günaydın herkese.....
kilo verebileceğime olan inancım azalıyor. yerimde sayıp duruyorum kızlar:-( motivasyonum mu eksik nedir....
dün içim çok sıkıldı. biraz da rahatsızdım. midem kötü,strese girdiğim zaman böyle oluyor. çok sevdiğim bir arkadaşımla görüştüm önceki gün eşinden ayrılıyormuş. ailece görüştüğümüz çok düzgün insanlar. inat için yıkıyorlar yuvalarını. çok üzüldüm.
Dün önce doktora gittim midem için,sonra da eşimle yemek yedik dışarıda,ama ne yemek...... üzerine de eşim tatlı söyledi. ben istemem dedim ama bir tabak geldi, yenmeyecek gibi değil. baklava çeşitleri antep sarma filan..... hepsinin tadına bakayım derken porsiyonun yarısını yemişim. arkasından da sinemada abur cubur şeyler atıştırdım..... evlenmeden önce de kilo almıştım ,çok yoğun bir dönemdeydim. ama alır almaz silkelendim ,7 haftada 10 kilo verdim geçtim. şimdi veremiyorum. bir irade zayıflığıdır gidiyor...
selam kızlarrrr,
Burda da hava buz gibi, evde olanlar tabii ki çok şanslı. Ama güneş var ortalık günlük güneşlik. Malum Antalya güneşi, ama hava çokkk soğuk.
Herkese mutlu hafta sonları diliyorum.
Günaydın kızlaaarr!!
Gününüz ve tüm haftasonunuz güzel geçsin!!
ben de 77 kiloyum arnıza yeni katıldım, yaaa zayıflayıp çıtı pıtı bi anne olmak istiyorum, zayıflayanları da tebrik ediyorum, diyete yeni başlayanlara da kolay gelsin diyorum...
selam kızlar beni hatırladınızmı??
ben aylardır burda olup sadece 5 kilo veren ve hiç merasimi bitmeyen ya misafiri gelir yada ankarada olan ben geldim
dün gece evime geldim ama bugün bildirimi bile unuttuum eee sürüden ayrılınca nerdeyse kurt kapıcak beni
eşim ank. geldi zayıfladığını söyleyen oldumu dedi bend eyoo sadece teyzem dedi ,dedim niye sordun banada zayıf geldinde dedideli gibi sevindim ya nasıl olur didim kalabalıkta çok yiyemedim hemde fırsat buldukça yeğenimi sevdim kokladım canım benim tadın damağımd akaldı burnumda tütüyor pamuk şekerimm
ama birhaftadır ev bana kaldı kardeşler gidince,bebişimiz gidince ve üstüne adet olamadım nasıl zayıf görünürüm dedim
hemen dün gece tartıldım hala 75 ama hem tok karnıma hemde adet şişliğiimleyoksa ben 73 oldummmuuuu sonunda neyse hemen acil boğazz dikakt edip topiğimden ayrılmayıp yola devam edeyimmm
nasilsiniz kizlar bende durum ayni hic degisiklik yokmus malesef simdiye kadar regli olmam lazimmis olmamam ve az az gelen lekelenme sorunmus ikigunluk ilac verdi regli olmak icin olmazsam hastaneye gitmem lazimmis sorun var diyo git orda baksinlar diyoo buyuk ihtimal yumurtaligini alirlar diyo nasip artik rabbim yardim etsin gecmisi okumadim kilo veren herkesi tebrik ediyorum
buarada senacım işin hayırlı olsun çok sevindim yaa..kaçgündür yazamadım bu ne iş aşkıymış sana maaşallah allah herkese böyle eleman versin
ecrin canım sanada çok geçmiş olsun ,düşük diyosun peki kese falan oluşmuşmu..rabbim beterinden korusun aman bukonuda iiy bir doktor bul acele karar verdirme
pro kart falan bu neeyy yaa anlmadım kürk giymiş millet:26:
bensuzi ve pucccaa merhaba
mrb arkadaşlar...bende katılmak istiyorum..gecen hafta da yazdım ama tartım bozuktu kilomu yazamadım.8 aylık bi kızım var..emziriyorum ama sağlıklı beslenerek sütümü etkilemeden zayıflayacağıma inanıyorum..özelden mi yazmam gerekiyo kilomu ve hedefimi??kime yazıcam??kilom:71.8 hedef:65
Günaydın kısçeler..
İstanbul'da hava buz gibi. Totom dondu gelirken.
Sabah sabah sıcacık yatağında olanlar çok şanslı.
günaydın herkese.....
kilo verebileceğime olan inancım azalıyor. yerimde sayıp duruyorum kızlar:-( motivasyonum mu eksik nedir....
dün içim çok sıkıldı. biraz da rahatsızdım. midem kötü,strese girdiğim zaman böyle oluyor. çok sevdiğim bir arkadaşımla görüştüm önceki gün eşinden ayrılıyormuş. ailece görüştüğümüz çok düzgün insanlar. inat için yıkıyorlar yuvalarını. çok üzüldüm.
Dün önce doktora gittim midem için,sonra da eşimle yemek yedik dışarıda,ama ne yemek...... üzerine de eşim tatlı söyledi. ben istemem dedim ama bir tabak geldi, yenmeyecek gibi değil. baklava çeşitleri antep sarma filan..... hepsinin tadına bakayım derken porsiyonun yarısını yemişim. arkasından da sinemada abur cubur şeyler atıştırdım..... evlenmeden önce de kilo almıştım ,çok yoğun bir dönemdeydim. ama alır almaz silkelendim ,7 haftada 10 kilo verdim geçtim. şimdi veremiyorum. bir irade zayıflığıdır gidiyor...
gunaydn kızlarrrrr lısteyı goremedım daha yapılmadımı yoksa gozdenmı kaçırdım bennn:26:
ben de deneyeyim . çorbayı ayranı içince salatayı da yiyince iştah azalır herhalde.Canım ablam diyetisyene gitmeye başladı. 5-6 günde 2.200 verdi.
Ve tamamen nrmal besleniyo hersey var listesinde.
Ama yiyeceklerinin sırası var.
Dur sana da yazayım annem bile 4 günde 1 kilo verdi bende gitmeyi düşünüyorum valla.
Sıralama:
Her yemeğe başlamadan önce su,
Çorba,
Salata,
Ayran/Yoğurt/Cacık ( yogurdun içine 1 tatlı kaşığı keten tohumu atıyo)
Ana yemek bi dene bence çevremde görmesem inanmazdım ama bayagı etkili.
Günaydınn.
Liste hemen yapılmıyotuğba bugün toparlarsa bugün toparlayamazsa yarın filan yapar herhalde
ben de deneyeyim . çorbayı ayranı içince salatayı da yiyince iştah azalır herhalde.
ablam da gidiyor diyetisyene,2 haftada 5 kilo civarı verdi. 7 öğünü var, bir de spor yapıyor. düzenli beslenince gidiyor. ben düzenli olamıyorum. çok dikkat etmek lazım. mesela bugün çoktan kahvaltımı yapmış olmalıydım ,hala bir şey yemedim. geç kalıyordum işe apar topar fırladım. birazdan simit ayranla kahvaltımı yaparım mecburen:-(
başlangıç 17 sınde başladım
geçen hafta:77.2
bu hafta:76.81
gelen/giden:0.39
toplamda giden:0.39
hedef:69
özele yazmiştım gec oldu kusuruma bakmayın :26:
kızlarr günaydın herkese güzel hafta sonu diliyorumm bu soğuk havalardatartılamıyorum kızlar tartı kafayı yedi pil değiştirdim gene yokkkk komşulara baktım tartıları yok ya tartısız yaşanırmı
hafta içi yeni bi tartı bakıcam öptüm sizi çıtırlarrrr
İşte benim evrim geçirmiş hâlim.
Eki Görüntüle 313213 Eki Görüntüle 313214 Eki Görüntüle 313215 Eki Görüntüle 313216 Eki Görüntüle 313217
84 kilo - 81 kilo - 74 kilo - 73 kilo - 71 kilo
İşte benim evrim geçirmiş hâlim.
Eki Görüntüle 313213 Eki Görüntüle 313214 Eki Görüntüle 313215 Eki Görüntüle 313216 Eki Görüntüle 313217
84 kilo - 81 kilo - 74 kilo - 73 kilo - 71 kilo
Merhaba
Kilo çizelgeni de yapsana.
ya güzelım beceremedım :44::85 lmassa olurmu
maşşalah inşanlah bende zayıflarım
Maaşallahhh nazarlara gelmeyesin daha çok veresin
Ben yine saldım çayıra dün tartılmayı bile unuttum
Resimler ekleyin zayıflama hikayeleri anlatın tekrardan gaza gelirim belki
ya güzelım beceremedım :44::85 lmassa olurmu
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?