70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Charm · 18 Ekim 2011

Bugünkü menümü yazayım;

Kahvaltı: 2 dil. ekmek, 1 çökelikli yumurta, domates, biber, az peynir, 1 piliç sosis, 2 kaş. kuşburnu.
Ara: Limonlu yeşilçay.
Öğle (15:00): yar. kase tavuk suyu, haşlanmış tavuk, salata, 1 dil. kesme dondurma.
Ara: yok.
Akşam: Limonlu yeşilçay.
Ara: yok.

3 lt civarı su...

ztar · 18 Ekim 2011

Charm .!.:
Bugünkü menümü yazayım;

Kahvaltı: 2 dil. ekmek, 1 çökelikli yumurta, domates, biber, az peynir, 1 piliç sosis, 2 kaş. kuşburnu.
Ara: Limonlu yeşilçay.
Öğle (15:00): yar. kase tavuk suyu, haşlanmış tavuk, salata, 1 dil. kesme dondurma.
Ara: yok.
Akşam: Limonlu yeşilçay.
Ara: yok.

3 lt civarı su...

ben bunu yapsam gece cildirip mutfaga atarim kendimi.. nasil yapiosunuz yahuu

KILAVUZ · 18 Ekim 2011

kızlar merhaba...
TEOMANIN ŞARKISINDADA DEDİĞİ GİBİ
BUGÜN BENİM DOĞUMGÜNÜM

Charm · 18 Ekim 2011

barkinim .!.:
kızlar ben geldim geçmişe dalamıyorum göz attım iyi dilekleriniz için çok teşekkür ederimmmmmm artık kısa zamanlarda görüşüyoruz ama olsun

menümü yazıyım kızlar bi bakın nasıl

sabah
nesfit

ara
yok:18:

öğlen
2 kase çorba

ara
1 armut

akşam
k flakes dün akşam sapıttığım için bugun mısır gevrekleri yedim

öptüm sizi kızlar gece belki uğrarım

Anam bu ne ya hadı 2 öğün 2 kase uyguluyorsun dıcem ama oglende sadce çorba içmişsin bünyeni mi şokluyorsun napıyorsun..
yemek sebze tavuk et bısey yokmu...

ztar .!.:
ben bunu yapsam gece cildirip mutfaga atarim kendimi.. nasil yapiosunuz yahuu

valla canım isteyince çok iyi yapıyorum istemeyincede mutfaktan çıkmıyorum zaten..

KILAVUZ .!.:
kızlar merhaba...
TEOMANIN ŞARKISINDADA DEDİĞİ GİBİ
BUGÜN BENİM DOĞUMGÜNÜM

aa doğum gününmü gerçekten...
iyiki doğdun canım nice güzel yaşlaraaa, doğum günün kutlu olsuunnn....

KILAVUZ · 18 Ekim 2011

çok acıdırki 14 yıldan sonra ilk kez eşim doğum günümüğ unuttu ve biraz önce hatırlattım teessüf ederim dedim bugün günlerden ne dedim ve yalnızca bir saniye düşünüp utancından banyoya duşa girdi(o esnada spor yapıyordu,banada yap dedi hayır yapmıycam deyince bağırdı bide)...
neyse menümü vereyim,benimki hala duşta çıkamadı utancından
sabah(07.20)
2 dlm.kızarmış çok tahıllı ekm.üzeri 1 tane üçgen peynir(ikiye böldüm ekmeklere),1 hşl.yumurta,5 zeytin,çay
ara(10.10)
7-8 tane fındık
öğle(12.45)
iş çok yoğundu çıkamadım,oyüzden 10 daki aranın aynısı
ara(16.00)
1 brd. ayran
akşam

belki eşim sürpriz yapar diye yemek yapmamıştım ama gördüğünüz gibi tssssssssssssss oldum oyüzden yok

KILAVUZ · 18 Ekim 2011

Charm .!.:
Anam bu ne ya hadı 2 öğün 2 kase uyguluyorsun dıcem ama oglende sadce çorba içmişsin bünyeni mi şokluyorsun napıyorsun..
yemek sebze tavuk et bısey yokmu...

valla canım isteyince çok iyi yapıyorum istemeyincede mutfaktan çıkmıyorum zaten..

aa doğum gününmü gerçekten...
iyiki doğdun canım nice güzel yaşlaraaa, doğum günün kutlu olsuunnn....

çok sağol aşkitom 40 a adım attık resmenbilerek dünden söylemedim,çünkü bööyle şeylerden utanırım ben...böyle söylemek daha güzel bence daha içten ve sıcak kutlamalar oluyor sağol bitanemnaçizane benim fikrim bu yanlış anlamayın sakın

ztar · 18 Ekim 2011

KILAVUZ .!.:
kızlar merhaba...
TEOMANIN ŞARKISINDADA DEDİĞİ GİBİ
BUGÜN BENİM DOĞUMGÜNÜM

dogum gunun kutlu olsun derya ablacimmmmmm

bu gidisle her dogum gunun de bir yas ileri gidecegine geri geleceksin sen .. citir seni

Charm · 18 Ekim 2011

KILAVUZ .!.:
çok sağol aşkitom 40 a adım attık resmenbilerek dünden söylemedim,çünkü bööyle şeylerden utanırım ben...böyle söylemek daha güzel bence daha içten ve sıcak kutlamalar oluyor sağol bitanemnaçizane benim fikrim bu yanlış anlamayın sakın

vay ablam vayy 40 mı oldun şimdi..
Allah güzel yıllar göstersin daha.. eşinde telafi eder umarım gönlünü alır bir şekilde..

elisam34 · 18 Ekim 2011

KILAVUZ .!.:
kızlar merhaba...
TEOMANIN ŞARKISINDADA DEDİĞİ GİBİ
BUGÜN BENİM DOĞUMGÜNÜM

KUZUMM NİCE GÜZEL YAŞLARA SEVDİKLERİNLE

Charm .!.:
Anam bu ne ya hadı 2 öğün 2 kase uyguluyorsun dıcem ama oglende sadce çorba içmişsin bünyeni mi şokluyorsun napıyorsun..
yemek sebze tavuk et bısey yokmu...

valla canım isteyince çok iyi yapıyorum istemeyincede mutfaktan çıkmıyorum zaten..

aa doğum gününmü gerçekten...
iyiki doğdun canım nice güzel yaşlaraaa, doğum günün kutlu olsuunnn....

cnm dün çok kaçırmıştım o yüzden bugun böle yedim

KILAVUZ .!.:
çok acıdırki 14 yıldan sonra ilk kez eşim doğum günümüğ unuttu ve biraz önce hatırlattım teessüf ederim dedim bugün günlerden ne dedim ve yalnızca bir saniye düşünüp utancından banyoya duşa girdi(o esnada spor yapıyordu,banada yap dedi hayır yapmıycam deyince bağırdı bide)...
neyse menümü vereyim,benimki hala duşta çıkamadı utancından
sabah(07.20)
2 dlm.kızarmış çok tahıllı ekm.üzeri 1 tane üçgen peynir(ikiye böldüm ekmeklere),1 hşl.yumurta,5 zeytin,çay
ara(10.10)
7-8 tane fındık
öğle(12.45)
iş çok yoğundu çıkamadım,oyüzden 10 daki aranın aynısı
ara(16.00)
1 brd. ayran
akşam
belki eşim sürpriz yapar diye yemek yapmamıştım ama gördüğünüz gibi tssssssssssssss oldum oyüzden yok

enişteye

yolla buraya fırçayı yesin dur kız bekle daha gece uzun süprizi vardırrr

alaca · 18 Ekim 2011

KILAVUZ .!.:
kızlar merhaba...
TEOMANIN ŞARKISINDADA DEDİĞİ GİBİ
BUGÜN BENİM DOĞUMGÜNÜM

canim benim dogumgunun kutlu olsun iyiki dogmusun ve iyiki seni tanimisim......"" dogumgunu kutlu olsun mutlu ol senelerce sana boncuktan kus yaptim konacacak pencerene""""

barkinim .!.:
kızlar ben geldim geçmişe dalamıyorum göz attım iyi dilekleriniz için çok teşekkür ederimmmmmm artık kısa zamanlarda görüşüyoruz ama olsun

menümü yazıyım kızlar bi bakın nasıl

sabah
nesfit

ara
yok:18:

öğlen
2 kase çorba

ara
1 armut

akşam
k flakes dün akşam sapıttığım için bugun mısır gevrekleri yedim

öptüm sizi kızlar gece belki uğrarım

canim ise girmisin isin hayirli olsun.....

elisam34 · 18 Ekim 2011

alaca .!.:
canim benim dogumgunun kutlu olsun iyiki dogmusun ve iyiki seni tanimisim......"" dogumgunu kutlu olsun mutlu ol senelerce sana boncuktan kus yaptim konacacak pencerene""""

canim ise girmisin isin hayirli olsun.....

saol cnmmmmm

musize · 18 Ekim 2011

KILAVUZ .!.:
çok acıdırki 14 yıldan sonra ilk kez eşim doğum günümüğ unuttu ve biraz önce hatırlattım teessüf ederim dedim bugün günlerden ne dedim ve yalnızca bir saniye düşünüp utancından banyoya duşa girdi(o esnada spor yapıyordu,banada yap dedi hayır yapmıycam deyince bağırdı bide)...
neyse menümü vereyim,benimki hala duşta çıkamadı utancından
sabah(07.20)
2 dlm.kızarmış çok tahıllı ekm.üzeri 1 tane üçgen peynir(ikiye böldüm ekmeklere),1 hşl.yumurta,5 zeytin,çay
ara(10.10)
7-8 tane fındık
öğle(12.45)
iş çok yoğundu çıkamadım,oyüzden 10 daki aranın aynısı
ara(16.00)
1 brd. ayran
akşam
belki eşim sürpriz yapar diye yemek yapmamıştım ama gördüğünüz gibi tssssssssssssss oldum oyüzden yok

canım nice mutlu yaşlara. iyi ki doğmuşsun canım.
canım şöyle düşün erkeklerin genetik özellikleri önemli günleri akılda tutmaya uygun değilmiş(gerçi bunu diyen de erkek bir bilimciydi ya neyse). o yüzden seninki yine 14 yıl üstün başarı ile bu işi götürmüş.
ben de evlilik yıldönümleri yada doğumgünlerinde zaman zaman yaşadım
40 yaş dönüm noktası kadınlar için bence bugün bunun tadını çıkar canımcım.

KILAVUZ · 18 Ekim 2011

alaca .!.:
canim benim dogumgunun kutlu olsun iyiki dogmusun ve iyiki seni tanimisim......"" dogumgunu kutlu olsun mutlu ol senelerce sana boncuktan kus yaptim konacacak pencerene""""

canim ise girmisin isin hayirli olsun.....

geldi kuşun bende öpüp sana geri yolladım...iyi dileklerin için sağol canım

barkinim .!.:
KUZUMM NİCE GÜZEL YAŞLARA SEVDİKLERİNLE

cnm dün çok kaçırmıştım o yüzden bugun böle yedim

enişteye yolla buraya fırçayı yesin dur kız bekle daha gece uzun süprizi vardırrr

hiç bişey yok canım malesefçok bozuldum ama,ilk kez oluyor bu...bende sus pus salonda oturuyorum ve hala şoklardayım

Charm .!.:
vay ablam vayy 40 mı oldun şimdi..
Allah güzel yıllar göstersin daha.. eşinde telafi eder umarım gönlünü alır bir şekilde..

hiç bişey yok canım,duştan çıktı ve arka odada maçmı ne varmış ona bakacakmış gitti odaya

ztar .!.:
dogum gunun kutlu olsun derya ablacimmmmmm
bu gidisle her dogum gunun de bir yas ileri gidecegine geri geleceksin sen .. citir seni

çok sağol tatlım,çok naziksin öpüyorum seni

sendenanalistolurdediler · 18 Ekim 2011

Deryaa ablaaa nasılsın??
Bişey sorucam çok oluyorum ama nette bulamadım. :26:
Bu sabah bişey yoktu şimdi dizimin alt kısmına doğru önde kırmızı kalın çizgiler çıkmış ve şişmiş bacağım.
Genel bir nedeni varmıdır??

KILAVUZ · 18 Ekim 2011

musize .!.:
canım nice mutlu yaşlara. iyi ki doğmuşsun canım.
canım şöyle düşün erkeklerin genetik özellikleri önemli günleri akılda tutmaya uygun değilmiş(gerçi bunu diyen de erkek bir bilimciydi ya neyse). o yüzden seninki yine 14 yıl üstün başarı ile bu işi götürmüş.
ben de evlilik yıldönümleri yada doğumgünlerinde zaman zaman yaşadım
40 yaş dönüm noktası kadınlar için bence bugün bunun tadını çıkar canımcım.

çok sağol canım...hakikaten yaşımı çok seviyorum...özellikle 35 yaşından sonra kadın olduğumu ,anne olduğumu kişiliğimi ve isteklerimi önceliğimi daha iyi anladım ve oturttum canım...gerçekten kırk yaş çok güzel bir dönem ve ben bu dönemi bu olgunluğu ayağı yere basmayı çok seviyorum

sendenanalistolurdediler · 18 Ekim 2011

KILAVUZ .!.:
kızlar merhaba...
TEOMANIN ŞARKISINDADA DEDİĞİ GİBİ
BUGÜN BENİM DOĞUMGÜNÜM

Doğum gününn kutlu olsunnn ablacımmmmmmm...
Sevdiklerinle ve ailenle nice mutlu, güzel, sağlıklı, fit yaşlara inş. :)):)

parissima · 18 Ekim 2011

herkese merhaba , sizler çok özledim, doğumgünü olan arkadaşımın yeni yaşını kutluyorum, uzun zamandan beri yoktum, çok yoğun çalışıyorum, inanılmaz derecede bunalımdayım kızlar, yapıştı kilo üstüme gitmek bilmiyo, delirdim, ağlıyorum sinirimden hıçkıra hıçkıra, hemde işteyim beni telkin edin bütün motivasyonum sıfır

musize · 18 Ekim 2011

KILAVUZ .!.:
çok sağol canım...hakikaten yaşımı çok seviyorum...özellikle 35 yaşından sonra kadın olduğumu ,anne olduğumu kişiliğimi ve isteklerimi önceliğimi daha iyi anladım ve oturttum canım...gerçekten kırk yaş çok güzel bir dönem ve ben bu dönemi bu olgunluğu ayağı yere basmayı çok seviyorum

evet 35 ten sonra farkındalık her geçen yıl artıyor. bende hiç yaşamadım 40 yaş sendromu sevgiyle karşıladım geçen sene yaşımı. çünkü bana artıları o kadar çok oldu ki.
En başta kendime anlayışlı olmayı, bir parça da olsa umursamamayı öğrendim.

Charm · 18 Ekim 2011

parissima .!.:
herkese merhaba , sizler çok özledim, doğumgünü olan arkadaşımın yeni yaşını kutluyorum, uzun zamandan beri yoktum, çok yoğun çalışıyorum, inanılmaz derecede bunalımdayım kızlar, yapıştı kilo üstüme gitmek bilmiyo, delirdim, ağlıyorum sinirimden hıçkıra hıçkıra, hemde işteyim beni telkin edin bütün motivasyonum sıfır

hoşgeldin canım uzun zamandır yoktun...
ağlamanın birşeye faydası yok önce bır sakın ol... bunalım bunalımı getırıyor... kendı kendıne bunalıma gırıyorum ama bunalımdan cıkmak ıcın ne yapıyorum de..
hiçbirşey yapmıyorsan bunun devam etmemesi mümkün değil.. ilk adımı yıne kendın atman gerekıyor... yapman gereken şeyi yapmadıkca bunalımda cıkamazsın..
kendini üzmenin bir faydası yok.. bir yerden başla...

KILAVUZ .!.:
geldi kuşun bende öpüp sana geri yolladım...iyi dileklerin için sağol canım

hiç bişey yok canım malesefçok bozuldum ama,ilk kez oluyor bu...bende sus pus salonda oturuyorum ve hala şoklardayım

hiç bişey yok canım,duştan çıktı ve arka odada maçmı ne varmış ona bakacakmış gitti odaya

çok sağol tatlım,çok naziksin öpüyorum seni

ee birşey demedimi peki...
daha önceki doğum günlerinde ne yapardı ?
diğerlerinde süpriz yapıp önceden hazırlanan insan şimdi unuttugu halde sey soyleyınce yınede tepkısız kalamaz yanı saçma..
yada az once tartıstık dediğin içinmi böyle yapıyor acaba.. yınede bu doğum günü onun için değmez ki...
neyse sen kendını uzme canım napıcaksın hiçbirşey beklememek en ıyısı galıba en azından uzulmezsın..

mywish89 .!.:
Deryaa ablaaa nasılsın??
Bişey sorucam çok oluyorum ama nette bulamadım. :26:
Bu sabah bişey yoktu şimdi dizimin alt kısmına doğru önde kırmızı kalın çizgiler çıkmış ve şişmiş bacağım.
Genel bir nedeni varmıdır??

ıkı bacagın da mı tekı mı ?
kullandığın bir ilaç filan var mı ? yan etki yapabilir..

ErGiNSeNa · 18 Ekim 2011

s.a. kızlar iyiakşamlar...
bugün kızımda okula gidemedi boqazları şişmiş çok halsizdi...kurstan gelince dr götürdüm...birsürü ilaç verdi..2 günlükte rapor yazdı..dinlenecek evde...
doktordan sonrada güne gittik...menümde ufak tefek kaçamaklar var...her salı günümüz olacaqı için bnmde salı günleri menüm biraz cısslı olucak..işte menüm...

kahvaltı

1 yumurta
kaşar peyniri
yarım domates
yarım salatalık
bitki çayı..

ara
1 armut

öqlen
ızgara çinekop (3 tane)

akşamüstü
bir çatal tiramusu
bir ısırk börek
1 servis kaşıqı kısır
bitki çayı

akşam
1 duble süt
1 incir

3 litre su...

(geçmişteyim geliyorum)..

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Whats up ?

Benim Hala Umudum var..

evli mutlu çocuklu çıtır

Whats up ?

evli mutlu çocuklu çıtır

evli mutlu çocuklu çıtır

Benim Hala Umudum var..

Whats up ?

Guru

3ksmbslgc84.4_14 arlk78.5

Guru

Aktif Üye

evli mutlu çocuklu çıtır

Guru

evli mutlu çocuklu çıtır

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Whats up ?

Umuda yolculuk..

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency