70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

deury · 2 Aralık 2011

arkadaşlar ben de aranıza yeni katıldım.
hemen bugünkü ifademi veriyim :) yıllardır sabah kahvaltı yapamıyorum zorluyorum ama olmuyo. ben de artık metabolizmam çalışsın diye kahvaltı yapamasam da bi bardak su içiyorum.
sabah bi bardak su, 4- 5 tane fındık ve activia meyveli yoğurt yedim
12 de işe gittim sandviç ekmeği yağsız beyaz peynirli tost yedim
daha sonra 1 mandalina yedim
akşam 6 da da ızgara tavuk bol marul salatası biraz da yoğurt yedim

ve sabah 20 dakika biraz önce de 30 dakika yürüdüm.

sizce nasıl gidiyorummmmmm :18:

shryvz · 2 Aralık 2011

kdr .!.:
bugünum çok farklı geçti .
.sabah eşimle bozuktuk zaten o gitti erken diye kahvaltı yaptığım halde tee 10.30 kadar uyudum kalktım ev topladım..
yani erkenden ev temizliycektim güya
işte başlıycaktım komşumun babasının öldüğünü duydum ve gurbette olmanın zorluğunu yaşadım bikez daha oturum ağladım...malatyaya uçak bulunmamış arabayla nasıl nezamana giderisn o üzüntüyle ooff aileme uzak olduğum için bidaha üzüldüm....
sonra cuma vakti komşum çalışıyo eşi çocuk bıraktı 1saatde emanete baktık açtım yumurcağı anca pırasa doğrayabildim...
sohbet vardı 2saat oraya gittim en karlı saatlerimdi..
geldimkii arkdaş çağırdı dünden ayarlamışızı ben unutmuşum bu ara leylayım evide yakmasam iyi:26:
neyse saat 4den 5e akdar arkdaşta oturdum çay içtim o yorgunlukla sinirle (işlermi halledemedim yaa)2kaşık kısır(şansa bugünde vardı)
1kurabiye yedim..
eşim geldi markete gittik eve geldim yemek yedik ve ben hala temizlik yapıcam yani evi elden geçircem çok pis olmasada huy işte illa heryer mis olucak
şimdi üstüme temizlik kıyafeti giiyip girişmem lazım,daha kadayıflı muhallebi yapıcam ki çok uğraştırıyor huy işte taktım ya illa bunu yapıcam..ne huysuzmuşum bee
pide yaptırcaz akşamdan iç hazırlıycam off offf..eşimde şuan horul hourl uyudu tv karşısında salonu temzileyip onu buraya atmam lazım tabi kızıcak gece gece ne işi diye maalesef..
şimdi bir telefon çalsa vazgeçtik misaifler gelmiyrouz deseler
benide misafirperver sanmıyacağınız şimdi yok buara yorgun beynim ondamı ne bilmiyorum kimseyi görmek istemiyorum..
gelin canlarım siz ama sonra gelinn
neyse böyle demeyim bişey olur sonra üzülürüm ama gelenler ilkkez gelende var yoksa kaynanamları sallıyorum ya yabancı değiller..
ne sevinirim ha geçerim hayat devam ediyoırum izlerim sizle konuşurumm yan gel yatarım
dün akşamki lesliden yaparımtelapatiyle olurmuki yada dün vardı ya 44 kere söylesek hep birliktee

canım benim yaaaa.bazen herşey üst üste geliyo işte.benim de cinlerim tepemde bu günlerde.hiç benlik bişey olmadığı halde öğrenci velilerinden biriyle de tartışştım zatennn.offff çok canım sıkkın yaaa zaten bi ton kilo aldım.ne güzel 67 olmuştum yaaaa..

KILAVUZ · 2 Aralık 2011

triendy21 .!.:
arkadaşlar aranızda yeni gelenlerden bazıları özel mj gönderebildiği halde buraya triendy21in dikkatine yazmışlar,,birileride direk buraya dikkatime yazmadan direk bildirim yapmışlar,,o şekil olanlar liste dışıdır geçersiz olucak bilginizeeesonra neden ben listede değilim demesin kimseee,,kurallarımız var ve uygulamayanlar listede olamıyorlar...

kuşum nörüyon guuuuu...benim mesaj gelmişmiki:26:öğlen acele göndermiştim kontrol edememiştim

BlackCat · 2 Aralık 2011

umay0110 .!.:
faceniz varmı hanımlar? kızımın fotosuyla bir yarışmaya girdimde anlatsam beğenirmisiniz fotosunu

https://www.facebook.com/#!/photo.p...48789990.81563.211653312185758&type=1&theater

linke tıklayıp beğenirmisiniz acep :)))

kızını beğen dim yani tıkladım :)
çok tatlı maaşallah tü tü tü

KILAVUZ · 2 Aralık 2011

deury .!.:
arkadaşlar ben de aranıza yeni katıldım.
hemen bugünkü ifademi veriyim :) yıllardır sabah kahvaltı yapamıyorum zorluyorum ama olmuyo. ben de artık metabolizmam çalışsın diye kahvaltı yapamasam da bi bardak su içiyorum.
sabah bi bardak su, 4- 5 tane fındık ve activia meyveli yoğurt yedim
12 de işe gittim sandviç ekmeği yağsız beyaz peynirli tost yedim
daha sonra 1 mandalina yedim
akşam 6 da da ızgara tavuk bol marul salatası biraz da yoğurt yedim

ve sabah 20 dakika biraz önce de 30 dakika yürüdüm.

sizce nasıl gidiyorummmmmm :18:

hoşgeldin canım...menün güzel görünüyor,sabah hariç...keşke kahvaltıyı alışkanlık etsende meton daha hızlı ve dengeli çalışsa sende tıkır tıkır versen değilmi...bende eskiden kahvaltıyı yapamazdım ama şimdi öyle bir alışkanlık olduki bazen uyuya kalıyorum mecburen işyerinde atıştırmak zorunda kalıyorum...ozamanlarda hem daha çabuk acıkıyorum hemde o hafta daha az kilo kaybım oluyor,tıpkı bu hafta olduğu gibi....sende metabolizmanı takip edip öğrendikçe daha kolay kilo vereceksin gör bak

BlackCat · 2 Aralık 2011

deury .!.:
arkadaşlar ben de aranıza yeni katıldım.
hemen bugünkü ifademi veriyim :) yıllardır sabah kahvaltı yapamıyorum zorluyorum ama olmuyo. ben de artık metabolizmam çalışsın diye kahvaltı yapamasam da bi bardak su içiyorum.
sabah bi bardak su, 4- 5 tane fındık ve activia meyveli yoğurt yedim
12 de işe gittim sandviç ekmeği yağsız beyaz peynirli tost yedim
daha sonra 1 mandalina yedim
akşam 6 da da ızgara tavuk bol marul salatası biraz da yoğurt yedim

ve sabah 20 dakika biraz önce de 30 dakika yürüdüm.

sizce nasıl gidiyorummmmmm :18:

çok iyi canım buranın kendi diyeti var ama ben ona tam uymuyorum kendime göre birşeyler yapıyom.buradaki diyette sadece sabah ekmeğe izin var. sabahları bende çok zor yiyorum ama zorluyom. hiç olmadı süt falan iç metobolizma çalışsın. protein alımı sabah çok önemli.

amancia · 2 Aralık 2011

ortii arıyorum kızlarrr!!

KILAVUZ · 2 Aralık 2011

amancia .!.:
ortii arıyorum kızlarrr!!

çok hoşsun dadlummmmm...promosyonda varmu guuuuuuuu

deury · 2 Aralık 2011

teşekkür ederim kızlar. geçmişi okuyorum ara ara ve verilen kilolara bakıyorum. özeniyorum ...

bu arada KILAVUZ ne kadar sürede verdin o kadar kiloyu, seni çok tebrik ediyorum, bravo vallahi, alah bizlerede nasip etsinnn. bu senin için

KILAVUZ · 2 Aralık 2011

yaaaaaaaaa kızlar ben bu 59 kilo ödülüm olan cıssssları yedim ya...çok şiştim (tabi mide şoke oldu nolucaktıki başka)...acaba yarm yada bir saat sonra yürüsem biraz tempolusundan olurmu,yoksa bırak böyle dağınık kalsınmı diyonuz heeee:26:

deury · 2 Aralık 2011

KILAVUZ .!.:
yaaaaaaaaa kızlar ben bu 59 kilo ödülüm olan cıssssları yedim ya...çok şiştim (tabi mide şoke oldu nolucaktıki başka)...acaba yarm yada bir saat sonra yürüsem biraz tempolusundan olurmu,yoksa bırak böyle dağınık kalsınmı diyonuz heeee:26:

evde yürüyüş bandın varsa yürü bence ama yoksa dışarı çıkıp yürüyecaksen, yarına bırakmalısın yürüyüşü

KILAVUZ · 2 Aralık 2011

deury .!.:
teşekkür ederim kızlar. geçmişi okuyorum ara ara ve verilen kilolara bakıyorum. özeniyorum ...

bu arada KILAVUZ ne kadar sürede verdin o kadar kiloyu, seni çok tebrik ediyorum, bravo vallahi, alah bizlerede nasip etsinnn. bu senin için

2010 ekim ayında başladım canım ...kilo verdiğim kilo aldığım uzun süre takılıp kaldığım dönemler oldu...ama pes etmedim ve şimdi meyvelerini topluyorum canım...inş.sizlerde hedeflerinize ulaşırsınız...uzun dönemde kalıcı ve sağlıklı verirsen kiloları geri almazsın,oyüzden dont panik canım

KILAVUZ · 2 Aralık 2011

deury .!.:
evde yürüyüş bandın varsa yürü bence ama yoksa dışarı çıkıp yürüyecaksen, yarına bırakmalısın yürüyüşü

evde var aşkitom ,eliptik bisikletimde var plates malzemelerimde var bilimum...oyönden şanslıyım ve bu kiloya gelmemin başında öncelikle burası ve arkadaşlarım sonrada hergün yaptığım sporum var dadlum...bak birden mutlu oldum,iyiki varsınız kızçamaşır makinesi durmuştu,onları asayımda sonra geçip biraz yürüyüp duşumu alayım gelip muhabbete katılayım...sende kendinden bahsetsene gelince bakarım güzelim

shryvz · 2 Aralık 2011

amancia .!.:
ortii arıyorum kızlarrr!!

canım ben olurummm.

shryvz · 2 Aralık 2011

umaycımmmm beğendim canım fıstığını.maşallahhhh

kdr · 2 Aralık 2011

KILAVUZ .!.:
yaaaaaaaaa kızlar ben bu 59 kilo ödülüm olan cıssssları yedim ya...çok şiştim (tabi mide şoke oldu nolucaktıki başka)...acaba yarm yada bir saat sonra yürüsem biraz tempolusundan olurmu,yoksa bırak böyle dağınık kalsınmı diyonuz heeee:26:

mide alışkın olmayınca isyana geçmiştiraman ne yürümesi buakşam yedin yedin şimdide bırak işi falan geç tv karşısına dizi izleee
ne yedin şimdi merakta ettim yaa:44:afiyet olsun ben hiç ödül koymadım kendime çünkü benim kadar ağır vasıta kilo veren yoktur..

amancia · 2 Aralık 2011

KILAVUZ .!.:
çok hoşsun dadlummmmm...promosyonda varmu guuuuuuuu

koccaaaamaaan bir öpücük yetmez mi yahuuu

amancia · 2 Aralık 2011

shryvz .!.:
canım ben olurummm.

ahh benim canım çıtır ortimmm

deury · 2 Aralık 2011

KILAVUZ .!.:
evde var aşkitom ,eliptik bisikletimde var plates malzemelerimde var bilimum...oyönden şanslıyım ve bu kiloya gelmemin başında öncelikle burası ve arkadaşlarım sonrada hergün yaptığım sporum var dadlum...bak birden mutlu oldum,iyiki varsınız kızçamaşır makinesi durmuştu,onları asayımda sonra geçip biraz yürüyüp duşumu alayım gelip muhabbete katılayım...sende kendinden bahsetsene gelince bakarım güzelim

benimde yürüyüş bandım mekik aletim plates topum var bende bundan sora düzenli yürücem, plates topunun üzerinde de mekik çekiyodum ara sıra hergün düzenli olarak yapıcam inş. ben de ben de yarım saat yürüyüşümü yaptım biraz mekik çekiyim aklıma gelmişken

umay0110 · 2 Aralık 2011

KILAVUZ .!.:
beğendim canım...maşallah çok güzel bir bebek,allah iyilerle karşılaştırsın canım

ivit canım...burada ve kızların kaptanlarımın sayesinde ve irademle verdim canım...insan isteyince ve önerilere kulak verince oluyor canımcım

blackcat_80 .!.:
kızını beğen dim yani tıkladım :)
çok tatlı maaşallah tü tü tü

shryvz .!.:
umaycımmmm beğendim canım fıstığını.maşallahhhh

çok teşekkürler çok mutlu oldum

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Popüler Üye

.........65.........

evli mutlu çocuklu çıtır

Guru

evli mutlu çocuklu çıtır

Guru

Teleften bir gece..

evli mutlu çocuklu çıtır

Popüler Üye

evli mutlu çocuklu çıtır

Popüler Üye

evli mutlu çocuklu çıtır

evli mutlu çocuklu çıtır

.........65.........

.........65.........

Popüler Üye

Teleften bir gece..

Teleften bir gece..

Popüler Üye

herşey güzel olacak...

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency