70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

arcak81 · 3 Kasım 2011

Charm kullanıcısından alıntı
Bugünkü menüm;

Sabah: Limonlu form çay.
Kahvaltı: Omlet (2 yum.), 2 dil. ekmek, domates, peynir, çokokrem.
Ara: Limonlu yeşilçay.
Öğle: Tavuk göğüs, 3 kaş. yoğurt.
Ara: yok
Akşam (17:00): 1 kaş. tavuk göğüs, 1 kaş. yoğurt.
Ara: Limonlu form çay, Limonlu yeşilçay.

Not: Gün içinde gidip gelip 4 lokma çikolata yedim.
4 tat. kaşığıda dondurma.

Kızlar dun ve bugun acayıp tatlı ısteğim var.. elimde olmadan elim tatlı bırseylere gıdıyor sureklı ıcımde bır durtu..
Kullandıgım ıgneden dolayı reglımde duzensızlıkler oluyor bazen, bir ay içinde ıkıncı reglımı oluyorum mesela suan.. sanırım o etkılıyor..
alıntı yapmısım yorumu yazmamısım canım dogum kontrol ıgnesı mı kullanıyosun bende yenı bıraktım sayılır 2 ay oldu hala düzene girmedi adetlerim ıgneyı kullanırken de hıc adet olmuyordum zaten senınkı aylık ıgnelerden sanırım

sendenanalistolurdediler · 3 Kasım 2011

yarimm1 .!.:
evet cnm bayrma tatili için döndüm.. okul güzel diyette güzel biraz kilo verdim sanırım bir kaç gündür yediklerimi abartıyorum sadece onlara dur dersem diyet eski haline döncek inşallah
senin nasıl gidiyor hayat diyet?

Eh işte hâlâ 6yı göremedim. Debeleniyorum. :)
Kısmetse haftaya veya ondan sonraki hafta görürüm artık.
Sevindim güzel gittiğine. Okul zamanı bol kaçamak yapılıyorda

arcak81 · 3 Kasım 2011

NaF .!.:
Günaydın kızlar hoşçakalın kızlar

Bugün müşavir gelicek geçiciyi bağlıycaz gelebilirmiyim bilmiyorum :26: bide ben tartıda bayaaaaa bi artıdayım :26: hiç su içemedim bide

götürdüm yemekleri bide wc problemi yaşıyorum etkisi hemen yansıdı :26: Bugün görüşemezsek bidahaki perşembe anca görüşürüz

bayramda hiç giremem internete diye düşünüyorum :26: o yoğunlukta kaybolup gidicem

Neyse olumlu düşüneyim biraz hommmmmmmmmm

Öptüm sizi

allah ıyılıgıne versın sımdıden ıyı bayramlar dıleyelım o zaman sana canım kolay gelsın

yarimm1 .!.:
evett üni okuyoorum yurtta kalıyorum tatile geldim daha yeni hemen buraya uğrayayım dedim. hemde kilo vererek geldim galiba 2 3 gündür sapıtsamda kilo verdim sanki:18:

hoşbulduk.. ben üni okuyorum yurtta kalıyorum internetim yok ondan uğrayamıyorum buralara

hosgeldın tartılmadın mı kac kg verdın merak etmıyo musun bı bak bakayım

geregi dusunuldu!!! .!.:
herkese gunaydın,
gecmısı hıc okumadan dırek dalıyorum bu defa cunku sormam gereken bı sorum var, hemen fıkırlerınızı beklıyorum;

gecen ay işyerımden zam ıstemıstım, patronda ben konusurum sırketle ama sen bı ay daha sabret fılan demıstı.. neyse bı ay sabrettım, geldı cattı yıne maas zamanı ve dun patronum katıbımızlekonusmuş, benım zam ıstedıgımı ancak şirketle aralarının son ıkı aydır ıyı olmadıgını, sureklı tartısma yasandıgını işin sonunun bellı olmadıgını filan.. (biz işveren vekılı oldugumuz ııcn, işçiler sürekli davaları kazanıyolar, zaten olması gereken de bu ama gelde bunu şirkettekılere anlat) herneyse maaşa zamolmayacagı gıbı, işede son verılıyo artık, ama tamzınatlarını ödettırıcem onlara fılan demış.. ve sen bunları peline bı çıtlat demiş..katıbımızde ben bunları soyleyemem zaten zor durumdalar sızın karsılıklı konusmanız lazım bence demış.. sonra dun aksam durum boyleyken boyle dıye anlattı bana herseyı ama anlatmamış gıbı davrancak...

artık herseyın ustuste gelmesınden dem vurmıycam cunku ben vurdukca o gelmeye devam edıyo, uzulmuyorum da bu kdr sey bıraz fazla deıl mı dıye sınır bozuklugundan aglayasım gelıyo... neyse sakin olmalıyımmmmmmm....

şimdi sıze sorum ben napıyım.. hıc sesımı cıakrmayıp köşemde bekleyeyeım mı benle konusmasını yoksa katıbımıze dun boyle boyle demısısnız bu ne demek oluyo dıye dıkılıyım mı karsısına...

ayrıca bu iş er ya da gec olcak, yenı iş arayıslarına eşin bugun baslıycak, bu arada sıze de yerı gelmısken hersey ıcın tesekkur ederım belkı sonra vaktım olmaz, işten ayrılınca bılkıyosunuzkı evde netım yok aranızda olamıycam ne zmn iş bulurum ne zmn nete baglanırım ya da ıs bulursam baglanma imkanım olur mu bılemıyorum... o yuzden hakkınızı helal edın hepınız.. sonra sacma salak bı ruh halıne bürünüp bunları soylemeyı unutmayı ıstemıyorum.. hepınızı sevıyorum...

günaydın canım off yaa bi bu eksikti ama şöyle düşünüyorum ben gene de tamam basta sıkıntı cok olucak ama belkı cok daha ıyı kapılar acılcak karsına bu vesıleyle cunku cesaret edemıyodun sen bı yerde mecburusn şimdi allah yardımcınız olsun ama ben merak ederım senı yaa cebini yaz demıstım bı ara onu da yazmadın gercı kapalı demıstın ama arayıp sormak ısterım yanı sakıncası yoksa.fikrime de gelınce zaten duymussun sonucta patronla konusabılırısn ama tam da emın deılım yanı hemen mı cıkarcaklar kısa sürede cıkarcaklarsa da zaten sana mecbur soylucek senden bısey gelmeyınce .senın once gıtmenın bı artısı olacaksa gıt konus yoksa bekle bence :44:

yarimm1 · 3 Kasım 2011

mywish89 .!.:
Eh işte hâlâ 6yı göremedim. Debeleniyorum. :)
Kısmetse haftaya veya ondan sonraki hafta görürüm artık.
Sevindim güzel gittiğine. Okul zamanı bol kaçamak yapılıyorda

ben gördüm ama hala şişko giyim kemiklerim iri kilolu gibi duruyorum hala
kaçamak yaptım ama boluna kaçmadım ekmeği falan kestim iyice ama bu bir kaç gündür durduramıyorum kendimi

yarimm1 · 3 Kasım 2011

arcak81 .!.:
hosgeldın tartılmadın mı kac kg verdın merak etmıyo musun bı bak bakayım

akşam geldğimde tartıldım 68 küsurlu birşeydi ama sabah aç karnına tartılmayı unuttum :44:

incelemezkiii · 3 Kasım 2011

Günaydın kızlar
Hemen dünkü menüm :
Sabah:
2 haşlanmış yumurta
4 siyah zeytin
1 kk beyaz peynir
Ara:
Yok
Öğle
1 kase cacık
5-6 çatal tavuk döner
Ara:
1 elma
Akşam:
3 parça tavuk ızgara
Ayran
Gün içinde 3-4 litre ılık su ve şekersiz çay....

Ve ve dün akşam tok olarak üzerimde kaban ve ayakkabı dahil kıyafetlerle tartıda 73,8 gördüm...
Mutluyummmm

BlackCat · 3 Kasım 2011

geregi dusunuldu!!! .!.:
herkese gunaydın,
gecmısı hıc okumadan dırek dalıyorum bu defa cunku sormam gereken bı sorum var, hemen fıkırlerınızı beklıyorum;

gecen ay işyerımden zam ıstemıstım, patronda ben konusurum sırketle ama sen bı ay daha sabret fılan demıstı.. neyse bı ay sabrettım, geldı cattı yıne maas zamanı ve dun patronum katıbımızlekonusmuş, benım zam ıstedıgımı ancak şirketle aralarının son ıkı aydır ıyı olmadıgını, sureklı tartısma yasandıgını işin sonunun bellı olmadıgını filan.. (biz işveren vekılı oldugumuz ııcn, işçiler sürekli davaları kazanıyolar, zaten olması gereken de bu ama gelde bunu şirkettekılere anlat) herneyse maaşa zamolmayacagı gıbı, işede son verılıyo artık, ama tamzınatlarını ödettırıcem onlara fılan demış.. ve sen bunları peline bı çıtlat demiş..katıbımızde ben bunları soyleyemem zaten zor durumdalar sızın karsılıklı konusmanız lazım bence demış.. sonra dun aksam durum boyleyken boyle dıye anlattı bana herseyı ama anlatmamış gıbı davrancak...

artık herseyın ustuste gelmesınden dem vurmıycam cunku ben vurdukca o gelmeye devam edıyo, uzulmuyorum da bu kdr sey bıraz fazla deıl mı dıye sınır bozuklugundan aglayasım gelıyo... neyse sakin olmalıyımmmmmmm....

şimdi sıze sorum ben napıyım.. hıc sesımı cıakrmayıp köşemde bekleyeyeım mı benle konusmasını yoksa katıbımıze dun boyle boyle demısısnız bu ne demek oluyo dıye dıkılıyım mı karsısına...

ayrıca bu iş er ya da gec olcak, yenı iş arayıslarına eşin bugun baslıycak, bu arada sıze de yerı gelmısken hersey ıcın tesekkur ederım belkı sonra vaktım olmaz, işten ayrılınca bılkıyosunuzkı evde netım yok aranızda olamıycam ne zmn iş bulurum ne zmn nete baglanırım ya da ıs bulursam baglanma imkanım olur mu bılemıyorum... o yuzden hakkınızı helal edın hepınız.. sonra sacma salak bı ruh halıne bürünüp bunları soylemeyı unutmayı ıstemıyorum.. hepınızı sevıyorum...

okudum üzüldüm açıkcası işsizliğin acısını bilirim 3 sene falan evde kaldım da doktorluk olmuştum. sözleşmen falan yok mu öyle ketfine göre çıkaramaz birde avukatsın sanırım şirketlerin artık av kullanma zorunluluğu var en az bir tane ile çalışmalı bence git patronla düzgünce konuş kulaktan dolma şeyler ile canını sıkma gerçeği kendi kulağınla duy. ben hukuk mezunuyum bir dönem av ta yaptım yardımcı olabileceğim birşey varsa lütfen sor...

sendenanalistolurdediler · 3 Kasım 2011

incelemezkiii .!.:
Günaydın kızlar
Hemen dünkü menüm :
Sabah:
2 haşlanmış yumurta
4 siyah zeytin
1 kk beyaz peynir
Ara:
Yok
Öğle
1 kase cacık
5-6 çatal tavuk döner
Ara:
1 elma
Akşam:
3 parça tavuk ızgara
Ayran
Gün içinde 3-4 litre ılık su ve şekersiz çay....
Ve ve dün akşam tok olarak üzerimde kaban ve ayakkabı dahil kıyafetlerle tartıda 73,8 gördüm...
Mutluyummmm

Günaydın ortimin kankisi.
Bak istenilirse zayıflanıyormuş dimi. Sen bu yolda devam et bak çıtır olcan kankanla.
Mutlu oldugun icin bende mutlu oldum ne güzel bi his zayıflamak.

yarimm1 .!.:
ben gördüm ama hala şişko giyim kemiklerim iri kilolu gibi duruyorum hala
kaçamak yaptım ama boluna kaçmadım ekmeği falan kestim iyice ama bu bir kaç gündür durduramıyorum kendimi

Psikolojik o canım kilo verdikce insan kendine daha iri görünüyor.

BlackCat · 3 Kasım 2011

arcak81 .!.:
oooo sen tam tiryakiymişsin yaa şekersiz içiyosundur inşallah

liseden beri şekersiz içerim tam bir tiryakiyim ne yazık ki herşeyden vazgeçem ama çay asla bütün gün evde isem 3 öğün 3 çaydanlık çay içtiğim bile oluyo ya aslınsa kötü kabızlık ve kansızlık yapıyo ama vazgeçemiyorum ama açık ve şekersiz içerim.

akşam tartıldım 71 dim sabah yine 71-72 arasında duruyodu ya dünde gayet az yemiştim. bir elektronik tartı edinmeliyim yoksa verem edecek bu tartı beni...
sabah kahvaltıya davetli idim bir dilim börekçik ve kekçik yedim biliyom kötü oldu ama benim önüme birşey koyulunca sonuç bu işte yiyom. öğlen çok az yemek lazım akşamada salata yada kfleks falan yoksa günü 72 ile tamamlayacağım ((5:

incelemezkiii · 3 Kasım 2011

mywish89 .!.:
Günaydın ortimin kankisi.
Bak istenilirse zayıflanıyormuş dimi. Sen bu yolda devam et bak çıtır olcan kankanla.
Mutlu oldugun icin bende mutlu oldum ne güzel bi his zayıflamak.

Teşekkürler canım.
Hepimiz incecik olacaz inşallah...
Çok güzel bir his bu evet hemde insana heyecanlandırıp gaza getiriyor

arcak81 · 3 Kasım 2011

blackcat_80 .!.:
arcak81 .!.:

oooo sen tam tiryakiymişsin yaa şekersiz içiyosundur inşallah

liseden beri şekersiz içerim tam bir tiryakiyim ne yazık ki herşeyden vazgeçem ama çay asla bütün gün evde isem 3 öğün 3 çaydanlık çay içtiğim bile oluyo ya aslınsa kötü kabızlık ve kansızlık yapıyo ama vazgeçemiyorum ama açık ve şekersiz içerim.

akşam tartıldım 71 dim sabah yine 71-72 arasında duruyodu ya dünde gayet az yemiştim. bir elektronik tartı edinmeliyim yoksa verem edecek bu tartı beni...
sabah kahvaltıya davetli idim bir dilim börekçik ve kekçik yedim biliyom kötü oldu ama benim önüme birşey koyulunca sonuç bu işte yiyom. öğlen çok az yemek lazım akşamada salata yada kfleks falan yoksa günü 72 ile tamamlayacağım ((5:

Genişletmek için tıkla...

ıyı barı sekersız ve acık ıcmen bıraz zararını azaltır bende severım ama esım hayatta ıcmez cayı o yuzden bırı gelıcne yapıyorum evdeyken ancak ıste ıcıyorum ama ben cok acık sevmem normal koyuolukt aolcak bıde sekersız

forever1212 · 3 Kasım 2011

dünkü menüm
Sabah
1dilim çavdar ekmeği
peynir
1bardak yeşil çay
Ara:1 elma
Öğlen:Salata
Akşam: 2kaşık Mantar sote
Salata
Ara:2 kivi
5 litre su

forever1212 · 3 Kasım 2011

günaydınlarr

Bugün Menüm

Sabah: Yarım kase 5-flakes
Ara: 1 Bardak Yeşil Çay

Öğlen :Light Yoğurt yemeyi düşünüyorum
Ara: 2kivi
Akşam:Salata
Ara: Elma

şimdilik bunları düşünüyorum

sendenanalistolurdediler · 3 Kasım 2011

tgcgny .!.:
günaydınlarr

Bugün Menüm

Sabah: Yarım kase 5-flakes
Ara: 1 Bardak Yeşil Çay

Öğlen :Light Yoğurt yemeyi düşünüyorum
Ara: 2kivi
Akşam:Salata
Ara: Elma

şimdilik bunları düşünüyorum

Sağlıksız bence canım. Bunlar seni dogru düzgün doyurmaz ki.
Kaptan olsaydı yorum yapardı tugba da aksama dogru gelir söyler.
Ama öglen sebze veya tavuk tüket bence

forever1212 · 3 Kasım 2011

mywish89 .!.:
Sağlıksız bence canım. Bunlar seni dogru düzgün doyurmaz ki.
Kaptan olsaydı yorum yapardı tugba da aksama dogru gelir söyler.
Ama öglen sebze veya tavuk tüket bence

ama açlık hissi duymuyorum doyuyorum gün içinde çok su tükettiğim için belkide
Hatta dün akşam yediğim mantar midemi zorladı gibi bile geldi
yakın arkadaşım sadece k-flakes yiyerek kahvaltı hariç 20 kilo verdi
Ağustosa kadar zayıflamam lazım düğünüm var

chemes · 3 Kasım 2011

blackcat_80 .!.:
arcak81 .!.:

oooo sen tam tiryakiymişsin yaa şekersiz içiyosundur inşallah

liseden beri şekersiz içerim tam bir tiryakiyim ne yazık ki herşeyden vazgeçem ama çay asla bütün gün evde isem 3 öğün 3 çaydanlık çay içtiğim bile oluyo ya aslınsa kötü kabızlık ve kansızlık yapıyo ama vazgeçemiyorum ama açık ve şekersiz içerim.

akşam tartıldım 71 dim sabah yine 71-72 arasında duruyodu ya dünde gayet az yemiştim. bir elektronik tartı edinmeliyim yoksa verem edecek bu tartı beni...
sabah kahvaltıya davetli idim bir dilim börekçik ve kekçik yedim biliyom kötü oldu ama benim önüme birşey koyulunca sonuç bu işte yiyom. öğlen çok az yemek lazım akşamada salata yada kfleks falan yoksa günü 72 ile tamamlayacağım ((5:

Genişletmek için tıkla...

ben de aynen senin gibiyim,çaysız duramıyorum,ama azaltıcam midemi rahatsız ediyor artık hissediyorum.12 yaşımdan beri şekersiz içiyorum,ablam diyet yapıyordu ben de ondan özendim şekersiz içmeye.
canım bir şey olmaz o kadar börekten kekten,sporunu yaparsın telafi edersin. zaten kalorisi çok değildir ama karbonhidrat alman acıktırır belki seni. elektronik tartı şart ,en azından motivasyon için,100 gramda olsa verdiğini görünce seviniyorsun.

sendenanalistolurdediler · 3 Kasım 2011

tgcgny .!.:
ama açlık hissi duymuyorum doyuyorum gün içinde çok su tükettiğim için belkide
Hatta dün akşam yediğim mantar midemi zorladı gibi bile geldi
yakın arkadaşım sadece k-flakes yiyerek kahvaltı hariç 20 kilo verdi
Ağustosa kadar zayıflamam lazım düğünüm var

Canım ben sağlıklı vermen açısından dedim.
Hepimiz 2.5-3 litre su içiyoruz.
Ama açlık hissetmiyoruz diye yememezlik yaparsak sağlık sorunları ortaya çıkar.
Bende yememe vs. bu yanlışları yaptım 1 hftada verdiğin kiloyu 3-4 günde geri alırsın o şekilde.
Vücut ilk hafta su kaybından ötürü aşırı kilo kaybediyor.
Emin ol yiyerek de vermek mümkün.
Bunu kendim yapmasam demezdim.
Sen bilirsin tabi herkesin hakkı ben sadece söyledim.
Yemezsen halsizlik, başağrısı, sonradan yemek yiyememe gibi belirtiler ortaya çıkar.

chemes · 3 Kasım 2011

tgcgny .!.:
günaydınlarr

Bugün Menüm

Sabah: Yarım kase 5-flakes
Ara: 1 Bardak Yeşil Çay

Öğlen :Light Yoğurt yemeyi düşünüyorum
Ara: 2kivi
Akşam:Salata
Ara: Elma

şimdilik bunları düşünüyorum

canım çok az bence bunlar,dikkat et metabolizman yavaşlamasın.verdiğinin misli misli alırsın.vermen de zorlaşır zamanla.protein de yok menünde fazla,akşam yemeğinde protein almaman acıktırabilir.kas kitlenden kaybedersin sonra.

serpi · 3 Kasım 2011

gunaydin topigin kraliceleri nasilsiniz ben bugun calismiyorum ve yediklerime cok dikkat etmeye calisacam ins sizler nasilsiniiz arzuuuu bacim nasilsin ........

sendenanalistolurdediler · 3 Kasım 2011

kdr çizelgeni güncellemen gerekiyor.
Bi ara ben yapmıştım herhalde gene bilgileri msj atta yapayım sen sadece kopyala bak

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Serra'm Hoşgeldin

Guru

Serra'm Hoşgeldin

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Serra'm Hoşgeldin

Yeni Üye

Yeni Üye

Guru

Yeni Üye

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Aktif Üye

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency