70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

meryem08 · 30 Aralık 2011

BlackCat .!.:
banada yollasana

ahaahahahaha

meryem08 · 30 Aralık 2011

BlackCat .!.:
tebrikler ilk haftadan vermişin

kız mutfak tartısı güzel fikir aslında ya :)

kızlaaaaar herkes kabul ederse kaptanlarda olur derse bence birbirimizin menülerine yorum yapalım. yada yemekle ilgili sorulara niye derseniz öbür türlüde topik çok bir kuru geçiyor. hiçkimse herşeyi tam doğru bilmese de fikir alışverişi olur en azından[/ben olur derim ama kaptanlarımız ne der bilemem

ezba77 · 30 Aralık 2011

bugunki menum uyabilirsem tabi

kalktigimda bir bardak iliksu
sabah 2dilim kizarmis ekmek biraz peynir ve zeytin bi kupa rezene cayi
ara meyve
gec kalktigim icin ogle yok aksam buruksel lahanasi firinda tavuk birazda patetes ve salata makarnada var ama yermiyim bilmiyorum
gece yatarken bir bardak sut bazen dayanamiyorum mutfaga girip ciktikca kucuk bi parca cikolata atiyorum agzima
aksam yemegini 6dan once yemege calisiyorum +2litre suyumu bitiriyorum tabi bunlara ek olarak bikac kupa daha rezene iciyorum sut yapsin diye

filizzz64 · 30 Aralık 2011

kilo bildirimi
baslangic:75
gecen hafta:71
bu hafta:70.8
giden:200 gr
toplam giden:4.200
hedef:65

meryem08 · 30 Aralık 2011

bütün bir haftam inişli ve çıkışlı geçti.sadece akşam 6 dan sonra dikkat edebildim.arada akşamları spor olarak yürüyüş bandında yürüdüm..heleki dün gündüz çoçuklarla dışarı çıkmıştık. pizzacıya gidip tıkanıncaya kadar kola ve pizza yedik,içtik.eve gelince hiçbişe yemedim.ve deli gibi yürüdüm 45 dk.aslan kralı izlerken.sauna eşofmanımın üstünüde giydim.bol bol ter attım bugün artıda çıkmıyayım diyesonrda doğruca duşa girip rahatladım.sonrasında acıktım tabii.2-3 top yer elması soyup yidim doyurdu.
başlangıç:76.0
geçen hafta:73.5
bu hafta:72.4
gelen :yok
giden:1.100 gr
toplam giden:3.600 gr
hedef:55

zerra · 30 Aralık 2011

umay0110 .!.:
çok faydalı oldu teşekkürler salata konusunda içim rahat artık

salatayı ben deseverim ve rahat bi şekilde tüketirim özellikle akşamları..
üzerine bazen ızgara tauk parçaları serpiştiririm tok da tutar yemek olarakta tüketmiş olurum yanında yoğurt veya ayranla.

puccakanka · 30 Aralık 2011

RuweYDaa .!.:
kız mutfak tartısı güzel fikir aslında ya :)

kızlaaaaar herkes kabul ederse kaptanlarda olur derse bence birbirimizin menülerine yorum yapalım. yada yemekle ilgili sorulara niye derseniz öbür türlüde topik çok bir kuru geçiyor. hiçkimse herşeyi tam doğru bilmese de fikir alışverişi olur en azından[/ben olur derim ama kaptanlarımız ne der bilemem

canım tecrübeli kişiler yorum yapsın diye kuralımız vardı..ama doğru dürüst kimse menü yazmadığı için bende yazdıkları kadarına yorum yapıyorum,,ama isterseniz ve biraz olsun zararlı ve faydalı şeylerden bilginiz varsa birbirinize yorum yapabilirsiniz..ama yanlış yönlendirme olmasın bu çok iyi olmaz....

puccakanka · 30 Aralık 2011

kızlar kendinize gelin niye boşladınız iyice burayı anlamış değilim..

puccakanka · 30 Aralık 2011

kilo bildirimim

başlangıç:79.8
geçen hafta:60.8
bu hafta:59.9
giden:900
toplamda giden:19.900
hedef:57(15 ocakta olcam inşallah)

ocean85 · 30 Aralık 2011

triendy21 .!.:
kızlar kendinize gelin niye boşladınız iyice burayı anlamış değilim..

triendy21 hoşgeldin bildirim yaptın mı merak ediyorum şu karışım işe yaradımı diye bu hafta 1. haftan doluyor galiba karışıma başlıyalı

ocean85 · 30 Aralık 2011

triendy21 .!.:
kilo bildirimim

başlangıç:79.8
geçen hafta:60.8
bu hafta:59.9
giden:900
toplamda giden:19.900
hedef:57(15 ocakta olcam inşallah)

ben yazarken sende yazmışsın pardon görmedim harika kilo vermişsin bu karışım işe yaradı galiba ne dersin başlıyalım mı hemen

puccakanka · 30 Aralık 2011

ocean85 .!.:
ben yazarken sende yazmışsın pardon görmedim harika kilo vermişsin bu karışım işe yaradı galiba ne dersin başlıyalım mı hemen

canım bide düşün yani ben hala reglimhiç durmaaaaaa başlaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

meryem08 · 30 Aralık 2011

yearslater sevgili ortim nerelerdesin gelde orti bildirimini yap ben yeniyimya pek bilemedim..

ocean85 · 30 Aralık 2011

triendy21 .!.:
canım bide düşün yani ben hala reglimhiç durmaaaaaa başlaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

tamam canım bende hemen başlıcam

yader · 30 Aralık 2011

kilo bildirimim

başlangıç:80
geçen hafta:75,6
bu hafta:75,2
giden:400
toplamda giden:4,8

meryem08 · 30 Aralık 2011

kırmızıyı tıklıyorum ama yine siyah yazıyo yardımcı olurmusunuz?

Melekkiz · 30 Aralık 2011

ftemiz .!.:
Çizelgeni güncellemeyi unutma canım.

tamam canım hatırlattığın için sağol

Melekkiz · 30 Aralık 2011

BlackCat .!.:
tebrikler ilk haftadan vermişin

Sağol canım :)))

meryem08 · 30 Aralık 2011

kızlar bende şu michelle yi çok merak ediyorum indiren arkadaşlar banada link yollayın lütfen..

Melekkiz · 30 Aralık 2011

RuweYDaa .!.:
kırmızıyı tıklıyorum ama yine siyah yazıyo yardımcı olurmusunuz?

yazdığın yazının tümünü seçip sonra kırmızı ıkonunu tıklaman gerek canım

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

13. takımdan mezun..fahri üye

Canlarım iyiki varsınız

Canlarım iyiki varsınız

Canlarım iyiki varsınız

Aktif Üye

Aktif Üye

Canlarım iyiki varsınız

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency