canım o pizzayı yedikten sonra nasıl pişman olacagını düşün o cıssss için artıya gecmeye degermi
valla 3-4 lokma cıkolatamı yedım zaten sımdı..
ama form cay ıcıyorum suan..valla ıcerde esımın aksam aldıgı pızza var fırında ısıtıp şöyle bır yesem dıye seytan durtuyor..
ama sonradan pişman olmamak ıcın kararsızım.. ya harbıden sınır oldum yaa... :95::95:
Canımmmm varrımmmmm.
Neden veremediğime gelince...
Bu hafta yeme düzenimi sapıttırdım.
Sabah sadece tost yedim.. Bitki çayları pek tüketmedim.
Öğlen sadece salata vs yedim.
Kaçamak yaptım az da olsa yaptım yani..
Bu haftadan itibaren eski düzenime dönüyorum.
Bu hafta kaçamak yapmıcam bugün bilee....
Eski düzenimle bi hafta 1.300 bi hafta 1.100 vermiştim ne kaa güzell
günaydın herkese...
kalkar kalkmaz tartıldım ,bir heyecanla girdim nete
bildirimimi yapayım
hedef: 52
başlangıç:65.6
geçen hafta:64
bu hata:62.2
verilen:1,8 kg
toplam verilen:3.4 kg
kıslarr günaydınnnn
eevvveettt ve kilo bildirimimmm
başlangıç:73.8
geçen hafta:69.8
bu hafta:68.9
giden:900
toplamda giden:4,9 :)))
hedef:59
ben de bildirimimi yapayım
bu hafta ilk bildirimim olacak benim
başlangıç:66,9
geçen hafta:66,3
bu hafta:65,2
giden:1100
toplam giden: 1700
günaydın kızlar
regl den dolayı artıda çıkmam gerekiyordu ama akşam hile yapıp bi bardak sinameki içtim
başlangıç :78
geçen hafta :76,5
bu hafta :75
giden :0,20
toplamda giden 3,0
haklısın ama ben bu hafta çok dikkat ettim.hiç kaçamağım olmadı. dün de 67.5 i görmüştüm.bugün barsakların azizliğine uğradım. herzaman çalışan barsakllar bugün stop etti..bence yanlış düşünüyosun bugün artıda olanda var ve 100 gr bile çok önemli tebriklerrrrrrr :))))
Kızlaaar..
Uyuz oldum cidden..
ya 2 gundur wc ye cıkamıyorken 70.8 cıktım dun..
ardından 3 kere wc ye cıktım form cayı ıctım yesılcay vs 4 bucukta yemegımı bıtırdım.
ona ragmen bugun yıne 70.8 cıktım nasıl oluyor ya 100 gr bıle farketmez mi.. sinirden herseyı yıyesım var..
Başlangıç: 81 kg
Geçen hafta: 71.2 kg
Bu hafta: 70.8 kg
Giden: 400 gr
Toplam giden: 10.2 kg
Hedef: 60 kg
Ihh pişman olursunnn sakıınnnn yapmaa..
Gidecek sadece inat ediyor.. Sen sakin ol güzel kahvaltını yap.
2 gün sonra ne güzel bi rakam görcen..
Pazar sabahı ailenle mutlu mutlu kahvaltı yaparken kaçamağını da yaparsın az az.
Ki vermişsin gene..
Sakın yeme o pizzayı löp löp et olmaktan başka bişeye yaramıyor o
Günaydın Ger-düşüm evet stres cidden etkiliyor..
İnşaallah bu hafta geçer sıkıntıların..
Süpriz yapmadım sana +300 deyim
canım o pizzayı yedikten sonra nasıl pişman olacagını düşün o cıssss için artıya gecmeye degermi
tamam bak başlıyoruz bugün hergün özellikle birbirimizi takip edelim vercez bu hafta fazlalıkları :)))
cnm bende azıttım aslında kazandibi sütlaç çikolata bende abarttım ama akşam yemek yemiyorum yoğurt veya meyve ile geçiştiriyorum mesala dün sadece nar yedim :))
günaydın tartım dijital değil o yüzden tam değer veremiyorum
başlangıç 73
bugün 72,5 gibi :)
ama üç gün oldu ya
birde çok şiş hissediyorum sanırım hala su doluyum
kahvaltım yarım simit yarım kibrit kutusu peynir
Kızlaaar..
Uyuz oldum cidden..
ya 2 gundur wc ye cıkamıyorken 70.8 cıktım dun..
ardından 3 kere wc ye cıktım form cayı ıctım yesılcay vs 4 bucukta yemegımı bıtırdım.
ona ragmen bugun yıne 70.8 cıktım nasıl oluyor ya 100 gr bıle farketmez mi.. sinirden herseyı yıyesım var..
Başlangıç: 81 kg
Geçen hafta: 71.2 kg
Bu hafta: 70.8 kg
Giden: 400 gr
Toplam giden: 10.2 kg
Hedef: 60 kg
Bende geçen hafta k-fleks yemiştim tamam o vakit.
H.sonu kaçamak yapmıcam kararlıyım.
bak ben bıle uyuz oldum, ınancım tamdı tuvalete cıkarsan 69u gorecegıne :26: bencede ödemdir,mywishin dediği gibi kacamak yapmadan devam et..
ilk haftan ,iyi verirsin kesin bu hafta ,spor yapıyor musun??
Günaydın Ger-düşüm evet stres cidden etkiliyor..
İnşaallah bu hafta geçer sıkıntıların..
Süpriz yapmadım sana +300 deyim
saol canım..
inşallah... çok sınırdayım yanı.. seytana uydum uyucam bugun...
canım sıkılınca hemen yemek yıyenlerdenım malesef... ınsallah bugunu hafıf atlarırım...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?