70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

shopsessive · 26 Ekim 2011

Günaydın kızlarr!

Dünkü menüm:

Sabah:
2 dilim çavdar ekmeğine peynirli tost
şekersiz çay

2 adet şekersiz bisküvi

Öğle:
2-3 kaşık bulgur pilavı
1 kase yoğurt

Akşam:
80 gr kadar sakatat
1 bardak ayran
Salata

Ayrıca da 3 bardak kadar yeşil çay ve beşi bir yerde içtim.
2,5-3 lt suyumu da tükettim.

Bugün daha da güzel olacak!

geregi dusunuldu!!! · 26 Ekim 2011

NaF .!.:
Günaydın canım iyi duruşmalar

duruş duruş nereye kadar be NAF dun gece ruyamda zam alıyodum bı mutluydum bı mutlu sorma

mywish89 .!.:
Valla bu sabah tartıldım 71.1 dim dün 71.5 düm ama
2 gün var önümde ne kadan veririm aynı mı kalırım bilmem.
Keşke gene 1.100 gitse ne sevinirim.

Günaydın Ger-Düşümm..
Sen git - gel ben hep buralardayım.
Daimi elemanım zati burda.

gider gider merak etme, 60lar senı beklıyooooo şimdi bı dılekce cızıktırıcem bı de az once cekıldıgım ıkı foto eklıycem hemencıkk

tugbaemrah · 26 Ekim 2011

mywish89 .!.:
O çikolataları azaltırsan bide bu dönemde dikkat edersen daha çok gider canım.
Ne biliyim 1-2 haftadır bi geliyon bi gidiyon anlamadım ki.
Gelin hanımm

dikkat ediyorum cnm benim artık evden yemek getiriyorum bugün karnı baharla yoğurtlu brokoli var menüde nasıl???
burdayım artık kuşum senin başındayım uğraş bakalım benimlede gör :))

NaF · 26 Ekim 2011

mywish89 .!.:
Valla bu sabah tartıldım 71.1 dim dün 71.5 düm ama
2 gün var önümde ne kadan veririm aynı mı kalırım bilmem.
Keşke gene 1.100 gitse ne sevinirim.

Günaydın Ger-Düşümm..
Sen git - gel ben hep buralardayım.
Daimi elemanım zati burda.

Cuma günü görücez bebekk

pinktomato .!.:
kızlar alakasız olacak ama dün her haber kanalında izleyip ağlamaktan gözlerim şişti o minicik azra bebeğin kurtulmasına ve yunusun ölmesine.. şunu düşünüyorum bu manzaraları görüp de inanmayan var mıdır acaba?Yüce Allah'ın mucizesi değil de nedir azra bebeğin yaşaması?Allah'ım depremlerden,felaketlerden,her türlü şerden korusun vatanımızı,bizleri,sevdiklerimizi.. kiloymuş rejimmiş hepsi geçici, Allah ağız tadıyla ve sağlıkla hayırlı yaşamlar nasip etsin vallahi gerisi boş..

Ben izlemiyorum haberleri :26: sadece dün televizyonu açtığımda yunus' un haberini gördüm ve anında kapattım yoksa helak oluyorum ağlamaktan :2: bencilmiyim acaba :26:

tugbaemrah .!.:
günaydın cnm yaaaa napimmm sabah akşam yesem yine isterim bennnnn hem çikolata yemeği kim istemezki ????

Ben istemem ben genelde tuzlu şeyler aşeriyom tatlı sadece regl dönemlerinde

shopsessive .!.:
Günaydın kızlarr!

Dünkü menüm:

Sabah:
2 dilim çavdar ekmeğine peynirli tost
şekersiz çay

2 adet şekersiz bisküvi

Öğle:
2-3 kaşık bulgur pilavı
1 kase yoğurt

Akşam:
80 gr kadar sakatat
1 bardak ayran
Salata

Ayrıca da 3 bardak kadar yeşil çay ve beşi bir yerde içtim.
2,5-3 lt suyumu da tükettim.

Bugün daha da güzel olacak!

günaydın cnm sakatat kokoreç mi :26: oda bi tür et sonuçta :26: sena ablaa kokoreç yiyebilirmiyizz benimde canım dün çok istedi ama yemedim :26:

NaF · 26 Ekim 2011

geregi dusunuldu!!! .!.:
duruş duruş nereye kadar be NAF dun gece ruyamda zam alıyodum bı mutluydum bı mutlu sorma

gider gider merak etme, 60lar senı beklıyooooo şimdi bı dılekce cızıktırıcem bı de az once cekıldıgım ıkı foto eklıycem hemencıkk

zam hee zam ayı ağlama ayı bizim ceyarın bahanesi hazır inşaat yaptırıyoruz dicek

Bende rüyamda çikolata görüyodum haha foruma nasipmiş

Foto muuuuu hemen ışınlanıyorum

tugbaemrah · 26 Ekim 2011

mywish89 .!.:
O çikolataları azaltırsan bide bu dönemde dikkat edersen daha çok gider canım.
Ne biliyim 1-2 haftadır bi geliyon bi gidiyon anlamadım ki.
Gelin hanımm

NaF .!.:
Cuma günü görücez bebekk

Ben izlemiyorum haberleri :26: sadece dün televizyonu açtığımda yunus' un haberini gördüm ve anında kapattım yoksa helak oluyorum ağlamaktan :2: bencilmiyim acaba :26:

Ben istemem ben genelde tuzlu şeyler aşeriyom tatlı sadece regl dönemlerinde

günaydın cnm sakatat kokoreç mi :26: oda bi tür et sonuçta :26: sena ablaa kokoreç yiyebilirmiyizz benimde canım dün çok istedi ama yemedim :26:

bende hep tuzlu yerim senin gibiadet döneminde çanım çok çok ister onada inanımaz abartırımmmm :125::125::125:

shopsessive · 26 Ekim 2011

NaF .!.:
günaydın cnm sakatat kokoreç mi :26: oda bi tür et sonuçta :26: sena ablaa kokoreç yiyebilirmiyizz benimde canım dün çok istedi ama yemedim :26:

hayır canım ciğerdi. umarım yasak falan değildir. az yedim zaten hem ekmek de yemedim. uslu kızım ben!

NaF · 26 Ekim 2011

tugbaemrah .!.:
bende hep tuzlu yerim senin gibiadet döneminde çanım çok çok ister onada inanımaz abartırımmmm :125::125::125:

Benim bi arkadaşım her ay yarım kilo güllü lokum yiyodu regl döneminde

shopsessive .!.:
hayır canım ciğerdi. umarım yasak falan değildir. az yedim zaten hem ekmek de yemedim. uslu kızım ben!

Bildiğim kadarıyla değil :26: bende severim sumaklı soğanlı felan bide tava ciğeri olcak bol yağda kızartcaksın öhömm kendine gel NaF

Bana hem kızartma hemde soğan yasak

arcak81 · 26 Ekim 2011

mywish89 .!.:
Günaydın kısçeler..
Sayfayı açar açmaz ahana böyle oldum
Ya zayıflamaya çalışıyoruz çikolata reklamı olur mu ya hiç
Bayılıyorum top top çikolatalara:111:
Hepimize güzel günler olsun canlar..

silverpowder .!.:
günaydın

sabah sabah bu nasıl işkencedir ya
çikolata çikolata çikolata
dün dayanmıştım ama bugün imkansız bu ekrandakilerle
sabah menüm
1 dilmkasar
1 dilim salam
1 yumurta
2 diim t.tahıllı ekmek
domates salatalık
ara
çikolata olcak gibi

kızlar allah ıyılıgınızı versın siz demeseniz cıkolata oldugunu anlamıycaktım dıkkatlı bakmadım bu kahverengı seyler ne dıyodum hahapek aram yok ama yerım genede tok karnına olursa

geregi dusunuldu!!! .!.:
herkese gunaydıııııııııııııııın :92:

aay Allahım kılo verme topıklerınde barı fonu deıstırsınler yaaa sanırım bugun ırademızı ölçüyolar bu reklamlaaa

bugun hem sabahtan hem oğlen durusmam var, arada gıdıp gıdıp gelıverıcemmm

kolay gelsın canım yaa eşim illa sor dedi bılgın var mı bılmıyorum ıcradan ev almak ıstıyo prosedür nası işliyo mafyanın elınde dıyolarmıs yanı bız alabılırmıymısiz bi tane bulmusta:26:

pinktomato .!.:
kızlar alakasız olacak ama dün her haber kanalında izleyip ağlamaktan gözlerim şişti o minicik azra bebeğin kurtulmasına ve yunusun ölmesine.. şunu düşünüyorum bu manzaraları görüp de inanmayan var mıdır acaba?Yüce Allah'ın mucizesi değil de nedir azra bebeğin yaşaması?Allah'ım depremlerden,felaketlerden,her türlü şerden korusun vatanımızı,bizleri,sevdiklerimizi.. kiloymuş rejimmiş hepsi geçici, Allah ağız tadıyla ve sağlıkla hayırlı yaşamlar nasip etsin vallahi gerisi boş..

amin canım en onemlısı saglık tabıkı

günaydııınnnn

bu hafta bende ıs yok bu ortı olayı benı strese sokuyo valla bende de pek vercek kapasıte azım yok bu hafta veremezsem utanırım ortılıkten cıkıp ponpon kız olmayı düşünüyorum ayy ne hırssız ınsanım yarısmada bıle gaza gelemıyom yaa

BlackCat · 26 Ekim 2011

kahvaltıda bir yumurta haşlanmışla başladım bakalım hadi hayırlısı
en büyük başarım dün akşam bir tabak cipsi çöpe dökmekti
yoksa dayanamaz yerdim ben onu biliyorum
birkaçgün içinde öğlenleri bir saat yemek saatinde yürüyüş planım var
pantolonların hepsi terzi de de etekle gözüm yemiyor ondan hemen değil.
Tabi kilo alınca içine girebildiğim üç pantolon kaldı birinin geçen hafta fermuarını patlattım
ee terziye gittiler bende eteklere kaldım ama onlar bile oturunca geriyo acilen hızlı bir 2-3 kilo gitmesi lazım moral için
gerisi yavaşta olur

geregi dusunuldu!!! · 26 Ekim 2011

arcaaaaaaaaaaaaaaaak,

uzun ayzyaımda dıkkatını ceksın dedım, bı taraftan dılekce yetıstırmeye calıstıgım ıcın sayfaları pek dıkkatlı okuyamıyorum :26:

ama icradan ev almak kolay sey deıl, prosedurlerı hakkında ayrıntılı bılgı sahıbı deılım ama onlar halledılebılır seyler ancak eşnin soyledıklerı kısmen dogru, genelde kımın neyı alacagı onceden bellıdır, bu işi meslek halıne getırmıs ınsalar var :26: bıraz zor gıbı yanı, bence bulasmaya degmez

tugbaemrah · 26 Ekim 2011

NaF .!.:
Benim bi arkadaşım her ay yarım kilo güllü lokum yiyodu regl döneminde

Bildiğim kadarıyla değil :26: bende severim sumaklı soğanlı felan bide tava ciğeri olcak bol yağda kızartcaksın öhömm kendine gel NaF

Bana hem kızartma hemde soğan yasak

yaaaaaa ben okadar yiyemem heralde :)))

blackcat_80 .!.:
kahvaltıda bir yumurta haşlanmışla başladım bakalım hadi hayırlısı
en büyük başarım dün akşam bir tabak cipsi çöpe dökmekti
yoksa dayanamaz yerdim ben onu biliyorum
birkaçgün içinde öğlenleri bir saat yemek saatinde yürüyüş planım var
pantolonların hepsi terzi de de etekle gözüm yemiyor ondan hemen değil.
Tabi kilo alınca içine girebildiğim üç pantolon kaldı birinin geçen hafta fermuarını patlattım
ee terziye gittiler bende eteklere kaldım ama onlar bile oturunca geriyo acilen hızlı bir 2-3 kilo gitmesi lazım moral için
gerisi yavaşta olur

yaaa nasıl döktün cipsi ben dökemezdim heralde yerdim valla hepsini :)))

arcak81 · 26 Ekim 2011

geregi dusunuldu!!! .!.:
arcaaaaaaaaaaaaaaaak,

uzun ayzyaımda dıkkatını ceksın dedım, bı taraftan dılekce yetıstırmeye calıstıgım ıcın sayfaları pek dıkkatlı okuyamıyorum :26:

ama icradan ev almak kolay sey deıl, prosedurlerı hakkında ayrıntılı bılgı sahıbı deılım ama onlar halledılebılır seyler ancak eşnin soyledıklerı kısmen dogru, genelde kımın neyı alacagı onceden bellıdır, bu işi meslek halıne getırmıs ınsalar var :26: bıraz zor gıbı yanı, bence bulasmaya degmez

anladım canım eşimde oyle düşünüyo da ıste uygun bı yer bulmusta ondan acaba demıs saol canım

alaca · 26 Ekim 2011

erginsena .!.:
günaydın kızlar..
çok yoqunum 1-2 gündür giremedim..bikaç sayfa okudum geçmişten ama bitiremedim..şimdi kursa gitmem lazım..dünde kursa gittim oqlumun okulundan aradılar..arkadaşı oqlumun burnuna kafa atmış..öqleden sonraya kadar hastanedeydik..neyse öqlen gelince girer geçmişi okurum kızlar...diyet bu hafta güme gitti hemde fena halde...birde üstüne reql oldum..şuanda +3 kiloyummmmm

canim cok gecmis olsun...

pinktomato .!.:
canım pilav akşam olmamış bence.. onu 1-2 kaşık ve öğlen yemelisin aklında olsun, pilav-makarna en azından öğle öğününde olabiliyor çünkü gün içinde yakabiliyorsun,akşam yiyince yakmak çok zor.. pilav için pirinci de esmer pirinç tavsiye ederim.. bir de sabah zeytin ekle tok tutar.. ben kahvaltıda 2 yumurta yiyorum sevmeme rağmen, karatay hocam öyle öneriyor.. ama genel olarak fena değil, bir öğün sebze bir öğün et doğru..

ablacım günaydın geçmiş olsun, kiloyu dert etme sen ne kiloları vermiş kadınsın maşallah

çikolata olmazz çikolata olmazz

onerilerini dikata alacam ama nerde bende yemeyecek irade biraz pilav manyagiyimda

pinktomato .!.:
kızlar alakasız olacak ama dün her haber kanalında izleyip ağlamaktan gözlerim şişti o minicik azra bebeğin kurtulmasına ve yunusun ölmesine.. şunu düşünüyorum bu manzaraları görüp de inanmayan var mıdır acaba?Yüce Allah'ın mucizesi değil de nedir azra bebeğin yaşaması?Allah'ım depremlerden,felaketlerden,her türlü şerden korusun vatanımızı,bizleri,sevdiklerimizi.. kiloymuş rejimmiş hepsi geçici, Allah ağız tadıyla ve sağlıkla hayırlı yaşamlar nasip etsin vallahi gerisi boş..

canim benim dun aglamaktan gozlerim sisti zaten agladimmi birde bas agrisi eklendi yinede tutamiyordum kendimi .. azra bebegi cikartiklarinda acaba muge anli gibi beyni baska vicdani baska yerde olan insanlarin vicdanlari sizlamismidir diye dusundum insanlar nasil olumu cografyalara ayiriyorlar anlamiyorumolumdur bu bugun bana yarin sana olum yer mekan tanirmi! ama ne oldu asil kaybeden kim oldu dogudakiler hayatini kaybeti ama onun gibilerde vicdanini asil olum onun olsa gerek...

Charm · 26 Ekim 2011

Günaydınn kızlarr.... :2:

silverpowder .!.:
irademizi sınıyor k.k
sen aynıymışşın yine ben + dayım regl öncesi

bende diyorum ki sen ve dayın nasıl regl öncesi oluyorsunuz...

artıdayım anlamındaymıs... bazen boyle tersten anlıyorum nıyeyse..

silverpowder · 26 Ekim 2011

Charm .!.:
Günaydınn kızlarr.... :2:

bende diyorum ki sen ve dayın nasıl regl öncesi oluyorsunuz...
artıdayım anlamındaymıs... bazen boyle tersten anlıyorum nıyeyse..

sendenanalistolurdediler · 26 Ekim 2011

geregi dusunuldu!!! .!.:
duruş duruş nereye kadar be NAF dun gece ruyamda zam alıyodum bı mutluydum bı mutlu sorma gider gider merak etme, 60lar senı beklıyooooo şimdi bı dılekce cızıktırıcem bı de az once cekıldıgım ıkı foto eklıycem hemencıkk

İnşaallah gider Gerdüşüm
Kolay gelsin sana canım.:)

tugbaemrah .!.:
dikkat ediyorum cnm benim artık evden yemek getiriyorum bugün karnı baharla yoğurtlu brokoli var menüde nasıl???
burdayım artık kuşum senin başındayım uğraş bakalım benimlede gör :))

Uğraşırım nolcek gelin hanımsın sen.
Süper olmuş bende yarın karnıbahar getirebilirim çok hafif hemde lezzetli.
Tek sorun yarım kilo yogurtla yemem.
Bende bugün pırasa getirdim.

sendenanalistolurdediler · 26 Ekim 2011

blackcat_80 .!.:
kahvaltıda bir yumurta haşlanmışla başladım bakalım hadi hayırlısı
en büyük başarım dün akşam bir tabak cipsi çöpe dökmekti
yoksa dayanamaz yerdim ben onu biliyorum
birkaçgün içinde öğlenleri bir saat yemek saatinde yürüyüş planım var
pantolonların hepsi terzi de de etekle gözüm yemiyor ondan hemen değil.
Tabi kilo alınca içine girebildiğim üç pantolon kaldı birinin geçen hafta fermuarını patlattım
ee terziye gittiler bende eteklere kaldım ama onlar bile oturunca geriyo acilen hızlı bir 2-3 kilo gitmesi lazım moral için
gerisi yavaşta olur

Günaydın canım.
Süper yapmışsın bravoo
Bide menülerini akşam eve girebiliyorsan akşam
Sabah:
Ara:
Öğlen:
Ara:
Akşam:
Ara:
Şeklinde yazarsan daha iyi olur hep birlikte dogrularını yanlışlarını görürüz
Kolay geleeee

BlackCat · 26 Ekim 2011

mywish89 .!.:
günaydın canım.
Süper yapmışsın bravoo
Bide menülerini akşam eve girebiliyorsan akşam
sabah:
Ara:
öğlen:
Ara:
Akşam:
Ara:
şeklinde yazarsan daha iyi olur hep birlikte dogrularını yanlışlarını görürüz
Kolay geleeee

teşekkürler
akşam daha güzel döküm yaparım acaba nescafe içmemde sakınca varmı şekersiz tabii yada tatlandırıcılı

sendenanalistolurdediler · 26 Ekim 2011

blackcat_80 .!.:
teşekkürler
akşam daha güzel döküm yaparım acaba nescafe içmemde sakınca varmı şekersiz tabii yada tatlandırıcılı

Diyetisyenler günde 1 bardak şekersiz-tatlandırıcısz içilebilir diyor.
Bence içme ama onun yerine bitki çayları tüket farklı farklı.
Bünyene o kötülüğü yapma canım.

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Aktif Üye

Popüler Üye

hoşgeldin hayatıma oğlumm ve küçük miniğim

Sıradanım ama ÖN SIRA'dan

Sıradanım ama ÖN SIRA'dan

hoşgeldin hayatıma oğlumm ve küçük miniğim

Aktif Üye

Sıradanım ama ÖN SIRA'dan

Serra'm Hoşgeldin

Guru

Popüler Üye

hoşgeldin hayatıma oğlumm ve küçük miniğim

Serra'm Hoşgeldin

3ksmbslgc84.4_14 arlk78.5

Whats up ?

Popüler Üye

Guru

Guru

Guru

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency