70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

puccakanka · 19 Aralık 2011

ben yemeğe kaçtım eşim yoksa beni eşşek sudan gelene kadar pataklıycakmış,,göz dağı verdi şimdii

destina06 · 19 Aralık 2011

ben de bu gruba katılmak istiyorum:)
Adım meliha
Yozgat'ta matematik öğretmeniyim. Yaşım 28
cumartesi günü tartıldığımda 72.00kg idim
hedefim 55kg:)

beni de aranıza alırsanız çok sevinirim:)
özele mesaj atamıyorum....

svlkbr · 19 Aralık 2011

triendy21 .!.:
svlkbr ve nisam81 bakın sizi listenin altına ekledim haftaya listede olucaksını eğer özelime eksiksiz bildirim yaparsanız

ya özelınıze msj attım ama geldımı yada dogrumu gonderdım bılmıorum :)

ayse_08 · 19 Aralık 2011

triendy21 .!.:
haftaya cuma yeni gelenler ve hala bildirimi doğru düzgün yapmayanlar için son kez söylüyorum,,
edirne sen bana değil nafa orti bildirimi yapıcaksın,,bana normal bildirimi yapmamışsın gene,,topikten aldım senide,,
neyse yader sende özele yapmamışsın 1 seferlik olsun diye senide aldım..burdasınız diye sizi yazdım,,yoksa daha birçoğunu topikten aldım lütfen biraz banada saygı duyun yaptığım şey kolay değil lütfen

evet gelelim yapılması gerekenlere,,benim özelime bildirim aynen aşağıdaki gibi eksiksiz yapılacak

başlangıç
geçen hafta
bu hafta
gelen/ giden
toplamda giden
hedef

verdiyseniz giden aldıysanız gelen yazılacak...
özele gönderemeyenler yanimj hakkı henüz olmayanlarsa,,triendy21'in dikkatine yazılıp başlığa altınada bildirim yazılıp bu topiğe yapılacak,,bende dikkate alıcam,,eğer yapılmazsa liste dışı kalıcaksınız,,bilginize sonra ben neden listede yokum demesin kimse,,lütfen buranın disiplinine saygı duyalımki,düzen bozulmasın,,saygılar

canın aranıza yeni katıldın pek anlamam bana yardımcı olursan yaparım nereye yazacam

nisam_81 · 19 Aralık 2011

triendy21 .!.:
svlkbr ve nisam81 bakın sizi listenin altına ekledim haftaya listede olucaksını eğer özelime eksiksiz bildirim yaparsanız

tesekkurler canım yaw bı lısteye gırmeyı beceremedım yaw becerıksızlıkten

puccakanka · 19 Aralık 2011

destina06 .!.:
ben de bu gruba katılmak istiyorum:)
Adım meliha
Yozgat'ta matematik öğretmeniyim. Yaşım 28
cumartesi günü tartıldığımda 72.00kg idim
hedefim 55kg:)

beni de aranıza alırsanız çok sevinirim:)

tamam canım senide yazıcam liste altına ,,kıyağım olsunhaftaya özelime gönder ama bildirimini eksiksiz tamammı hoşgeldin

svlkbr .!.:
ya özelınıze msj attım ama geldımı yada dogrumu gonderdım bılmıorum :)

geldi canım oyüzden liste altına aldım,,ilk hafta öyle 2. hafta listede oluyo yeni gelenler

svlkbr · 19 Aralık 2011

destina06 .!.:
ben de bu gruba katılmak istiyorum:)
Adım meliha
Yozgat'ta matematik öğretmeniyim. Yaşım 28
cumartesi günü tartıldığımda 72.00kg idim
hedefim 55kg:)

beni de aranıza alırsanız çok sevinirim:)

hogeldın cnm bende 70im aynıyız hemen hemen :)

puccakanka · 19 Aralık 2011

triendy21 .!.:
Birincimiz pucca arkadaşımızı kutlar başarılarının devamını dilerim..
Kilo veren bütün arkadaşlarımı kutlar başarılarının devamını dilerim..
Kilo veremeyen arkadaşlarımdan önümüzdeki hafta yüksek performans bekliyorum.
İsmi kırmızı ile yazılan arkadaşlarımız 20 kilonun üstünde kilo verenlerdir tekrar takrar kutlarım..
İsmi mavi ile yazılan arkadaşlarımız 10 kilonun üstünde kilo verenlerdir tekrar tekrar kutlarım..

BU HAFTA yeni gelen arkadaşlardan ftemiz---dlara--seyhanmerve--moonsun88---nisam_81--svlkbr---destina06--ayse_08 arkadaşlarımız bu
hafta bildirim yaptığıı için haftaya listede olmaya hak kazanmışdır..

kılavuz--halay--blackcat--barkinim--chemes--mavigoz0554 arkadaşlarımız yerinde saydığı için 100 mekik cezası almıştır.

artıda olanlar belli zaten bu arkadaşlarımız kilo veremediği gibi üstüne birde kilo aldığı için 150 mekik cezası almıştır..
Önümüzdeki hafta daha güzel bir listede buluşmak dileqiyle:79:

KAPTAN YARDIMCISI TUĞBAA

edirne · 19 Aralık 2011

triendy21 .!.:
tamam canım önemli değil,,ama inanınki uğraştığım zaman daha bi zorlaşıyo,,alınmaması gerek kural gereği ama belki unutmuştur gibisine kıyamıyorum alıyorum listeyee,,inşallah haftaya böyle bi hata kimsede olmaz

doğrudur canım hepsini teker teker bulup yazamassın sonuçta ben en azından hatayı nerde yaptığımı anladım daha dikkatli olcam sağol canım ben aslında unutmadım nafa bilidirim yapçamı bilmiyodum öncekini ayşe yapmıştı ben farkına varmamışım seninkinide eksik yapmışım anladım şimdi bu arada afiyetolsun

svlkbr · 19 Aralık 2011

triendy21 .!.:
tamam canım senide yazıcam liste altına ,,kıyağım olsunhaftaya özelime gönder ama bildirimini eksiksiz tamammı hoşgeldin

geldi canım oyüzden liste altına aldım,,ilk hafta öyle 2. hafta listede oluyo yeni gelenler

cok tşk ettım :) ozmn bu hafta yıne bıldırım yapıcazmı cuma gunu ne kdr kılo verdıgımızı

MeDceZir · 19 Aralık 2011

triendy21 .!.:
Eki Görüntüle 310182 Eki Görüntüle 310183 Eki Görüntüle 310181

16.12.2011 cuma kilo tablosu

[TABLE="class: grid"]
[TR][TD] 0 [/TD] [TD] nick [/TD] [TD] başlangıç [/TD] [TD] geçen hafta [/TD] [TD] bu hafta [/TD] [TD] giden [/TD] [TD] toplam giden [/TD] [TD] hedef [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 1 [/TD] [TD] pucca [/TD] [TD] 86 [/TD] [TD] 71.5 [/TD] [TD] 69.7 [/TD] [TD] 1.800 [/TD] [TD] 16.600 [/TD] [TD] 57 [/TD] [TD] :119:[/TD] [/TR]
[TR][TD] 2 [/TD] [TD] ay_she [/TD] [TD] 78.8 [/TD] [TD] 72.4 [/TD] [TD] 71.2 [/TD] [TD] 1.200 [/TD] [TD] 7.600 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 3 [/TD] [TD] edirne [/TD] [TD] 73 [/TD] [TD] 69.6 [/TD] [TD] 68.8 [/TD] [TD] 800 [/TD] [TD] 4.200 [/TD] [TD] 58 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 4 [/TD] [TD] incelemezkiii [/TD] [TD] 76.4 [/TD] [TD] 70.4 [/TD] [TD] 69.8 [/TD] [TD] 600 [/TD] [TD] 6.600 [/TD] [TD] 55 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 5 [/TD] [TD] yader [/TD] [TD] 80 [/TD] [TD] 76 [/TD] [TD] 75.4 [/TD] [TD] 600 [/TD] [TD] 4.600 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 6 [/TD] [TD] sibel29 [/TD] [TD] 76.3 [/TD] [TD] 74.5 [/TD] [TD] 74 [/TD] [TD] 500 [/TD] [TD] 2.300 [/TD] [TD] 69 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 7 [/TD] [TD] aygün2008 [/TD] [TD] 74 [/TD] [TD] 73 [/TD] [TD] 72.5 [/TD] [TD] 500 [/TD] [TD] 1.500 [/TD] [TD] 68 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 8 [/TD] [TD] shopsessive [/TD] [TD] 84 [/TD] [TD] 77 [/TD] [TD] 76.5 [/TD] [TD] 500 [/TD] [TD] 7.500 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 9 [/TD] [TD] harran0571 [/TD] [TD] 75 [/TD] [TD] 74.2 [/TD] [TD] 73.8 [/TD] [TD] 400 [/TD] [TD] 1.200 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 10 [/TD] [TD] zerra [/TD] [TD] 79.8 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] 64.7 [/TD] [TD] 300 [/TD] [TD] 15.100 [/TD] [TD] 58 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 11 [/TD] [TD] shryvz [/TD] [TD] 80 [/TD] [TD] 71.3 [/TD] [TD] 71 [/TD] [TD] 300 [/TD] [TD] 9.000 [/TD] [TD] 63 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 12 [/TD] [TD] bursed [/TD] [TD] 70 [/TD] [TD] 69.9 [/TD] [TD] 69.6 [/TD] [TD] 300 [/TD] [TD] 400 [/TD] [TD] 58 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 13 [/TD] [TD] kılavuz [/TD] [TD] 86 [/TD] [TD] 59 [/TD] [TD] 59 [/TD] [TD] 0 [/TD] [TD] 27.000 [/TD] [TD] 58 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 14 [/TD] [TD] halay [/TD] [TD] 79 [/TD] [TD] 78 [/TD] [TD] 78 [/TD] [TD] 0 [/TD] [TD] 1.000 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 15 [/TD] [TD] blackcat [/TD] [TD] 73 [/TD] [TD] 69.8 [/TD] [TD] 69.8 [/TD] [TD] 0 [/TD] [TD] 3.200 [/TD] [TD] 55 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 16 [/TD] [TD] barkinim [/TD] [TD] 71.3 [/TD] [TD] 65.4 [/TD] [TD] 65.4 [/TD] [TD] 0 [/TD] [TD] 5.900 [/TD] [TD] 59 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 17 [/TD] [TD] chemes [/TD] [TD] 65.6 [/TD] [TD] 62 [/TD] [TD] 62 [/TD] [TD] 0 [/TD] [TD] 3.600 [/TD] [TD] 52 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 18 [/TD] [TD] mavigoz0554 [/TD] [TD] 79 [/TD] [TD] 71.1 [/TD] [TD] 71.1 [/TD] [TD] 0 [/TD] [TD] 7.900 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 19 [/TD] [TD] silverpowder [/TD] [TD] 78 [/TD] [TD] 74.1 [/TD] [TD] 74.2 [/TD] [TD] +100 [/TD] [TD] 3.800 [/TD] [TD] 58 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 20 [/TD] [TD] umay0110 [/TD] [TD] 70.2 [/TD] [TD] 68.6 [/TD] [TD] 68.8 [/TD] [TD] +200 [/TD] [TD] 1.400 [/TD] [TD] 58 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 21 [/TD] [TD] alaca [/TD] [TD] 83 [/TD] [TD] 69 [/TD] [TD] 69.3 [/TD] [TD] +300 [/TD] [TD] 13.700 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 22 [/TD] [TD] papatyam [/TD] [TD] 75 [/TD] [TD] 62.1 [/TD] [TD] 62.4 [/TD] [TD] +300 [/TD] [TD] 12.600 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 23 [/TD] [TD] moosebeci [/TD] [TD] 76.2 [/TD] [TD] 74.7 [/TD] [TD] 75 [/TD] [TD] +300 [/TD] [TD] 1.200 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 24 [/TD] [TD] triendy21 [/TD] [TD] 79.8 [/TD] [TD] 60.7 [/TD] [TD] 61.2 [/TD] [TD] +500 [/TD] [TD] 18.600 [/TD] [TD] 57 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 25 [/TD] [TD] rezzan784 [/TD] [TD] 75.7 [/TD] [TD] 72.8 [/TD] [TD] 73.3 [/TD] [TD] +500 [/TD] [TD] 2.400 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 26 [/TD] [TD] pehlivanson [/TD] [TD] 82.4 [/TD] [TD] 77.5 [/TD] [TD] 78 [/TD] [TD] +500 [/TD] [TD] 4.400 [/TD] [TD] 68 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 27 [/TD] [TD] naf [/TD] [TD] 73 [/TD] [TD] 67.8 [/TD] [TD] 68.5 [/TD] [TD] +700 [/TD] [TD] 4.500 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 28 [/TD] [TD] yearslater_38 [/TD] [TD] 77.2 [/TD] [TD] 74 [/TD] [TD] 74.8 [/TD] [TD] +800 [/TD] [TD] 2.400 [/TD] [TD] 50 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 29 [/TD] [TD] ecrin29 [/TD] [TD] 70.2 [/TD] [TD] 62.7 [/TD] [TD] 63.7 [/TD] [TD]+ 1000 [/TD] [TD] 6.500 [/TD] [TD] 58 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 30 [/TD] [TD] erginsena [/TD] [TD] 90 [/TD] [TD] 66.8 [/TD] [TD] 67.8 [/TD] [TD] +1000 [/TD] [TD] 23.200 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 31 [/TD] [TD] meloji [/TD] [TD] 78 [/TD] [TD] 59.8 [/TD] [TD] 61.2 [/TD] [TD] +1.400 [/TD] [TD] 16.800 [/TD] [TD] 58 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 32 [/TD] [TD] filizz64 [/TD] [TD] 75 [/TD] [TD] 70.5 [/TD] [TD] 72 [/TD] [TD] +1.500 [/TD] [TD] 3.000 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 33 [/TD] [TD] amancia [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [TD] 72.800 [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [/TR]

[/TABLE]

Tuğbacım ellerine sağlık. Bu hafta cezalılardanım ne yazıkki.

edirne · 19 Aralık 2011

destina06 .!.:
ben de bu gruba katılmak istiyorum:)
Adım meliha
Yozgat'ta matematik öğretmeniyim. Yaşım 28
cumartesi günü tartıldığımda 72.00kg idim
hedefim 55kg:)

beni de aranıza alırsanız çok sevinirim:)
özele mesaj atamıyorum....

aramıza hoşgeldin canım

puccakanka · 19 Aralık 2011

ayse_08 .!.:
canın aranıza yeni katıldın pek anlamam bana yardımcı olursan yaparım nereye yazacam

benim triendy21yazan nickim varya oraya basıp özel mj gönder diyceksin ve dediğim gibi bildirimini yapıcaksın okadar senide yazdım hadi liste altına bugün pek bi bonkörüm canım

nisam_81 .!.:
tesekkurler canım yaw bı lısteye gırmeyı beceremedım yaw becerıksızlıkten

ilk hafta normal böyle liste altı oluyosun canım

puccakanka · 19 Aralık 2011

svlkbr .!.:
cok tşk ettım :) ozmn bu hafta yıne bıldırım yapıcazmı cuma gunu ne kdr kılo verdıgımızı

evet yapıcaksın canım,,hadi kaçtııııımmmm

svlkbr · 19 Aralık 2011

bide çizelge için yardım plsss

edirne · 19 Aralık 2011

bugünkü menümü yazayım vede 20 .00 de 5 mil yapamaya gideyim
sabah: 2dlim çok thıllı ekmek peynir domates salatalık 5 yeşil zeytin 1 dilim limon maydonoz
ara:1 türk kahvesi 1 bardak limonlu yeşil çay
öğle:mercimek çorbası 1dilim çok tahıllı ekmek haşlanmış brokoli-havuç-kırmızı biber 1 kase cacık sarmısaklı
ara:1/2 portakal 1 bardak limonlu yeşil çay
akşam:1 diilim çok tahıllı ekmek 1 tabak etli kurufasulye yoğurt
2 -2.5 lt su

nisam_81 · 19 Aralık 2011

svlkbr .!.:
bide çizelge için yardım plsss

ahh ahh onuda bılmıyom ben ya nekadar becerıksızım:))masallah bana

svlkbr · 19 Aralık 2011

nisam_81 .!.:
ahh ahh onuda bılmıyom ben ya nekadar becerıksızım:))masallah bana

sadece senmı bende bılmıom ama yapabılırız yardım ederler sımdı bıze

ayse_08 · 19 Aralık 2011

triendy21 .!.:
benim triendy21yazan nickim varya oraya basıp özel mj gönder diyceksin ve dediğim gibi bildirimini yapıcaksın okadar senide yazdım hadi liste altına bugün pek bi bonkörüm canım

ilk hafta normal böyle liste altı oluyosun canım

yapa bildimli becerdimmi acaba böylemi yapılıyor ben ara ara girdiğim için takip edemiyorum

ayse_08 · 19 Aralık 2011

triendy21 .!.:
benim triendy21yazan nickim varya oraya basıp özel mj gönder diyceksin ve dediğim gibi bildirimini yapıcaksın okadar senide yazdım hadi liste altına bugün pek bi bonkörüm canım

ilk hafta normal böyle liste altı oluyosun canım

güzelim bana bide cizerge ile ilgili yardımcı olurmusun.... Hepsini dolduruyorum sadece imza bölümünde takıldım koplyala yapıştır diyor ben hiç bir şey anlamadım....

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Canlarım iyiki varsınız

Guru

65 GEL ARTIK :)

Aktif Üye

Nirvana

Canlarım iyiki varsınız

65 GEL ARTIK :)

Canlarım iyiki varsınız

Popüler Üye

65 GEL ARTIK :)

Kuzularımı çook seviyorum

Popüler Üye

Canlarım iyiki varsınız

Canlarım iyiki varsınız

65 GEL ARTIK :)

Popüler Üye

Nirvana

65 GEL ARTIK :)

Aktif Üye

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency