70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

MeDceZir · 30 Ekim 2011

triendy21 .!.:
[TABLE="class: grid"]
[TR][TD] 0 [/TD] [TD] nick [/TD] [TD] başlangıç [/TD] [TD] geçen hafta [/TD] [TD] bu hafta [/TD] [TD] giden [/TD] [TD] toplam giden [/TD] [TD] hedef [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 1 [/TD] [TD] ecrin29 [/TD] [TD] 70.2 [/TD] [TD] 70.2 [/TD] [TD] 68.3 [/TD] [TD] 1.900 [/TD] [TD] 1.900 [/TD] [TD] 58 [/TD] [TD] :119::124: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 2 [/TD] [TD] chemes [/TD] [TD] 65.6 [/TD] [TD] 64 [/TD] [TD] 62.2 [/TD] [TD] 1.800 [/TD] [TD] 3.400 [/TD] [TD] 52 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 3 [/TD] [TD] pinktomato [/TD] [TD] 78 [/TD] [TD] 69.8 [/TD] [TD] 68 [/TD] [TD] 1.800 [/TD] [TD] 10.000 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 4 [/TD] [TD] mavigoz0554 [/TD] [TD] 79 [/TD] [TD] 73.5 [/TD] [TD] 71.9 [/TD] [TD] 1.600 [/TD] [TD] 7.100 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 5 [/TD] [TD] silverpowder [/TD] [TD] 78 [/TD] [TD] 76.5 [/TD] [TD] 75 [/TD] [TD] 1.500 [/TD] [TD] 3.000 [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 6 [/TD] [TD] akapella [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] 63.7 [/TD] [TD] 1.300 [/TD] [TD] 1.300 [/TD] [TD] 55 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 7 [/TD] [TD] zeynepberat [/TD] [TD] 85 [/TD] [TD] 75.4 [/TD] [TD] 74.1 [/TD] [TD] 1.300 [/TD] [TD] 10.900 [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 8 [/TD] [TD] nazende_87 [/TD] [TD] 66.9 [/TD] [TD] 66.3 [/TD] [TD] 65.2 [/TD] [TD] 1.100 [/TD] [TD] 1.700 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 9 [/TD] [TD] mektupp [/TD] [TD] 78 [/TD] [TD] 69 [/TD] [TD] 68 [/TD] [TD] 1000 [/TD] [TD] 10.000 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 10 [/TD] [TD] tugbaemrah [/TD] [TD] 73.8 [/TD] [TD] 69.8 [/TD] [TD] 68.9 [/TD] [TD] 900 [/TD] [TD] 4.900 [/TD] [TD] 59 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 11 [/TD] [TD] alaca [/TD] [TD] 83 [/TD] [TD] 70.3 [/TD] [TD] 69.6 [/TD] [TD] 700 [/TD] [TD] 13.400 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 12 [/TD] [TD] zerra [/TD] [TD] 79.8 [/TD] [TD] 68.5 [/TD] [TD] 68.1 [/TD] [TD] 400 [/TD] [TD] 11.700 [/TD] [TD] 58 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 13 [/TD] [TD] charm [/TD] [TD] 81 [/TD] [TD] 71.2 [/TD] [TD] 70.8 [/TD] [TD] 400 [/TD] [TD] 10.200 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 14 [/TD] [TD] yaren38 [/TD] [TD] 78.2 [/TD] [TD] 61.2 [/TD] [TD] 60.8 [/TD] [TD] 400 [/TD] [TD] 17.400 [/TD] [TD] 58 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 15 [/TD] [TD] sibel29 [/TD] [TD] 76.3 [/TD] [TD] 73.6 [/TD] [TD] 73.3 [/TD] [TD] 300 [/TD] [TD] 3.000 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 16 [/TD] [TD] naf [/TD] [TD] 68.5 [/TD] [TD] 66.6 [/TD] [TD] 66.4 [/TD] [TD] 200 [/TD] [TD] 2.100 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 17 [/TD] [TD] deryaak [/TD] [TD] 81 [/TD] [TD] 76.5 [/TD] [TD] 76.4 [/TD] [TD] 100 [/TD] [TD] 4.600 [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 18 [/TD] [TD] rezzan784 [/TD] [TD] 75.7 [/TD] [TD] 75.1 [/TD] [TD] 75 [/TD] [TD] 100 [/TD] [TD] 700 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 1 [/TD] [TD] arcak81 [/TD] [TD] 74 [/TD] [TD] 65.3 [/TD] [TD] 65.4 [/TD] [TD] +100 [/TD] [TD] 8.600 [/TD] [TD] 62 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]

[TR][TD] 19 [/TD] [TD] bukett [/TD] [TD] 66.9 [/TD] [TD] 66.3 [/TD] [TD] 66.5 [/TD] [TD] +200 [/TD] [TD] 400 [/TD] [TD] 56 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 20 [/TD] [TD] mywish89 [/TD] [TD] 86 [/TD] [TD] 71 [/TD] [TD] 71.3 [/TD] [TD] +300 [/TD] [TD] 14.700 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 21 [/TD] [TD] gereği düşünüldü [/TD] [TD] 79 [/TD] [TD] 66.6 [/TD] [TD] 66.9 [/TD] [TD] +300 [/TD] [TD] 12.100 [/TD] [TD] 58 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 22 [/TD] [TD] ms22 [/TD] [TD] 83 [/TD] [TD] 69.3 [/TD] [TD] 69.7 [/TD] [TD] +400 [/TD] [TD] 13.300 [/TD] [TD] 50 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 23 [/TD] [TD] shopsessive [/TD] [TD] 84 [/TD] [TD] 77 [/TD] [TD] 77.5 [/TD] [TD] +500 [/TD] [TD] 6.500 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 24 [/TD] [TD] papatyam [/TD] [TD] 75 [/TD] [TD] 62 [/TD] [TD] 62.5 [/TD] [TD] +500 [/TD] [TD] 12.500 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 25 [/TD] [TD] erginsena [/TD] [TD] 90 [/TD] [TD] 62.9 [/TD] [TD] 63.5 [/TD] [TD] +600 [/TD] [TD] 26.500 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 26 [/TD] [TD] triendy_21 [/TD] [TD] 79.8 [/TD] [TD] 59.8 [/TD] [TD] 60.4 [/TD] [TD] +600 [/TD] [TD] 19.400 [/TD] [TD] 58 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 27 [/TD] [TD] kılavuz [/TD] [TD] 86 [/TD] [TD] 60.3 [/TD] [TD] 61 [/TD] [TD] +700 [/TD] [TD] 25.000 [/TD] [TD] 58 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 28 [/TD] [TD] shryvz [/TD] [TD] 80 [/TD] [TD] 68.9 [/TD] [TD] 69.9 [/TD] [TD] +1000 [/TD] [TD] 10.100 [/TD] [TD] 63 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 29 [/TD] [TD] musize [/TD] [TD] 77 [/TD] [TD] 74.3 [/TD] [TD] 76.3 [/TD] [TD] +2.000 [/TD] [TD] 700 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[/TABLE]

Birincimiz ecrin29 arkadaşımızı kutlar başarılarının devamını dilerim..
Kilo veren bütün arkadaşlarımı kutlar başarılarının devamını dilerim..
Kilo veremeyen arkadaşlarımdan önümüzdeki hafta yüksek performans bekliyorum.
İsmi kırmızı ile yazılan arkadaşlarımız 20 kilonun üstünde kilo verenlerdir tekrar takrar kutlarım.
İsmi mavi ile yazılan arkadaşlarımız 10 kilonun üstünde kilo verenlerdir tekrar tekrar kutlarım..

BU HAFTA yeni gelen arkadaşlardan nadirr-blackcat_80 arkadaşlarımız bu
hafta bildirim yaptığıı için haftaya listede olmaya hak kazanmışdır..

bukett-mywish89-gereği düşünüldü-ms22-shopsessive-papatyam-erginsena-triendy21--kılavuz-musizee arkadaşlarımız kilo veremediği gibi üstüne birde kilo aldığıiçin 150 mekik cezası almıştır..
Önümüzdeki hafta daha güzel bir listede buluşmak dileqiyle:79:

KAPTAN YARDIMCISI TUĞBAA

Ellerine sağlık kolay iş değil hakikaten, hakkını helal et cnm.

puccakanka · 30 Ekim 2011

rezzan784 .!.:
Ellerine sağlık kolay iş değil hakikaten, hakkını helal et cnm.

helal olsunn canım herşey sizler içinyalnız biraz daha dikkatli olunursa bende rahat ederim en azındaann..artık çoğu insan bildirimleri güzel yapıyo vede hatasız şekilde kolayca geçiriyorum listeye haftaya daha iyi olur inşallah..

ben tekrar edeyimde aklınızda bulunsun kaydedin bilgisayara

başlangıç:
geçen hafta:
bu hafta:
gelen/giden:
toplamda giden:
hedef:

işte bildirimlerinizi sıralı ve eksiksiz yaparsanız sevinirim haftaya

puccakanka · 30 Ekim 2011

erginsena .!.:
.............................haftanın birincisi......................

MAVİGOZ0554

.............................haftanın birinci orti gurubu....................................

MAVİGOZ0554 & MEKTUPP

TEBRİKLERRRRRRRRRR

qurup bilqileri;

1-mavıgoz0664 :1600
mektupp :1000
toplam :2600

2-nazende_87 :1100
akabella :1200
toplam :2300

3-pinktomato :1800
deryaak :100
toplam :1900

4-zeynepberat :1300
sibel29 :300
toplam :1600

5-alaca :700
yaren38 :400
toplam :1100

6-shryvz :1000(haftaya ortini deqiştiricem cnm)
bukett :+200
toplam :1000-(+200) =800

7-Silwerpowder :200
mywish89 :+300
toplam :200-(+300)=-100

8-NaF :200
erginsena :+800
toplam :200-(+800)= -600

9-KILAVUZ :+700
triendy21 :+600
toplam: +1300

10-ms22 :+400
musize :+2000
toplam :+2400...

ellerine sağlık sena ablacım,,heheyt yinede sonuncu olmamışız

MeDceZir · 30 Ekim 2011

ecrin29 .!.:
benimde yok canim ortim ama ben kkulubunden emziren anne diyeti buldum ondan yapicam sana uyarsa orti olabiliriz canim

Canım bana uymasada olur herkes kendi diyetini yapıyor sanırım. Bende kendimce buradan öğrendiklerimi ve kendi bildiklerimi toparlayıp birşeyler yapacağım. Benim için arada girip birbirimize destek olmamız. Girebiliyorsun arada dimi gün içerisinde. Bütün gün durmakta gerekli değil tabi. Bende de var 2 tane yavrucuk. Ama hiç giremiyorsan onu bilemem canım. En azından arkadaşlıklar oluyo insan birbirine anlatabiliyor ne yiyip içtiğini. Gaz vermemiz lazım birbirimize:))

elisam34 · 30 Ekim 2011

kızlar günaydınnnn özledim sizle sohbetiiiiiii yoğun geçiyo günlerimmm iş görüşmem oldu ama gitmicem işte 5 de çıkcam ama eve gelmem 6.30 buluyo yollarda sefil olamam burdaki iş merkezde bakalım hayırlısıııı bi artıya çıkıyom bi iniyom anlamadım bendee bayram temizliği kışlık yazlıkları ayır bitmiyooo oğluşlaaa sinemaya gitcez hamburger keyfimiz olcak bide

görüşürüz kızlarrrrrrrrrrr

MeDceZir · 30 Ekim 2011

barkinim .!.:
kızlar günaydınnnn özledim sizle sohbetiiiiiii yoğun geçiyo günlerimmm iş görüşmem oldu ama gitmicem işte 5 de çıkcam ama eve gelmem 6.30 buluyo yollarda sefil olamam burdaki iş merkezde bakalım hayırlısıııı bi artıya çıkıyom bi iniyom anlamadım bendee bayram temizliği kışlık yazlıkları ayır bitmiyooo oğluşlaaa sinemaya gitcez hamburger keyfimiz olcak bide görüşürüz kızlarrrrrrrrrrr

barkinim anladığım kadarıyla iş arıyorsun. Allah yardım etsin iyi iş bulmak zor bu zamanda.İki kere olmuş msj.

MeDceZir · 30 Ekim 2011

barkinim .!.:
kızlar günaydınnnn özledim sizle sohbetiiiiiii yoğun geçiyo günlerimmm iş görüşmem oldu ama gitmicem işte 5 de çıkcam ama eve gelmem 6.30 buluyo yollarda sefil olamam burdaki iş merkezde bakalım hayırlısıııı bi artıya çıkıyom bi iniyom anlamadım bendee bayram temizliği kışlık yazlıkları ayır bitmiyooo oğluşlaaa sinemaya gitcez hamburger keyfimiz olcak bide görüşürüz kızlarrrrrrrrrrr

barkinim anladığım kadarıyla iş arıyorsun. Allah yardım etsin iyi iş bulmak zor bu zamanda. Oğlun kaç yaşında?

chemes · 30 Ekim 2011

blackcat_80 .!.:
bende bugün fena kahvaltı yaptım 3-4 dilim sucuk 2 zeytin domates salatalık biraz peynir bir yumurta 3-4 dilim ekmek kalori bonbardımanı oldu kahvaltıdan kalkınca hemen mutfak dolaplarını falan sildim ceza olsun biraz kalori yakalım diye ama öğlen ve akşam telafi edeceğim öğlen yoğurt sadece akşamda yine hafif birşeylerle günlük 1000 kaloriyi geçmemem lazım...günlük 20 dk aletli spora da devam ediyorum hatta bugün iki kez mi yapsam ne :)))

ne güzel günlük menünü planlamışsın,uyguluyorsun. ben de planlıyorum ama uygulayamıyorum. hep canım başka başka şeyler istiyor onları yiyorum. sporu aksatmamak lazım. bugün de ağır yaptım kahvaltıyı,kızartma yedim simit yedim,normalde kaçırmıyorum bu kadar ama haftasonu olunca...cumartesileri çalışıyorum. bu hafta 29 ekim tatiliydi,cumartesi de evdeydim sağlam yedim...neyse gözüm gönlüm doydu ,bütün hafta idare eder bu beni.bu ara pilates yapıyorum,yürüyüs de yapmak istiyorum ama ikisi birlikte ağır oluyor,çok yoruluyorum.yürüyüsü tavsiye ediyorlar,büyük kasları çalıştırdığı için fazla kalori harcatıyor.

alaca · 30 Ekim 2011

triendy21 .!.:
[TABLE="class: grid"]
[TR][TD] 0 [/TD] [TD] nick [/TD] [TD] başlangıç [/TD] [TD] geçen hafta [/TD] [TD] bu hafta [/TD] [TD] giden [/TD] [TD] toplam giden [/TD] [TD] hedef [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 1 [/TD] [TD] ecrin29 [/TD] [TD] 70.2 [/TD] [TD] 70.2 [/TD] [TD] 68.3 [/TD] [TD] 1.900 [/TD] [TD] 1.900 [/TD] [TD] 58 [/TD] [TD] :119::124: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 2 [/TD] [TD] chemes [/TD] [TD] 65.6 [/TD] [TD] 64 [/TD] [TD] 62.2 [/TD] [TD] 1.800 [/TD] [TD] 3.400 [/TD] [TD] 52 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 3 [/TD] [TD] pinktomato [/TD] [TD] 78 [/TD] [TD] 69.8 [/TD] [TD] 68 [/TD] [TD] 1.800 [/TD] [TD] 10.000 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 4 [/TD] [TD] mavigoz0554 [/TD] [TD] 79 [/TD] [TD] 73.5 [/TD] [TD] 71.9 [/TD] [TD] 1.600 [/TD] [TD] 7.100 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 5 [/TD] [TD] silverpowder [/TD] [TD] 78 [/TD] [TD] 76.5 [/TD] [TD] 75 [/TD] [TD] 1.500 [/TD] [TD] 3.000 [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 6 [/TD] [TD] akapella [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] 63.7 [/TD] [TD] 1.300 [/TD] [TD] 1.300 [/TD] [TD] 55 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 7 [/TD] [TD] zeynepberat [/TD] [TD] 85 [/TD] [TD] 75.4 [/TD] [TD] 74.1 [/TD] [TD] 1.300 [/TD] [TD] 10.900 [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 8 [/TD] [TD] nazende_87 [/TD] [TD] 66.9 [/TD] [TD] 66.3 [/TD] [TD] 65.2 [/TD] [TD] 1.100 [/TD] [TD] 1.700 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 9 [/TD] [TD] mektupp [/TD] [TD] 78 [/TD] [TD] 69 [/TD] [TD] 68 [/TD] [TD] 1000 [/TD] [TD] 10.000 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 10 [/TD] [TD] tugbaemrah [/TD] [TD] 73.8 [/TD] [TD] 69.8 [/TD] [TD] 68.9 [/TD] [TD] 900 [/TD] [TD] 4.900 [/TD] [TD] 59 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 11 [/TD] [TD] alaca [/TD] [TD] 83 [/TD] [TD] 70.3 [/TD] [TD] 69.6 [/TD] [TD] 700 [/TD] [TD] 13.400 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 12 [/TD] [TD] zerra [/TD] [TD] 79.8 [/TD] [TD] 68.5 [/TD] [TD] 68.1 [/TD] [TD] 400 [/TD] [TD] 11.700 [/TD] [TD] 58 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 13 [/TD] [TD] charm [/TD] [TD] 81 [/TD] [TD] 71.2 [/TD] [TD] 70.8 [/TD] [TD] 400 [/TD] [TD] 10.200 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 14 [/TD] [TD] yaren38 [/TD] [TD] 78.2 [/TD] [TD] 61.2 [/TD] [TD] 60.8 [/TD] [TD] 400 [/TD] [TD] 17.400 [/TD] [TD] 58 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 15 [/TD] [TD] sibel29 [/TD] [TD] 76.3 [/TD] [TD] 73.6 [/TD] [TD] 73.3 [/TD] [TD] 300 [/TD] [TD] 3.000 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 16 [/TD] [TD] naf [/TD] [TD] 68.5 [/TD] [TD] 66.6 [/TD] [TD] 66.4 [/TD] [TD] 200 [/TD] [TD] 2.100 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 17 [/TD] [TD] deryaak [/TD] [TD] 81 [/TD] [TD] 76.5 [/TD] [TD] 76.4 [/TD] [TD] 100 [/TD] [TD] 4.600 [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 18 [/TD] [TD] rezzan784 [/TD] [TD] 75.7 [/TD] [TD] 75.1 [/TD] [TD] 75 [/TD] [TD] 100 [/TD] [TD] 700 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 1 [/TD] [TD] arcak81 [/TD] [TD] 74 [/TD] [TD] 65.3 [/TD] [TD] 65.4 [/TD] [TD] +100 [/TD] [TD] 8.600 [/TD] [TD] 62 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]

[TR][TD] 19 [/TD] [TD] bukett [/TD] [TD] 66.9 [/TD] [TD] 66.3 [/TD] [TD] 66.5 [/TD] [TD] +200 [/TD] [TD] 400 [/TD] [TD] 56 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 20 [/TD] [TD] mywish89 [/TD] [TD] 86 [/TD] [TD] 71 [/TD] [TD] 71.3 [/TD] [TD] +300 [/TD] [TD] 14.700 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 21 [/TD] [TD] gereği düşünüldü [/TD] [TD] 79 [/TD] [TD] 66.6 [/TD] [TD] 66.9 [/TD] [TD] +300 [/TD] [TD] 12.100 [/TD] [TD] 58 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 22 [/TD] [TD] ms22 [/TD] [TD] 83 [/TD] [TD] 69.3 [/TD] [TD] 69.7 [/TD] [TD] +400 [/TD] [TD] 13.300 [/TD] [TD] 50 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 23 [/TD] [TD] shopsessive [/TD] [TD] 84 [/TD] [TD] 77 [/TD] [TD] 77.5 [/TD] [TD] +500 [/TD] [TD] 6.500 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 24 [/TD] [TD] papatyam [/TD] [TD] 75 [/TD] [TD] 62 [/TD] [TD] 62.5 [/TD] [TD] +500 [/TD] [TD] 12.500 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 25 [/TD] [TD] erginsena [/TD] [TD] 90 [/TD] [TD] 62.9 [/TD] [TD] 63.5 [/TD] [TD] +600 [/TD] [TD] 26.500 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 26 [/TD] [TD] triendy_21 [/TD] [TD] 79.8 [/TD] [TD] 59.8 [/TD] [TD] 60.4 [/TD] [TD] +600 [/TD] [TD] 19.400 [/TD] [TD] 58 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 27 [/TD] [TD] kılavuz [/TD] [TD] 86 [/TD] [TD] 60.3 [/TD] [TD] 61 [/TD] [TD] +700 [/TD] [TD] 25.000 [/TD] [TD] 58 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 28 [/TD] [TD] shryvz [/TD] [TD] 80 [/TD] [TD] 68.9 [/TD] [TD] 69.9 [/TD] [TD] +1000 [/TD] [TD] 10.100 [/TD] [TD] 63 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 29 [/TD] [TD] musize [/TD] [TD] 77 [/TD] [TD] 74.3 [/TD] [TD] 76.3 [/TD] [TD] +2.000 [/TD] [TD] 700 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[/TABLE]

Birincimiz ecrin29 arkadaşımızı kutlar başarılarının devamını dilerim..
Kilo veren bütün arkadaşlarımı kutlar başarılarının devamını dilerim..
Kilo veremeyen arkadaşlarımdan önümüzdeki hafta yüksek performans bekliyorum.
İsmi kırmızı ile yazılan arkadaşlarımız 20 kilonun üstünde kilo verenlerdir tekrar takrar kutlarım.
İsmi mavi ile yazılan arkadaşlarımız 10 kilonun üstünde kilo verenlerdir tekrar tekrar kutlarım..

BU HAFTA yeni gelen arkadaşlardan nadirr-blackcat_80 arkadaşlarımız bu
hafta bildirim yaptığıı için haftaya listede olmaya hak kazanmışdır..

bukett-mywish89-gereği düşünüldü-ms22-shopsessive-papatyam-erginsena-triendy21--kılavuz-musizee arkadaşlarımız kilo veremediği gibi üstüne birde kilo aldığıiçin 150 mekik cezası almıştır..
Önümüzdeki hafta daha güzel bir listede buluşmak dileqiyle:79:

KAPTAN YARDIMCISI TUĞBAA

elerine saglik sekerimmmmmmm.........

BlackCat · 30 Ekim 2011

chemes .!.:
ne güzel günlük menünü planlamışsın,uyguluyorsun. ben de planlıyorum ama uygulayamıyorum. hep canım başka başka şeyler istiyor onları yiyorum. sporu aksatmamak lazım. bugün de ağır yaptım kahvaltıyı,kızartma yedim simit yedim,normalde kaçırmıyorum bu kadar ama haftasonu olunca...cumartesileri çalışıyorum. bu hafta 29 ekim tatiliydi,cumartesi de evdeydim sağlam yedim...neyse gözüm gönlüm doydu ,bütün hafta idare eder bu beni.bu ara pilates yapıyorum,yürüyüs de yapmak istiyorum ama ikisi birlikte ağır oluyor,çok yoruluyorum.yürüyüsü tavsiye ediyorlar,büyük kasları çalıştırdığı için fazla kalori harcatıyor.

daha ilk haftadayım keşke böyle gitse ama bir ay dolmaya görsün pes ediyorum bu sefer inşallah bozmam şimdi meyveli yoğurt yiyeceğim ama akşam meçhul inşallah bozmadan devam edebilirim. yürüyüş gerçekten iyi ama ne yazık ki yapamıyorum yer ve zaman yok. evde sporda bir süre sonra sıkıyor

ezba77 · 30 Ekim 2011

rezzan784 .!.:
Canım bana uymasada olur herkes kendi diyetini yapıyor sanırım. Bende kendimce buradan öğrendiklerimi ve kendi bildiklerimi toparlayıp birşeyler yapacağım. Benim için arada girip birbirimize destek olmamız. Girebiliyorsun arada dimi gün içerisinde. Bütün gün durmakta gerekli değil tabi. Bende de var 2 tane yavrucuk. Ama hiç giremiyorsan onu bilemem canım. En azından arkadaşlıklar oluyo insan birbirine anlatabiliyor ne yiyip içtiğini. Gaz vermemiz lazım birbirimize:))

giriyorum canim istersen orti olabiliriz canim

chemes · 30 Ekim 2011

blackcat_80 .!.:
daha ilk haftadayım keşke böyle gitse ama bir ay dolmaya görsün pes ediyorum bu sefer inşallah bozmam şimdi meyveli yoğurt yiyeceğim ama akşam meçhul inşallah bozmadan devam edebilirim. yürüyüş gerçekten iyi ama ne yazık ki yapamıyorum yer ve zaman yok. evde sporda bir süre sonra sıkıyor

bayramdan korkuyorum ben de ,annem neler neler hazırlar şimdi... bayramı atlatırsam sonrası kolay. gerçi annem her gün sabah akşam yürür 1 saat,beni de yürütür.

ezba77 · 30 Ekim 2011

emziren anneler icin diyet buldum kizlar ben deniycem tabi bukadar yemekle verilirmi bilmiyorum sizede duyrulur kizlar
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...sonrasi-kilolarindan-birlikte-kurtulalim.html

BlackCat · 30 Ekim 2011

chemes .!.:
bayramdan korkuyorum ben de ,annem neler neler hazırlar şimdi... bayramı atlatırsam sonrası kolay. gerçi annem her gün sabah akşam yürür 1 saat,beni de yürütür.

almasam yeter ama baklavalsr sarmalar tabii et türlü türlü zengin kahvaltılar işim çok zor :))

yasemin_s · 30 Ekim 2011

beni de alırmısınız şuan 78 kiloyum ve 65 olmak istiyorum boyum 169

CLeOpaTRa · 30 Ekim 2011

yasemin_s .!.:
beni de alırmısınız şuan 78 kiloyum ve 65 olmak istiyorum boyum 169

tabiki canımm aramıza hoşqeldin...
umarım istediğin kiloya biran önce ulaşırsın

MeDceZir · 30 Ekim 2011

ecrin29 .!.:
giriyorum canim istersen orti olabiliriz canim

Tamam olalım canım. Bakalım birlikte neler yapacağız. Hayırlı uğurlu olsun yeni ortaklığımız :))

CLeOpaTRa · 30 Ekim 2011

Benim ortim niye yooooooooooookkkk
bende orti istiyorummmmmmmmmmmm

ezba77 · 30 Ekim 2011

rezzan784 .!.:
Tamam olalım canım. Bakalım birlikte neler yapacağız. Hayırlı uğurlu olsun yeni ortaklığımız :))

hayirli olsun canim bende sevindim orrti istiyodum kendime

BenSuzi · 30 Ekim 2011

barkinim .!.:
kızlar günaydınnnn özledim sizle sohbetiiiiiii yoğun geçiyo günlerimmm iş görüşmem oldu ama gitmicem işte 5 de çıkcam ama eve gelmem 6.30 buluyo yollarda sefil olamam burdaki iş merkezde bakalım hayırlısıııı bi artıya çıkıyom bi iniyom anlamadım bendee bayram temizliği kışlık yazlıkları ayır bitmiyooo oğluşlaaa sinemaya gitcez hamburger keyfimiz olcak bide görüşürüz kızlarrrrrrrrrrr

affiyet olsun kilo olmasin

yasemin_s .!.:
beni de alırmısınız şuan 78 kiloyum ve 65 olmak istiyorum boyum 169

hosgeldin canim

benim kocis protestoya gitti kardesimde gitti isallah olay cikmadan geri gelirler :18: aklim kaldi simdi :44:telefonlari da kaldirmiyorlar

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Kuzularımı çook seviyorum

Canlarım iyiki varsınız

Canlarım iyiki varsınız

Kuzularımı çook seviyorum

Guru

Kuzularımı çook seviyorum

Kuzularımı çook seviyorum

Popüler Üye

3ksmbslgc84.4_14 arlk78.5

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Aktif Üye

Mina ile Yasir'in Annesi

Kuzularımı çook seviyorum

Mina ile Yasir'in Annesi

Popüler Üye

ilk hedef 72

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency