70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

sendenanalistolurdediler · 13 Kasım 2011

Bu arada gene listeme dönmeye karar verdim.
Şok diyet niyetimden vazgeçtim. İşkenceden, vücudu yormaktan başka birşey değil.
Sevdicek geliyo diye kasılmıştım amannn ne hallerimi gördü o.
Olmadı kıyafetin altına dar çıtçıtlı badilerden giyinirim içe çekilir göbüşüm.
Göbek gitmiyorsa hileye başvurcam artık yapcak bişi yok.
Sabahları klasik kahvaltım:
2 dil. tam bugday ekmeği,
1 haşlanmış yımırta,
Peynir yada kaşar,
Şekersiz çay

Pazartesi: Tavıklı salata (öğlen), K-fleks (akşam),
Salı : Karnıbahar haşlaması (öğlen), K-fleks (akşam),
Çrş : Fırında bezelye, pattes, havuç üçlüsü içine az tavık koyabilirim fırın poşette (öğlen), K-fleks (akşam)
Prş : Mantar sote (öğlen), K-fleks (akşam),
Cuma : Şinitzel (öğlen), K-fleks (akşam),
Yemeklerin yanında yoğurt veya ayran
Nasıl kızlar??

puccakanka · 13 Kasım 2011

KILAVUZ .!.:
naparsun dadlummmm...kro olmak kolay değil emek istiyor

dün yine kavga ettiiikya ben napcam bu adamlaaa,,bu sefer ablam imdata koştuu,,ardından annem geldiii ablamın evindeymiş...:44:eh oldu bittide noldu yine kırdık birbirimizi ,sonra deli gibi sarılarak uyuduk

mywish89 .!.:
Menümm menümm benim güzel menümm:87:
Sabah:
2 dil. çavdar ekmeği,
Az kaşar,
1.5 tane haşlanmış yımırta,
3 tane siyah zeytin,
Şekersiz Çay.

Akşam (17:00)
1 tabak çorba adını unuttum ama :26: (içinde erişte, yeşil mercimek vardı az)
1 tabak tavıklı, kıvırcık salata,
1 bardak ayran.

Birazdan dizi izlerken süt ısıtıcam içine accık Türk kahvesi koyucam.

2 bardak yeşilçay
3 litre su.
Bu kaa

mywish89 .!.:
Bu arada gene listeme dönmeye karar verdim.
Şok diyet niyetimden vazgeçtim. İşkenceden, vücudu yormaktan başka birşey değil.
Sevdicek geliyo diye kasılmıştım amannn ne hallerimi gördü o.
Olmadı kıyafetin altına dar çıtçıtlı badilerden giyinirim içe çekilir göbüşüm.
Göbek gitmiyorsa hileye başvurcam artık yapcak bişi yok.
Sabahları klasik kahvaltım:
2 dil. tam bugday ekmeği,
1 haşlanmış yımırta,
Peynir yada kaşar,
Şekersiz çay

Pazartesi: Tavıklı salata (öğlen), K-fleks (akşam),
Salı : Karnıbahar haşlaması (öğlen), K-fleks (akşam),
Çrş : Fırında bezelye, pattes, havuç üçlüsü içine az tavık koyabilirim fırın poşette (öğlen), K-fleks (akşam)
Prş : Mantar sote (öğlen), K-fleks (akşam),
Cuma : Şinitzel (öğlen), K-fleks (akşam),
Yemeklerin yanında yoğurt veya ayran
Nasıl kızlar??

sendenanalistolurdediler · 13 Kasım 2011

KILAVUZ .!.:
çok güzel olmuşsunbende uzatıyorum ama şu an daha sıçan kuyruğu modunda...yazın tatil dönüşü küt kesmiştim(avatarımdaki resimden dönüşte kestim) kulak hizasında ancak uzadılar bağlanıyor okadarki...kısmetse bende yaza yada bahara lülük yaparım heralde

Teşekkür ederim ablacım.
Seviyorum saçlarımla oynaşmayı.
Yüzün ufaldı senin yakısıyor bence böyle ama uzun hali daha güzel olur tabi.
Uzun saçtan yanayım.
Gerçi en son victori beckham modeli diyolar o saç şekli minnak suratlılara çok gidiyo ya.

CLeOpaTRa .!.:
ay insallah yaa
esime buqün söz verdim...
ben ki 80 den 67 rakamını qörmüs insansam sana söz veriorum 57ide qörücem dedim
esim çok mutlu oldu yaa
önce kendi sağligim sonra esimi mutlu etmek için bunu yapmaliyimm
insallah olucak insallahhhh

Sende bendensin abla
Sağlık, sevdicek/eş durumu, güzel kıyafetler vs vs.
Zayflamak için bi sürü nedenimiz var.:119:

KILAVUZ .!.:
muhteşem bir dönüştebrikler

:87::87::87::87::87::87::87::87::87::87:

BenSuzi · 13 Kasım 2011

musize .!.:
selam kızlarrr
iki sabahtır tartıda harika rakamlar görmekteyim. artık gitmeye başladı galiba.
çok mutluyum yaaa.
acı da çekmiyorum.
böyle giderse 15 güne kalmaz 6 ları görürüm gibi geliyor.

hadi isallah canim ben kendimden umutu kesdim sen gör 6 lari canim

KILAVUZ .!.:
muhteşem bir dönüştebrikler

sanada tebrik koyuyorum şekerim ama ters yöndeanladın sen onu

:78: depresyondaymisim gazete dedi

dileeekkkk napiyon giii

KILAVUZ · 13 Kasım 2011

mywish89 .!.:
Bu arada gene listeme dönmeye karar verdim.
Şok diyet niyetimden vazgeçtim. İşkenceden, vücudu yormaktan başka birşey değil.
Sevdicek geliyo diye kasılmıştım amannn ne hallerimi gördü o.
Olmadı kıyafetin altına dar çıtçıtlı badilerden giyinirim içe çekilir göbüşüm.
Göbek gitmiyorsa hileye başvurcam artık yapcak bişi yok.
Sabahları klasik kahvaltım:
2 dil. tam bugday ekmeği,
1 haşlanmış yımırta,
Peynir yada kaşar,
Şekersiz çay

Pazartesi: Tavıklı salata (öğlen), K-fleks (akşam),
Salı : Karnıbahar haşlaması (öğlen), K-fleks (akşam),
Çrş : Fırında bezelye, pattes, havuç üçlüsü içine az tavık koyabilirim fırın poşette (öğlen), K-fleks (akşam)
Prş : Mantar sote (öğlen), K-fleks (akşam),
Cuma : Şinitzel (öğlen), K-fleks (akşam),
Yemeklerin yanında yoğurt veya ayran
Nasıl kızlar??

güzel aşkitomda naçizane fikrim kahvaltın biraz zayıf kamış sanki...oraya zeytin,çörek otu keten tohumu ve kuru kayısı,incir yada ceviz eklersen bence kısa sürede daha hızlı sonuç alrsın...onun dışında mükemmel,hadi bakalım sonucu iple çekicem bende cumaya

Nur_Easy · 13 Kasım 2011

KILAVUZ .!.:
öncelikle hoşgeldin canım...ve çok güzel dengeli bir listen var...çoğumuzda buna benzer besleniyoruz ama senin gibi listemiz yok ama kaptanımız sağolsun diyetisyeninin sana verdiği listendeki tiyoları bize sürekli hatırlatır ve yiyin diye uyarır...hadi bakalım inş.güzel sonuçlar alırsın kolay gelsin

Teşekkür ederim,hoşbulduk. :)

Bakalım,sonuçlaarı yazacağım sürekli..

BenSuzi · 13 Kasım 2011

triendy21 .!.:
dün yine kavga ettiiikya ben napcam bu adamlaaa,,bu sefer ablam imdata koştuu,,ardından annem geldiii ablamın evindeymiş...:44:eh oldu bittide noldu yine kırdık birbirimizi ,sonra deli gibi sarılarak uyuduk

ay bende diyorum bi sorayim tugbaya kötü komsusuylan napiyo diye takilcakdim yani ablanla

sendenanalistolurdediler · 13 Kasım 2011

sibel29 .!.:
hadi isallah canim ben kendimden umutu kesdim sen gör 6 lari canim
:78: depresyondaymisim gazete dedi
dileeekkkk napiyon giii

İyidir suzicimm sen nasılsınn???
Bugün toparladım keyfim yerine geldi.

KILAVUZ .!.:
güzel aşkitomda naçizane fikrim kahvaltın biraz zayıf kamış sanki...oraya zeytin,çörek otu keten tohumu ve kuru kayısı,incir yada ceviz eklersen bence kısa sürede daha hızlı sonuç alrsın...onun dışında mükemmel,hadi bakalım sonucu iple çekicem bende cumaya

Ekstra domates, zeytin falanda götürüyorum hatta üşenmeden melemen yapmayı bile düşünüyom bigün kahvaltıya
Söz konusu yemekse her türlü kalkıp hazırlıyorum zaten
Teşekkür ederimmmmmmm

KILAVUZ · 13 Kasım 2011

triendy21 .!.:
dün yine kavga ettiiikya ben napcam bu adamlaaa,,bu sefer ablam imdata koştuu,,ardından annem geldiii ablamın evindeymiş...:44:eh oldu bittide noldu yine kırdık birbirimizi ,sonra deli gibi sarılarak uyuduk

sizin durumunuz bizim duruma çok benziyor ortiiii...bizde mütemadiyen birbirimize söylemediğimizi bırakmayız,sonrada bişey yokmuş gibi sarılır yatarızoyüzden seni kendime çok benzetiyorum canikom

BenSuzi · 13 Kasım 2011

mywish89 .!.:
İyidir suzicimm sen nasılsınn???
Bugün toparladım keyfim yerine geldi.

Ekstra domates, zeytin falanda götürüyorum hatta üşenmeden melemen yapmayı bile düşünüyom bigün kahvaltıya
Söz konusu yemekse her türlü kalkıp hazırlıyorum zaten
Teşekkür ederimmmmmmm

bilmiyorum ki nasilim fistik :26: ruh halim bi tuhaf

kactim kocis aradi park etmis geliyo

sendenanalistolurdediler · 13 Kasım 2011

triendy21 .!.:
dün yine kavga ettiiikya ben napcam bu adamlaaa,,bu sefer ablam imdata koştuu,,ardından annem geldiii ablamın evindeymiş...:44:eh oldu bittide noldu yine kırdık birbirimizi ,sonra deli gibi sarılarak uyuduk

Bu sefer noldu gııı.
Kim kimi çıldırttı?

KILAVUZ · 13 Kasım 2011

mywish89 .!.:
İyidir suzicimm sen nasılsınn???
Bugün toparladım keyfim yerine geldi.

Ekstra domates, zeytin falanda götürüyorum hatta üşenmeden melemen yapmayı bile düşünüyom bigün kahvaltıya
Söz konusu yemekse her türlü kalkıp hazırlıyorum zaten
Teşekkür ederimmmmmmm

bende yarın sabah menemen yapıcam,çocuklar sipariş verdiler...naparsın anneannem derdi kulakları çınlasın : ANA OLACAĞINA TAŞ OL diye...merhametimiz çok fena kıyamıyorsun kuzularına canlarım oğluşlarım benimbak kanım kaynadı birden gidip öpüp geleyim hemencik

sendenanalistolurdediler · 13 Kasım 2011

sibel29 .!.:
bilmiyorum ki nasilim fistik :26: ruh halim bi tuhaf
kactim kocis aradi park etmis geliyo

Hadi görüşürüz
Kaçtın gene
Daha o yediklerinin hesabını soracaktım.

sendenanalistolurdediler · 13 Kasım 2011

KILAVUZ .!.:
bende yarın sabah menemen yapıcam,çocuklar sipariş verdiler...naparsın anneannem derdi kulakları çınlasın : ANA OLACAĞINA TAŞ OL diye...merhametimiz çok fena kıyamıyorsun kuzularına canlarım oğluşlarım benimbak kanım kaynadı birden gidip öpüp geleyim hemencik

Canlarr yaa anneler hiç dayanamıyorki bende duygu sömürüsü çok yapıyom anneme
O da benimle birlikte yarın ne götürcen ne yapıyım diye dertleniyo
hadi öpte geeellllll

KILAVUZ · 13 Kasım 2011

Nur_Easy .!.:
Teşekkür ederim,hoşbulduk. :)

Bakalım,sonuçlaarı yazacağım sürekli..

geçen sanki LPG de yaptırıcam yazmıştın sanki....bende yaza doğru baharda gideyim diyorum ama emin değilim ...sen başladınmı başlıyacakmısın arkadaşım,bilgi verirsen sevinirim

sendenanalistolurdediler · 13 Kasım 2011

musize .!.:
selam kızlarrr
iki sabahtır tartıda harika rakamlar görmekteyim. artık gitmeye başladı galiba.
çok mutluyum yaaa.
acı da çekmiyorum.
böyle giderse 15 güne kalmaz 6 ları görürüm gibi geliyor.

Eyytttt tostcu abla gelmişşş
Bu haftanın birincisiii gelmişşş.
Abla bak bu hafta bende çok vermek istiyorum yarışmayalım bakk.
2 tost yapar gelirim yanınaaa
Şaka bi yana tartıda eksi rakamlar görmene çok sevindim.
Darısı başımıza...

KILAVUZ · 13 Kasım 2011

mywish89 .!.:
Canlarr yaa anneler hiç dayanamıyorki bende duygu sömürüsü çok yapıyom anneme
O da benimle birlikte yarın ne götürcen ne yapıyım diye dertleniyo
hadi öpte geeellllll

öpüp geldim mis kokulularımı...zati yeni yıkamıştım şebekleri mis gibi beyaz sabun kokuyorlardı...napalım kız kıyamıyoruz size...canımızın içisiniz, parçamızsınız,hayat verdiğimizsiniz...HEPİNİZİ ALLAH ESİRGESİN

CLeOpaTRa · 13 Kasım 2011

mywish89 .!.:
Teşekkür ederim ablacım.
Seviyorum saçlarımla oynaşmayı.
Yüzün ufaldı senin yakısıyor bence böyle ama uzun hali daha güzel olur tabi.
Uzun saçtan yanayım.
Gerçi en son victori beckham modeli diyolar o saç şekli minnak suratlılara çok gidiyo ya.

Sende bendensin abla
Sağlık, sevdicek/eş durumu, güzel kıyafetler vs vs.
Zayflamak için bi sürü nedenimiz var.:119:

:87::87::87::87::87::87::87::87::87::87:

aynen öle ben 57 olmadan alıısverisi kendime yasakladıım

haticeatalay · 13 Kasım 2011

ay evet sonunda 30 gunde zayıflama cd sını yaptım. kosu bandından sonra yapacakdım gıya ama esım yemek ıstedı ona yemek hazırladım fılan kaldı bu saate onuda yaptım bıtırdım terledım baya. bayada esnedım sanırsam. ilk gundu zorlandım baya özellikle sıcrama hareketlerinde eee üstümde var 20kg fazlalık nasıl zıplıyım ki bunlarla dimi ama elimden geldiğince yaptım. sımdı dus zamanı :)

sendenanalistolurdediler · 13 Kasım 2011

KILAVUZ .!.:
öpüp geldim mis kokulularımı...zati yeni yıkamıştım şebekleri mis gibi beyaz sabun kokuyorlardı...napalım kız kıyamıyoruz size...canımızın içisiniz, parçamızsınız,hayat verdiğimizsiniz...HEPİNİZİ ALLAH ESİRGESİN

Amin ablacım.

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Guru

Canlarım iyiki varsınız

Guru

ilk hedef 72

evli mutlu çocuklu çıtır

Aktif Üye

ilk hedef 72

Guru

evli mutlu çocuklu çıtır

ilk hedef 72

Guru

evli mutlu çocuklu çıtır

Guru

Guru

evli mutlu çocuklu çıtır

Guru

evli mutlu çocuklu çıtır

Mina ile Yasir'in Annesi

Aktif Üye

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency