70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

bu arada size azıcık motive yapayım kızlar

en güzel duygu neydi biliyo musunuz

bi sabah kalktım (rejim biteli aylar olmuştu), işe giyecek elbisem yok diye düşünüyodum, sonra 4 sene önce aldığım, ama ancak en başta bi iki kere zorla içine girebildiğim elbiselerimi denedim ilk kez (çok şıklardı vermeye kıyamamıştım)

veeee elbiseler cuk diye oturdu üstüme çok da yakıştı işte o zaman hem şok olmuştum hem de çook mutlu olmuştum..

20li yaşların başındaki bedenime geri döndüğümü gördüm azmim sayesinde bu da beni çok gururlandırmıştı... şu an 33'üm.. yıllarımı geri almış gibi hissetmiştim kendimi..

bu arada ne yapın edin sporu es geçmeyin derim yavruşkalar böylece incelirken vücut da sımsıkı dipdiri kalıyo
 
Son düzenleme:


çok geçmiş olsun canım aynı hastalık bendede var ama ben biraz daha şanslıyım galiba diyet+spor+birde doktorumun verdiği ilaçla (şeker ilacı ) 1,5 ay oldı 7 kg verdim 1,5 ay önce 81 kg dım. gayet hızlı gidiyo bende işallah devamıda öyle gider. normalde insülin direnci ve hpoglisemi kilo vermeyi yavaşlatıyor. benim insülin direnci pko dan kaynaklı. Allah korusun dikkat etmezsek kronik diyabete dönüyor şimdiden önlem almak lazım. tebrik ederim verdiğin kilo için... sağlık için o 5 kilo ne kadar önemli işallah eskisi gib olmaz hiçbir zaman..

çizelgeme gelince galiba yalnış yapıyorum ama ingilizce özürlü olduğum için yazılanları anlamıyom neyse kalsın bu şeklide nasl düzelteceğimi bilmiyorum
 
selam fıstıklarımmmmmmmmmmmm sizleri çoookkkkk özledimmm heyyyyyyyyyyy kızlar ben geldimmmmmmmm pazartesi sınavım var inşallah sonrasında burdayım bolbol hasret gideririz inşallah...umarım keyifler yerindedir
 
cnm bana da daha önceden ilaç vermişti kullanmamıştım

tebrik ederim sen de zoru başarmışsın.. hipoglisemiyle kilo vermek çok zor çünkü.. olmayan anlayamaz.. homini gırtlak yiyesi geliyo o zaman insanın..

benim karın bölgemde aşırı yağlanma oluyodu elma gibi oluyodum tüm kilolar oraya gidiyodu

karnımı eritince hipoglisemi ve insülin direnci de kayboldu darısı başına.. ordaki yağlanma hormon düzenini de bozuyomuş meğersem.. yoksa 5 kg problem değil.. ama tüm kilolar karnında olunca hem acaip duruyo hem de ince durmana rağmen giyecek hiçbişi bulamıyosun.. o aralar habire karnım şişerdi 6 aylık hamile gibi dolaşırdım.. pantolon giyemez hep eşofmana talim ederdim, çok üzülürdüm.. şimdi bu sayede çok daha bakımlı bi hatun oldumm..

çizelgeye yardım edebilirim ama KKya çizelge koymayı unuttum yani oluşturabilirim ama KKya aktarmayı beceremem
 
Son düzenleme:

aynen canım karın bölgesi sorunlu benimde göbekten 9 cm inceldim çok mutluyum yağlar orda birikmiş durumda olduğu içim kilo verdikçe ordan gidiyor bel kıvrımım ortaya çıktı şuan fizik olarak rahatsızlık duymuyorum dahata verince bir problm kalmıyacak işallah

çizelgede yardımcı olursan çok sevinirim gerçekten linkini buraya kopyalarsın ben yerleştiririm profilime
 
Selam kızlarr...

Herkesin keyfi yerindedir umarım.. valla benım buraya gelecek yuzum bıle yok aslında ama neyse...
 
Selam kızlarr...

Herkesin keyfi yerindedir umarım.. valla benım buraya gelecek yuzum bıle yok aslında ama neyse...

Charmmm nerdesin kız gözümüz yollarda kaldı dün seni sorduk kızlarla nerde diye keyifler iyi sen napıyon sende kilo alan brütüslerdenmisin
 
tmm cnm bakıyorum o zaman çıkmadan çizelgeye

evet benim de bel kıvrımım çıkmıştı çok sevinmiştim halen de çok seviyom kendisini

biraz daha da verdikten sonra ilaca gereksinim duymayacaksın görürsün cnm o acıkmalar falan hep geçiyo böylece kilo da almıyosun

herkes çok şaşırıyodu bana o kadar planlı beslenme sporla haftada 400 gr verirsem göbek atıyodum
 
deryacım boyu 1.58 girdim

çok seçenek vardı kalpliyi seçtim seninkileri göremedim

Weight Loss - Diet Ticker
burdan güncelleyebilirsin

şifre de deryaak

tarihi de girersen grafik çiziyo aklında olsun

şu alttakilerden biri kopyalanıyodu KKya hatırlayamadım, ya bu:




sanırım yukardaki olacak cnm.. kodu yapıştırınca çizelge çıktı direk mesaja.. olmadı tıklayıp get code'a basıp, ordaki url'li kodu KK'ya yapıştırabilirsin..

olmazsa aşağıdakini denersin:

<a href="http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wtER0wz/">
<img border="0" src="http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wtER0wz/blk-weight.png"></a>
 
Son düzenleme:
Charmmm nerdesin kız gözümüz yollarda kaldı dün seni sorduk kızlarla nerde diye keyifler iyi sen napıyon sende kilo alan brütüslerdenmisin

valla yuzum olmadıgı ıcın ne bıldırım yaptım ne ugradım..
baska kılo alan kımler merak ettım... kendıme yoldas bulayım...
 

bende de reaktif hipoglisemi var,kilo alınca bel diye bir şey kalmıyor dediğiniz gibi. iyi veriyorum dikkat edince beslenmeme sporuma. ama öğün atlarsam kazayla fena oluyor. hipoglisemi atakları birbirini takip ediyor sonra:-(
 
selam kızlar ...tam bir hafta oldu girmeyeli daha doğrusu fırsat bulmayalı...
afferdersiniz eşek gibi çalıştım
c.tes,den beri yoğundum arefe günü kaynanamlar geldi çarşıdya çıktık eltimi ilkkez orda gördüm fena gelmedi hastaydıda...her görmeme kanım az kaynadı iyi canayakın ben gibi
benden kısa kimse beni geçemedi bende 1.63 ama sülalaede kısa çokbenden beyaz ama ben gibi iri gözlü kaynanamın tarifi anca dün misafirlerim gitti eşim onları götürdü görümcemin bebeği var hasta olmaısn diye bende amcası haCDAN GELDİ YAA ordaydım eşimi bekledim ordada iş vardı yemekli misafir geldi eşim gece geldi eve attık kendimizi sabah açık liselere ders veriyor erken kahvltı yaptık ama kendimde değilim o gitti garibim ben saat 13e kadar uyu uyan bi zil çaldı 3kere telefonum çaldı görüşüp geri uyudum normalde uykum kaçardı konuşuncA ama nekadar yorgunsam uyudum...
bide bayramda acile gittim arefe akşamı idrarımda koku vardı az sızım oldu önemsemedim hemen bol su,mısırpsükülü içtim ama 2gün hafifleid bayrmaın 3.günü çok yanma ağrı oldu milleti evde bıraktık acile..idrarda yüksek kan ve iltihap çıktı hemen orda iğne yaptılar hap yazdıalr bayram sonu ürolojiye git dendi dün gittim röntgen temiz çıktı ama kansonuucumu göre doktor 7tane iğne verdi canım yancak ama daha etkili:2:
çoktandır olmuyordum bayram temziliği yüzündemi oldu neee
bayramın 1.günü..kurban için amcalara gittik akşam eve geldik ordada hava soğuktu anca et doğra kavurm ayap...
eve gelincede kaynanamlarla bizizm 2 ortağın etlerinihallet ohhh eşim oturdu k.valide k.peder ben çalıştıkvereceklerimizi kıymalıkları ayır gece oldu...
2.gün erkenden kalktım görümcem eşi ve bebeğiyle havaalanından eşimle kaynanam almaya gitti masa hazırldım evde....(akşamdan kavurma yaptık,dolam sarmıştım o pişti zaten bi börek denedik arkdaşla süpperdi tabi davul fırında pişti...kahvaltılıklar derken...)
gelidiler görümcemin yorumu"tam evhanımı olmuşun"tabi bayram menümü görünce eşimde demezmi hep böyleydi
2.gün akşam kaynımı sözliycemiz kız evine bayramlaşmaya gittik...
3.gün akşamı gündüz acilde akşam kız evinde sözdeydim
iğnenin yanetkisi başladı ama gitmeden evimmde yatcak yer yoktu..eşimin dedesi halaları geldi zaten biz 8kişi evde
gittik ev dolu insan isteme yüzük takma derken ikramlar geldi allahtan hastaydım az yedimkaynanam tarifinde şunu diyemiyor beni ilk gördüğünde daha zayıftım fittim 24 yaşında 57 kiloydum bu gelin 27 yaşında söylemi,yor ama 60 kesin var eee şimid şişkoyum yaa unuttu eskiyiii
4.günde akşam biz onları çağırdık menüler bitti yeniden çörek pasta yaptık..mutfak sürekli faaliyette uyan evi topla kahvaltı bidaha topla yemek hazırla oluyor akşam günde kısa..uzun gecedede kız eviyle oturma sürekli bu oldusağolsun kaynanam çok hzılıdır yardım etti görümcemde bebeğine bakan çoktu el atıyordu
kazasız belasız bitti hee dün ürolojiye gidnce eltimin kardeşi diyetisyen ona rastladım adetime çok az kalsada çünkü şiştim şuan beni tartmak istedi bide azçok kahvaltılarda börek çörek yedik son gün pidede yemiştik 75.8 çıktım...yani yine iyi ben adet önces 2kilo nerdeyse fazla olurum bayramda ekmek çok yemedim et salata yedik et donmadan kavurma lezzetli diye ama yağsız yaptık genelde zeytinyağlı..yinede ekmek yemesemde börekti oydu buydu hamur gitti mideye ama durmakta yoktuki evde durmuyosak görümcem çarşı istedi dışarda durmadık gezdik yani sporum oldu
diyetisyen dediki 6-7 kiloyla işin tamam yani adet sonrası ve olunca dikkat edersem 2eksilirim ve benim kabususm 74ten aşağı inersem belkii...
kasımda iymiş 47mi ne dedi..yağ tabiki 25 üstü 28 çokk yanii...neyse kızlar artık bol su içip kanı iltihabı atma zamanı insan kendine istesede bakamıyor evde 9aylık bebekte vardı onu sev onla oyna geçti zaman karaciğer nakli olucak ya garibim yakında inş.iyileşir gözler sapsarı içim yandı baktıkçaa
 
benden fazla alan yok galiba,gözüme çarpmadı. 1.2 kilo almışım,sen ne kadar aldın ki??

Bence benden fazla alan yoktur....
Yarın tartılıyım da bakayım kac almısım tam olarak..
tartılmadımda cunku.. ama kesin bi 3 kılo cıkar en az... :18::18:
su da ıcmıyorum yesılcay form cayı hıcbırsey gecelerı yemeler cıps cekırdek agzıma ne gelırse..
benım kadar abartan yoktur.. ben bayramın 2 gun oncesınden saldım... tam 10 gun olmus bugun fenalardayım.. :84::84::83:
 

ben de bayramda almamışım aslında,hatta 200 gram vermişim. ama son iki gün öyle çok yedim ki,1.4 kilo biriktirmişim.anneciğim sağlıklı besledi beni,yürüyüşe çıkardı sabah erkenden. ama ben dayanamadım annemin yanıma koyduğu börekleri tatlıları vs. götürdüm 2 günde eve gelince.
 
mrb hatunlarr menümü yazayım bari bayramdan sonra toparlanmaya başladık nihayet

sabah
çeyrek simit
3zeytin
lor peynir
yarım yumurta az kıyma ile

ara
1elma

öğle
3köfte
yoğurtlu cevizli kereviz salatası

şimdilik 2lt suyumuda içtim sporumu yapcam birazdan da
 
Dogum gunumu kutlayan guzel bayanlara tesekkur ediyorum
Pazartesiden itibaren gece yemeleri tatlilar kaymaklar falan son bulucak ins kendimi bir turlu toparlayamadim dun gittim 38 beden bordo renk skiny pantolon aldim kotondan gaza gelmek icin ona bakip durucam belki kendime ceki duzen vermek icin etkili olur kilolarim alt kisimda oldugu icin 38 beden pantolon dapdar oluyo
 
Triendy nin dikkatine mesaj kutun dolmus dunden beri mesaj atamadim

baslangic : 82.5

Gecen hafta: 69

Bu hafta: 68.5

Giden. 500 gr

toplam giden: 14

hedef: 60
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…