saol canım anlat anlat bitmez onun için boşverecem ama kısaca bu zayıflama işinde hiç destek olmuyo ona bozuğum diyelim geçelim
biri kalça eritme mi dedi neeeeeeee, özel ilgi alanımmmm
işten ayrılma dolayısıyla cv mı guncellıyorum ben de, bu ilgi alanlar bölümüne bunu da yazayım bari, içim dışım bir, işe alcak adam herseyı bilsin
Ben de insülin direnci var ve geçenlerde dr a gitmiştim. Dr bahsettin Canan Karatay diyetinden. Ayrıca hamileyken de yüksek şekerden dolayı diyet vermişlerdi. Çok rahat bir hamilelik geçirmiştim. Ve 9 kilo ile tamamlamıştım hamileliğimi. O diyete de bakınca öğünlerde sürekli protein ağırlıklı besleniyordum.
Şimdi düşünüyorum da diyet yapamayan ben bunu yapabilirim diye. Yalnız sıfır şeker tüketimi olacak.
Mesela sabahları kolestrol sorunu yoksa iki yumurta yenebiliyor bu diyette.
Evdeki öğüne bakıyorum. (Yemekleri çocuğuma baktığı için yanımda olan annem yapıyor çoğunlukla) Yemeklerde protein yoğunluklu olanı yiyorum. Diğerlerinden çok az ya da hiç dokunmuyorum. Aralarda da meyva. Tabi bunu yapmaya başlayalı 3 gün oldu. 3 gün önce 80 kiloyu görmüştüm. Sabah 78.8 çıktım. Tabi bu kilo kaybı değildir. Sanırım şişlerim gidiyor. Aynı zamanda da bergomat aromalı yeşil çay buldum. Tadi da güzel. Günde iki defa içiyorum.
Haa bir de sabahları kahvaltımı 3 adet kepekli etimekle yapıyorum.
Eleştirileriniz varsa açığım.
71 kilo idim doğumdan sonraki hafta. Şu an oğlum 3 yaşında ve ben 79 kiloyum. Böyle devam edersem......
ARTIK KURTULALIM ŞU KİLOLARDAN.
başlangıç kilo: 76,4 kg
geçen hafta kilo: 70,8 kg
bu hafta kilo : 70,4 kg
verilen kilo: 400 gr
hedef kilo : 55 kg
toplamda giden :6000 gr
Bu hafta çok az gitti :26: Ama ama regliyimBide bu hafta saçma sapan beslendim
Haftaya daha güzel olacak
gunaydin kizlar kilo veren butun arkadaslari tebrik ediyorum veremeyenler uzulmesin mucadeleye aynen devam diyorum
kilo bildirimi
bas:83
gecen hafta:69.6
bu haf:69.4
gid:200
top.gid:13.6
hedef:60
ya ben 69'da takili kaldim halbuki bu hafta cok dikat etim....
gunaydinn kizlarrr bildirimimi yapayimmm
baslangic kilo 74,800
gecen hafta 74,600
bu hafta 73,500
giden 1100
toplam giden 1300
hedef 64
iste bolee kilo vermeye basladim sanirsam :))
Kilo veren herkesi tebrik ediyorummm...
Ve yüz karası bildirimimi sunuyorum;
Başlangıç: 81 kg
Geçen hafta: 74.1 kg
Bu hafta: 74.6 kg
Gelen: 500 gr
Toplam giden: 6.4 kg düşmüş artık.
Hedef: 60 kg
hoşbulduk arcak.bebişler baya büyüdü.emekliyolar yerlerinde durmuyolar.ben malatyadayım.internet yoktu giremedim.hepinizin sohbetlerini çok özledim.öpüyorum.
ben önümüzdeki hafta eski Charmı görmek istiyorum :26:
onemlı olan kılo alıp vermen deil, sen kafaya koyunca zaten çok guzel kılo verebılıyosunben sadece üzerindeki bu koyvermişliği atmanı istiyorum çünkü boyle olmak sana yakışmıo :26:
Charm, guzel menuler paylasan hatta bazen normalden cok daha az yıyıp bızı nası dayanıobilio acaba dıye sasırtan, aksam yeme faslını erkenden bıtırebilen, kacamagı en fazla dondurma olan ve yaz kış dondurma yemeyı seven, oldugu kıloyu kesinlikle bellı etmeyen, zaten çıtır ama çıpçıtır olak ısteyen çok ama çoook sevdıgımız bi arkadasımız
kalk bi silkelen Charmım, mutfaktakı gereksız seylerı yok et, eşinde yardımcı olsun bıraz bu konuda sana, bız zaten hep burdayızz hep yanındayız
günaydın kızlar kilo veren herkesi tebrik ediyorum.ben bu hafta malesef az verdim.malum regl haftam old.pek umursamamaya çalışıyorum zaten elim yüzüm bile şişti.inş gelecek haftaya güzel bişiler olurr kilomda...
25.11.2011
Başlangıç: 77.2
Geçen hafta: 75.6
Bu hafta: 75.1
Giden: 500 gr
Toplam verilen: 2.1 kg
Hedef: 50
kızlar günaydınnnnnn şoktayım ya çokmu kilo vermişim sizce gerçi bence bu kilo değil ödemde gitmiştir heralde
başlangıç kilom: 73
bu haftaki kilom 71 ama 73
başlangıç :75 kg
geçen hafta :62
bu hafta : 62,100 KG
Gelen: 100 gr
toplamda giden :12.900 KG
hedef :60 kg
yine vermeyip aldım işteeeeaslında sabah kayısı olayına girecektim unuttum reglde beni mahvetti zatii bu haftada fosum anlayacağınız ya ben nedicem böle yaaa offff
Başlangıç kilom:79
Şimdiki kilonu:79
Hedef kilonu:65
gunaydin kizlar
baslangic 70.2
gecen hafta 66.4
bu hafta 64.9
giden 1.5
toplam giden 5.3
hedef kilo 58
cok sevindim ya benle halaya katilan varmi gercekten ise yariyomus leslie
triendy21'in dikkatinee
günaydın kızlaarrr :))
başlangıç:78
Geçen hafta:61.4
Bu hafta:61.4
Gelen / Giden :0
Toplam giden:16.60
Hedef:58
mrb canımmm
200 gr vermişsin ama tebrik edemeicem kusura bakma ilk hafta için çok az
ilk hafta diyete uyulursa su ve ödem atılır ve daha fazla verilir hem takip ettim bu hafta mc ler falan
kaynananada söle dyetteyim die şekerimmm bırak alışırlarr vallahi geçen akşam bende gittim kaynnama hemide birlikte
pişirdik poğaça biberli ekmek falan miss gibi koktu ama ıııhhh bi lokma atmadım ağzıma bırak bişi diemesler :)
bu haftalık acemiliğine veriyorum hadi yine iyisin ama haftaya düzenli listelerle bekliormmm canımcımmm
Günaydın canlar!
Bugün yine yeni bir mide bulantısı + baş dönmesiyle karşınızdayım.
Kusmalarımın tek güzel yani haftayı -1.700gr ile tamamlamış olmam.
Bildirimimi de yapayım hemen:
Triendy21 dikkatine ;
Geçn hfta: 78.5 Kg
Bu hafta : 76,8 Kg
Giden : 1,700 kg
hedef : 60,0 Kg
tekrar belirtmem gerekir mi bilmiyorum ama ortim blackcat08
trakyalı yokmu aranızda haydiyin oynamaya edirnenin soğuk havasında ancak oynerken ısınırsın http:///romantik-erhan-bursali-kiz-2011.html
neyse bir ağır vaka olarak yazayım bildirimimi
başlangıç:79
geçenhafta:75.8
buhafta:75...regl son günüü
giden:800
hedef:65.
işte böyle biraz daha gidebilrdi ama hem regl songünü yani ödem var daha hemde dün beslyeici oldu yaa evden çıkınca ayarım kaçıyor bana ev iyi yani evde cısta bulunmadığından fazla...
neyse dün kahvaltım bana layıktı yani topiğimize
öğlen yiyemdim dışaırda açlık krizine girdim arkdaşımla birer dürüm yedik etdöner özlemişim çokkk olmuştu belki döner bugün olmalıydı ama simitten iydir dedim yedim..yanında bir zeroyla
akşam eşim yemekte yoktu arkdaşın eşide yoktu okulun yemeğine gittiler benide arkdşaım çağırdı kendiizi adanalı anneciği içliköfte yapmış çokta lezzetli yapar ama suda haşlama yaptık kızartma değil...
2top ondan yedim..
1bardak ayran
bol salata...
mandalian
1armut...dolu akşam oldu insan böyle yiyince nekadar tok uyuyor normalde açlıktan kıvranarak uyurummm
bide eşime öğretmenelr günü diye kıyafet almayı düşnmüyodum kendi alıyord çoğu zaman bdie dhaa yeni doğum gününde almıştım..
napıyım derken ark.okula çiçek gönder dedi bende valla ilk kze olucak hadi dedim hazırbuketler güzel değildi..kırmızı beyazlı karanfili hazırlattım ortada biri beyaz biri kırmızı 2 gül koydurttum notumu yazdım gönderdim,oda aksilık okulda değilmiş bende ısrarla git diyroum neyse aramışalr hediyen var diyee.çok mutlu olmuş ee bide o karısından çiçek alsın değilmiöyel iştee kızlarr..ama gece yatmadan twiststepperde 20dk çalıştım
kilo bildirimim
başlangıç:85
geçen hafta:73
bu hafta:72,4
giden:600
toplam giden:13600
bu forumdaki yardımlaşma beni çok heyecanlandırdı .hayatım boyunca zayıflamak istedim ama bi türkü zayıflayamadım sanırım irademi tam kullanamıyorum .benide aranıza alın arkadaşlar :)
Çok yoğunum,
hemen kilo bildirimimi yapıp çıkcam. öpüyorum herkesi. sonra tekrar gelicem
başlangıç kilo: 81
geçen hafta kilo: 73,8
bu hafta kilo: 73,4
giden :400 gr
toplam giden:7,6
hedef : 60
niye kimsecikler artık yediklerini yazmıyo
arada cıslarım olsada yazayım
dün
sabah
2 tost (karışık) nasıl bi anda mideye indi bende bilmiyorum
azcıcık pohaca
ara
1 elma
yeşil çay
öglen
ayran salata
ara
1 avuç kuru üzüm
akşam
nesfit
3 çatal spagetti
3 litre su
bugün
sabah
1 haşlanmış yumurta
1 kk beyaz peynir
4 zeytin
1 domates
2 dilim t.t ekmek
ara
1 avuç kuru üzüm
2 fincan ıhlamur
öglen
patates yemegi
salata
sütlaç :26: (tamamını yemedim azcık)
ara
elma yemeyi düşünüyorum
akşam
kabak yada nesfit umarım bi deişklik olmazsa
Çok sevindim ortimm benim yaa. Katılıyorum bende sana. :118: Bende yapayım şimdi bildirimimi, benim içinde süper, fazla değil ama buraya başladığımdan beri en fazla kiloyu verdim. Hemide regl olmama rağmen yupppiii.
Başlangıç: 75,7
Geçen Hafta: 74.3
bu hafta: 73.2
giden: 1.1
toplam giden: 2.5
hedef kilo: 65
bı acıktım bı acıktımmmmmmmm
demınden berı yemek tarıflerıne bakıyorum, neler neler gordum gozlerım döndüüüüü :111:
onca tarife baktım gözüm doydu ama karnım acıktı, tavuk ızgara siparişimi verdim beklıyorummmm
cleopatradan hala ses yok:26:
MERHABA KIZLAR ben köyde oturuyorum şimdi bizim bahçede çooooooooooook güzel bir muşmula ağacı var her dışarı çıkışımda içim gidiyor yavrulara günde kaç tane yesem açaba tanesi kaç kalori bilemiyorum
arkadaşlar size yetişemiyorum okurkenn
maşallah bu ne hız bide çizelge açılmıyo bizimle biri özelden ilgilensee nolurr noluurrr
istanbullu arkadaşlardan nerlere gidebilirim hangi alışverişlerini gezebilirim nerelerde yemek yiyebilirim fikir istiyorum üsküdarda fethi paşa yalısında yemek yemiştik yazın geldiğimde aman allahım resmen hiç kalkasım gelmemişti demir atmıştım resmen birde sarıyerde balık yemiştim öfff öyle güzel bir şehirde yaşıyorsunuzki kıymetini bilin eşim le her yaz tatile nereye gidelim konusunun galibi hep ben geliyorum deniz ve güneşe hayli doymuş olduğumuzdan ben hemen istanbul diyorum benim tatil anlayışımda orası her sokağını gezmek bana öyle mutluluk veriyokii ah ah
canım ya henüz bişey yazmamış,,burayada bişey dememiş,,haberi varmıki orti yarışmasından onu bile bilmiyorum,,şöyle yapalım,,orti bildirimlerinide bana yapın halletmeye çalışayım,,
ortim aynı kafadanız valla ben ankarada olmama rağmen tatil yerlerini tamam gidelim ama önceiğim istanbul eşimde oncden orda calıstıgı ıcın bılıyor ve gezdirdi saolsun sımdı aklımda adalara acılmak var ama bıtmnıyo gez gez yınede sımdı hemen senın dedıgın yerı not alcam esıme sorarımbiz bu hazıranda gittiğimizde farklı olarak beykozdakı yuşa tepesien gittik çengelköyden hıyar aldık kanlıcada yoğurt yedik farklı olarak onun harıcınde ablamlarla beraebr gıttıgımız ıcın dıger yerler gıttıgım yerlerdı adalara gıdemedım zaten cocukta pek durmuyodu kucuk oldugu ıcın ıns bıdahakı sefere ne zmaan gıtceksınız canım sen antalyadasın snaırım
evet canım bende istanbul manyağıyım tam ben antalyadayım biz denize kuma güneşe doygunuz bana tarih lazım mimaei lazım boğaz lazım aralıkda gitcez herhalde bende dolmabahçe camini çok beğenmişti sarıyeri leventi ortaköyü eyüp sultanı off ki ne offf say say bitmez
canım gıtmıssındır mutlakada ben yerebatan sarnıcınıda cok begenmıstım cok farklı bı atmosfer galata kulesıde güzel .mesela bu sene yaz oldugu ıcın ablamlar topkanın ıcını gezerken bız esımle bahcesınde oturmustuk o kadar huzur verici ki harıka bı yer of off benımde canım cektı bende gıtcem bananeee:84:
orti bildirimleri NAF'a yapılacaktır sayın halkımıza duyurulur
canim burda kizlarin verdigi tum onerileri yaptim ama benim kizda hala faliyet yok uyaniyo ikiniyo zorlaniyo sonra tekrar uykuya dusuyo ki normalde gunduz pek uyumazdida seninde bi onerin varmi neyapayim canim cok uzuldum elimden bisey gelmiyo esimede dedim bebek icin doktora ugra diye oda 2saatten once gelmez ofya ayaklarini bisiklet gibi yapmakda ise yaramiyo
ortim ben yaptım bildirimimizi NaF a
Bu görevi elimden geldiğince yerine getirmeye çalışıcam
Selammmmmm..
24 yaşındayım 78 - 79 oynuyor kilolarım
8,5 aylık bir oğlum var yeni yeni dikkat etmeye başladım..75 İLe hamile kalmıştım..Onun öncesinde 60 idim bir amelyat geçirdim sonra hastalık döneminde 8 ayda 15 ALdım..Şuan ilk hedefim 5 olmak sonrasında 65 - 60 inş.
Aranıza Katılabilir miyimmmm
Selammmmmm..
24 yaşındayım 78 - 79 oynuyor kilolarım
8,5 aylık bir oğlum var yeni yeni dikkat etmeye başladım..75 İLe hamile kalmıştım..Onun öncesinde 60 idim bir amelyat geçirdim sonra hastalık döneminde 8 ayda 15 ALdım..Şuan ilk hedefim 5 olmak sonrasında 65 - 60 inş.
Aranıza Katılabilir miyimmmm
Hoşgeldinnnnnnnn
gel güzelim geç buyur şöyle herkesin olmasada en azından benim doğum kilolarımvardı burayı takip ede ede hepsini verdim şimdi eksilerdeyim bile burayı hiç bırakma menüleri düzenli takip et gerisi gelir zaten bu arada memnun oldum ben sevde
Bu ulvi vazifede sana başarılar diliyorum NaFcm. Yardım edebileceğimiz bir şey olursa seve seve cnm . Bu görevden alnının akıyla çıkacağını biliyoruz cnm. :126:
ortiiii
canim naptin misafirler geldimi
bu arada orti bildirimi naf 'a yapiliyormusda
biri bu konuda bilgi verebilirmi nasil yapacagiz bildirimimizi
hosgeldın canım katıldın bileSelammmmmm..
24 yaşındayım 78 - 79 oynuyor kilolarım
8,5 aylık bir oğlum var yeni yeni dikkat etmeye başladım..75 İLe hamile kalmıştım..Onun öncesinde 60 idim bir amelyat geçirdim sonra hastalık döneminde 8 ayda 15 ALdım..Şuan ilk hedefim 5 olmak sonrasında 65 - 60 inş.
Aranıza Katılabilir miyimmmm
sağol canım ben evimde değilim çok takip edemiyorum cepten giriyorum
oyyyyyyy sonunda günün bitmesine 45 dakika kaldı.
Kasım kasım kasılmaktan üst tarafım demir gibi oldu.
Kollarım, boynum kısacası heryerim tutuldu..
Bugünün tek sevindirici tarafı kilomun aynı kalması sanırım.:96:
Bide Pazartesi'ye son 3gün kalması.:98::98:
Ögretmenler günü bütün ögretmenlerimizin kutlu olsun
esim bilgisayara gececem diye sira bekliyo bi yazip cikacam demisdim halen bekliyo
ay yerim ben o bal gibi sözlerini fistik
biliyorum canimama busefer isallah daha güzel olacak is bulman isallah canim benim
ay yerim ben onu
canim sIkma canini bende hep kafama takdim benimkide hep baska cocuklardan gec konusmaya basladi ama gec oldu olmasina ama daha güzel oldu
arada öp beni hosuma gidiyo
nasil yaziyom ki bende seni özledim canim benim fazla görüsemiyok
kizkanmadim deyil gicik oldum ben ondan güzel kivirdirim bikere
esimin halasi gelmis cikmak zorunda kaldim yukariya devam edeyim alintilarimla
bi ara yani genc kizden cok yapardim yeni evliydim nerde ayna görsem oynuyom vitrin aynasi mikrodalgafirinin cami
esimde birgün gördü yani yakaladi oynarken hep takiliyordun bi oynasana mikrodalgafirinin önünde diyebu aralar oynuyamiyorum ama ozamanlar oynadigimdan herhalde göbis yokdun :44:
hosgeldin canim
canim benim yakeske yakinimda olsan
bugün esim giciklik olcak ya ekmek arasi yapti kendine banada yapmis 3 tane biri benimis yemiycem dedim 5 dakika geciyo bidaha bidaha ya git basimdan seytanmisin ne dedim
halen kendimi boslukdan hissediyorum herseyin sorumlusu benim gibi cok kötü sucluluk duygum var
bilmiyorum canim giciklik iste babam okulda hademe diyorlar herhalde masalari kaldiriyo tahtalari siliyo falan iste
sagol arzucum icim buruk bakalim ne olup bitecek artik babam gideyim bari diyo ama annemde diyor cok gücüne gitmis canim ya
sagol canimcimcanim oglun icin dua edecem isallah iyi olur
cok sagol senacimbabam haciya gitti ya herhalde ondan gicik oldular bahane yaratiyorlar
canim cok sagol bitanemdüsünmen yeter
hakkeden ya :26: niye ki
sagol tugbacim
babam birde cok iyi niyetlidir yazik herseye tamam derben ters tepki verince bozdum cok kirilmis gücenmis oda üzülünce bende bisekil oldum
sagol bitanemo bir üst düzeydeki aradi onlar öyle dememis sen yanlis anlamissin o okulun bi koluymus orda az is var diye gönderiyorlar dedi bende simdiye kadar problem yokdun da simdi mi onu düsünür oldular dedim oranin müdürü benlen kondaga gircekmis yarin ariycakmis beni okul müdüriyesi kadin yani bekliyorum bakalim yarin müdürüye ne diycek
Günaydınn kızlarrr. :119::119:
İviitt bi Cuma daha dökülün hadiiii :121:
Haftaya 72.5 la başlayıp bu sabah geçen hafta Cuma günkü kiloyla aynı çıkmam.
Beni sevindirik yaptı.
Tabi bildirime göre sabit kalıcam ama bana göre verdim.
en azından artıda çıkmamakta bişey bende 400 gr verdim ama hafta sonu insan gibi yemedim
Kilo Bildirimim
25.11.2011
Başlangıç: 68,5
Geçen hafta: 68,3
Bu hafta: 67,3
Giden : 1000 gr
Toplamda giden: 1200 gr
Hedef: 60
günaydınlar
başlangıç:73.4
geçen hafta:62.2
bu hafta:60.9
gelen giden:1.300
toplamda giden:12.5
günaydın fıstıklar
nasılsınız bakalım gittimi kilocuklar
hafta içi daha düşük rakamları görsemde dün yediklerimle
bugün böyle yinede vermiş olmaktan mutluyum
başlangıç :78
geçen hafta :76
bu hafta :74.30
giden :1.70
toplamda giden 3.70 kg
Arkadaşlar ben de 79 kilo ile artık kendime dur demek istiyorum. Gruba dahil olmak için ne yapmalıyım. Bir de özel bir diyetiniz var mı? Herkes kendine özel bir diyet mi uyguluyor.
canım arkadaşlar kuralları nelere dikkat etmemiz gerektiğini yazmışlar zaten. hoşgeldin aramıza. biz sağlıklı ve dengeli beslenerek kilo vermeye çalışıyoruz. umarım sende hedefine ulaşırsın
günaydın bayanlar kilo verenleri tebrik ederim ben yina akşam tartılacağım ama çok umutlu değilim 200-300 gr falan gitti gibi olsun buna da şükür
eşim yüzünden biraz sinirliyim biraz takılayım gelirim buraya herkesi öptüm
olsun canım bende 400 gr verdim buda bişey tebrikler en azından eksidesin
canım bazen şişkinlik oluyor sporuna devam et önümüzdeki hafta daha iyi bir sonuç alırsın. bazen spor başlangıcında vucut şişlik yapabiliyır benimde balıma geliyor düzene oturunca yavaş yavaş gidiyor ondan sonra. düzenli yaparsan sıkılaştığını göreceksin.Günaydın kızlar
Ki,lo Bildirim
25.11.2011
Başlangıç: 75,8
Geçen hafta: 73,00
Bu hafta: 72,70
Giden : 300 gr
Toplamda giden: 3,100 gr
Hedef: 60
bu hafta öyle kilo veremeyecek bi kaçamak yapmadım sadece bı kere tatlı yedım o da az
spora başladımm bu hafta acaba ondan mı veremedım ya of canım sıkıldı
o kadar da tuttum bogazımı
baslangıc:70,2
gecen hafta:
bu hafta:69,3
giden:900 gr
toplamda giden:900gr
hedef:58
4 gündür diyetteyim 900gr başlangıç için iyi sanırım
tebrikler
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?