Günaydın kızçemm
Günaydın cnmben yapim sana bi güzellik
Dilekçim çok güzel açıklamış sağolsun
Günaydın şekerparem
Ben bulup yazmıştım ama
Bende akşam götürdüm bi parça
Günaydın şekerparem
Bende akşam götürdüm bi parça
günaydın cnm yap bana bana bi güzellik
Sadece bi parça mı ben kocamanını yedim.
Sağlık olsun şimdi de 7 otlu çayı içiyorm.
Günaydın
Önce sorunu kendimce açıklıyım sonra kilo çizelgesi yapman için resimleri eklerim.
Burdaki çoğu kısçe. Leslie ile yürüyor. Spor salonuna giden 1-2 arkadaş var.
Spor aletsiz de pekala kilo verilebilir.
Bak ecrin29 arkadaşımız leslie ile yürüyor istersen linkini sana da atabilirim indirirsin hergn evde yaparsın alet falan gerekmiyor.
Ben üşengeç kısmındanım ara ara aklıma eser nivea bodyle dinamik sabahlar cd si var onu açar spor yaparım.
Leslie abla bana gelmiyo bi iki kere yaptım çok güzel terliyorsun ama dediğim gibi üşengeçlik işte.
Kırsal bi yerde olman spor yapmana engel değil. Eğer istersen evde de çok güzel spor yapabilirsin.
Benim sana önerim öncelikle leslie sonrasında ise nivea body olur.
Bide bol bitki çayı tüket bol dediysem günde 3 bardak farklı bitki çayları.
Benim favorim 7 otlu çay, bergamotlu yeşilçay form çayı olarakta maydanozlu limon dogus form çay.
En son liptonun kiraz sapı form çayıda favorim.
Kilo çizelgesini de şu siteye giriyosun önce;
Graphical Tickers and Trackers: Weight Loss, Trying To Conceive, Pregnancy...
Eki Görüntüle 300429 Eki Görüntüle 300430 Eki Görüntüle 300431 Eki Görüntüle 300432 Eki Görüntüle 300433 Eki Görüntüle 300434
kizlar 3mil leslie yaptim ustune 5mil olanin 1.milini yaptim ve en son 500adimi yapip bitirdim bugunku sporumu cok yoruldum gecde oldu ama simdi sut icicem metobalizmayi calistirmak lazim spordan sonra simdi kilo verdigimide gordum hic birakmam artik sporu her yaptigimda aklima geliyo tekrardan cok tesekkur ediyorum dilek
ben hedefime ulaşayım da ideal kilo istemiyom valla..hedefim de benim için gayet sağlıklı bi kilo olcak..kizlar ideal kilo hesaplamasina girdim benim ideal kilom 54mus :26:fazladan 4kilo daha vermem lazim simdi sanki 58e dustumde 54 kaldi tabi
günaydın canım..dün ben de epey bi cıısss yedim..akşam zoraki lesli 3 mil yaptım..bitirene kadar milin sonunu canım çıktı..ama sabah dünkü kilomdaydım..günaydın kızlar,bu ara çok yorgunum,kolumu kaldırıcak halim yok. eve gidiyorum hemen yatıyorum,uyudukça uyuyasım geliyor. bugünü de bitirsem....dün akşam biaz kestane yedim,sabah bir tartıldım ki ne göreyim. cuma gününe göre 500 gram almışım. tabi kestanenin üzerine spor yapmadan yattım:-(
günaydın naf cım..Günaydın kızçelerrrrrr
Geçmişi okudum şimdi işlere bakınayım sonra yine gelirim
kolay gelsin tatlım..selam erkenciler...günaydınnnn..
akşam temzilipin % 70i hallettim..kadayııfı kavurdum en zor işti:2:şimdi muhallebisini yapıcam gece pide içide hazırladım artık yatarken ben kim olduğumu nerde olduğumu bile hatırlamaz haldeydimmallahtan başıma bir hal gelmedi
yemeklere başlamadan uykum açılsın dedim kalkamadım eşimde aç gitti okulda kurs veriyor
nafcımm..benim hayatım bidönem durur sonra tempo ekşın hepsi biraraya gedimi tamamdır stresten geberiyorum sonraaneyse sağlık oslun değilmii..
ya ben şimdi uğraşmasam derya yazmadımı bildirim..
neyse ben 500 verdim deryaaagörüşürüzz uykum açıldı galiba:26:
günaydın canım..günaydın kızlar,,
kdr sanada güneydınn canım. ben yazdım canım bildirim 1 kg fazla çıktım dün 74,4 dün bu gün regl bitti bi tartıldım ne göreyimmm 72,4 2 kg eksik çıktı haftaya -2 kg başladım ama bu durum herkese haksızlık olur yaaa :26:
senide tebrik ederim canımm benim ortimm
günydın ...ortisi olmayan var canım..mj nı görürlerse cevap gelir heralde..günaydın kızlar herkese güzel hafta sonu diliyorumm öptüm hepinizii
kızlar benim ortim yokbiri beğenip ortim olmaya gelirmi
ben de toplamda 14.4 kilo verdim..hamilelik ve doğum sonrası kilolardı..alında bu kiloyu temmuzda vermiştim ama 3 ay ara verdim bolca yedim tekrar aldım...şimdide doğum öncesi kilomdayım..daha verecek kilom var ama çoğu gitti azı kaldı..ben bebekten dolayı spor yapamadım yada bahane işte üşengecim ben de biraz..ama 2 haftadır spor alet olmadan lesliyle evde 3.5 mil yaptım hf nın 4 günü..görenler inceldiğimi söylüyor..yani hiç bi şey olmdan evde de spor yapılabiliyor ama sonunu getirebilir miyim bilmiyorum..çok fazla kiko veren arkadaşlar var. ne kadar zamanda bu kiloları verdiniz. sporla desteklediniz mi. ben spor salonuna gidemiyorum evde de herhangi bir spor aletimde yok. kırsal bölgede yaşadığımız için yürüyüş şansım yok. evde hangi hareketleri yaparsam daha hızlı kilo verebilirim. çünkü hareket olmadan sadece diyetle ayda iki kilo verebiliyorum. lütfen cevap yazın.
Günaydın
Önce sorunu kendimce açıklıyım sonra kilo çizelgesi yapman için resimleri eklerim.
Burdaki çoğu kısçe. Leslie ile yürüyor. Spor salonuna giden 1-2 arkadaş var.
Spor aletsiz de pekala kilo verilebilir.
Bak ecrin29 arkadaşımız leslie ile yürüyor istersen linkini sana da atabilirim indirirsin hergn evde yaparsın alet falan gerekmiyor.
Ben üşengeç kısmındanım ara ara aklıma eser nivea bodyle dinamik sabahlar cd si var onu açar spor yaparım.
Leslie abla bana gelmiyo bi iki kere yaptım çok güzel terliyorsun ama dediğim gibi üşengeçlik işte.
Kırsal bi yerde olman spor yapmana engel değil. Eğer istersen evde de çok güzel spor yapabilirsin.
Benim sana önerim öncelikle leslie sonrasında ise nivea body olur.
Bide bol bitki çayı tüket bol dediysem günde 3 bardak farklı bitki çayları.
Benim favorim 7 otlu çay, bergamotlu yeşilçay form çayı olarakta maydanozlu limon dogus form çay.
En son liptonun kiraz sapı form çayıda favorim.
Kilo çizelgesini de şu siteye giriyosun önce;
Graphical Tickers and Trackers: Weight Loss, Trying To Conceive, Pregnancy...
Eki Görüntüle 300429 Eki Görüntüle 300430 Eki Görüntüle 300431 Eki Görüntüle 300432 Eki Görüntüle 300433 Eki Görüntüle 300434
Tamam
Kocaman kutuda varyaondan bi parça yalnız
Ballı,üzümlü,krokanlısından
Neyse sopayı yemeden susayım
ben hedefime ulaşayım da ideal kilo istemiyom valla..hedefim de benim için gayet sağlıklı bi kilo olcak..
günaydın canım..dün ben de epey bi cıısss yedim..akşam zoraki lesli 3 mil yaptım..bitirene kadar milin sonunu canım çıktı..ama sabah dünkü kilomdaydım..
bu hafta sonu kaçırmamaya çalışcam inşallah..64 ü artık görmek istiyom......
günaydın naf cım..
kolay gelsin tatlım..
benim de önümüzdeki hafta 2 ayrı misafir grubum gelcek şimdiden düşünmekteyim..çocuklada zor oluyor tabi..
o kadayıftan ben deyapayım dedim seviyorum d iyi oluyor misafir için..bi kapıya bakayım dedim yanmışsinir oldum tabi..
günaydın canım..
günydın ...ortisi olmayan var canım..mj nı görürlerse cevap gelir heralde..
ben de toplamda 14.4 kilo verdim..hamilelik ve doğum sonrası kilolardı..alında bu kiloyu temmuzda vermiştim ama 3 ay ara verdim bolca yedim tekrar aldım...şimdide doğum öncesi kilomdayım..daha verecek kilom var ama çoğu gitti azı kaldı..ben bebekten dolayı spor yapamadım yada bahane işte üşengecim ben de biraz..ama 2 haftadır spor alet olmadan lesliyle evde 3.5 mil yaptım hf nın 4 günü..görenler inceldiğimi söylüyor..yani hiç bi şey olmdan evde de spor yapılabiliyor ama sonunu getirebilir miyim bilmiyorum..
dilekcim yine bolca aydınlatmışsın yenileri..
tatlım benim yaaaa görüşemeyince tahmin etmiştim.ama hiçüzülme güzelim kısmet.gerçi sen hiç dediğime bakma tabiki üzülür insan ama gerçekten "olanda hayır vardır".ben bunu hayatımın her safhasında yaşadım.seni seviyoruz ve herzaman yanındayız....
amaaannn sorma balım yaaaa.ev iş okul çocuk koca...bazen herşey üst üste geliyo ve çıldıracak gibi oluyorum.ama o tatlı çocuklarımız yokmuuuuuu herşeyi çekilir ve yaşanılır kılıyolar.
bu arada bu performanları ben de vermeyi sevmiyorum yaaaa.eğer gerçekten öğreticiyse veriyorum.yoksa çocuklara işkence gerçekten.
hımm hayırlısı kuzum Rabbim beterinden saklasın tabi.
ne güzel olmuşsun kızzz fıstıkkk...
rezzan anacım sık dişini yaaa.bu illet nasıl bişey yaaa.eşimin de 7. günü.bakalım 10. günde bırakacak işte içmeyi.
ama ama amaaaaa ben o saatte kahvaltı yapıyoduuuummmmm...5.30 da kalkıyorum hergünnnn((((( uykuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu
kaptanımmmm sen ne zaman 69 oldun kuuuuu kaçırmışım.bi de benim kilomu gör heeeee...
kızlar kilo veren herkesi tebrik ediyorum ve benim gibi alanlar ve yerinde sayanlar ylmakkkk yokkkkk yola devammmmm...
başlangıç :80
geçen hafta :70.7(sanırım 2 hafta önce)
bu hafta :71.6
gelen :1.7
toplamda giden:8.4
hedef :63
günaydım kıssçelerrrr
nasılsız bakalımmmm :)
sanada günaydın kaptanımmkeyifler yerindee sende iyisindir umarım.
günaydım kıssçelerrrr
nasılsız bakalımmmm :)
iyiyim canım saqolasın...iş bakmaya başladım ya yine qerqinlik başladı...onun dışında iyiyim cnm
kariyere ve elemenonlıne üyeyim cnm...ama şartlarını bi görsen 4 yıllık ilgili bölümlerden mezun 3-5 yıl tecrübeli bilmem ne proqramlarını iyi derecede bilen vs....ben eta ve logo biliyorum...offfffff........dedim ya başladı yine stressssssss :84::84::84::84::84::84:günaydın cnm günaydınnnn
elemanonline baktın mı cnm ist da ön muhasebe vardır mutlaka
hayırlısı olsun canımcım işallah düzgün bir iş bulursun biran evvel
günaydım kıssçelerrrr
nasılsız bakalımmmm :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?