70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

PAPATYAM · 18 Kasım 2011

günaydın arkideşlerrrr

sabah sabah accayip bi yopunluğa girdim kdv muhtasar ba bs formları ödemeler vss kafamı kaşıyamıyorum desem yeridir.

neyse sıkıcı konuları bırakıp güzel şeylere geçelim

başlangıç :75 kg
geçen hafta :62,600
bu hafta : 62 KG
Giden: 600 gr
toplamda giden :13 KG
hedef :60 kg

dün sabah tartıda sadece 400 gr eksi görmüştüm ya bu sabah 600 oldu eksilen dün yeşilçaydı kayısıydı suydu akşam baya yedim içtim gece tuvaletten çıkamadım habire çişe gtttim inanırmısınız .ama hala kabızlığı netleştiremedim.neyse artık 600 gr eksi ile 62 yi gördüm yeniden çok şükür :)

sabah yediklerim

2 lıght etimek üzerine 2 ad lıght karper peynir sürmek sureti ile indirmiş bulunuyorum mideye e tabi 1 fincan çay eşliğinde
işe geldim 1 kupada yeşil çay içtim artık öğlene çorba içicem ara içinde elma getirdim evden akşama Allah kerim.

PAPATYAM · 18 Kasım 2011

çizelgemide değiştirdim hadi hayırlısı inşallah 2012 ye 60 kg de giricem e artık sonrasında hedef 58 olacak

sölemeyi untmuşum akşam 20 dk kadar plates yaptım çok şükür

silverpowder · 18 Kasım 2011

Charm .!.:
Bu haftaki durum;

Başlangıç: 81 kg
Geçen hafta (3 hafta önce): 70.8 kg

Bu hafta: 74.1 kg
Gelen: 3.3 kg

Toplam giden: 6,9 kg
Hedef: 60 kg

öküz kaçmış içine bi an önce keselim onu
bendekinide
kızlarında dedği gibi kilo daha oturmamıştır çabucak gider inş

mywish89 .!.:
NaF'cım bak bu listemmm.
Perşembe bildirim öncesi pırasa yazdım çakallık yaptım.
Öğlen için yazdım sabah ve akşam klasik yediklerim zaten.
Yani bu hafta kaçamak yapmayı düşünmüyorum.

P.tesi: Haşlanmış tavık+bezelye+Ayran+süt dilimi
Salı: Ispanak+Yoğurt süt dilimi
Çarşamba: Tavuk Baget (fırında)+Ayran süt dilimi
Perşembe: Pırasa+Ayran
Cuma: Köfte+Salata

düzeltme yapıyım eksikler var

nafcım çok geçmiş olsun

sendenanalistolurdediler · 18 Kasım 2011

silverpowder .!.:
öküz kaçmış içine bi an önce keselim onu
bendekinide
kızlarında dedği gibi kilo daha oturmamıştır çabucak gider inş
düzeltme yapıyım eksikler var
nafcım çok geçmiş olsun

Ve daha bi sürüsüüüüü

sendenanalistolurdediler · 18 Kasım 2011

Sabahtan beri otururken dik oturmaya çalışıyorum artık.
Kazık yutmuş gibiyim.
Ne kaa zor böyle oturmak ya

PAPATYAM · 18 Kasım 2011

mywish89 .!.:
Sabahtan beri otururken dik oturmaya çalışıyorum artık.
Kazık yutmuş gibiyim.
Ne kaa zor böyle oturmak ya

ay sen böle diyince kendime bi baktım kambur kambur oturuyorum bende valla dik durmaya çalıştım belim ağrıdı yaww

BenSuzi · 18 Kasım 2011

mywish89 .!.:
Uzak kalma burdan canım kaç kilo olursan ol gel
Uzak kalırsan daha çok kilo alırsın sonra başa çıkamazsın bi daha.
Bende toparladım sayılmaz hala ugrasıyorum.
Bi yiyince dünyayı yicekmiş gibi aç oluyorum

Benim için son canımm
Dönüşümde yarın sıra bende ben gelmicem çok şükür.
Birazdan da haftalık ögle yemek listemi yapayım bari.
Sıkıldım sanırım pırasa, ıspanak falan eklicem bu hafta listeme.

Gene bünyeni şaşırtmamışsın

yok anam benim bünye sasmiyo

NaF .!.:
Sağol tatlımm hahah neden annesi aradın ki yardım et diye

Günaydın bebek

Yolladım gitti

300 500 300 500

Olsun gitmiş ya ona bakmak lazım

Hehehe bildirimini merak ediyorum :26: kh diyeti yapıyodun en son dimi cnm :26:

Bi ben kesilemedim yemekten içmekten

babamin banka kartindan belki para cekebilirmiyim diye ay ben cok utanirim annem de olsa ararken utaniyorum :105:
300 500 300 500 di reklam vardin dimi gittigine de bende sasirdim cünkü kizarkadaslan bulusdugumda kacamak yapmisdim hemde öyle böyle deyil :78:

yearslater_38 .!.:
komşumda benim gibi genç.2 çocuğu var sabah erken kalkıyolar diye yakınıyodu hep.bende vcye gittikten sonra ona gittim.ama talihsizlik ya bugünde uyuyomuş.oğlu açtı kapıyı annem uyuyo dedi.samimi komşum old.gidip geliriz devamlı.sen anneni uyandırma ben bi tartılıp gidecem dedim ben tartılırken hop çocuk annesine gitmiş oda uyandırmış kadını.ne diyim şimdi kadınlar klübünde her cuma tartılıyoz kaç kilo verdiğimimi yemek yemeden önce öğrenmem gerek diyemedim tabi.bende uyanıksınızdır diye geldim bir haftadır diyetteyim bi atrtılıyım dedim dedim..:26::26::26:
samimi komşu olunca ne diycek iyi yaptın kız otur çay demleyelim kahvaltı yapalım falan dedi.böle işteeee...tartı bozulursa böle ortada kalıyonnnn...

sen cok yasa emmi benimde bi samimi arkadasim var cok icli disliyiz az yatmadik beraber bi keresinde ben uyuyorum esim isde anneme cikmis yedek anahtari ver ben uyandirayim suzan i diye anam yanima gelince öyle korktumki

Charm .!.:
evet ıyıce dank dıcek tekrar 81 ı gorursem..
aman Allah korusun şakası bıle kotu...

Haklısın canım, aynen öyle...

Sımdı yapayım da herkese şenlik olsun, aynı zamanda ibret..

evet canım sen gramlarına kurban ol. benım ortam yok, yedım mı okuz gıbı yemedıgımde de yemem.... sımdı okuz gıbı olan kısımdayım...

Charm .!.:
Bu haftaki durum;

Başlangıç: 81 kg
Geçen hafta (3 hafta önce): 70.8 kg

Bu hafta: 74.1 kg
Gelen: 3.3 kg

Toplam giden: 6,9 kg
Hedef: 60 kg

benim aklima birsey geldi :44: en iyisi biz cuma günleri ne istiyorsak yiyek öbür günleri kacamak yapmayak yapmama ya calisak hem cuma geldimi sevinirik hemde 1 günden birsey olmaz herhalde :26:

PAPATYAM .!.:
günaydın arkideşlerrrr

sabah sabah accayip bi yopunluğa girdim kdv muhtasar ba bs formları ödemeler vss kafamı kaşıyamıyorum desem yeridir.

neyse sıkıcı konuları bırakıp güzel şeylere geçelim

başlangıç :75 kg
geçen hafta :62,600
bu hafta : 62 KG
Giden: 600 gr
toplamda giden :13 KG
hedef :60 kg

dün sabah tartıda sadece 400 gr eksi görmüştüm ya bu sabah 600 oldu eksilen dün yeşilçaydı kayısıydı suydu akşam baya yedim içtim gece tuvaletten çıkamadım habire çişe gtttim inanırmısınız .ama hala kabızlığı netleştiremedim.neyse artık 600 gr eksi ile 62 yi gördüm yeniden çok şükür :)

sabah yediklerim

2 lıght etimek üzerine 2 ad lıght karper peynir sürmek sureti ile indirmiş bulunuyorum mideye e tabi 1 fincan çay eşliğinde
işe geldim 1 kupada yeşil çay içtim artık öğlene çorba içicem ara içinde elma getirdim evden akşama Allah kerim.

chemes .!.:
günaydın ...

kilo bildirimim;

baslangic kilom : 65.6
gecen hafta: 64.4
bu hafta : 63.3
giden: 1.1 kilo
toplam giden: 2.3 kilo
hedef:52

musize .!.:
günaydın kızlar

hemen bildirimimi yapayım hehe

18 kasım 2011 cuma
başlangıç: 77 kg
geçen hafta: 73.8 kg
bu hafta: 72.9 kg
giden: 900 gr
toplam giden: 4.1 kg
hedef: 60 kg

PAPATYAM .!.:
çizelgemide değiştirdim hadi hayırlısı inşallah 2012 ye 60 kg de giricem e artık sonrasında hedef 58 olacak

sölemeyi untmuşum akşam 20 dk kadar plates yaptım çok şükür

bende 2012 de 6 yi görürmüyüm ki

sendenanalistolurdediler · 18 Kasım 2011

PAPATYAM .!.:
ay sen böle diyince kendime bi baktım kambur kambur oturuyorum bende valla dik durmaya çalıştım belim ağrıdı yaww

Bende yayılarak oturuyorum normalde ama bugün deniyim dedim.
Yoksa ilerde kambur olcam

zerra · 18 Kasım 2011

günaydın hepinize,hayırlı cumalar
kilo bildirimi yapıp hemen çıkıcam..
kilo veren herkesi kutluyorum.
şöyle bi baktım..topik bu hafta epey toprlamış..tabi.. ben de

başlangıç 79.8
geçen hf 67.9
bu hf 66.8
giden 1100 gr
toplam giden 13 kg
hedef ilk etpta 62
esas hedef 58 kg

PAPATYAM · 18 Kasım 2011

ecrin29 .!.:
iyi aksamlar kizlar bugun kadin dogumcuya gittim ve benim turkiyede gittigim doktorum kistim oldugunu ve iyi huylu oldugunu regli oldukca kendinden patlayip gittigini soylemisti burdaki doktorda ceviz buyuklugunde kist varmis patlamis ve sancisini o vermis dedi birac gune gecer acisi dedi ben daha regli olmadigim icin kendi kendine patlamis ve aciyi daha cok hissetmisim gosterdi ultrasonda bakin burasi diye sudolu dedi hala devam ediyo acisi onun haricinde hamile degilsin ama gebelik hormonlarin aktif dedi dikkat edin dedi
diyet olarak faciayim bugun esimle kavga ettik ve once hic bisey yemedim gun boyu sonrada yemege verdim kendimi bukadar yemege yarin kesin artida cikarim kavganin yuzundende migrenim azdi cok fenaydi aksama kadar simdi biraz azaldida girip bi bakayim nasilsiniz dedim

çok geçmiş olsun cnm acil şifalaer dilerim.
eşler arasında olur arada yükselmeler alçalmalr sıkıntı yapma sakin olmaya çalış inşallah düzelirsiniz.

PAPATYAM · 18 Kasım 2011

edirne .!.:
selam kızlar benide aranıza alırmısınız. biz 1 yıldır bebek için uğraşıyoz 2 aydırda ilaç kullanıyodum en sonunda pes ettim ve aldığım kilolarda bana kaldı ara verip kilo vermek istiyorum 73 kiloyum hedefim ilk etapta 65 olmak sonrasında 60 ve tabiki bence ideal kilom olan 55 yani çokkkkkkkkkk kilo vermem lazım çokkkkkkkkkkkk

hoşgeldin aramızaaa

sıkıntı yapma stres zaten bebiş için iyi değildir herşeyin bi vakti zamanı var cnm sen sağlığına dikkat et yeter ama madem bebiş için uğraşıyorsun dikkatli bi şekilde hatta dr kontrolünde kilo versen iyi olur dengesiz beslenmemeye gayret et hem kilo verirsin hem bebiş için iyi bi hazırlık olur.. umarım istediğin kiloyu verirsin ve bebişinede kavuşursun en kısa zamanda

yearslater_38 · 18 Kasım 2011

kızlar şu leslie sansone yi indiriyorumda bi site buldum 16 farklı çeşit videosu var yaaa.şu anda 4-5 kilo verdiren aerobik tarzlı yürüyüşü indiriyorum.kadın durmamış oturmamış yürümüş ha yürümüş

kdr · 18 Kasım 2011

hayırlı cumalar...
ohh baya güzel kilo verenler var hele dilek ağlıya ağlıya vermiin 400ü iyi valla..
ya kızlar bu metobolizma işi galiba bakıyorum kaçamak bile yapanalr gayet iyi vermişler 1 hatta 2ye yakın...
bendeki vucüt zıkkım naparsam yapayım zor gidiyor..az çok yazaıyorum yediklerimi..
neyse bırakıyım sızlanmayı artık sizede yazık yani dinle dinle nereye kadar
zaten regl ağrısı bedenimde yayılıyor an be anbukezde bi tuhaf oldu dün ikindide haffi pemebe geldi ama sökülemedi ama sanırım şu saatlerde başlıyor..
bildirim yapalım yani nolcek kidmen utanuyoruz utansak hiç burda olmazdık
başlangıç:79
geçenhafta :75.8.....regl öncesi diyetisyen tartısında...
buhafta:evimdeki dijital değil ama hemen hemen aynı 75.9 yada 76
giden:yok
gelen:yok
hedef19:....3gündrü erken kalkıp az rayıan girdi menülerim bakalım haftaya nolur artıkınn:2:

regl zamanını iyi kullanmalıyım enazından ayakta lesliemle

BenSuzi · 18 Kasım 2011

zerra .!.:
günaydın hepinize,hayırlı cumalar
kilo bildirimi yapıp hemen çıkıcam..
kilo veren herkesi kutluyorum.
şöyle bi baktım..topik bu hafta epey toprlamış..tabi.. ben de
başlangıç 79.8
geçen hf 67.9
bu hf 66.8
giden 1100 gr
toplam giden 13 kg
hedef ilk etpta 62
esas hedef 58 kg

yearslater_38 .!.:
kızlar şu leslie sansone yi indiriyorumda bi site buldum 16 farklı çeşit videosu var yaaa.şu anda 4-5 kilo verdiren aerobik tarzlı yürüyüşü indiriyorum.kadın durmamış oturmamış yürümüş ha yürümüş

adresi bana da yazsan hayatim bende sadece 1 video var o da 4 mile :26:

BenSuzi · 18 Kasım 2011

kdr .!.:
hayırlı cumalar...
ohh baya güzel kilo verenler var hele dilek ağlıya ağlıya vermiin 400ü iyi valla..
ya kızlar bu metobolizma işi galiba bakıyorum kaçamak bile yapanalr gayet iyi vermişler 1 hatta 2ye yakın...
bendeki vucüt zıkkım naparsam yapayım zor gidiyor..az çok yazaıyorum yediklerimi..
neyse bırakıyım sızlanmayı artık sizede yazık yani dinle dinle nereye kadar
zaten regl ağrısı bedenimde yayılıyor an be anbukezde bi tuhaf oldu dün ikindide haffi pemebe geldi ama sökülemedi ama sanırım şu saatlerde başlıyor..
bildirim yapalım yani nolcek kidmen utanuyoruz utansak hiç burda olmazdık
başlangıç:79
geçenhafta :75.8.....regl öncesi diyetisyen tartısında...
buhafta:evimdeki dijital değil ama hemen hemen aynı 75.9 yada 76
giden:yok
gelen:yok
hedef19:....3gündrü erken kalkıp az rayıan girdi menülerim bakalım haftaya nolur artıkınn:2:

regl zamanını iyi kullanmalıyım enazından ayakta lesliemle

regl sonrasi haftaya iyi sonuc alirsin isallah canim

BenSuzi · 18 Kasım 2011

bugün pelin yok :26:

kdr · 18 Kasım 2011

sibel29 .!.:
regl sonrasi haftaya iyi sonuc alirsin isallah canim

umarım pek umudum yok ama aynı hamile kalamamamdaki sebep bilinmediği gibi kilo veremememdeki sebebimd ebelli değil benim yaa...
poliksitik over teşhsiim yok,tiroid şeker yoktu enson amann nasıl bünyem var anlamadaı ne zor insanım bennn

kdr · 18 Kasım 2011

arkdaşlar leslieyi nasıl hanigi milden başlayıp devam ediyosunuz bende karışık yapıyorum ya..
rastgele açıyorum videolardan..
banada lik atsanız.
spor salonuna başlıycaktımta bayrama araya girdi boşa param giderdi şimdide doktora falan başlarsam yarım kalır ama bakalım hamilelik inş.olurda olmazsa bu kış bikaç ay salona gidicem çok düzenli oluyor sporu seviyorum hem ruhuma hem bedenime iiy geliyor mutlu oluyorum...
olduğumdan zayıf gözükme şansım daha çok artıyor sporla..

BenSuzi · 18 Kasım 2011

kdr .!.:
umarım pek umudum yok ama aynı hamile kalamamamdaki sebep bilinmediği gibi kilo veremememdeki sebebimd ebelli değil benim yaa...
poliksitik over teşhsiim yok,tiroid şeker yoktu enson amann nasıl bünyem var anlamadaı ne zor insanım bennn

benimde hormonlarim bozuk demislerdin stress sIkIndidan olabilir deyip duruyorlar doktorlar bana da care bulamadilar bazen oluyo 3 ay regl olamiyorum zaten normal sekil hamile de kalamiyorum

ezba77 · 18 Kasım 2011

bildirimin kizlar

baslangic 70.2

gecen hafta 66.8

buhafta 66.4

giden 400 gr

hedef 58

buarada gece tartildim ve 66.9du sabah tartildiktan sonra 66.4u gordum boyle kaldim

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Guru

Guru

Nirvana

ilk hedef 72

Guru

13. takımdan mezun..fahri üye

Nirvana

Nirvana

zeynep'in annesi

Popüler Üye

ilk hedef 72

ilk hedef 72

ilk hedef 72

Popüler Üye

Popüler Üye

ilk hedef 72

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency