70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Son düzenleme:
kızlar şimdi afedersınzı lavaboya gıtmıstımde bacakalrım sıkılaşmaya baslamıss

leslie işe yarıyo bunu gördüm yihhu
 
aa adaşmısız memnun oldum
yaşasın kötülük..
inşallaahh yavriiimm öf 20 kg beee..... yazarmı acaba cızelgemde...
senın 20 e 5 kg fılan var zaten benım 10 var

Seninle orti olsak süper olurdu hee ama bnm ortim var
Seninle hırslanıyorum bende
Bak sen saldın bende bugün 72.4 cıktım sırf sana yetişim die


Harika bi iş başardığı kesinn inş dilocan bizde öyle olarııkkk

Ünüğümüzü tutmazsak zor şekerim
Akşam yımırta haşlayak yada k-flekse devam
Cuma tartılma günümüz son 4 gün
 

Kısçee yaa mesajlarla götürme işi ne yaptın ne ettin anlat heleee
Kaç ayda verdin o kaa kiloyu?

Evet Dilek' e katılıyorum bizede anlat kendine saklama

kızlar şimdi afedersınzı lavaboya gıtmıstımde bacakalrım sıkılaşmaya baslamıss

leslie işe yarıyo bunu gördüm yihhu

Ne kadardır yapıyosun ki :26:
 
moosebeci mrb ben ay_she nin kardeşiyim özel msj attım ama görmedim sanırırm ?
ne özel mjı bu yaaa,foto falan konuşulmuş,,nerde ben niye göremiyorum
haklısın canım gece çocuk uyanırda emzirirsen elbiseleri ıslak olmadığı sürece altını açmamız önerilmiyo,uykusu gerçekten ağılabiliyo,ama üstü ıslanmışsa mecburen açılıyo bebiş daha önemli bizim uykusuzluğumuzdan dimiii:2:
rikatakirinku tukuchidota

Allah senı ne etmesın chidojituka nerden aklına geldı sımdı bu...

İlahiii chidojituka nerden buldun bunu

Tokalu
kız tokaluu ben seni özleme benzetiyorum fenaaa,,hani şu varmısın yokmusundaki,her çıktığında aa naf çıktı diyorum
hahaha!
"arikufurinka"
benimki de küfür gibi oldu Tuğbacım ya

aman kızlar vazgeçtim haa,hepinizin isimlerini çıkarmaya çalışayım dedim olmadı sıkıldımama charm senin iki ismin varmış hee,,adını bilmiyodum bak alışmışım charm demeye ,devam edicem charmaaa,
 
Son düzenleme:

valla he birbirimizin kilosa göz dikip duruyoruz...
ne kadar fedakar bır arkadassın barı almısken 1 kılo daha alaydın da eşit olaydık... benı tesellı ederdın..
 

Daha çömm o görse de cevap veremiyor


ama ben ınat ettım zorla hosbulduk dedırtıcem ...


devam devam... aslında charmında japoncası hos oldu hee...
 
Evet Dilek' e katılıyorum bizede anlat kendine saklama



Ne kadardır yapıyosun ki :26:

çok kısa süredir yapiyorum aslında ama inanamdım valla bacagımı sıka sıka acıttım
böyle yürürken bıngıl bıngıl yağ kmelerini hıssedıodm sımdı yururken sallanma yok ve böyle ayrık bi cilt değil toplu bi görüntü olusmsu

ama sabah akşam yapıyorum onun katkısı olabılır mı acebaa vallaha bana da ımkansız gibi geldı ama sıkı işte valla ay nası
yazmacmaı bılemedım


Ünüğümüzü tutmazsak zor şekerim
Akşam yımırta haşlayak yada k-flekse devam
Cuma tartılma günümüz son 4 gün

hiii çok az kaldııı inşallah kilo vermısımdır Allah ımmm
ben cok zor kılo verıom da ya vücudum pek alışkın değil kilo vermeye
2 hafta 1 kg vermişimdir çoook kez onun için tırsıyorumm :26:
ama bu sefer spor da yapiom verıırm ınsallahhh
 
valla he birbirimizin kilosa göz dikip duruyoruz...
ne kadar fedakar bır arkadassın barı almısken 1 kılo daha alaydın da eşit olaydık... benı tesellı ederdın..

Sen yeterki iste canım hemen alıyorum
Seninle gaza geliom ben Charm kilo vericek diye yemediğimi bilirim
Bu aralar takıldıgım Cleopatra alışverişe gitcekti bugün.
Arkadasından konuşayım hatun habire kg verio
 

Kısçee yaa mesajlarla götürme işi ne yaptın ne ettin anlat heleee
Kaç ayda verdin o kaa kiloyu?


yemeklerimi düzene koydum önce az az sıkısk günde 6 öğün yedim
3 ana 3 ara hiç birini atlamadım az yediklerimi azaltmadım ama ölçüsündende çıkmadım
ekmek çavdar kullandım kahvaltıda 3 dilim öğlen yemeğinde 1 dilim araların birinde 1 dilim akşam yemeğinde bazen 1 dilim
ben yemeklerimi kendime özel pişirmedim yağsız yada tuzsuz olsun die uğraşmadım evde eşime ne pişirdiysem kaşık hesabı
çorba 1 kase yemek 6-7 kaşık
pilav hiç yemedim sadece 4 haftadan sonra 1 akşam yemeğmde 3 kaşık pilav vardı ekmek olmuodu o zmn
4 haftadan sonra haftada 1 gün 1 öğün serbes oldu
haftada sadece 1 gün sabah tartıldım asıl o zmn motive oluo kilo merakından yemeye yönelmio inssan
su çok içmeden özen göstermedim normal içiodum
sporda hiç yapmadım şimdi hedefime yaklaştım spora başladım
sabahları leslie ile yürüyüş akşamları ebru şallıyla plates
bide 4 haftadır sirkeli su içiorum sabah aç karnına akşam yatarken
günde 4 bardak yeşil çay içiorm
bide artık sularımı hep sıcak ılık içiorm hiç normal içmiorm suyumu vede 10 bardak su içiorm günde
diğer sıvılarla beraber 16 bardak sıvı alıorm

78 le başladım 3,5 ayda 62 ye indim ama sonra ara verdim bayram dönüşü fln 66 ya çıktım 1.5 ayda
kasımın başında yeni diyete başladım 4 hafta oldu 5.200 verdm şimdş 61.4 üm inş. 58 e kdr dvm sonrada olursa 55 :)
 
kızzllaar size birer kahve patlatayyıım elcağızlarımdan bır kahve içiin...

Şekersiz yapıyosun dimi


O kim tanımıyom ben :26: :26:

Burcu Kara kızçesine benzetiyolar beni
 
bugünkü menüm

kahvaltı(12.30)geç kalkıyorum çarem yok 2 öğün oluyo

2.d ekmek

sucuklu yumurta

kk peynir

4 zeytin

1 domates



ara

1 muz


akşam18.00 diye düşünüyorum

nohutlu çorba

bulgur pilavı

yeşil salata

1 kase yoğurt

eşim için sigara böreği sardım eh mecburen bende yiycem,kendim için yiyorsam ne oliyim


şuana kadar 1 litre su,,2 bardak yeşil çay 1 bardak 7 otlu çay
 
Son düzenleme:


Allah ıyılıgını versın..
Bende topiğe uzun zaman ara verıpte gelınce hemen senın cızelgene bakıyorum bu gacı kac olmus dıye...
60 ın altına ınmedıgını gorunce sevınıyorum dermısım... bu ne len kotuluk ıcımızı yemıs gıbı konusmaya basladık

Şekersiz yapıyosun dimi



O kim tanımıyom ben :26: :26:

Burcu Kara kızçesine benzetiyolar beni

şekersiz evet ama 1 çay kasıgı bal katıyorum hakiki bal..
bırde ben kupada ıcıyorum kahve fıncanında degıl...
ne dersin istermisin..
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…