/TR]
[TR][TD] 16 [/TD] [TD] ms22 [/TD] [TD] 71.7 [/TD] [TD] 70.7 [/TD] [TD] 70.5 [/TD] [TD] 200 [/TD] [TD] 1.200 [/TD] [TD] 50 [/TD] [TD]

[/TD] [/TR]
[TR][TD] 17 [/TD] [TD] barkinim [/TD] [TD] 71.3 [/TD] [TD] 63.7 [/TD] [TD] 63.5 [/TD] [TD] 200 [/TD] [TD] 7.800 [/TD] [TD] 59 [/TD] [TD]

[/TD] [/TR]
[TR][TD] 18 [/TD] [TD] yaren38 [/TD] [TD] 78.2 [/TD] [TD] 61.3 [/TD] [TD] 61.2 [/TD] [TD] 100 [/TD] [TD] 17.000 [/TD] [TD] 58 [/TD] [TD]

[/TD] [/TR]
[TR][TD] 19 [/TD] [TD] triendy21 [/TD] [TD] 79.8 [/TD] [TD] 60.3 [/TD] [TD] 60.3 [/TD] [TD] 0 [/TD] [TD] 19.500 [/TD] [TD] 58 [/TD] [TD]

[/TD] [/TR]
[TR][TD] 20 [/TD] [TD] ztar [/TD] [TD] 79.3 [/TD] [TD] 78.5 [/TD] [TD] 78.7 [/TD] [TD] +200 [/TD] [TD] 600 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD]

[/TD] [/TR]

[/TABLE]

Birincimiz erginsena(kaptanımızı) kutlar başarılarının devamını dilerim..

Kilo veren bütün arkadaşlarımı kutlar başarılarının devamını dilerim..
Kilo veremeyen arkadaşlarımdan önümüzdeki hafta yüksek performans bekliyorum.

İsmi kırmızı ile yazılan arkadaşlarımız 20 kilonun üstünde kilo verenlerdir tekrar takrar kutlarım..

İsmi mavi ile yazılan arkadaşlarımız 10 kilonun üstünde kilo verenlerdir tekrar tekrar kutlarım..

geçen hafta bildirim yapmadıkları için liste altına,, gereği düşünüldü--kdr--shryvz--pj_muguet arkadaşlarımız bu
hafta bildirim yaptığıı için haftaya listede olmaya hak kazanmışdır..(lütfen daha hassas olun bu konuda)

yeni gelen bukett arkadaşımızda bu hafta bildirim yaptığı için haftaya listede olmaya hak kazanmıştır

triendy21(namıdeğer ben) yerinde saydığı için 100 mekik cezası almışlardır..

ztar arkadaşımız kilo veremediği gibi üstüne birde kilo aldığıiçin 150 mekik cezası almıştır..

Önümüzdeki hafta daha güzel bir listede buluşmak dileqiyle:79::79:

KAPTAN YARDIMCISI TUĞBAA

ms22 · 15 Ekim 2011

kızlar aklıma bişi geldi anneannemin bi arkadası bahsediyordu seneler önce gece yatmadan önce kekik cayı içersek yag ykımını hzlandırırms. bn bi ara içiodm bya hafiflemiştim muhtemelen ödem attım ama bilmiorm yaslı kişilerin dediklerine inanırım genelde bi deneyelim blki fydasını görürüz

ztar · 15 Ekim 2011

triendy21 .!.:
14.10.2011 cuma

[TABLE="class: grid"]
[TR][TD] 0 [/TD] [TD] nick [/TD] [TD] başlangıç [/TD] [TD] geçen hafta [/TD] [TD] bu hafta [/TD] [TD] giden [/TD] [TD] toplam giden [/TD] [TD] hedef [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 1 [/TD] [TD] erginsena [/TD] [TD] 90 [/TD] [TD] 65.4 [/TD] [TD] 63.6 [/TD] [TD] 1.800 [/TD] [TD] 26.400 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 2 [/TD] [TD] charm [/TD] [TD] 81 [/TD] [TD] 73.5 [/TD] [TD] 71.8 [/TD] [TD] 1700 [/TD] [TD] 9.200 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 3 [/TD] [TD] deryaak [/TD] [TD] 81 [/TD] [TD] 78.5 [/TD] [TD] 77 [/TD] [TD] 1.500 [/TD] [TD] 4.000 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 4 [/TD] [TD] mywish89 [/TD] [TD] 86 [/TD] [TD] 73.4 [/TD] [TD] 72.1 [/TD] [TD] 1.300 [/TD] [TD] 13.900 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 5 [/TD] [TD] alaca [/TD] [TD] 82.5 [/TD] [TD] 71 [/TD] [TD] 70 [/TD] [TD] 1.000 [/TD] [TD] 12.500 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 6 [/TD] [TD] naf [/TD] [TD] 68.5 [/TD] [TD] 67.7 [/TD] [TD] 66.8 [/TD] [TD] 900 [/TD] [TD] 1.700 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 7 [/TD] [TD] musize [/TD] [TD] 77 [/TD] [TD] 74.9 [/TD] [TD] 74 [/TD] [TD] 900 [/TD] [TD] 3.000 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 8 [/TD] [TD] mavigoz0554 [/TD] [TD] 79 [/TD] [TD] 73.9 [/TD] [TD] 73.1 [/TD] [TD] 800 [/TD] [TD] 5.900 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 9 [/TD] [TD] zeynepberat [/TD] [TD] 75 [/TD] [TD] 75.100 [/TD] [TD] 74.4 [/TD] [TD] 700 [/TD] [TD] 9.600 [/TD] [TD] 56 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 10 [/TD] [TD] papatyam [/TD] [TD] 84 [/TD] [TD] 63.4 [/TD] [TD] 62.8 [/TD] [TD] 600 [/TD] [TD] 12.200 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 11 [/TD] [TD] kılavuz [/TD] [TD] 86 [/TD] [TD] 61.4 [/TD] [TD] 60.9 [/TD] [TD] 500 [/TD] [TD] 25.100 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 12 [/TD] [TD] mektupp [/TD] [TD] 78 [/TD] [TD] 70 [/TD] [TD] 69.5 [/TD] [TD] 500 [/TD] [TD] 8.500 [/TD] [TD] 62 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 13 [/TD] [TD] tuğbaemrah [/TD] [TD] 73.8 [/TD] [TD] 70.3 [/TD] [TD] 69.9 [/TD] [TD] 400 [/TD] [TD] 3.900 [/TD] [TD] 59 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 14 [/TD] [TD] sibel29 [/TD] [TD] 76.3 [/TD] [TD] 74 [/TD] [TD] 73.6 [/TD] [TD] 400 [/TD] [TD] 2.700 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 15 [/TD] [TD] arcak81 [/TD] [TD] 74 [/TD] [TD] 65.8 [/TD] [TD] 66.1 [/TD] [TD] 200 [/TD] [TD] 7.900 [/TD] [TD] 62 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 16 [/TD] [TD] ms22 [/TD] [TD] 71.7 [/TD] [TD] 70.7 [/TD] [TD] 70.5 [/TD] [TD] 200 [/TD] [TD] 1.200 [/TD] [TD] 50 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 17 [/TD] [TD] barkinim [/TD] [TD] 71.3 [/TD] [TD] 63.7 [/TD] [TD] 63.5 [/TD] [TD] 200 [/TD] [TD] 7.800 [/TD] [TD] 59 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 18 [/TD] [TD] yaren38 [/TD] [TD] 78.2 [/TD] [TD] 61.3 [/TD] [TD] 61.2 [/TD] [TD] 100 [/TD] [TD] 17.000 [/TD] [TD] 58 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 19 [/TD] [TD] triendy21 [/TD] [TD] 79.8 [/TD] [TD] 60.3 [/TD] [TD] 60.3 [/TD] [TD] 0 [/TD] [TD] 19.500 [/TD] [TD] 58 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 20 [/TD] [TD] ztar [/TD] [TD] 79.3 [/TD] [TD] 78.5 [/TD] [TD] 78.7 [/TD] [TD] +200 [/TD] [TD] 600 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]

[/TABLE]

Birincimiz erginsena(kaptanımızı) kutlar başarılarının devamını dilerim..
Kilo veren bütün arkadaşlarımı kutlar başarılarının devamını dilerim..
Kilo veremeyen arkadaşlarımdan önümüzdeki hafta yüksek performans bekliyorum.
İsmi kırmızı ile yazılan arkadaşlarımız 20 kilonun üstünde kilo verenlerdir tekrar takrar kutlarım..
İsmi mavi ile yazılan arkadaşlarımız 10 kilonun üstünde kilo verenlerdir tekrar tekrar kutlarım..

geçen hafta bildirim yapmadıkları için liste altına,, gereği düşünüldü--kdr--shryvz--pj_muguet arkadaşlarımız bu
hafta bildirim yaptığıı için haftaya listede olmaya hak kazanmışdır..(lütfen daha hassas olun bu konuda)
yeni gelen bukett arkadaşımızda bu hafta bildirim yaptığı için haftaya listede olmaya hak kazanmıştır
triendy21(namıdeğer ben) yerinde saydığı için 100 mekik cezası almışlardır..

ztar arkadaşımız kilo veremediği gibi üstüne birde kilo aldığıiçin 150 mekik cezası almıştır..
Önümüzdeki hafta daha güzel bir listede buluşmak dileqiyle:79::79:

KAPTAN YARDIMCISI TUĞBAA

tesekkur ederiiiiiiizzzz .. cok tatli bir liste ve bende cezami pasa pasa cekicem:18:

sendenanalistolurdediler · 15 Ekim 2011

Günaydın kızlar..
Yazdıklarınızı okudum tekrar alıntı yapmak istemedim. Bugüne kötü yazılarla başlamayalıyım diye.
Naf'cım Allah sabrını versin.. Hayırlısı demekten başka çare yok.
Bizde aynı durumdayız..
Tuğba'cım liste için eline sağlık..

chemes · 15 Ekim 2011

günaydın.. ben de sizinle zayıflamak istiyorum. diğer gruplar liste tutmuyorlar böyle. kontrol mekanizması olmayınca da veremiyorum maalesef.

deryaak · 15 Ekim 2011

triendy21 .!.:
14.10.2011 cuma

[TABLE="class: grid"]
[TR][TD] 0 [/TD] [TD] nick [/TD] [TD] başlangıç [/TD] [TD] geçen hafta [/TD] [TD] bu hafta [/TD] [TD] giden [/TD] [TD] toplam giden [/TD] [TD] hedef [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 1 [/TD] [TD] erginsena [/TD] [TD] 90 [/TD] [TD] 65.4 [/TD] [TD] 63.6 [/TD] [TD] 1.800 [/TD] [TD] 26.400 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 2 [/TD] [TD] charm [/TD] [TD] 81 [/TD] [TD] 73.5 [/TD] [TD] 71.8 [/TD] [TD] 1700 [/TD] [TD] 9.200 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 3 [/TD] [TD] deryaak [/TD] [TD] 81 [/TD] [TD] 78.5 [/TD] [TD] 77 [/TD] [TD] 1.500 [/TD] [TD] 4.000 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 4 [/TD] [TD] mywish89 [/TD] [TD] 86 [/TD] [TD] 73.4 [/TD] [TD] 72.1 [/TD] [TD] 1.300 [/TD] [TD] 13.900 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 5 [/TD] [TD] alaca [/TD] [TD] 82.5 [/TD] [TD] 71 [/TD] [TD] 70 [/TD] [TD] 1.000 [/TD] [TD] 12.500 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 6 [/TD] [TD] naf [/TD] [TD] 68.5 [/TD] [TD] 67.7 [/TD] [TD] 66.8 [/TD] [TD] 900 [/TD] [TD] 1.700 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 7 [/TD] [TD] musize [/TD] [TD] 77 [/TD] [TD] 74.9 [/TD] [TD] 74 [/TD] [TD] 900 [/TD] [TD] 3.000 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 8 [/TD] [TD] mavigoz0554 [/TD] [TD] 79 [/TD] [TD] 73.9 [/TD] [TD] 73.1 [/TD] [TD] 800 [/TD] [TD] 5.900 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 9 [/TD] [TD] zeynepberat [/TD] [TD] 75 [/TD] [TD] 75.100 [/TD] [TD] 74.4 [/TD] [TD] 700 [/TD] [TD] 9.600 [/TD] [TD] 56 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 10 [/TD] [TD] papatyam [/TD] [TD] 84 [/TD] [TD] 63.4 [/TD] [TD] 62.8 [/TD] [TD] 600 [/TD] [TD] 12.200 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 11 [/TD] [TD] kılavuz [/TD] [TD] 86 [/TD] [TD] 61.4 [/TD] [TD] 60.9 [/TD] [TD] 500 [/TD] [TD] 25.100 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 12 [/TD] [TD] mektupp [/TD] [TD] 78 [/TD] [TD] 70 [/TD] [TD] 69.5 [/TD] [TD] 500 [/TD] [TD] 8.500 [/TD] [TD] 62 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 13 [/TD] [TD] tuğbaemrah [/TD] [TD] 73.8 [/TD] [TD] 70.3 [/TD] [TD] 69.9 [/TD] [TD] 400 [/TD] [TD] 3.900 [/TD] [TD] 59 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 14 [/TD] [TD] sibel29 [/TD] [TD] 76.3 [/TD] [TD] 74 [/TD] [TD] 73.6 [/TD] [TD] 400 [/TD] [TD] 2.700 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 15 [/TD] [TD] arcak81 [/TD] [TD] 74 [/TD] [TD] 65.8 [/TD] [TD] 66.1 [/TD] [TD] 200 [/TD] [TD] 7.900 [/TD] [TD] 62 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 16 [/TD] [TD] ms22 [/TD] [TD] 71.7 [/TD] [TD] 70.7 [/TD] [TD] 70.5 [/TD] [TD] 200 [/TD] [TD] 1.200 [/TD] [TD] 50 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 17 [/TD] [TD] barkinim [/TD] [TD] 71.3 [/TD] [TD] 63.7 [/TD] [TD] 63.5 [/TD] [TD] 200 [/TD] [TD] 7.800 [/TD] [TD] 59 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 18 [/TD] [TD] yaren38 [/TD] [TD] 78.2 [/TD] [TD] 61.3 [/TD] [TD] 61.2 [/TD] [TD] 100 [/TD] [TD] 17.000 [/TD] [TD] 58 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 19 [/TD] [TD] triendy21 [/TD] [TD] 79.8 [/TD] [TD] 60.3 [/TD] [TD] 60.3 [/TD] [TD] 0 [/TD] [TD] 19.500 [/TD] [TD] 58 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 20 [/TD] [TD] ztar [/TD] [TD] 79.3 [/TD] [TD] 78.5 [/TD] [TD] 78.7 [/TD] [TD] +200 [/TD] [TD] 600 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]

[/TABLE]

Birincimiz erginsena(kaptanımızı) kutlar başarılarının devamını dilerim..
Kilo veren bütün arkadaşlarımı kutlar başarılarının devamını dilerim..
Kilo veremeyen arkadaşlarımdan önümüzdeki hafta yüksek performans bekliyorum.
İsmi kırmızı ile yazılan arkadaşlarımız 20 kilonun üstünde kilo verenlerdir tekrar takrar kutlarım..
İsmi mavi ile yazılan arkadaşlarımız 10 kilonun üstünde kilo verenlerdir tekrar tekrar kutlarım..

geçen hafta bildirim yapmadıkları için liste altına,, gereği düşünüldü--kdr--shryvz--pj_muguet arkadaşlarımız bu
hafta bildirim yaptığıı için haftaya listede olmaya hak kazanmışdır..(lütfen daha hassas olun bu konuda)
yeni gelen bukett arkadaşımızda bu hafta bildirim yaptığı için haftaya listede olmaya hak kazanmıştır
triendy21(namıdeğer ben) yerinde saydığı için 100 mekik cezası almışlardır..

ztar arkadaşımız kilo veremediği gibi üstüne birde kilo aldığıiçin 150 mekik cezası almıştır..
Önümüzdeki hafta daha güzel bir listede buluşmak dileqiyle:79::79:

KAPTAN YARDIMCISI TUĞBAA

Tuğbacım ellerine emeğine sağlıkk canımın içi... bu hafta kilo veren herkesi tebrik ederim.. 1.olan kaptanımızı özellikle tebrik ediyorum hiç bitmeyen azmin için süpersin vallaaaa

deryaak · 15 Ekim 2011

ms22 .!.:
kızlar aklıma bişi geldi anneannemin bi arkadası bahsediyordu seneler önce gece yatmadan önce kekik cayı içersek yag ykımını hzlandırırms. bn bi ara içiodm bya hafiflemiştim muhtemelen ödem attım ama bilmiorm yaslı kişilerin dediklerine inanırım genelde bi deneyelim blki fydasını görürüz

canım kekik tansiyonun dengesini bozuyor ona göre kullanmak lazım. tansiyon sorunu olanlar varsa denememeliler...
bir uzmana sormakta fayda var. tadıda çok iğrençççç:44:

chemes .!.:
günaydın.. ben de sizinle zayıflamak istiyorum. diğer gruplar liste tutmuyorlar böyle. kontrol mekanizması olmayınca da veremiyorum maalesef.

hoşgeldin canım.. arkadaşlarım sana kuralları ve yapmak gerekenleri söyleyeceklerdir.
başarılar dilerim

chemes · 15 Ekim 2011

teşekkür ederim deryaak. benim şeker sorunum var ,reaktif hipoglisemi. eğer dikkat etmezsem sık sık düşer. düştüğünde de karbonhidrat almak zorunda kalırım. yoğun iş temposu ,evin işleri derken dikkat edemedim çok kilo aldım. yaşam kalitemi de oldukça fazla etkiledi düzensiz beslenme. öğretmenim,dersteyken düştüğü de oluyor bazen. dersi bırakmak zorunda kalıyorum,bütün gün yorgun geçiyor bir de. nasıl beslenmeliyim biliyorum ama uygulaması biraz zor. sık sık yemeliyim. yaklaşık 2 yıl önce yine bu kilolara ulaştım. 10 kilo vermiştim dikkat ederek. ama yine aldım maalesef ve şeker dengem de bozuldu,çok yorgun ,bitkinim. düzenli beslenme ve zaayıflama konusunda forum çok yardımcı olmuştu daha önce,şimdi de olur umarım.
bir de benim gibi hipoglisemi sorunu olan varsa, lahana suyu,zerdeçal,kekik,yemeklerin dışında ayrıca almasın. hepsinin çaylarını veya kürlerini denedim,2 saat sonra yorgunluk bitkinlik ve hipoglisemiye neden oluyorlar.

zeynepberat · 15 Ekim 2011

mywish89 .!.:
Günaydın kızlar..
Yazdıklarınızı okudum tekrar alıntı yapmak istemedim. Bugüne kötü yazılarla başlamayalıyım diye.
Naf'cım Allah sabrını versin.. Hayırlısı demekten başka çare yok.
Bizde aynı durumdayız..
Tuğba'cım liste için eline sağlık..

günaydın canım inşalllah bugün daha iyisindir

deryaak .!.:
canım kekik tansiyonun dengesini bozuyor ona göre kullanmak lazım. tansiyon sorunu olanlar varsa denememeliler...
bir uzmana sormakta fayda var. tadıda çok iğrençççç:44:

hoşgeldin canım.. arkadaşlarım sana kuralları ve yapmak gerekenleri söyleyeceklerdir.
başarılar dilerim

naber derya nasılsın

zeynepberat · 15 Ekim 2011

tuğbacım ellerine sağlık konumum hiç fana değil bence sayende

sendenanalistolurdediler · 15 Ekim 2011

zeynepberat .!.:
günaydın canım inşalllah bugün daha iyisindir

İyiyim canım nolsun işteyim maalesef bugün 1e kadar çalışıcam.
Sen nasılsın? Bıdıkların nasıl iyiler mi?

sendenanalistolurdediler · 15 Ekim 2011

Casper NaF da buralarda sanırım.:44:

zeynepberat · 15 Ekim 2011

mywish89 .!.:
İyiyim canım nolsun işteyim maalesef bugün 1e kadar çalışıcam.
Sen nasılsın? Bıdıkların nasıl iyiler mi?

kolay gelsin canım benim bende iyim bıdıklara kahvaltı hazırlıyorum

NaF · 15 Ekim 2011

mywish89 .!.:
Vayy örgü hııı ne örüyon bakalım
Tavıklı salata felaket doyuruyo fazla pişirmişim bende gerisi gavura kalcakmış gibi çok yedim.

O huy bendede var vazgeçmek lazım cidden

erginsena .!.:
kurstan geldim simit alıp yedim..sanki simit iyi geldi açıldı gibi boqazalrım..daha rahat nefes alıyorum..ama kulaklarıma kadar iqneler batıyor..sanırım ilerlicek bu aqrı...

kilo bildirimleri tuqbaya orti bildirimleri bana yapılıcak arkadaşlar...iyi olursam yine gelirim..size bol sohbetler...

Geçmiş olsun kaptanım

musize .!.:
Kızlar bişey düşündüm de sizinle de paylaşayım dedim. ben reglden önceki 10 günü şiş, bol iştahlı, sinirli ve de kilo almaya meyilli olarak geçiriyorum.
şimdi düşündüm de regl sonrası dönemde kendimi biraz daha rahat bıraksam ve 10 gün kala sıkı egzersiz ve diyet programı uygulasam bu dönemi daha hazarsız atlatabilir miyim acaba?
yani hem fazla spor ile uğraşırken hiçbişeyciği kafama takmam ve sıkı diyet kampı iştahıma bent kurup beni kamçılar hem de regl sonrasında daha iyi kilo vererek daha bi olurum gibi geldi.
ne diyosunuz ? yorumlarınız?

Dayanabilcekmisin peki :26:

sibel29 .!.:
bugün cok mutluyum annemgil carsambaya hacca gidiyorlar ve ben cuma dan itibaren izne ayrilmisdim öne ertelenmis ucaklari korkumdan soramadim izni öne alabilirmiyim diye cocuklar napcak diye düsünüyordum kara kara
sekretär ben birsey demeden carsamba persembe erken gitmek istiyorsan 12 de cik dedi ay ne sevindim zaten 4 hafta izni zor veriyorlar allahim ya sen nelere kadirsin allahin isine bak halen inanamiyorum zaten zor veriyorlar erken cikma imkanin varsa cuma günleri cok is olmadi icin e birde bugün toplandilari var hac da ne yapacaklar diye saat 16 da cocugu napcaz deyip duruyordun annem
istersen bugün de bi saat erken cik demezmi
ama sormadim sormaya cekinmisdim aha da böyle kaldim sükür
allah herzaman bi yol gösteriyor valla gözlerim doldu imkansizlari imkan haline getiriyor

Çok sevindim canımmm

alaca .!.:
slm kizlar sabah oglumun randevusu vardi geldigimden beri gecmisi okumaya calisiyom ama oglum birakmiyor neyse kilo veren ve vermeye calisan tum arkidisler tebrik edeiyorum ve bana gelelim ben pazartesi 69.5 olmustum ama sonra birden firladim neyseki son anda biraz topladik kendimizi

baslangic:82.5
gecen hafta:71
bu hafta:70
giden :1000
toplam giden;12.5
hedef:60

Tebrikler cnm

KILAVUZ .!.:
çok geçmiş olsun canım,inş.tez zamanda toparlarsınız,zor işler valla

çok geçmiş olsun allah sabır versin canım

valla akşam yemeğinle günü kurtaracaksın yoksa tek yönlü bir menü olmuş şu ana kadar canımcım

Sağol abla

PAPATYAM .!.:
yapma yaa üzüldüm valla yaaa offf ne üzülmüştür şimdi o ALLAH SABIR VERSİN

Sağol canım

KILAVUZ .!.:
valla aşkitom senin metoda senin gibi çılgın ve hızlı tatlım,yaparmı yapar...afiyet olsun yağ olmasın kuşum...bu arada 86 kiloya ait tek resmimi buldum ve albüme koydum baksana nasıl iğrençmişim...korkudan ayağa bile kalkmadan çekinmişimde denizede girmekten geri kalmamışım...deniz anası gibiymişim o boya(162 cm)

Bende merak ettim bakim bi :26:

Charm .!.:
valla canım cok sey gecıyor kafamdan ama asıl kafama yatan heh bu dediğim bir şey çıkmadı daha bende ona sıkılıyorum...
gel ortak olalım.. ama sen ordasın ben burda nasıl yollar girdi araya... :)

Canım ya çok zor çok sabır ısteyen bır durum... umarım yanlıslık vardır dıyecektım kı degılmiş.. rabbim dayanma gücü versin..
sabır versın.. bunları unutturacak gunler göstersin inşallah.. herşey Allahtan....

ya senınde mi.. rabbim yardımcısı olsun tum bu durumda olan herkesin.. Al

canım çok geçmiş olsun of yazık kadıncağıza yaa... inşallah zahiyat yoktur..

yok be canım bende 2 aydır surunuyordum tekrardan yenı basladım bu ılk haftam bakalım ınsallah sonuna kadar devam...

canım burda yanlıslık var ben arcak81 le eşleştim, bildirimi o şekilde yaptım kaptana....

Sağol canım

triendy21 .!.:
14.10.2011 cuma

[TABLE="class: grid"]
[TR][TD] 0 [/TD] [TD] nick [/TD] [TD] başlangıç [/TD] [TD] geçen hafta [/TD] [TD] bu hafta [/TD] [TD] giden [/TD] [TD] toplam giden [/TD] [TD] hedef [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 1 [/TD] [TD] erginsena [/TD] [TD] 90 [/TD] [TD] 65.4 [/TD] [TD] 63.6 [/TD] [TD] 1.800 [/TD] [TD] 26.400 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 2 [/TD] [TD] charm [/TD] [TD] 81 [/TD] [TD] 73.5 [/TD] [TD] 71.8 [/TD] [TD] 1700 [/TD] [TD] 9.200 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 3 [/TD] [TD] deryaak [/TD] [TD] 81 [/TD] [TD] 78.5 [/TD] [TD] 77 [/TD] [TD] 1.500 [/TD] [TD] 4.000 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 4 [/TD] [TD] mywish89 [/TD] [TD] 86 [/TD] [TD] 73.4 [/TD] [TD] 72.1 [/TD] [TD] 1.300 [/TD] [TD] 13.900 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 5 [/TD] [TD] alaca [/TD] [TD] 82.5 [/TD] [TD] 71 [/TD] [TD] 70 [/TD] [TD] 1.000 [/TD] [TD] 12.500 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 6 [/TD] [TD] naf [/TD] [TD] 68.5 [/TD] [TD] 67.7 [/TD] [TD] 66.8 [/TD] [TD] 900 [/TD] [TD] 1.700 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 7 [/TD] [TD] musize [/TD] [TD] 77 [/TD] [TD] 74.9 [/TD] [TD] 74 [/TD] [TD] 900 [/TD] [TD] 3.000 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 8 [/TD] [TD] mavigoz0554 [/TD] [TD] 79 [/TD] [TD] 73.9 [/TD] [TD] 73.1 [/TD] [TD] 800 [/TD] [TD] 5.900 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 9 [/TD] [TD] zeynepberat [/TD] [TD] 75 [/TD] [TD] 75.100 [/TD] [TD] 74.4 [/TD] [TD] 700 [/TD] [TD] 9.600 [/TD] [TD] 56 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 10 [/TD] [TD] papatyam [/TD] [TD] 84 [/TD] [TD] 63.4 [/TD] [TD] 62.8 [/TD] [TD] 600 [/TD] [TD] 12.200 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 11 [/TD] [TD] kılavuz [/TD] [TD] 86 [/TD] [TD] 61.4 [/TD] [TD] 60.9 [/TD] [TD] 500 [/TD] [TD] 25.100 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 12 [/TD] [TD] mektupp [/TD] [TD] 78 [/TD] [TD] 70 [/TD] [TD] 69.5 [/TD] [TD] 500 [/TD] [TD] 8.500 [/TD] [TD] 62 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 13 [/TD] [TD] tuğbaemrah [/TD] [TD] 73.8 [/TD] [TD] 70.3 [/TD] [TD] 69.9 [/TD] [TD] 400 [/TD] [TD] 3.900 [/TD] [TD] 59 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 14 [/TD] [TD] sibel29 [/TD] [TD] 76.3 [/TD] [TD] 74 [/TD] [TD] 73.6 [/TD] [TD] 400 [/TD] [TD] 2.700 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 15 [/TD] [TD] arcak81 [/TD] [TD] 74 [/TD] [TD] 65.8 [/TD] [TD] 66.1 [/TD] [TD] 200 [/TD] [TD] 7.900 [/TD] [TD] 62 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 16 [/TD] [TD] ms22 [/TD] [TD] 71.7 [/TD] [TD] 70.7 [/TD] [TD] 70.5 [/TD] [TD] 200 [/TD] [TD] 1.200 [/TD] [TD] 50 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 17 [/TD] [TD] barkinim [/TD] [TD] 71.3 [/TD] [TD] 63.7 [/TD] [TD] 63.5 [/TD] [TD] 200 [/TD] [TD] 7.800 [/TD] [TD] 59 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 18 [/TD] [TD] yaren38 [/TD] [TD] 78.2 [/TD] [TD] 61.3 [/TD] [TD] 61.2 [/TD] [TD] 100 [/TD] [TD] 17.000 [/TD] [TD] 58 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 19 [/TD] [TD] triendy21 [/TD] [TD] 79.8 [/TD] [TD] 60.3 [/TD] [TD] 60.3 [/TD] [TD] 0 [/TD] [TD] 19.500 [/TD] [TD] 58 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 20 [/TD] [TD] ztar [/TD] [TD] 79.3 [/TD] [TD] 78.5 [/TD] [TD] 78.7 [/TD] [TD] +200 [/TD] [TD] 600 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]

[/TABLE]

Birincimiz erginsena(kaptanımızı) kutlar başarılarının devamını dilerim..
Kilo veren bütün arkadaşlarımı kutlar başarılarının devamını dilerim..
Kilo veremeyen arkadaşlarımdan önümüzdeki hafta yüksek performans bekliyorum.
İsmi kırmızı ile yazılan arkadaşlarımız 20 kilonun üstünde kilo verenlerdir tekrar takrar kutlarım..
İsmi mavi ile yazılan arkadaşlarımız 10 kilonun üstünde kilo verenlerdir tekrar tekrar kutlarım..

geçen hafta bildirim yapmadıkları için liste altına,, gereği düşünüldü--kdr--shryvz--pj_muguet arkadaşlarımız bu
hafta bildirim yaptığıı için haftaya listede olmaya hak kazanmışdır..(lütfen daha hassas olun bu konuda)
yeni gelen bukett arkadaşımızda bu hafta bildirim yaptığı için haftaya listede olmaya hak kazanmıştır
triendy21(namıdeğer ben) yerinde saydığı için 100 mekik cezası almışlardır..

ztar arkadaşımız kilo veremediği gibi üstüne birde kilo aldığıiçin 150 mekik cezası almıştır..
Önümüzdeki hafta daha güzel bir listede buluşmak dileqiyle:79:

KAPTAN YARDIMCISI TUĞBAA

Kilo veren herkesi tebrik ediyorum veremeyen ve alan arkadaşlarımız haftaya daha süper başlayacak inanıyorum

mywish89 .!.:
Günaydın kızlar..
Yazdıklarınızı okudum tekrar alıntı yapmak istemedim. Bugüne kötü yazılarla başlamayalıyım diye.
Naf'cım Allah sabrını versin.. Hayırlısı demekten başka çare yok.
Bizde aynı durumdayız..
Tuğba'cım liste için eline sağlık..

Sağol canım Allah size ve ablana da sabır versin. Her şerde bir hayır vardır birde böyle düşünmek lazım biliyorum biz yaşamadık bilemeyiz ama Rabbim hayırlısını bilir.

NaF · 15 Ekim 2011

mywish89 .!.:
Casper NaF da buralarda sanırım.:44:

Burdayım tatlım dur düzelteyim hemen kendimi ( Dün bi forum karıştırıyodum da görünmek istememiştim )

NaF · 15 Ekim 2011

Günaydın arkadaşlar

Umarım bugün güzel bir gün olur.

sendenanalistolurdediler · 15 Ekim 2011

NaF .!.:
Burdayım tatlım dur düzelteyim hemen kendimi ( Dün bi forum karıştırıyodum da görünmek istememiştim )

4 üye yazıyordu 3 üyenin ismi çıkmıştı bugünde çalıştığın aklımda kalmış kesin Naf'dır dedim

NaF .!.:
Günaydın arkadaşlar
Umarım bugün güzel bir gün olur.

Günaydın canım..
Cumartesi günleri işe gelmek kabuss. Off

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Aktif Üye

Canlarım iyiki varsınız

Aktif Üye

Canlarım iyiki varsınız

Aktif Üye

Benim Hala Umudum var..

Guru

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Guru

Aktif Üye

Sıradanım ama ÖN SIRA'dan

Sıradanım ama ÖN SIRA'dan

Sıradanım ama ÖN SIRA'dan

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency