- 4 Ekim 2007
- 885
- 42
- 643
Çok sevindim cnm rahatlamışınız. Ben gönderdim NaF'a bildirimimizi cnm. Yazdım sana ama arka sayfalarda kaldı herhalde.
sagol canim sonunda hallettik ilacla oldu ama napalim rahatladi
bende bilmiyorum canim
naf hayirli olsun canim biz simdi nasil bildirim yapicaz bilmiyoruz
çok geçmiş olsun canım...yeni geldim okuyamadım sorunu ama genede mesele hallolmuş şükür
tabikide gelebilirsin,hoşgeldin kimsin,nesin necisin...anlat bakem
beni de aranıza alın desem ne dersiniz.
Kendime uygun bir grup arıyorum da
Çok sevindim cnm rahatlamışınız. Ben gönderdim NaF'a bildirimimizi cnm. Yazdım sana ama arka sayfalarda kaldı herhalde.
canim degerlendirmeyi herkes yapmiyo yasak sadece sena abla tugba ve kilavuz yapiyo baska yapan varmi tam bilmiyorum ama herkes yapamiyo bunu bil onlar gelince yaparlar buyuk ihtimalle
hazır bildirim günüyken sayfaya TRENDY 21 İN DİKKATİNE diye yazıp bizim yaptığımız gibi kilo bildirimini yapıp listeye girebilirsin ,dahada motive olursun ve bir hafta daha beklemek zorunda kalmazsın...sadece öneri istersentüm gün eğitim veren bir okulda öğretmenim.Biraz yoğun çalışıyorum.
Geçen hafta yediklerime dikkat etmeye başladım.Çünkü tartı bana kötü haberi vardi.71.9 kg olmuştum.
Daha önce diyetisyene gitmiştim onun verdiği programla diyete ya da adam gibi beslenmeye başladım.Dün tartıldım.68,5 kg dım.
Va zayıflamayı hayatımda hiç birşeyi istemediğim kadar çok istiyorum.Giydiklerimi yakıştırmıyorum.Bu nedenle hep aynı rahat , salaş giysileri giyiyorum.Yeter artık dedim ve başladım.Tabi motivasyon için başarı öykülerini belli aralıklarla okuyorum.Ve bu site iyi ki var diyorum.
sagol abla dun gece kavanoz mamasi vermistim ve dokundu gece geceye dogru cok kotu oldu ciglik atiyodu ama sesi cikmiyodu esimde sekerli su verdirdi karni agriyodur diye biraz rahatladi ama ikiniyo biturlu yapamiyodu ve cok cani aciyodu yorgun dusup uyuyodu sonra tekrar ayni ve cok cani yaniyodu herseyi denedim kizlarin dedigi ama biturlu yapamadi esimde doktora gitti ve onun verdigi rahatlatti sonunda allaha sukur
kizlar cocuklu arkadaslara soruyorum benim kuzuma ek gida verdim ama bunyesine fazla geldi dun gece baya kotu oldu ve kabiz durumda her seyi deniyorum yinede yapmadi bugunde cok yoruldu oyuyo kuzum uyandigindada ikinmaya calisiyo ama yinede yapamiyo ne yapmam lazim ayaklarini bisiklet gibi surdum sonra zeytin yagi verdim bebek cayi var rahatlatici ondan verdim agri kesici fitili var ondan verdim ama yok yok yok hepsini ayri zamanlarda verdim ust uste degil
umudd naber?
ya benim ortim yok seni isteyecektim ama varmış senin nolcek şimdi ayrı listelerde olucam herkse eş olduu:13::13:
deryaa ben senle olayımmıı ama bende giderim diye korkuyosun değilmi bi deniyelim pek gitmeyi düşünmüyorum ama
çok güldüm yaa dedin ve oldu sahiden ...
hepsi sırra kadem bastıı
iyi akşamlar kızlar..
zerra ve kılavuz gelmiş nabersiniz yaaa..
menümü yazayım bugün akşam üzeri çok oldu ama
kahvaltı
2orta dilim kepek ekmekle tost
beşibiyerde çayım
ara
1küçük elma
1bardak süt
öğlen
4kaşık pırasa yemeği
ara..arkdaşımda...
1 orta şekerli türk kahvesi
2 madlen çikolata
15-20 fındıkbu çok oldu..
3kaşık fasulye turşu kavurma
akşam
1kase mercimek çorba
2kaşık kıymalı madımak yemeği üstüne yoğurtla...
SPOR: öğlen 20dk.stepperde çalışıtm hani basamaklı in çık
bugecede hem leslie düşük doz olucak amabide 20dk yine stepperde çalışıcam inş...
SU.ölçmüyorum aklıma geldikçe içtim ama 2litre oldu yanii
deryacım tebrikler hedefine çok az kalmış...merhabaaaaaaaaaaaa
hemencik kendimi bildireyim tuğbaya yolladım başka yer varsa söyleyin göndereyim ...çocukları doyurup gelicem kuzular
başlayış(30 ekim 2010):86 kilo
geçen hafta:59.6 kilo
bu hafta:59.4
giden:200 gr.
toplam giden:26.6 kilo
hedef:58 kilo
beden52:
boy:162 cm
beni de aranıza alın desem ne dersiniz.
Kendime uygun bir grup arıyorum da
tamam ozman bizede biri çıkar belki...sagol canim iyiyim sen nasilsin evet tuba bana orti yapmis :))
evet muharrem ayına girdik çok kıymetli günler 10.gün aşure günü..mubarek olsun müslümanların yılbaşı..İyidir kdr cim nolsun.dünya meşgalesi işte..bi kaç gündür pek nete giremedim.
sen nasılsın canım..ted den dolayı kafan biraz karışık sanırım..
inşallah herşey yoluna girer . Rabbim gönlündekinin hayırlısını nasip etsin.
bugün yılbaşımız.bi yıl bitiyor..yarın 1 muharrem..herkesin yeni yılı mübarek olsun..
senin menüler güzel görünüyo..
ben de lesli 4 gündür 3 mil yapıyorum ama bu haftaki kiloma pek etkisi olmadı. bu hafta 65 leri görmeyi umuyordum.yinede lesliye devam..2 günde olcak bişey değil tabi..
benim tartının kafası bozuk ..bugün aynı yerde tartılmama rağmen 65.8 le 66.5 arası rakamlar gösterdi.
en yakın zamanda bi tartı almam lazım..
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?