70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

puccakanka · 15 Aralık 2011

sibel29 .!.:
kizlar ben bi kac gündür eve gec geliyorum saat 18 gibi yemek cocugu yatir derken 2 gündür camasirim kaldi
bugün de esim aradi sen gelene kadar camasirlari yikayayim nasil yikaniyor diye telefonda anlatim
kizlar siz siz olun esinize camasir yikatmayin eve geldim mutfak oturma odasi hertarafda camasir dolaplarin üstüne asmis koltuklara sermis kapi da bile asilanlar var kafam agriyordun iyice agri girdi basima ben bi sunlara dalayim

haha çok hoşyaa,,iyi güldüm haaevde askılık yokmuydu niye gelişigüzel astı anlamadım

luciferx .!.:
bende geldim 79 yani sinirdayim....

hoşgeldin canım ben tuğba kaptan yardımcısıyım,işte bunlarda yeni gelenlerin uygulaması gereken bikaç kural

Yeni Gelen arkadaşların Yapması Gerekenler

1-Kilo çizelgesi yapılacak(burdan bakarak yapabilirsiniz http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari/32323-kilo-cizelgesi-nasil-yapilir-65.html )
2-Günde 2.5-3 litre su içilecek
3-Kahvaltıda 2 dilim (tam tahıllı/tam buqday/çavdar)bu ekmeklerden yenecek kepek ekmeqi kansızlık yaptıqı için listemizde yok kahvaltı dışında ekmek yenmeyecek eqer börek çörek gibi unlu gıdalar canımız isterse gün içinde deqil kahvaltıda 2dilim ekmeqin yerine 1 dilim börek vs. yenecek kahvaltılarımızda peynir zeytin domates salatalık yumurta sala sucuk sosis pastırma menemen gibi besinler serbest..
4-Günde 2 defa ara öqün yapılavak ara öqünlerde 1 tane meyva yada 1 bardak süt(şekersiz) i yada bunlar gibi hafif şeyler tüketilecek
5-Eqer pilav makarna dolma gibi karbonhidratlı ürünler yiceksek kesinlikle öqle öqününde 2 kaşık yenecek akşam öqününde bunlar olmayacak klasik öqlen menümüz çorba+sebze veya et yemeqi+salata+yoqurt ürünleridir
6-Ara öqün tekrar yapılacak
7-Akşam öqünü en geç 6 da yenecek ve çok hafif geçirilecek öqlen ne ydiysek ona göre dengelicez öqlen et yediysek akşam çorba+salata yada sebze+yoqurt gibi yicez akşam tek çeşit yemek yemeqe gayret edicez yanında salata yada yoqurt+ayran olabilir
8-Günde 3 bardak bitki çayı içilecek yeşil çay form çayı ve 5i 1 yerde önerilir
9-Tatlı yemek istediqimizde haftada 1 küçük bir kaçamak yapılabilir onun dışında çok fazla tatlı yemek istersek 1 bardak süt ısıtıp içine çubuk tarçın atarak içecez yarım saat içinde tatlı isteqimiz ortadan kalkar
10-Çaylarımıza kesinlikle şeker yada tatlandırıcı katılmayacak
11-Sabah öqle akşam şeklinde menülerinizi paylaşmanız gerekiyorki yanlışları görelim
BOL İRADELERRR
KAPTAN SENAA

11- buda benden:her cuma özelime bildirim yapılacak

yader · 15 Aralık 2011

arkadaşlar çok kötüyüm regl oldum tatlı krizim tuttu ve kocamı tatlı almaaya yolladım...ama vicdan azabına şimdiden başladım...ne yapcam ben

:26:

dLara · 15 Aralık 2011

yader .!.:
arkadaşlar çok kötüyüm regl oldum tatlı krizim tuttu ve kocamı tatlı almaaya yolladım...ama vicdan azabına şimdiden başladım...ne yapcam ben :26:

Canım bende öyleydim bugün 2. günü reglimin,arada olur öyle kaçamak sıkma canını yarın halledersin

sendenanalistolurdediler · 15 Aralık 2011

shryvz .!.:
kızlar bişey daha sorucam sibelcim,şimdi ben halk banktan maaş alıyorum oradan girdim ama havale yapamadım yaaa.nasıl olucak bu iş anlamadım??*

Bende İng banktan hesaba havale yaptım.
Netten yapamadıysan bankadanda hemen havale yaptırabilirsin veya ptt den ödeme yaptırabilirsin.
Yakınlarında varsa

shryvz · 15 Aralık 2011

PuCCaaa .!.:
Bende İng banktan hesaba havale yaptım.
Netten yapamadıysan bankadanda hemen havale yaptırabilirsin veya ptt den ödeme yaptırabilirsin.
Yakınlarında varsa

canım ben de halktan denedim ama verilen şubeyi bulamadım yok.en iyisi bankadan denemek ama biraz gecikicek bu gidişle.çok sağol tatlım.

sendenanalistolurdediler · 15 Aralık 2011

shryvz .!.:
canım ben de halktan denedim ama verilen şubeyi bulamadım yok.en iyisi bankadan denemek ama biraz gecikicek bu gidişle.çok sağol tatlım.

Burhan Eğerci
Yapı Kredi Bankası
Kocaeli Saraybahçe Şubesi (Şube Kodu : 333)
Hesap No : 84218724

Ben bunlara göre yatırdım senin nasıl kolayına geliyorsa artık.

ezba77 · 15 Aralık 2011

kizlar kadin dogumcuya gittim gecen gittigimde hic ilgilenmemisti ve esim aradi gelmeyin felan demisti esimde agrisi var deyince gelin demis iste gittik kadina evde yaptigim 4tane testide goturdum once onlara bakti sonra muayene etti ultrason felan yapti ve cocuk olmasi gereken yerde degil gozukmuyo dedi hersey olabilir dedi dusuk gerceklesmis olabilir dis gebelik olabilir dedi ve kan testi alalim ona gore ne oldugunu anlariz dedi ve esime sakin yerinden kaldirma bebeginize sen bak eger basdonmesi kanamasi olursa acil hastaneye gidin dedi ve bunlar olmazsa pazartesi tekrar gelin dedi gormeniz lazimdi nasil kosturuyolar doktor yardimcisi bi ilgi bi ilgi gormeniz lazim simdi suclularya ilgilenmedilerya daha once ve ben hamileyim diye gittigimde yok olamaz diye geri gondermisti

filizzz64 · 15 Aralık 2011

ecrin29 .!.:
kizlar kadin dogumcuya gittim gecen gittigimde hic ilgilenmemisti ve esim aradi gelmeyin felan demisti esimde agrisi var deyince gelin demis iste gittik kadina evde yaptigim 4tane testide goturdum once onlara bakti sonra muayene etti ultrason felan yapti ve cocuk olmasi gereken yerde degil gozukmuyo dedi hersey olabilir dedi dusuk gerceklesmis olabilir dis gebelik olabilir dedi ve kan testi alalim ona gore ne oldugunu anlariz dedi ve esime sakin yerinden kaldirma bebeginize sen bak eger basdonmesi kanamasi olursa acil hastaneye gidin dedi ve bunlar olmazsa pazartesi tekrar gelin dedi gormeniz lazimdi nasil kosturuyolar doktor yardimcisi bi ilgi bi ilgi gormeniz lazim simdi suclularya ilgilenmedilerya daha once ve ben hamileyim diye gittigimde yok olamaz diye geri gondermisti

keske o zaman onlara inanmayip hemen baska bi doktora gitseymissin.insallah kotu bisey cikmaz.sakin is gorme evde de.$u durum bi netlessin

filizzz64 · 15 Aralık 2011

shryvz .!.:
ayyy kimse kalmamışkiiii.fizlizcim seni görüyorum aşağıda merabaaa...kız yemek bloğu olan senmiydin anacım????

aaaa yeni gordum kuzum ya kusura bakma .evet bendim.nicun nicun sordunkine?

MeDceZir · 15 Aralık 2011

ecrin29 .!.:
kizlar kadin dogumcuya gittim gecen gittigimde hic ilgilenmemisti ve esim aradi gelmeyin felan demisti esimde agrisi var deyince gelin demis iste gittik kadina evde yaptigim 4tane testide goturdum once onlara bakti sonra muayene etti ultrason felan yapti ve cocuk olmasi gereken yerde degil gozukmuyo dedi hersey olabilir dedi dusuk gerceklesmis olabilir dis gebelik olabilir dedi ve kan testi alalim ona gore ne oldugunu anlariz dedi ve esime sakin yerinden kaldirma bebeginize sen bak eger basdonmesi kanamasi olursa acil hastaneye gidin dedi ve bunlar olmazsa pazartesi tekrar gelin dedi gormeniz lazimdi nasil kosturuyolar doktor yardimcisi bi ilgi bi ilgi gormeniz lazim simdi suclularya ilgilenmedilerya daha once ve ben hamileyim diye gittigimde yok olamaz diye geri gondermisti

Orticim çok geçmiş olsun. Ayy ne garipler ya. Daha önceki gidişinde ilgilenselerdi ya insan hayatı bu ya. Hadi burada yapıyorlar alıştık böyle vakalara da orada nasıl yapıyorlar. Biz kızmayalım bizimkilere o zaman. Keşke hastaneye falan gitseydin bişeyden anlamıyorlar onlar galiba. Dikkat et kendine cnm. Bırak işi gücü valla.

puccakanka · 15 Aralık 2011

kızlar çok üzülüyorum giremiyorum diye,,ama inanın benim çocuklar büyüdükçe çekilmez hale geldiler,,kıskançlıkları biyandan,,pcyi paylaşamamalrı biyandan,,hatta pc'ye oğlan benden daha çok oturuyo,,kaldıramıyorum bile,,ikisi birden uyurken anca girebiliyorum,,bunları bi düzene sokmam lazım,,kızda hastalandı,,diş çıkarıyo sanırım ateşi var fena,,durmuyo bensiz...şuan bile çok zor şartlarda yazıyorum,,ikiside dibimde mızlıyolar,,lütfen kusura bakmayın ilgilenemedimde kaçgündür sizlerle,,ne zormuş bunlar büyüdükçe rahatlarım diyodum ııh dahada sorumluluklarım arttı,,inşallah düzene girerler..:26:ara ara bakıyorum ama cvblayamadan kalkmak zorunda kalıyorum napıcam bilmem,,

bide rahatsızlığım başladı iyice,,bende idrar torbası sarkması vardı,doğumlardan kaynaklanmış,dahada inerse kaldıralım demişti aylar önce k.d.uzmanı dr..dün dayanılmaz kıvranmalar içindeydim nasıl bi sancı var oramda bi baskı var sanki bişey çıkıcak gibiydi,,ayağa kalkar kalkmaz başlıyodu yatınca geçiyodu,,sağolsun eşim kaldırmadı pek yat dedi,,randevu aldım taa ayın 22sinde boş yer vardı ,,yinede aldım ama,yarın eşimle gidip sorucaz,,eğer şikayetim cidden sarkmadan kaynaklanıyorsa,,ameliyat olucam,,dayanılcak gibi değil artık,,dua edin kızlar,bu bungun süreçten çabucak çıkayım,,çocuklar düzene girsinler artık,,yaşları yakın olması ilk defa bu kadar zoruma gitti,,çünkü ikiside daha bebek ve ilgiye ihtiyaçları var,,ve evde sadece ben oluyorum gündüzleri,,buda beni yıpratmıyo değil,,allahım kolaylıklar versin bana,,eşim varken çok rahatım şükür keşke hep evde olsaneyse inşallah görüşmeyeli hepiniz iyisinizdir,,durumlar yarın ne göstercek bakalım ,,ben kendimi iyice koyuverdim yaa,abur cuburun dibine vurdum gene,,garip olan hiçte pişman olmuyorum artık,,kilomu sabit gördükçede sinir oluyorum,ama bu gidişle artıcak haa,,stop demem gerek şu evdeki enson aldığım abur cuburlar bitsinde bidaha almıcam,,evde olmayınca aramıyorum,,ama bunalım zamanıma denk geldi aldım işteişte benden böylee,bunu bildirmeyi borç bildim

dLara · 15 Aralık 2011

ecrin29 .!.:
kizlar kadin dogumcuya gittim gecen gittigimde hic ilgilenmemisti ve esim aradi gelmeyin felan demisti esimde agrisi var deyince gelin demis iste gittik kadina evde yaptigim 4tane testide goturdum once onlara bakti sonra muayene etti ultrason felan yapti ve cocuk olmasi gereken yerde degil gozukmuyo dedi hersey olabilir dedi dusuk gerceklesmis olabilir dis gebelik olabilir dedi ve kan testi alalim ona gore ne oldugunu anlariz dedi ve esime sakin yerinden kaldirma bebeginize sen bak eger basdonmesi kanamasi olursa acil hastaneye gidin dedi ve bunlar olmazsa pazartesi tekrar gelin dedi gormeniz lazimdi nasil kosturuyolar doktor yardimcisi bi ilgi bi ilgi gormeniz lazim simdi suclularya ilgilenmedilerya daha once ve ben hamileyim diye gittigimde yok olamaz diye geri gondermisti

Çok geçmiş olsun...

dLara · 15 Aralık 2011

triendy21 .!.:
kızlar çok üzülüyorum giremiyorum diye,,ama inanın benim çocuklar büyüdükçe çekilmez hale geldiler,,kıskançlıkları biyandan,,pcyi paylaşamamalrı biyandan,,hatta pc'ye oğlan benden daha çok oturuyo,,kaldıramıyorum bile,,ikisi birden uyurken anca girebiliyorum,,bunları bi düzene sokmam lazım,,kızda hastalandı,,diş çıkarıyo sanırım ateşi var fena,,durmuyo bensiz...şuan bile çok zor şartlarda yazıyorum,,ikiside dibimde mızlıyolar,,lütfen kusura bakmayın ilgilenemedimde kaçgündür sizlerle,,ne zormuş bunlar büyüdükçe rahatlarım diyodum ııh dahada sorumluluklarım arttı,,inşallah düzene girerler..:26:ara ara bakıyorum ama cvblayamadan kalkmak zorunda kalıyorum napıcam bilmem,,

bide rahatsızlığım başladı iyice,,bende idrar torbası sarkması vardı,doğumlardan kaynaklanmış,dahada inerse kaldıralım demişti aylar önce k.d.uzmanı dr..dün dayanılmaz kıvranmalar içindeydim nasıl bi sancı var oramda bi baskı var sanki bişey çıkıcak gibiydi,,ayağa kalkar kalkmaz başlıyodu yatınca geçiyodu,,sağolsun eşim kaldırmadı pek yat dedi,,randevu aldım taa ayın 22sinde boş yer vardı ,,yinede aldım ama,yarın eşimle gidip sorucaz,,eğer şikayetim cidden sarkmadan kaynaklanıyorsa,,ameliyat olucam,,dayanılcak gibi değil artık,,dua edin kızlar,bu bungun süreçten çabucak çıkayım,,çocuklar düzene girsinler artık,,yaşları yakın olması ilk defa bu kadar zoruma gitti,,çünkü ikiside daha bebek ve ilgiye ihtiyaçları var,,ve evde sadece ben oluyorum gündüzleri,,buda beni yıpratmıyo değil,,allahım kolaylıklar versin bana,,eşim varken çok rahatım şükür keşke hep evde olsaneyse inşallah görüşmeyeli hepiniz iyisinizdir,,durumlar yarın ne göstercek bakalım ,,ben kendimi iyice koyuverdim yaa,abur cuburun dibine vurdum gene,,garip olan hiçte pişman olmuyorum artık,,kilomu sabit gördükçede sinir oluyorum,ama bu gidişle artıcak haa,,stop demem gerek şu evdeki enson aldığım abur cuburlar bitsinde bidaha almıcam,,evde olmayınca aramıyorum,,ama bunalım zamanıma denk geldi aldım işteişte benden böylee,bunu bildirmeyi borç bildim

Canım sana da çok geçmiş olsun,işin zor,Allah kolaylık versin...

MeDceZir · 15 Aralık 2011

triendy21 .!.:
kızlar çok üzülüyorum giremiyorum diye,,ama inanın benim çocuklar büyüdükçe çekilmez hale geldiler,,kıskançlıkları biyandan,,pcyi paylaşamamalrı biyandan,,hatta pc'ye oğlan benden daha çok oturuyo,,kaldıramıyorum bile,,ikisi birden uyurken anca girebiliyorum,,bunları bi düzene sokmam lazım,,kızda hastalandı,,diş çıkarıyo sanırım ateşi var fena,,durmuyo bensiz...şuan bile çok zor şartlarda yazıyorum,,ikiside dibimde mızlıyolar,,lütfen kusura bakmayın ilgilenemedimde kaçgündür sizlerle,,ne zormuş bunlar büyüdükçe rahatlarım diyodum ııh dahada sorumluluklarım arttı,,inşallah düzene girerler..:26:ara ara bakıyorum ama cvblayamadan kalkmak zorunda kalıyorum napıcam bilmem,,

bide rahatsızlığım başladı iyice,,bende idrar torbası sarkması vardı,doğumlardan kaynaklanmış,dahada inerse kaldıralım demişti aylar önce k.d.uzmanı dr..dün dayanılmaz kıvranmalar içindeydim nasıl bi sancı var oramda bi baskı var sanki bişey çıkıcak gibiydi,,ayağa kalkar kalkmaz başlıyodu yatınca geçiyodu,,sağolsun eşim kaldırmadı pek yat dedi,,randevu aldım taa ayın 22sinde boş yer vardı ,,yinede aldım ama,yarın eşimle gidip sorucaz,,eğer şikayetim cidden sarkmadan kaynaklanıyorsa,,ameliyat olucam,,dayanılcak gibi değil artık,,dua edin kızlar,bu bungun süreçten çabucak çıkayım,,çocuklar düzene girsinler artık,,yaşları yakın olması ilk defa bu kadar zoruma gitti,,çünkü ikiside daha bebek ve ilgiye ihtiyaçları var,,ve evde sadece ben oluyorum gündüzleri,,buda beni yıpratmıyo değil,,allahım kolaylıklar versin bana,,eşim varken çok rahatım şükür keşke hep evde olsaneyse inşallah görüşmeyeli hepiniz iyisinizdir,,durumlar yarın ne göstercek bakalım ,,ben kendimi iyice koyuverdim yaa,abur cuburun dibine vurdum gene,,garip olan hiçte pişman olmuyorum artık,,kilomu sabit gördükçede sinir oluyorum,ama bu gidişle artıcak haa,,stop demem gerek şu evdeki enson aldığım abur cuburlar bitsinde bidaha almıcam,,evde olmayınca aramıyorum,,ama bunalım zamanıma denk geldi aldım işteişte benden böylee,bunu bildirmeyi borç bildim

Tuğbacım cnm aynı sorun bende de var. Gerçi benimkilerin arası 6,5 yaş ama yinede bir sürü sorun çıkıyo. İkiside kıskanıyor birbirini. Bende giremiyorum fırsat bulup kaçak kuçak giriyorum. Benim büyük kızım beni görünce nette ayyy yine mi KK girdin diye sitem ediyo. Bende geçen kızdım ne karışıyorsun kızım sen derslerini yap falan diye. Bende üzülüyorum herkes muhabbette ama ben zaten zor giriyorum nerdee laf yetiştireceğim. arada girip moral buluyorum sizlerle. Sıkma canını olsun arada bir gözük oda yeter cnm. Keşke daha çok girebilsen ama ne yapıcan çocuk var işte.

MeDceZir · 15 Aralık 2011

Tuğbacım bu arada unutmuşum ya çoook geçmiş olsun cnm. Allah şifa versin. Kadınların sorunu hiiç biter mi işte. Tedavini ol cnm kurtulursun inşallah.

puccakanka · 15 Aralık 2011

dLara .!.:
Canım sana da çok geçmiş olsun,işin zor,Allah kolaylık versin...

çok sağol canım amiin

rezzan784 .!.:
Tuğbacım cnm aynı sorun bende de var. Gerçi benimkilerin arası 6,5 yaş ama yinede bir sürü sorun çıkıyo. İkiside kıskanıyor birbirini. Bende giremiyorum fırsat bulup kaçak kuçak giriyorum. Benim büyük kızım beni görünce nette ayyy yine mi KK girdin diye sitem ediyo. Bende geçen kızdım ne karışıyorsun kızım sen derslerini yap falan diye. Bende üzülüyorum herkes muhabbette ama ben zaten zor giriyorum nerdee laf yetiştireceğim. arada girip moral buluyorum sizlerle. Sıkma canını olsun arada bir gözük oda yeter cnm. Keşke daha çok girebilsen ama ne yapıcan çocuk var işte.

ya bende diyorum hep ,,ya şunlar bi büyüselerde laf anlasalar artık diye,,ama görüyorumki büyüdüklerinde dahada sorunlu oluylaarr,,allah hepimize kolaylık versiin valla ozaman

tucetanyeli · 16 Aralık 2011

ben tuce erzurumda yasıyorum 24 yasındayım oturmak en büyük hatam haraket sıfır yani kullandıgım hormon ilaçları yüzünden 5 kilo brden aldım tartıdada görünce bayılacaktım hayatımda hiç 77 görmemiştim kemikli bi bedenim var o yüzden göze batmıyo ama ben cok rahatsızım hele göbek ööggg neyse işte ben böyleyim

edirne · 16 Aralık 2011

kızlar yarın büyük günn

heyecandan ölcem bakalım kaç kilo çıkıcaz allah alalh

ezba77 · 16 Aralık 2011

filizzz64 .!.:
keske o zaman onlara inanmayip hemen baska bi doktora gitseymissin.insallah kotu bisey cikmaz.sakin is gorme evde de.$u durum bi netlessin

rezzan784 .!.:
Orticim çok geçmiş olsun. Ayy ne garipler ya. Daha önceki gidişinde ilgilenselerdi ya insan hayatı bu ya. Hadi burada yapıyorlar alıştık böyle vakalara da orada nasıl yapıyorlar. Biz kızmayalım bizimkilere o zaman. Keşke hastaneye falan gitseydin bişeyden anlamıyorlar onlar galiba. Dikkat et kendine cnm. Bırak işi gücü valla.

oyle canim hastaneye o gonderiyo cok onemli bisey yoksa pek gidilmiyo burda hastaneye canim beni o takip ediyoya dosyam onda oyuzden baskasina gidemiyorum hemen dogum sonrasinda bile eve mektup gonderdiler sizi suzamana kontrola cagiriyoruz diye bende bekliyorum iste pazartesi test sonucu belli olur ona gore ne oldugunu anlariz

filizzz64 · 16 Aralık 2011

ecrin29 .!.:
oyle canim hastaneye o gonderiyo cok onemli bisey yoksa pek gidilmiyo burda hastaneye canim beni o takip ediyoya dosyam onda oyuzden baskasina gidemiyorum hemen dogum sonrasinda bile eve mektup gonderdiler sizi suzamana kontrola cagiriyoruz diye bende bekliyorum iste pazartesi test sonucu belli olur ona gore ne oldugunu anlariz

anliyorum da hastanenin aciline istedigin zaman gidebilirsin.hem orda daha gelismis aletler de var biliosun.her yonden aninda bilgi alabilirsin.senin gittigin doktor ozeli oldugu icin ayrintili arastiramaz zaten.bidaha Allah vermesin de oyle bisey olursa hiic ugrasma.direk acile git canim ya kac gundur senin durumun benim bile aklimdan cikmio.

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Canlarım iyiki varsınız

Aktif Üye

A new start...

Guru

.........65.........

Guru

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Kuzularımı çook seviyorum

Canlarım iyiki varsınız

A new start...

A new start...

Kuzularımı çook seviyorum

Kuzularımı çook seviyorum

Canlarım iyiki varsınız

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency