kızlar çok tuhafım yaaaa...
eşim benle dalga geçiyor:fatih ürek-2 oldun diyor...üs dudağım bi uçtan diğer uca kadar uçuk olduğu için şişti yaaaaa....bütün gün sinir etti beni kıs kıs gülüyor...hastada değilim ama(gerçi hafif ateşim var ama) heralde şu denetleme işini çok kafaya taktım ya ondan oldu heralde...heralde müfettişler pazartesi geldiklerinde beni görünce gözleri ışıklanır
yazık buna dokunmayalım derler
...hemen menümüde vereyim
sabah+öğle(10-11 arası malum haftasonu)
3 dlm.kızarmış ekm.üzerine beyaz peynir,6 tane zeytin,1 hşl.yumurta,3-4 çıbık patates kızartması,domates,salatalık,sivri biber,1 tatlı kaşığı bal,,3 dlm.salam incesinden(dışarda yedik ben tatsızdım diye hafifte ateşim vardı),çay
ara(13.30)
1 fnc.yeşil çay,8 tane fındık
akşam(16.30)
1 kase malatya tarhanası(bol pul biberli sıcak sıcak iyi geldi),çeyrek hşl.tavık göğsü,1 kase yağsız domates biber soslu makarna,3 kaşık yoğurt
gün boyu 1,5 lt.su,2 fnc.yeşil çay,1 fnc.yemek sonrası çay,1 fnc.form çay
SPOR:720 tane plates çemberiyle iç bacak hareketi(yatıyorum çemberi diz kapaklarımın arasına koyup sıkp gevşetiyorsun 60 ar taneden 12 set yaptım)...bide gün boyu kocişin yardımıyla ev işi ,çamaşır...
yatmadanda 1 brd.süt
hepücüğü bukadar,haftasonu böyle iki öğüne düşüyor herzaman...olsun hafta içi toparlıyorum