haklısınız aslında bu açıdan düşünmemiştim :S
öğlen iş yerinde olduğum için yemekler yağlı olduğu için yemiyorum
Akşam ise evde 7:30 oluyorum dolayısıyla geç yemek yiyorum o yüzden böyle bi menü tercih ettim.
Canım ben sağlıklı vermen açısından dedim.
Hepimiz 2.5-3 litre su içiyoruz.
Ama açlık hissetmiyoruz diye yememezlik yaparsak sağlık sorunları ortaya çıkar.
Bende yememe vs. bu yanlışları yaptım 1 hftada verdiğin kiloyu 3-4 günde geri alırsın o şekilde.
Vücut ilk hafta su kaybından ötürü aşırı kilo kaybediyor.
Emin ol yiyerek de vermek mümkün.
Bunu kendim yapmasam demezdim.
Sen bilirsin tabi herkesin hakkı ben sadece söyledim.
Yemezsen halsizlik, başağrısı, sonradan yemek yiyememe gibi belirtiler ortaya çıkar.
Canım ben sağlıklı vermen açısından dedim.
Hepimiz 2.5-3 litre su içiyoruz.
Ama açlık hissetmiyoruz diye yememezlik yaparsak sağlık sorunları ortaya çıkar.
Bende yememe vs. bu yanlışları yaptım 1 hftada verdiğin kiloyu 3-4 günde geri alırsın o şekilde.
Vücut ilk hafta su kaybından ötürü aşırı kilo kaybediyor.
Emin ol yiyerek de vermek mümkün.
Bunu kendim yapmasam demezdim.
Sen bilirsin tabi herkesin hakkı ben sadece söyledim.
Yemezsen halsizlik, başağrısı, sonradan yemek yiyememe gibi belirtiler ortaya çıkar.
kdr çizelgeni güncellemen gerekiyor.
Bi ara ben yapmıştım herhalde gene bilgileri msj atta yapayım sen sadece kopyala bak
. Buncagizlari su miss gibi cillop gibi surup giden diyetimde oylesine yapmak intahar olur herhalde
bayram icin canim bayramda gelen orda burda tatli yemekten ici bayginlik gecirmis misafirlerimize ikram etmek icin :)) nerelisin bayramda keskek nerenin gelenegi yani
herkese gunaydın,
gecmısı hıc okumadan dırek dalıyorum bu defa cunku sormam gereken bı sorum var, hemen fıkırlerınızı beklıyorum;
gecen ay işyerımden zam ıstemıstım, patronda ben konusurum sırketle ama sen bı ay daha sabret fılan demıstı.. neyse bı ay sabrettım, geldı cattı yıne maas zamanı ve dun patronum katıbımızlekonusmuş, benım zam ıstedıgımı ancak şirketle aralarının son ıkı aydır ıyı olmadıgını, sureklı tartısma yasandıgını işin sonunun bellı olmadıgını filan.. (biz işveren vekılı oldugumuz ııcn, işçiler sürekli davaları kazanıyolar, zaten olması gereken de bu ama gelde bunu şirkettekılere anlat) herneyse maaşa zamolmayacagı gıbı, işede son verılıyo artık, ama tamzınatlarını ödettırıcem onlara fılan demış.. ve sen bunları peline bı çıtlat demiş..katıbımızde ben bunları soyleyemem zaten zor durumdalar sızın karsılıklı konusmanız lazım bence demış.. sonra dun aksam durum boyleyken boyle dıye anlattı bana herseyı ama anlatmamış gıbı davrancak...
artık herseyın ustuste gelmesınden dem vurmıycam cunku ben vurdukca o gelmeye devam edıyo, uzulmuyorum da bu kdr sey bıraz fazla deıl mı dıye sınır bozuklugundan aglayasım gelıyo... neyse sakin olmalıyımmmmmmm....
şimdi sıze sorum ben napıyım.. hıc sesımı cıakrmayıp köşemde bekleyeyeım mı benle konusmasını yoksa katıbımıze dun boyle boyle demısısnız bu ne demek oluyo dıye dıkılıyım mı karsısına...
ayrıca bu iş er ya da gec olcak, yenı iş arayıslarına eşin bugun baslıycak, bu arada sıze de yerı gelmısken hersey ıcın tesekkur ederım belkı sonra vaktım olmaz, işten ayrılınca bılkıyosunuzkı evde netım yok aranızda olamıycam ne zmn iş bulurum ne zmn nete baglanırım ya da ıs bulursam baglanma imkanım olur mu bılemıyorum... o yuzden hakkınızı helal edın hepınız.. sonra sacma salak bı ruh halıne bürünüp bunları soylemeyı unutmayı ıstemıyorum.. hepınızı sevıyorum...
alıntı yapmısım yorumu yazmamısımcanım dogum kontrol ıgnesı mı kullanıyosun bende yenı bıraktım sayılır 2 ay oldu hala düzene girmedi adetlerim ıgneyı kullanırken de hıc adet olmuyordum zaten senınkı aylık ıgnelerden sanırım
haklısınız aslında bu açıdan düşünmemiştim :S
öğlen iş yerinde olduğum için yemekler yağlı olduğu için yemiyorum
Akşam ise evde 7:30 oluyorum dolayısıyla geç yemek yiyorum o yüzden böyle bi menü tercih ettim.
farkındayım canımın içi.yoruldum az dinlenirken takıldım ya çizelgem benim karadefterim herşey ortaya çıkıyor amaa...
tamam farkındayım böyle sanki sizden olmuyom gibi oluyorr,zaten aklıma geldi dilekcim yapar yada yakında soraaaarr.havada aksi gibi bi soğuktu neyse az yağmur eşliğinde kalan camlarımı sildimburda yağmur bitmez yaa sonuçta temzileniyor ama komik oluyor yağarkende
yerler silincek tüller asılcak yani halı kanape silsem hastanelik olucam yuhhh yaa
temizlikçiler alışmış yapa yapa biz hamlıyoruz hemen eee ayda yılda ev dökünce
PELİİİİİNNNN..hakkınd ahayırlısı olsun onlar çıkarırsa tazmiant alıyosun değilmi?öyleyse kızkardeşim özel şirketten ayrılırken öyle olmuştu aslında çıkmak istiyodu ama onları bekledi..sendede olursa bekle canım ama mesleğin var biyandan iş araştır..
Günaydın canlaar....
Kızlar sabah dışarıdaydım pastanenın onunden gecerken gır pasta ye tatlı ye ekler ye dıye benı bırseyler durtup durdu...
Valla ramak vardı yemeye.... ama yemedım... yalnız son olarak sımıt ve ayran yedım ona dayanamadım nıyeyse...
eve geldım esım dun aksam yıne cıps almıs guya aslana almıs ama essek kadar cıps..
hemde benım en sevdıgımden... valla eve gırınce de hadı cıpsın dıbını getır bosveer ye gıtsn dıye ıcımde bır ses vardı...onuda yememe ramak kalmıstı ama henuz yemedım...
bastırmaya calısıyorum ıcımdekı sesı... ben 2 gundur nıye boyle oldum ıradem zayıfladı yada nefsım azdı mı ne...
oyyy eski ortimyıl 2005 AMASYAYA gelin olduğum ilk bayram sabahı keşkek nasıl olur deyip 2kaşık yiyen ben...
yıl 2011 şimdi 2tabak yiyorum nerdeyse ki dahada yiyecemde hem şişmanım hem dokunuyor fazlası
arefe gününden verilir çömlek fırına bayram namazından çıkışta alınır yenilir valla özlüyorum haa..kayınvalidemler bayram olmasada çocuklar hep gidince yapar ama bu bayram bize doğru gelcekler samsunda pek yapmıyolar nasıl keşkeksiz olcak bilmiyorumya 1gün önceden verip arefe alıp buraya gelcekler..off oruç oruç canım çektii yani tavsiye olunurr
Nefsinle mücadele içerisindesin gene
Yarın tartılma günü tut kendini ondan sonra da tut tabi.
Bayram geliyo bu arada yenilcek zaten.
Canım bizim işyerindeki yemekleri görsen sizinkilere dua edersin.
2-3 liralık yemek veriyorlar hâl içler acısı.
Evden getiriyorum bende yapacak birşey yok.
Öğlen yemezsem akşam evde saldırıyorum yoksa yemeğe.
Sende evden getir bence belli bi program yapınca inan çok kolay oluyor.
Programcılığımın gözünü seveyim.:82:
Lafı evirip çevirmişsin bak gene
Kilo bilgilerini istiyom o orda durdukca hatırlaatcam sana
Bu arada kolay gelsin amma cok ev işi yapıon sen he.
Ben evde otursam yapmam herhalde
kız bıdkık sende evlen sanada bayrama misafir gelsin ozaman nasıl yapıyon kaynanam geliyor diyee
hayatım yapma paranda olsun sürekli temziliğini yapan kadın olurrçoktandır yapmıyodum bide huy millet gelicek ya ev elden geçicek boş adamım işte.. spor olsun bana çok oldu yapmıyorum spor...
neyyyy bilgilerimmi aslında ezberlemiş olman lazım 4aydır aynınasii hatırlamazsın utanıyoroum anladınmı niye tuz basıyon yarama neyse bugün iftar öncesi çoktandır çıkmadığım tartıma çıkayımda umarım az değişmiştir yazarım benn
ıyıyım canım saol sen nasılsın ohh bugun evdeymıssın dınlenırsın kızınla aran nasıl hala babanneyı mı ıstıyor benım oglus da krese basladı aklım onda valla kıyamıyorum ama mecbur napcan saglık olsun dıyoruzgunaydin topigin kraliceleri nasilsiniz ben bugun calismiyorum ve yediklerime cok dikkat etmeye calisacam ins sizler nasilsiniiz arzuuuu bacim nasilsin ........
ben emzırdıgım ıcın mecburen 3 aylık kullandım dıgerlerı olmuyomus bana 1 seneyı gecmıstı kı bıraktım esım bebek ıstıyor gene ben dah atam hazır deılım ıste adetelrım düzene gırsın en azından dıyorum oncelık olarak ama bu arada hamılede kalabılırım yanıGünaydın canlaar....
Amasyalıyım canım... keşkeğimiz meshurdur.. mmmhhhhh...
Canım benim...
Vardır her şerde bir hayır sıkma canını.... tabı demesı kolay ama yapacak baska bırsey yok malesef...
Sende ıstersen iş aramaya basla kendıne ne olur ne olmaz en azından yerını hazır edersın, iş bulmakta vakıt alıyor...
İş yerinizde ki ortamı sen daha ıyı bılırsın canım konusman mı daha ıyı olur yoksa beklemen mı onu bılemıcem...
Sen sesını cıkarmadan bekleyebıleceksen bekle.. ne olur ne olmaz... bızde senı cok sevıyoruz canım... dua et, Allah hayırlı bır kapı acıcaktır ınsallah esınle sana...
evet canım doğum kontrol ıgnesı kullanıyorum...
ama aylık benımkı 3 aylıgı hıc tavsıye etmedı doktorum... duzenı tamamen bozuyormus..
ben cogu zaman normal oluyorum ama bazen ayda ıkı kere oluyor regl.. 2 yıl oluyor kullanalı.. sen neden bıraktın canım duzenı bozdugu ıcın mı ?
Kızlar sabah dışarıdaydım pastanenın onunden gecerken gır pasta ye tatlı ye ekler ye dıye benı bırseyler durtup durdu...
Valla ramak vardı yemeye.... ama yemedım... yalnız son olarak sımıt ve ayran yedım ona dayanamadım nıyeyse...
eve geldım esım dun aksam yıne cıps almıs guya aslana almıs ama essek kadar cıps..
hemde benım en sevdıgımden... valla eve gırınce de hadı cıpsın dıbını getır bosveer ye gıtsn dıye ıcımde bır ses vardı...onuda yememe ramak kalmıstı ama henuz yemedım...
bastırmaya calısıyorum ıcımdekı sesı... ben 2 gundur nıye boyle oldum ıradem zayıfladı yada nefsım azdı mı ne...
vaay demek amasyaya gelin oldun...
Keşkeği sevmeyen pek yoktur yanı olmaması lazım bencede..
valla bende yesem 2-3 tabak yerım ama ıste... gecen bayram anacıgım comlegı vermıstı fırına sabah aldılar kahvaltıda mhh çayla harıka...
Hele o salca sosu yokmu tereyağlı... ay ınsallah guzel olur ben tencerede yapıcam evde annemde ıstanbuldayken tencerede yapardı fırına verme fılan olmadıgı ıcın...
bende becerebılırsem agzımın tadıyla yemek ıstıyorum valla ılk defa yapıcam cunku... demek sende keşkekçi oldun he..
bebeğiniz hayırlı olsun taze hala..kendine dikkat et canım temizlik için kendini çok paralama..ben dün sildim süpürdüm bugün yine süpürme istiyor..ne nankör işmiş ev hanımlığı..günaydın kızlar...
nasılsınız..dün giremedim aslında gün erken başladı ama eşim gitti arkdaşım kahvaltıya geldi buarada yeğenim olcak demiştim 2kasımın ilksaatlerinde dünyaya geldi pamuğum,çok şükür bebişte gelinimizde çok iyiler ..hala olmanın heyecanıyla geç yattım haber aldım öyle uyudum ve dün erkenden uykum kaçtı sevinçten galiba
dün salon,y.odası ve çocuk odasının camını sildim,salonu dip köşe halllettim tülleri asmak enzoru zaten 3 kat üst üste...
akşama pestilim çıktı..buranın havası mahvediyor beni kaçsene oldu alışamıyorum yada nemli yerlerde hep böyle olucak romaztizmal ağrılar oluyor iş yapınca
bugünde nekadar yaparsam yani odaları dip köşe temizliycem tamamdır,ya çok mahvediyom kendimi işyaparken sonra anam ağlıyor iyiice bastırıyorum
bu arada görümcemde eşi ve bebeğiyle bize gelicekmiş yani misaifrlerim arefe günü 6 kişi oldu,yorulmasam daha fazla iydi ama kadın bulamadık artık yaırnda çaşrıya çıkarımsıkıldım bayram gelsede geçse sağlıkla inşaallah ben herşeyi hallederim ama yoğunluk beni geriyor öncesinde stresi yetiyor bana...yoksa kurbandı,sözdü geçip giderde
hakkında en hayırlısı olsun canım....inşallah en yakın zamanda senin için daha güzel kapılar açılır.yeter ki isyankar olmayalım...herkese gunaydın,
gecmısı hıc okumadan dırek dalıyorum bu defa cunku sormam gereken bı sorum var, hemen fıkırlerınızı beklıyorum;
gecen ay işyerımden zam ıstemıstım, patronda ben konusurum sırketle ama sen bı ay daha sabret fılan demıstı.. neyse bı ay sabrettım, geldı cattı yıne maas zamanı ve dun patronum katıbımızlekonusmuş, benım zam ıstedıgımı ancak şirketle aralarının son ıkı aydır ıyı olmadıgını, sureklı tartısma yasandıgını işin sonunun bellı olmadıgını filan.. (biz işveren vekılı oldugumuz ııcn, işçiler sürekli davaları kazanıyolar, zaten olması gereken de bu ama gelde bunu şirkettekılere anlat) herneyse maaşa zamolmayacagı gıbı, işede son verılıyo artık, ama tamzınatlarını ödettırıcem onlara fılan demış.. ve sen bunları peline bı çıtlat demiş..katıbımızde ben bunları soyleyemem zaten zor durumdalar sızın karsılıklı konusmanız lazım bence demış.. sonra dun aksam durum boyleyken boyle dıye anlattı bana herseyı ama anlatmamış gıbı davrancak...
artık herseyın ustuste gelmesınden dem vurmıycam cunku ben vurdukca o gelmeye devam edıyo, uzulmuyorum da bu kdr sey bıraz fazla deıl mı dıye sınır bozuklugundan aglayasım gelıyo... neyse sakin olmalıyımmmmmmm....
şimdi sıze sorum ben napıyım.. hıc sesımı cıakrmayıp köşemde bekleyeyeım mı benle konusmasını yoksa katıbımıze dun boyle boyle demısısnız bu ne demek oluyo dıye dıkılıyım mı karsısına...
ayrıca bu iş er ya da gec olcak, yenı iş arayıslarına eşin bugun baslıycak, bu arada sıze de yerı gelmısken hersey ıcın tesekkur ederım belkı sonra vaktım olmaz, işten ayrılınca bılkıyosunuzkı evde netım yok aranızda olamıycam ne zmn iş bulurum ne zmn nete baglanırım ya da ıs bulursam baglanma imkanım olur mu bılemıyorum... o yuzden hakkınızı helal edın hepınız.. sonra sacma salak bı ruh halıne bürünüp bunları soylemeyı unutmayı ıstemıyorum.. hepınızı sevıyorum...
Günaydın kızlar
Hemen dünkü menüm :
Sabah:
2 haşlanmış yumurta
4 siyah zeytin
1 kk beyaz peynir
Ara:
Yok
Öğle
1 kase cacık
5-6 çatal tavuk döner
Ara:
1 elma
Akşam:
3 parça tavuk ızgara
Ayran
Gün içinde 3-4 litre ılık su ve şekersiz çay....
Ve ve dün akşam tok olarak üzerimde kaban ve ayakkabı dahil kıyafetlerle tartıda 73,8 gördüm...
Mutluyummmm
günaydınlarr
Bugün Menüm
Sabah: Yarım kase 5-flakes
Ara: 1 Bardak Yeşil Çay
Öğlen :Light Yoğurt yemeyi düşünüyorum
Ara: 2kivi
Akşam:Salata
Ara: Elma
şimdilik bunları düşünüyorum
ben de 3 aylık yaptırdım.yaptırmaz olaydım....düzen diye bişey kalmadı..40 gündürde sürekli regl....Günaydın canlaar....
canım protein almayı eksik etme..evden bişeyler hazırlamayı dene..
ben çalışıyorken genelde evden götürürdüm..akşamdan kalan yemeklerimden götürdüğüm olurdu.. bu şekilde bünyen fazla dayanmaz...
Amasyalıyım canım... keşkeğimiz meshurdur.. mmmhhhhh...
Canım benim...
Vardır her şerde bir hayır sıkma canını.... tabı demesı kolay ama yapacak baska bırsey yok malesef...
Sende ıstersen iş aramaya basla kendıne ne olur ne olmaz en azından yerını hazır edersın, iş bulmakta vakıt alıyor...
İş yerinizde ki ortamı sen daha ıyı bılırsın canım konusman mı daha ıyı olur yoksa beklemen mı onu bılemıcem...
Sen sesını cıkarmadan bekleyebıleceksen bekle.. ne olur ne olmaz... bızde senı cok sevıyoruz canım... dua et, Allah hayırlı bır kapı acıcaktır ınsallah esınle sana...
evet canım doğum kontrol ıgnesı kullanıyorum...
ama aylık benımkı 3 aylıgı hıc tavsıye etmedı doktorum... duzenı tamamen bozuyormus..
ben cogu zaman normal oluyorum ama bazen ayda ıkı kere oluyor regl.. 2 yıl oluyor kullanalı.. sen neden bıraktın canım duzenı bozdugu ıcın mı ?
vaay demek amasyaya gelin oldun...
Keşkeği sevmeyen pek yoktur yanı olmaması lazım bencede..
valla bende yesem 2-3 tabak yerım ama ıste... gecen bayram anacıgım comlegı vermıstı fırına sabah aldılar kahvaltıda mhh çayla harıka...
Hele o salca sosu yokmu tereyağlı... ay ınsallah guzel olur ben tencerede yapıcam evde annemde ıstanbuldayken tencerede yapardı fırına verme fılan olmadıgı ıcın...
bende becerebılırsem agzımın tadıyla yemek ıstıyorum valla ılk defa yapıcam cunku... demek sende keşkekçi oldun he..
yenilcek dimiii..
keşkeğimden ödün vermem zaten..
bayramda keşkek yicem yaşasınnn.....az kaldıı yarın öbür gün sonraki günn ve bayraamm...
kız bıdkık sende evlen sanada bayrama misafir gelsin ozaman nasıl yapıyon kaynanam geliyor diyee
hayatım yapma paranda olsun sürekli temziliğini yapan kadın olurrçoktandır yapmıyodum bide huy millet gelicek ya ev elden geçicek boş adamım işte.. spor olsun bana çok oldu yapmıyorum spor...
neyyyy bilgilerimmi aslında ezberlemiş olman lazım 4aydır aynınasii hatırlamazsın utanıyoroum anladınmı niye tuz basıyon yarama neyse bugün iftar öncesi çoktandır çıkmadığım tartıma çıkayımda umarım az değişmiştir yazarım benn
ıyıyım canım saol sen nasılsın ohh bugun evdeymıssın dınlenırsın kızınla aran nasıl hala babanneyı mı ıstıyor benım oglus da krese basladı aklım onda valla kıyamıyorum ama mecbur napcan saglık olsun dıyoruz
ben emzırdıgım ıcın mecburen 3 aylık kullandım dıgerlerı olmuyomus bana 1 seneyı gecmıstı kı bıraktım esım bebek ıstıyor gene ben dah atam hazır deılım ıste adetelrım düzene gırsın en azından dıyorum oncelık olarak ama bu arada hamılede kalabılırım yanı:18:
valla masallah ortım en azından yenılemıssın ıradene asıl o kısmı zor zaten o kadar ıstekten sonra yememen yani.ben zaten bu hafta göçtüm görmüşsündür artılarımı valla utanıyom senden ıstedıgın zaman bırakabılrısın beni
öyle oldum valla..sosuyla harika zaten ben çok koyarım salçasından...napsam bende bziimkiler süprizmi yapsam evde yaparak ama eşimle beraber 7 kişiyiz bide görümcemin oğlu dhaa 9aylık 8 kişi bizde olucez ama belki bayram sabahı kahvaltıda dedelerine gideriz samsuna orda kurban kesilcek...
uff aklıma soktun çok işim var ve yoruldum artık arefeye yemekte yapıcma hepsi bize gelicek o gün görümcem tee istanbuldna kocasıyla..neyse ben vazgeçtim fırında daha lezzetlibide haşhaşlı çörek ımmm neyse kaynanacuğum getirir sanırım inş.keşkeğin güzel olur tencerede kırmızı etle yapıcan daha düdüklüde olabilir aslında charm sen enrde oturuyosun ben misafirden kaçıp sana gelsem olmazmı:13:
bebeğiniz hayırlı olsun taze hala..kendine dikkat et canım temizlik için kendini çok paralama..ben dün sildim süpürdüm bugün yine süpürme istiyor..ne nankör işmiş ev hanımlığı..
hakkında en hayırlısı olsun canım....inşallah en yakın zamanda senin için daha güzel kapılar açılır.yeter ki isyankar olmayalım...
ben de 3 aylık yaptırdım.yaptırmaz olaydım....düzen diye bişey kalmadı..40 gündürde sürekli regl....
bi kez yaptırdım..2. yide bulamadım piyasada kalmamış..
ben de pek severim keşkekçiyim ben de.....
Merak ettim keşkeğinizi bi bakim.
Bizde öyle geleneksel şeyler yok bayramda çingene tatlısı yapılır bide tepsi mantısı diyoruz biz farklı ama güzel bi mantı.
Börek, sarma falan filan çıkartılır.
Bende en çok börek, sarma, tatlı, çikolatalardan ürküyorum..
Neyse ki evdeyim her sabah tartıma çıkıcam ibre yükseldiğinde kendimi tutarım umarım.
Az kaldı bayraammaaa bayramda aklıma gelirsiniz artık keşkekciler
Başlangıç kilonu unuttum 74 kg oldugunu biliyom yoksa.
Boyunda 1.60 veya 63 dü sanırım. :\
Bilemedim onu..
Bide heves gelirse temizlik yaparım bide mümkünse evde kimse olmıcak.
Sürekli karışan biri varsa içimden gelmez yapmamda
Ama ilerisi için çalışırsam kadın tutacagım kesin.
Tek başına herşeye yetişemem valla
ben sevmıyorum keşkeği hiç yaa damak tadıma uymuyorbizde de yapılmaz zaten
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?