70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Bu haftaki bildirimimi yapayım. Küre rağmen 0gr vermişim.

Başlangıç: 75.7
Geçen Hafta: 72.5
Bu hafta:72.5
Giden:0
Toplamda giden: 3.200
Hedef: 65
 
canım dedıgım gıbı dogru bıdlıgım seylerde elımden gelenı yazarım

yesene nohut yemegın ııste ne ıskence edıyon kendıne
 

onu ben yazmadım öyle uzun uzun canım. bana yollayan arkadaş sağolsun öyle anlatmış uzunca. ama ben çok uğraştım indiremedim sana iyi şanslar. önce torent indirme proramı kurmak gerekiyo sonra k tunelden o siteye ulaşmak falan çok zahmetli bir iş. benim bilg eskiydi biraz torent programını kaldıramadı öldü, pardon şuan koma da tamirci hala uğraşıyooo diriltecek inşallah.

kızlaaaaaar kartım geldi. çok sevindirik oldum artık kk resmi pembe kürklü kartım var ona göre hani
yanında birde parfüm geldi hediye çok teşekkürler kk ve kazen beye
 

tebrik ederim canım cok yakışmış pembe kürkün :)
 
canım dedıgım gıbı dogru bıdlıgım seylerde elımden gelenı yazarım


yesene nohut yemegın ııste ne ıskence edıyon kendıne

kız yiyemedim ya. sulu birşey değil değişik birşey nohutu haşlayıp baharatla falan karıştırıyon ekmek arası patates kızartması ile yiyon. gaziantepte yapıyorlar çok güzel birşeyde ben akıllı ekmek falan getirmedim soğuk soğuk yenmiyo öyle çala kaşık. size bir gün tarifini yazayım zahmetli bir şey ama çok güzel oluyor.

ay yanından çıkan parfümün fiyatına baktım arkidişler 46-66 tl arası nette yani şimdi hem yardım yapmış oldum hep kardayım
ne fenayım dimi hemen netten fiyat bakıyom
 

güle güle kullan canım bende bi türlü üye olamadım eşime verdım parayı once bı güzle sordu bı güzel yorum yaptı hanı erkek adıya nası kadınlar kulubunun kurucusu erkek oluyo dıye yatırcak ta ne zaman:44: derkeeeenn sımdı iş yerınden bı kzı postaneye gıdıyomus bı ısınız var mı demesın mı hemen verdım parayı ona yatırabılcek mı bakem
 

anam ne değişik bişeymiş o ya ztarıfını bakalım güzel oluyo dımek nohutla patates kızartmasını pek bagdastıramadım ben :26: güzel mi kokusu bari gercı zevkler degısır ben cıcek kokusu sevreım parfümde
 

aaa tarifini biran once paylas bizimle.belki ben de yaparim
ee bloga tarif lazim bebis.varsa degisik tariflerinizi diger arkadaslardan da alabilirim yani cekinmeyin gonderinnnn
 
kızlaaarrrr callanetics egzersizleri varr 10 gnde 10 yaş gençleşin dioo

21 gün de sürekli yapınca süper etkisini gösteriomuş

6 gün yapıosn 7. gün yapmıosn kasların dinlenmesi için

böle böle 21 günü tamamlıosn eğer 48 saatten fazla ara verirsen

baştan başlıosun diğer yaptıkların sayılmıoo kk da spor bölümünde de var

yapanlar iyi etkileerini görmüşler bende başlamak istiorum ama tek başına olmuooo

benbimle birlikte başlamak isteyen var mıııı isteyenlerle hemen başlayalım 21 gün boyunca

bakalım ne kdr etkiliii ben çok baktımmm işe yarııcanı düşünüormmm sporsuz olmuooo

sporsuz kalıcı kilo verilmiooo benimle başlamak issteyenler gelsiiinnnn
 

canım bende ıstıyorum spora baslamak ama bı türlü olmuyo helekı düzenlı yapmam cok zor bırde bu vıdeoları ındıremıyorum ama bu egzersızler zayıflatmıyo bıldıgım kadarıyla vücudu sekle sokan bı egzersız callen cok yavas yapılıyo hareketelr cunku
 
aaa tarifini biran once paylas bizimle.belki ben de yaparim
ee bloga tarif lazim bebis.varsa degisik tariflerinizi diger arkadaslardan da alabilirim yani cekinmeyin gonderinnnn

ay bende blog actım ama ıcın ebıseyler ekleyemedım bı türlü kaldı oyle anlamdım mantıgını yanı:44:
 
Bende renkli yazamıyorum

canım yazını yazdıktan sonra hangisinin renkli olmasını istiyosan mausun soltarafına basılı tutarak yazıyı mavi renge kaplayıp daha sonra istediğin rengi tıklayacaksın büyük A yazan yerden üstte.bi dene bakalım.aslında çok kolay.tekniğini bildikten sonra.umarım yapabilirsin
 

öncelikle katın hayırlı olsun cnm ikisinide güle güle kullan.
biraz uğraştım ama yapamadım.daha sonra tekrar denicemm.bakalım sonuç ne olucak.bu arada arkadaşının da olsa bana kopyalaman büyük incelik cnm.sağolasın
 
ay bende blog actım ama ıcın ebıseyler ekleyemedım bı türlü kaldı oyle anlamdım mantıgını yanı:44:

ben de kendim koymuyorum zaten .daha onceden de anlatmistim.turkiyede kizkardesim var.ikimiz evde yaptigimiz yani birebir denedigimiz yemeklerin resmini cekip tarifini yazip kardesimin esine koyduruyoruz bloga.
blog acmak cok istiyodu kardesim.okadar ugrasiyoruz bari paylasalim diodu.kendisi ogretmen olmasina ragmen aksamdanaksama yorgunum halsizim demeden yemeklerle ugrasio bide.ben de ayni sekilde yaptigim yemekleri tariflendirip gonderiorum hep enistem de koyuverio saolsun bloga.o bu islerden anladigi icin i$ gibi gelmio tabi bilmeyen icin zor oluyo.:26:
EN YENİ TARİFLER - Blogcu

 
durun o zaman size tarifi uzun uzun yazam bakalım anlatabilecek miyim. bu yaptığımız şeyi yufka yada lavaş gibi birşeye dürüm yapıp yiyorsunuz ismini bilmiyorum ama gaziantepli olan varsa bilir orada bir yerde yemiştim çok beğenmiştim. burada eşimin iş yerinden biri yapmış bir gün beni de davet ettiler. gel ekmek arası nohut yiyeceğiz diye . ben şok ya ekmek arası nohut ne nasıl yenir gayet önyargılı gittim ama hakkaten güzel farklı bir lezzet.

tarif: burada mühim olan nohutu yumuşatmak, yemekteki nohut gibi olmayacak bildiğiniz hamur haline gelecek nohut. bu kısmı zor zaten ama ipucunu öğrendim.
miktar valla dilediğiniz gibi yapın :) ben yarım kilo nohutla yaptım. nohutu bir gece önce bir tatlı kaşığı karbonat attığınız suyun içinede bekletin. ertesi gün o suyu dökün tekrar su ve karbonat atıp içine azıcıkda kişniş(tane olacak) atıp düdüklüde ağzı açık olarak kaynatın 5-10dk. kaynadıktan sonra süzün ve soğuk su ile çalkalayın nohutu. elinizle ovarak tüm kabuğu çıkıyor o kabukları da süze süze arındıracaksınız elinizde yarı pişmiş nohut kalacak. onu tekrar düdüklüye atın yüzünü azıcık geçecek kadar su. fazla koymayın. şayet nohutlar hala biraz sertse azıcık karbonat daha atabilirsiniz ama az. sonra baharatlar en önemlisi lezzeti veren kişniş. pul biber karabiber ve sevdiğiniz ne varsa doldurun. bu sefer düdüklünün ağzını kapatıp 20 dk (kaynayıp kapağı buhar konumuna aldıktan sonra) kaynatın. soğuyup açtıktan sonra tuz ve az zeytin yağı gezdirin. bunun hamur gibi olması lazım. ben patates ezici ile karıştırdım valla resmen hamur oldu. zaten bilmeyen nohut olduğunu anlamaz. bu bulamacı lavaşa bolcana ve sıcakken sürüyonuz, içine ince kıyılmış soğan ve zevke göre (küçük küçük yaptım ben) doğranmış kızartılmış patates. bunu dürüm yapıyonuz sonracıma afiyetle yiyonuz. yalnız feci birşey oluyo dolduruşa gelip 2-3 dürüm yemeyin sonra valla nefes alamıyonuz. ben bir daha ki sefere içine acık turşuda doğrayacam dürüm yaparken sanırım güzel olur. arkadaşım gelecek yılbaşında da ona yapacam yoksa çarşambadan sonra töbe yemecem birşey :)

ay kızlar diyet topiğinde yazdığım tarife bakın atılacam kesin :))
 

canım diyetle birlikte sporda önemli çünkü dış görünüşün tartıda gördüğün rakamdan daha önemli

evet callen çok yavaş ama platesle balenin karışımı ve vücudu şekle sokuo

vücudun sıkılaşıncada olduun kilodan daha zayıf görünüosun plates yapıorm ve çok faydasını gördüm

bu hafta sadece 2 kere yaptım ama önceki haftalarda hergün yapıodum ve kollarım kaslandı sıkılaştı vücudum

ve spor yapınca kilo daha kalıcı oluo yani hiç bişey tek başlına zayıflatmaz hepsi birvirinin tamamlayıcısı

böyle düşünmek lazımmm
 

a diye birşey yok ki benim cevap yazdığım yerde
 
Son düzenleme:

saol paylasimin icin canom.bende yapmak istiyorum ama duduklumde problem var.o halledildiginde denemeye deger gibi.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…