Günaydın kızçelerrrrrr
Geçmişi okudum şimdi işlere bakınayım sonra yine gelirim
kilo çizelgesini nasıl yapıyorsunuz. çok uğraşmama rağmen yapamadım.
selam erkenciler...günaydınnnn..
akşam temzilipin % 70i hallettim..kadayııfı kavurdum en zor işti:2:şimdi muhallebisini yapıcam gece pide içide hazırladım artık yatarken ben kim olduğumu nerde olduğumu bile hatırlamaz haldeydimmallahtan başıma bir hal gelmedi
yemeklere başlamadan uykum açılsın dedim kalkamadım eşimde aç gitti okulda kurs veriyor
nafcımm..benim hayatım bidönem durur sonra tempo ekşın hepsi biraraya gedimi tamamdır stresten geberiyorum sonraaneyse sağlık oslun değilmii..
ya ben şimdi uğraşmasam derya yazmadımı bildirim..
neyse ben 500 verdim deryaaagörüşürüzz uykum açıldı galiba:26:
kizlar 3mil leslie yaptim ustune 5mil olanin 1.milini yaptim ve en son 500adimi yapip bitirdim bugunku sporumu cok yoruldum gecde oldu ama simdi sut icicem metobalizmayi calistirmak lazim spordan sonra simdi kilo verdigimide gordum hic birakmam artik sporu her yaptigimda aklima geliyo tekrardan cok tesekkur ediyorum dilek
kizlar ideal kilo hesaplamasina girdim benim ideal kilom 54mus :26:fazladan 4kilo daha vermem lazim simdi sanki 58e dustumde 54 kaldi tabi
günaydın kızlar,bu ara çok yorgunum,kolumu kaldırıcak halim yok. eve gidiyorum hemen yatıyorum,uyudukça uyuyasım geliyor. bugünü de bitirsem....dün akşam biaz kestane yedim,sabah bir tartıldım ki ne göreyim. cuma gününe göre 500 gram almışım. tabi kestanenin üzerine spor yapmadan yattım:-(
Günaydın kızçelerrrrrr
Geçmişi okudum şimdi işlere bakınayım sonra yine gelirim
selam erkenciler...günaydınnnn..
akşam temzilipin % 70i hallettim..kadayııfı kavurdum en zor işti:2:şimdi muhallebisini yapıcam gece pide içide hazırladım artık yatarken ben kim olduğumu nerde olduğumu bile hatırlamaz haldeydimmallahtan başıma bir hal gelmedi
yemeklere başlamadan uykum açılsın dedim kalkamadım eşimde aç gitti okulda kurs veriyor
nafcımm..benim hayatım bidönem durur sonra tempo ekşın hepsi biraraya gedimi tamamdır stresten geberiyorum sonraaneyse sağlık oslun değilmii..
ya ben şimdi uğraşmasam derya yazmadımı bildirim..
neyse ben 500 verdim deryaaagörüşürüzz uykum açıldı galiba:26:
günaydın kızlar,,
kdr sanada güneydınn canım. ben yazdım canım bildirim 1 kg fazla çıktım dün 74,4 dün bu gün regl bitti bi tartıldım ne göreyimmm 72,4 2 kg eksik çıktı haftaya -2 kg başladım ama bu durum herkese haksızlık olur yaaa :26:
senide tebrik ederim canımm benim ortimm
günaydın kızlar herkese güzel hafta sonu diliyorumm öptüm hepinizii
kızlar benim ortim yokbiri beğenip ortim olmaya gelirmi
Terzi kendi söküğünü dikemezmiş ben totomu kaldırıp yapmadım valla.
Kilo vermene bende çok seviniyorum.
Darısı başımıza dicem artık.
Günayydınn.
Kestane çok kalorili. 3 kestane 1 dilim beyaz ekmekle eşdeğer diye biliyorum.
Günaydın yawruuu
Günaydın şekerim.
Günaydın şeker sonuçta sen kilona göre bildirim yaptın niye haksızlık olsun.
Herkes regl döneminde tartılıyo sorun etme kendine.
Günaydın Muazzez abla.
Anlatıcaktım ama çıkmışsın
Allah sağlık sıhat versin herşey hallolur canım
Derya yapmadı bildirim :26:
çok fazla kiko veren arkadaşlar var. ne kadar zamanda bu kiloları verdiniz. sporla desteklediniz mi. ben spor salonuna gidemiyorum evde de herhangi bir spor aletimde yok. kırsal bölgede yaşadığımız için yürüyüş şansım yok. evde hangi hareketleri yaparsam daha hızlı kilo verebilirim. çünkü hareket olmadan sadece diyetle ayda iki kilo verebiliyorum. lütfen cevap yazın.
Terzi kendi söküğünü dikemezmiş ben totomu kaldırıp yapmadım valla.
Kilo vermene bende çok seviniyorum.
Darısı başımıza dicem artık.
Günayydınn.
Kestane çok kalorili. 3 kestane 1 dilim beyaz ekmekle eşdeğer diye biliyorum.
Günaydın yawruuu
Günaydın şekerim.
Günaydın şeker sonuçta sen kilona göre bildirim yaptın niye haksızlık olsun.
Herkes regl döneminde tartılıyo sorun etme kendine.
Günaydın Muazzez abla.
günaydın cnm eski motivasyanumuza döndük dimi
Sabah sabah 1 büyük toblerone ile döndüm sanırım.
Sağol bitanemne bileyim haftaya -2 kg la girince öyle olur diye düşündüm. bakalım cuma ne gösterecek:44:
Günaydın
Önce sorunu kendimce açıklıyım sonra kilo çizelgesi yapman için resimleri eklerim.
Burdaki çoğu kısçe. Leslie ile yürüyor. Spor salonuna giden 1-2 arkadaş var.
Spor aletsiz de pekala kilo verilebilir.
Bak ecrin29 arkadaşımız leslie ile yürüyor istersen linkini sana da atabilirim indirirsin hergn evde yaparsın alet falan gerekmiyor.
Ben üşengeç kısmındanım ara ara aklıma eser nivea bodyle dinamik sabahlar cd si var onu açar spor yaparım.
Leslie abla bana gelmiyo bi iki kere yaptım çok güzel terliyorsun ama dediğim gibi üşengeçlik işte.
Kırsal bi yerde olman spor yapmana engel değil. Eğer istersen evde de çok güzel spor yapabilirsin.
Benim sana önerim öncelikle leslie sonrasında ise nivea body olur.
Bide bol bitki çayı tüket bol dediysem günde 3 bardak farklı bitki çayları.
Benim favorim 7 otlu çay, bergamotlu yeşilçay form çayı olarakta maydanozlu limon dogus form çay.
En son liptonun kiraz sapı form çayıda favorim.
Kilo çizelgesini de şu siteye giriyosun önce;
Graphical Tickers and Trackers: Weight Loss, Trying To Conceive, Pregnancy...
Eki Görüntüle 300429 Eki Görüntüle 300430 Eki Görüntüle 300431 Eki Görüntüle 300432 Eki Görüntüle 300433 Eki Görüntüle 300434
günaydın kızlar,,
kdr sanada güneydınn canım. ben yazdım canım bildirim 1 kg fazla çıktım dün 74,4 dün bu gün regl bitti bi tartıldım ne göreyimmm 72,4 2 kg eksik çıktı haftaya -2 kg başladım ama bu durum herkese haksızlık olur yaaa :26:
senide tebrik ederim canımm benim ortimm
günaydın kızlar herkese güzel hafta sonu diliyorumm öptüm hepinizii
kızlar benim ortim yokbiri beğenip ortim olmaya gelirmi
çok fazla kiko veren arkadaşlar var. ne kadar zamanda bu kiloları verdiniz. sporla desteklediniz mi. ben spor salonuna gidemiyorum evde de herhangi bir spor aletimde yok. kırsal bölgede yaşadığımız için yürüyüş şansım yok. evde hangi hareketleri yaparsam daha hızlı kilo verebilirim. çünkü hareket olmadan sadece diyetle ayda iki kilo verebiliyorum. lütfen cevap yazın.
Terzi kendi söküğünü dikemezmiş ben totomu kaldırıp yapmadım valla.
Kilo vermene bende çok seviniyorum.
Darısı başımıza dicem artık.
Günayydınn.
Kestane çok kalorili. 3 kestane 1 dilim beyaz ekmekle eşdeğer diye biliyorum.
Günaydın yawruuu
Günaydın şekerim.
Günaydın şeker sonuçta sen kilona göre bildirim yaptın niye haksızlık olsun.
Herkes regl döneminde tartılıyo sorun etme kendine.
Günaydın Muazzez abla.
yaptım canım bildirim
Sabah sabah 1 büyük toblerone ile döndüm sanırım.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?