70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

bukett .!.:

herkese gunaydın. cok kotu bi haberle gune basladık. hepimizin bası saolsun
rejim mejim yok bende baskulun ibresi yukarı dondu

Genişletmek için tıkla...

zeynepberat .!.:

neden veremiyosun bu her bünye için farklı her bebekte bile ben ilk oğlumda 75 ile doğum ettim 20 günde bitti gitti ama 2 oğlumda böyle olmadı genel bakıldığında vucud kendini sen emzirmesen bile 6 ay korurmuş çünkü bebek beslediği için bu senden gelen bişi değil tamamen ilahi bişey herhengi bişey olurda bebek aç kalır diye olurda açlık olursa depodan kullanırmış ama beslandiği sürece bu kilolar gitmezmiş 6 aydan sonrada ikna olup bırakırmış kendini eminim sezeryan yapmışsındır ki bu durumda da rahimin toparlanması 6-7 ay sürüyo şişkinliğin doğumdan kalma vucudun toparlıyo kendini sabret daha da inceleceksin ben o kadar çok araştırma yaptım ki sonuç bu işte

Genişletmek için tıkla...

Charm .!.:

oh oh daha içmediğin birşey varmı...







bence butun erkekler akraba...



çok iyimser düşünmüşsün olabilir de canım..



gerdüşüm sen 79 kg baslamıssın 66 ya düşmüssün ya nerdeyse aynı kilolarda baslamısız hedefımızde aynı şimdi gördüm çizelgeni...
tebrik ediyorum seni 12,5 kg vermıssın sen benden daha az tatıl yapmıssın demekkı dıyette...

Genişletmek için tıkla...

musize .!.:

feci migrenim kudurdu. yemek yapmam lazım kafam kazan gibi. 2 ilaç aldım bana mısın demedi. off nefret bişey şu başağrısı

Genişletmek için tıkla...

Charm .!.:

Bugünkü menümü yazayım;



Kahvaltı: 2 dil. ekmek, 1 çökelikli yumurta, domates, biber, az peynir, 1 piliç sosis, 2 kaş. kuşburnu.
Ara: Limonlu yeşilçay.
Öğle (15:00): yar. kase tavuk suyu, haşlanmış tavuk, salata, 1 dil. kesme dondurma.
Ara: yok.
Akşam: Limonlu yeşilçay.
Ara: yok.


3 lt civarı su...

Genişletmek için tıkla...

ztar .!.:

ben bunu yapsam gece cildirip mutfaga atarim kendimi.. nasil yapiosunuz yahuu

Genişletmek için tıkla...

KILAVUZ .!.:

kızlar merhaba...
TEOMANIN ŞARKISINDADA DEDİĞİ GİBİ
BUGÜN BENİM DOĞUMGÜNÜM

Genişletmek için tıkla...

KILAVUZ .!.:

çok acıdırki 14 yıldan sonra ilk kez eşim doğum günümüğ unuttu ve biraz önce hatırlattım teessüf ederim dedim bugün günlerden ne dedim ve yalnızca bir saniye düşünüp utancından banyoya duşa girdi(o esnada spor yapıyordu,banada yap dedi hayır yapmıycam deyince bağırdı bide)...
neyse menümü vereyim,benimki hala duşta çıkamadı utancından
sabah(07.20)
2 dlm.kızarmış çok tahıllı ekm.üzeri 1 tane üçgen peynir(ikiye böldüm ekmeklere),1 hşl.yumurta,5 zeytin,çay
ara(10.10)
7-8 tane fındık
öğle(12.45)
iş çok yoğundu çıkamadım,oyüzden 10 daki aranın aynısı
ara(16.00)
1 brd. ayran
akşam
belki eşim sürpriz yapar diye yemek yapmamıştım ama gördüğünüz gibi tssssssssssssss oldum oyüzden yok

Genişletmek için tıkla...

Charm .!.:

Günaydın tatlım..




ah sorma canım...
başımızdaki devlet buna ne zaman çözüm bulacak kaç 24 daha gidecekte artık terör bitti denilecek...
onların acısını ancak yaşayan bilir bir düşünsenize eşimizi kardeşimizi Allahım yardım etsin sabır versin....
Benim eşimde hakkari çukurca da yaptı askerliğini geçirdiğimiz günleri biz biliriz...
ooy oy.. Allah orada askerlik yapanlarında, ailelerininde yardımcıları olsun...

Genişletmek için tıkla...

arcak81 .!.:

ortiimm dün sapıtmadım ufak kacamakalr olmaıd deıl ama bu benım ıcın basarı yanı ve 800 gr gıtmıs haftasonu aldıklarım yanı bıldırım kıloma düşmüşüm bugün hemde 2 gündür wc ye de cıkmadıgım halde ıns bu son 2 gunde eksılere ınıcem artık azda olsa bakalım

cok gecmıs olsun canım ıns sımdı daha ıyısınıdır

canım ortim sabah öğlen ıyı de 3 tens onra hafıfte olsa bıseyler yeseydın yaa nası duruyon valla bravo

valla bencede nası yapıyolar bılmem benım kendımı tutmam demek arkadasalrın kacamaklı günleriyle eşit gibi bişey yani

ooo canım avatardaki resmin süpperr bayıldım yani iyice fıstık olmuşsun maşallah doğum gününü de kutluyorum canım nıce nıce saglıklı yaslara...

off enıste kötü yapmıs yaa yemek bıle yememıssın üzüntüden üzüldüm canım ama bızım hatamız beklemıycez boyle seylerı yaparsa ne ala dıycez tek sıkıntı sneı 14 yıldır alıstrıması olmus


off yaaa ben yeni duyuyorum şok oldum başımızda nası bı devlet var anlamıyorum yaa yazıklar olsun.haber bıle ızleyemıyorum ben zaten.Allah sabır versin ailelerine çok zor


herkese günaydın baya moralım bozuldu ama elden bısey gelmıyor

Genişletmek için tıkla...

erginsena .!.:

yirmiyedi khhhhhhhhhhhh bnm yediqim ekmeqin 1 dilimi 6 kh...o ekmekleri biliyorum bizim idyetekmeqimzle ilgisi yok..ama illa yicem diyosan o ekmeqi 4e böl hergün 1 parçasını ye...


deryammm doqum günün kutlu olsun canımıniçiiiiiii


teşekkür ederim cnm....


teşekkür ederim cnm...


mywish89
canım yeni gelen arkadaşlardan biri diyet listemizi istemiş sende vardı galiba...asarmısın rica etsem...

kızlar üşüyorum..1-2 gündür daha iyiydim bugün öqleden sonra tekrar kötüleştim...boqazlarım tekrar yeniledi...bugün kızımlada uqraştım....çok yorgunum...kend,m, halsiz ve bitkin hissediyorum...battaniyenin altına girip uyumak istiyorum...ve sabah yine kurs var bu aralar muhasebe çok kötü gidiyor..hiçbişey anlamıyorum..900küsrü hesap var...nasıl ezberlicem ben bunlarıı...bu gidişle setifika sınavını veremicem..allak bullak oldu kafam....

İYİGECELERRRR .........

Genişletmek için tıkla...

Charm .!.:

hafta sonu aldıklarım derken bu hafta sonu aldıkların mı.. hafta sonu 800 aldın onumu verdın dogru anladım galıba...
sımdı hafta sonu aldıkların olmasaydıda bıldırım kılondan 800 gr vermıs olsan daha super olmazmıydı ortim ya...
neyse son 2 gun bak bende reglyım kılom oynamıyor sendende de gaz gelmezse sonuncu olcaz hee....

Genişletmek için tıkla...

arcak81 .!.:

aynen öyle ortimhaklısında ben hıc bı zaman oyle 700-800 1000 küsür vermedım kı sadece basladıgım ılk hafta 1100 vermıstım ılk ve son oldu yanı sızın gıbı asırı kısamıyorum yoksa saldırıyorum bu hafta boyle olsun da haftayada boyle senı etkılersem orti değişirsin hakkına girmeyim yani ama elimden geleni yapıyom inan sen ne durumdasın pekı ekside misin:26:

Genişletmek için tıkla...

mywish89 .!.:

Aynen bide orti olsaydık düşünemiyorum psikolojik baskıyı
Bende mutsuzluktan çikolata yiyorum tek sebebim bu..
Mutsuzluk bana kg aldırıyor. Hem Kasımın sonuna kadar diyebileceğim bişeyde kalmadı..
NaFFF süpersin ayrıcaa sende ben gibi övdün hemen kendini
Hadi çıkalım yeter bu kadar çalıştığımız parmaklarım yoruldu resmen

Genişletmek için tıkla...

Charm .!.:

oh oh daha içmediğin birşey varmı...



bence butun erkekler akraba...

çok iyimser düşünmüşsün olabilir de canım..

gerdüşüm sen 79 kg baslamıssın 66 ya düşmüssün ya nerdeyse aynı kilolarda baslamısız hedefımızde aynı şimdi gördüm çizelgeni...
tebrik ediyorum seni 12,5 kg vermıssın sen benden daha az tatıl yapmıssın demekkı dıyette...

Genişletmek için tıkla...

musize .!.:

feci migrenim kudurdu. yemek yapmam lazım kafam kazan gibi. 2 ilaç aldım bana mısın demedi. off nefret bişey şu başağrısı

Genişletmek için tıkla...

triendy21 .!.:

dünkü akşam menümde tava böreği vardı(peynirli baharatlı),4/1.5unu yedim bide 6 tane kalem böreği(oda peynirli) yedim,,hepsinide kendim yaptım yanındada sadece salata ve yoğurt vardıı:101: e bide saat 8 olmuştu:26:bide baktımki sabah 200gr artıda çıktım:104: yanii 60.5 dün yine 60.3tüm cumadan beridir koruyodum ne yedimse artı çıkmamıştım,:81:,bunları dün geç yedim diye hemen tartıda artı çık hiç kaçırma amanneyse bugün kendimi tebrik ettiğim bi menüyle karşınızdayım yarın tartı ne göstercek bakalım

gaç kalktığım için yine 2 öğün yedim

kahvaltı

saat:12.00
2 tost(kaşarlı)
1domates
3zeytin
7 otlu çay

ara
biberiye çayı
1 armut

akşam(eşim 19'da gelcekmiş arkadaşlarıyla geziyomuş bende erkenden yedim kendim:87:)

saat 17.30
küçük bi tabak rendelenmiş havuç sote(yoğurtlu geçen resmini koyduğum)
küçük bi tabak domates çorbası(kaşarlı)
yeşil salata

şimdide yeşil çayımı aldım önümde içiyorum:126::116::119:

şimdiye kadar 1lt su içebildim,hava soğuk gitmiyo canım hiç istemiyo aklımada gelmiyoo,ama yatana kadar 2.5 lt yi tamamlıcam:129:

:119::119::119::119::119::119::119::119::119:benden bu kadar nadir günlerden birini yaşıyorum akşam ekmek yemedim:122::116:

Genişletmek için tıkla...

KILAVUZ .!.:

kızlar merhaba...
TEOMANIN ŞARKISINDADA DEDİĞİ GİBİ
BUGÜN BENİM DOĞUMGÜNÜM

Genişletmek için tıkla...

KILAVUZ .!.:

çok acıdırki 14 yıldan sonra ilk kez eşim doğum günümüğ unuttu ve biraz önce hatırlattım teessüf ederim dedim bugün günlerden ne dedim ve yalnızca bir saniye düşünüp utancından banyoya duşa girdi(o esnada spor yapıyordu,banada yap dedi hayır yapmıycam deyince bağırdı bide)...
neyse menümü vereyim,benimki hala duşta çıkamadı utancından
sabah(07.20)
2 dlm.kızarmış çok tahıllı ekm.üzeri 1 tane üçgen peynir(ikiye böldüm ekmeklere),1 hşl.yumurta,5 zeytin,çay
ara(10.10)
7-8 tane fındık
öğle(12.45)
iş çok yoğundu çıkamadım,oyüzden 10 daki aranın aynısı
ara(16.00)
1 brd. ayran
akşam
belki eşim sürpriz yapar diye yemek yapmamıştım ama gördüğünüz gibi tssssssssssssss oldum oyüzden yok

Genişletmek için tıkla...

erginsena .!.:

s.a. kızlar iyiakşamlar...
bugün kızımda okula gidemedi boqazları şişmiş çok halsizdi...kurstan gelince dr götürdüm...birsürü ilaç verdi..2 günlükte rapor yazdı..dinlenecek evde...
doktordan sonrada güne gittik...menümde ufak tefek kaçamaklar var...her salı günümüz olacaqı için bnmde salı günleri menüm biraz cısslı olucak..işte menüm...

kahvaltı

1 yumurta
kaşar peyniri
yarım domates
yarım salatalık
bitki çayı..

ara
1 armut

öqlen
ızgara çinekop (3 tane)

akşamüstü
bir çatal tiramusu
bir ısırk börek
1 servis kaşıqı kısır
bitki çayı

akşam
1 duble süt
1 incir

3 litre su...

(geçmişteyim geliyorum)..

Genişletmek için tıkla...

sibel29 .!.:

kizlar ben artik isyerinde giremiycem okuyamiycamda gizli gizli bize bildiri geldi bugün mail ile
yaziyo özel kulanmak yazakdir formlara girmek yazakdir vs. birde ayda bikere padrona rapor geliyormus hangi sayfaya kac kere girilmis diye
öbürleri de giriyo ama hepsi alman sayfalarda geziyorlar raporda kimin girdigi yazmiyormus ama kim olacak türk sayfalarinda dolasan benden baska bende baska türk yokki
ne güzelde vakit geciriyordum sizle bakalim simdiye kadar girdiyime birsey diyeceklermi :18: demeslerse belki ay da bi kere cok bunalirsam size yardim diye yazarim yoksa artik aksamcigim

Genişletmek için tıkla...

sibel29 .!.:

kizlar nette buldum dogrumu bilmem yapistirdim
Hangi Ayda Doğdunuz?

Haziran

Aynı anda birden fazla şey düşünür
Nazik ve tatlı dillidir
Hassastır
Kararsızdır
Komik ve eğlencelidir
Konuşkandır
Kolay arkadaş edinir
Kolay incinir
Gribe yatkın bünyesi vardır
Çok inatcıdır

Genişletmek için tıkla...

erginsena .!.:

yirmiyedi khhhhhhhhhhhh bnm yediqim ekmeqin 1 dilimi 6 kh...o ekmekleri biliyorum bizim idyetekmeqimzle ilgisi yok..ama illa yicem diyosan o ekmeqi 4e böl hergün 1 parçasını ye...


deryammm doqum günün kutlu olsun canımıniçiiiiiii


teşekkür ederim cnm....


teşekkür ederim cnm...


mywish89
canım yeni gelen arkadaşlardan biri diyet listemizi istemiş sende vardı galiba...asarmısın rica etsem...

kızlar üşüyorum..1-2 gündür daha iyiydim bugün öqleden sonra tekrar kötüleştim...boqazlarım tekrar yeniledi...bugün kızımlada uqraştım....çok yorgunum...kend,m, halsiz ve bitkin hissediyorum...battaniyenin altına girip uyumak istiyorum...ve sabah yine kurs var bu aralar muhasebe çok kötü gidiyor..hiçbişey anlamıyorum..900küsrü hesap var...nasıl ezberlicem ben bunlarıı...bu gidişle setifika sınavını veremicem..allak bullak oldu kafam....

İYİGECELERRRR .........

Genişletmek için tıkla...

mywish89 .!.:

Günaydınn kısçelerrr
Ev soğuk ofis soğuk ve ben hapşurmaya başladım..
Donuyorrummm birazdan kombicileri arayıp sayıcam.
Korksunlar bendennnn

Genişletmek için tıkla...

mywish89 .!.:

Gene reklam var bugün Ger-düş deli olcek
Bende tam çıkmıyor ne olduğu ama Zippy'nin reklamı sanırım

Düzenleme: Daybuyday miş

Genişletmek için tıkla...

erginsena .!.:

günaydın arkadaşlarr
kursa gidicem..hoca 2 gündür ödev vermiyor tekrar edin diyor...ama ben malesef hiç tekrar yapamadım..akşam erkenden uykum geliyor sabahta öqlene kadar kursum var...gün içindede dışarda hep işlerim oluyor...gelince az bir vaktim varsa kendimi buraya atıyorum
offfff çok zor yaaa..muhasebeci arkadaşlar bana yardım edinnnn
bugğn öqlen kurstan çıkınca kızıma bişeyler alıcaz..çarşamba pazarına gidicez..büyük bir pazar...maqazalara güç yetmiyor anacım...aynı etek pazarda 20tl maqazada 77 tl...bizi ancak pazar paklar..öqlen yemeqim biraz gecikecek..eve gelene kadar saat 2 olur...sonrasında burdayım kızlar...gelince görüşürüz..öpüyorum sizleri...iyi sohbetler arkadaşlar..

mywish89
canım listeyi asmayı unutma...

Genişletmek için tıkla...

rezzan784 .!.:

Arkadaşlar öncelikle günaydın herkese. Ben sigarayı bıraktım bugün 17. günüm. Tabi ki fazla olan kiloma bu kadar günde 2 kilo katmışım. Moralim çok bozuldu. KK gezinirken sizi buldum. Bende katılabilir miyim aranıza. 74 kiloydum 76 olmuşum yaa. Ne yapacağım. 3 yaşında kızım var. Ha deyince diyetisyene falanda gidilmiyo malum kış şartları. Ne yapabilirim?

Genişletmek için tıkla...

Charm .!.:

Günaydın kızlaarr...
Valla ben bu cumaya nolurum bilmem... reglım bıtınce atabılırım ancak ödemi.. o da cumayı gecer galıba... :44:
pif ... bugunde 71.4 cıktım..

Genişletmek için tıkla...

geregi dusunuldu!!! .!.:

tam 24 şehit,18 yaralı.....resmen bı katlıam... resmen gormezden gelınen bı savasın ıcındeyız... kac eve, kac anne babanın, eşin ,nişanlının, sevgılının, kardesın yüreğine kor gıbı düşen, insanın içini yakan bu haber...

Genişletmek için tıkla...

shryvz .!.:

okuldayım ve dersim boş bi slm çakayım dedim.nasılsınız bakalımmmmm fıstıklarrrr

Genişletmek için tıkla...

geregi dusunuldu!!! .!.:

kızlar ben adlıyeye gıdıyorum yıne duruşup gelicem, görüşürüz

Genişletmek için tıkla...

deryaak .!.:

Gününüz aydın olsun kızlar.. nekadar aydın olabilir bilmiyorum. benim ciğerlerim acıyor ellerim tutmuyor sanki çok canım yandı çok.. Ailemden yakınımdan biri gibi canım yandı ateş düşen ocakları düşünemiyorum bile. yok uğruna canları parçaları koptu yanlarından. Allah herkese sabır versin... Bunları yapanlarında Allah Belasını Versin....

Genişletmek için tıkla...

CLeOpaTRa .!.:

Günaydın kızlarrrrrr
nasılsınızz???
benim oğluş hala uyuyo ilk defa ben ondan önce kalktım
şimdi 3 kuru kayısı yedim dün wc çıkmadığım için:26:
ama yinede kilo vermişim
68.6 olmuşum 200gr vermişim az qeldi bana ama olsun
her qün 200 gr vermeye razıyım
dün akşam eşimle oturup 200gr çekirdeği bitirdik öyle bir qeçer zamanki yi izlerken

Genişletmek için tıkla...

bukett .!.:

herkese gunaydın. cok kotu bi haberle gune basladık. hepimizin bası saolsun
rejim mejim yok bende baskulun ibresi yukarı dondu

Genişletmek için tıkla...

NaF .!.:

Günaydın kızlar
Geçmişe baktım selamlarımı verdim atladığım olduysa kusuruma bakmayın şimdi işe dönüyorum kdv dosyamı bugün bitirmem lazım artı olarak iki firmayla yıl başından itibaren mutabakat yapmam lazım fırsat buldukça yada daralınca tekrar gelicem hoşçakalın

Genişletmek için tıkla...

Charm .!.:

kız daha dur şimdiden pes ettin...
tamam birşey demedik... ben bu hafta 400 gr verdim daha ama reglyım ondan hızlı gıtmıyor tutuyor yanı suan
ancak regl bıtınce gıder o da cuma gununden sonra olur..
yanı bu hafta sen bızı kurtar dıye dedım bende.. neyse bakalım elımızden geldıgını yapalım...

Genişletmek için tıkla...

NaF .!.:

Günaydın kızlar

Geçmişe baktım selamlarımı verdim atladığım olduysa kusuruma bakmayın şimdi işe dönüyorum kdv dosyamı bugün bitirmem lazım artı

olarak iki firmayla yıl başından itibaren mutabakat yapmam lazım fırsat buldukça yada daralınca tekrar gelicem hoşçakalın

Genişletmek için tıkla...

CLeOpaTRa .!.:

wc çıkamadıysan yada adet qünün yaklaştıysa fazla çıkabilirsin
ama o qördüğün fazlalık kilo değil şişkinlik
o şişkinlik bi anda iner bozma moralini:26:
vücut ödem yapmıştır canım senin daha çok hırslanıp daha sıkı bir diyet yapman lazım
her qün tartılma dicem ama bende her qün tartılıyorum
ve orda qördüğüm rakamla pek ilqilenmiyorum açıkcası
cuma qünü o tartıda ne çıkacağım benim için önemli
sende öyle yap bence baskülünle savaş o seni yenmesin sen onun tut saçlarından aşağı doğru çek

Genişletmek için tıkla...

bukett .!.:

daha reglime 10 gun var neredeyse :2:
poffff ne iradesizim ben yaf

Genişletmek için tıkla...

CLeOpaTRa .!.:

kilon iyi aslında 66 :26:
ahhh bende qörsem o rakamıı nasıl özledimmmm

Genişletmek için tıkla...