- 14 Kasım 2001
- 21.499
- En iyi cevaplar
- 2
- 69.632
- 1.623
- 102
http://www.kadinlarkulubu.com/portal/bir-gulumseme-bir-hayat
logonuzun konmasına az kaldı ! Şimdilik Yarım Kalp
ölelim o zaman yaa o yasak bu yasak ben sevmıyorum ne karatayı ne dıgerlerını hcıbırıne ınanmıyomzeynebim ben son dönemlerde biliyosun karataya uymaya çalışıyor - d- umişin özü doğal beslenmek .. karatay kitabının 45-46. sayfaları der ki ;
(üşenmeyip yazayım.. aslında çoğunu yiyorum ben de, ama yazanlar bunlar.. )
-MUTFAĞIMIZA HİÇ ALINMAYACAK YİYECEK VE İÇECEKLER NELER?
.her türlü ekmek,beyazı,kepeklisi,çavdarlısı vb
.simit,kuru ve yaş pastalar.
.her türlü tost!
.ambalajında diyet yazan veya yazmayan grissini,galeta ve her cins bisküvi
.pirinç pilavı
.makarna,börek,poğaça,açma vb
.şeker,çikolata ve her tür tatlı..
.şekerli ve şekersiz reçeller,şuruplar,bal ve pekmezler.
.bütün suni tatlandırıcılar.
.ambalajında diyet yazan bütün yiyecek ve içecekler
.hazır veya taze sıkılmış her türlü meyve suları
.bütün gazlı içecekler,enerji içecekleri
.patates,mısır
.her türlü kızartma
.bütün hazır çorbalar
.sucuk,salam,sosis gibi işlem görmüş et ürünleri
.islenmiş,tütsülenmiş balık ve etler
.süt tozu,krema ve her türlü hazır soslar
.marketlerde satılan tavuklar
BEN SIMDILIK AZZALTIM INSALAH BIRGUN TAMAMEN BIRAKIRIM
BENCEDE SUCUK OLMADI GERCEKTEN NE KADAR PROTEIN GURUBUNA GIRSEDE SUCUK YEDIGIM GUN OLUMSUZ ETKILIYOR KILOMU
INSALAH BIRAKIRIM
SANIRIM HEPINIZIN DESTEGINE IHTIYACIM VAR
BENDE KILODAN KORKUYORUM
EN GUZELI BENIM O ILETEN KURTULMAM OLACAK 13 YILDIR ICIYORUM
DESTEKLERINIZDEN DOLAYI HEPINIZE COK TESEKURLER
AY OGLUM BIRAKMIYOR ZORLA YAZIYORUM........
kendın ıcın cok güzel bı karar vermıssın canım 1 paket bıde cok ıcıyomussun kıloyuda dıkkat edersen almazsın dıye umut edıyorum
hosgeldin canimmerhaba hanımlar bende malesef 70li kilolardayım bi ara verdim tekrar geri aldım, yani anlıycanız bi 69 u ucundan göremedim76 ile 3 hafta önce diyete başladım şu anda 71.5 kgdyim bacaklarım basenlerim incelmeye başladı ama göbek olduğu yerde duruyo (bende kilolar hep göbekte)resmen 5 aylık hamile göbeğim var.... hani filmlerde olurya sarhoş adamların elinde bi şişe göbeklerde kazaktan dışarı fırlar aynen öyle bi göbeğe sahibim pko luyum ve çocuk sahibi olmak istiyorum drmda kilo vermemi söyledi göbek için ne yapabilirim sakın mekik demeyin 10 taneden fazla olmuyo malum göbek izin vermiyo mekik çekmeme
ay isallah bulursun canim yaMerhaba kızlar işyerimdeki problemlerden dolayı 1-2 haftadır uğrayamıyorum...
Büyük bir eşşeklik yaptım gerçi hala çözmüş değilim.
Şirketin bütün gider hesapları ve kayıtlarının olduğu flash disk imi kaybettim ve hiç bir yere yedek almamıştım...
Delirmek üzereyim stresten dudağım uçukladı acayip sivilcelendim... Yarım yamalak hallettim gibi biraz daha toplayabilirsem patrona sölicem kaybettim bu kadar topladım diye... Söylemeden de olmaz dimi.... Korkum telaşım kovulmak fırça yemek falan değil sadece mahcubiyet...
Çünkü insansın kaybolur bozulur ama yedek almamak tamamen bana dair bi eşşeklik.... Neyse halledecem inşallah... Başımdaki şu sıkıntı bi geçsin en kısa zamanda sık sık buradayım, çünkü geri almaya başladım 71,2 olmuşum
herkese günaydın. bugün 2. günüm ve hala bozmadım dün çok güzel gitti. iş yerimde koca bir dilim kakaolu yaş pasta vardı ama yemedim ve geri çevirdim. bu yüzden kendimle gurur duyuyorum. bu site sayesinde gerçekten çok motive olmuş durumdayım o yüzden tüm yazan arkadaşlara çok teşekkür ederim.
GÜNAYDIN!!!!!!!
günaydın suzicim,günaydın diğer arkadaşlarım.rabbim hepimize hayırlı ve güzel bir gün yaşatsın inş.
çocuklar küçükken bakımıda zor oluyor değilmi.onların keyfine göre davranmamızı nasılda sağlıyorlar.neyseki ben artık epey büyüttüm.bu sene büyüğüm 5 e küçüğümde anasınıfına başladı.birlikte gidip geliyorlar.biraz erken kalkmak zorunda kalıyorlar sabahçı oldukları için ama bununda iyi tarafı var akşam erkenden yatırıyorum.büyüğüm yatmıyo ama oda ona alıştı küçük yaştan bu yana uykusuz bir çocuktu öğlen uykusuna yatırayım derken benim uykum gelirdi.uyuyup kalıcam diye ödüm kopardı çünkü o uyumadığı için başına bi iş açar diye korkardım.öğlen uyumazdı bu defada akşama hali kalmazdı uyuyakalırdı.sabaha kadar uyusun diye dua edrdim ama 8-9 gibi uyanırdı budefa gece geç saatlere kadar onunla oturmak zorunda kalırdım bu defa benim halim kalmazdı.masal anlatırsan uyurum derdi.anlatmaya başlardım masal biterdi ama o yine uyumaz başka masal anlatmamı isterdi.benim artık pilim biterdi anlatırken sayıklamaya başlardım.byüğümü büyütürken çok zorlanmıştım.birde yakınlarınızdan uzakta iseniz ve bütün gününüz evde geçiyorsa depresyona girme riskiniz çok yüksek.bende girmiştim ve panik atak olmuştum..tek başıma bu yükü daha fazla kaldıramadım.eşim beni hiç bir zaman anlamadı ona göre imkansız diye birşey yok.illa yapıcan yani.derdimi onada anlatamdım ve içime kapandım.kendime olan güvenim azaldı.neyseki artık çocuklarım büyüdü.çocuk büyütmek gerçekten büyük sabır istiyor. .hemde çokk.
sabah sabah başınızı ağrıttım galiba kusura bakmayın.
katılabilirsin sorun olmaz ama paylaşımda bulunup düzenli bi şekilde bildirimlerini yapman şartıylaa
tekrar merhaba,
ya ben birkaç gün baktım cevap görememiştim. şimdi tek tek sayfaları okudum cevabınızı gördüm. burada da paylaşımda bulunmak istiyorum. bundan sonra daha aktif olarak görüşmek üzere.
geçenlerde işyerimde koridorda yürüyodum. bir bayan arkadaş bana doğum ne zaman diye sordu. beni hamile sanıyomuş. bu arada bu işyerinde işe başlayalı 5 ay falan olduğu için geçmişimi bilmiyo. o kadar moralim bozuldu ki . aslında beni kamçılamış oldu.
dolabımın sürekli bir köşesinde bulunan eski kıyafetlerimden 36 beden bir türlü vazgeçemiyorum. ve artık kararlayım ve onların içine tekrar gireceğim. 46 bedenden 36ya düşeceğim allahın izniyle. tamam 36 belki olmayabilir ama 38 kesin inşalalh
sabah kahvaltıda:
1 kk light beyaz peynir
5 zeytin
domates salatalık
1 dilim kepek ekmek
Bu arada;
Yeni Gelen arkadaşların Yapması Gerekenler
3-Kahvaltıda 2 dilim (tam tahıllı/tam buğday/çavdar)bu ekmeklerden yenecek kepek ekmeği kansızlık yaptığı için listemizde yok kahvaltı dışında ekmek yenmeyecek eğer börek çörek gibi unlu gıdalar canımız isterse gün içinde değil kahvaltıda 2dilim ekmeğin yerine 1 dilim börek vs. yenecek kahvaltılarımızda peynir zeytin domates salatalık yumurta salam sucuk sosis pastırma menemen gibi besinler serbest..
Bu kuralı hiç anlayamadım, salam sucuk nasıl serbest oluyor ve siz bu şekilde kilo verebiliyor musunuz?
Merhaba arkadaşlar bende 17 kilo verdim 6 ayda
malesef boyle ınsanlar var canım mıymıy memnunıyetsız gıcık tiplerbosver takma kafana
hosgeldın tabıkı katılabılırsın
bu menuyle nası doyuyosun dılekcım masallah
öğlen aksam az olmus bana göre tek corba olmaz sebze yemegı et tavuk da ekle öğünlere suyu en az 2 yap barı
maşallah cok güzel tebrıkler
gecmıs olsun canım bende fenayım tam düzelemeden tekrar hasta oluyorum anlamaıdm gıttı bend edün aksam erkenden yattım sabah kalktıgımda benımde bogazımda bır dugum halsızlık mıde bulantısı ıste sıcak bısyeler ıctım zorla ekmek arası yedım ıalcımı ıctımde azcık kendıme geldım valla
güzel vermıssın bende de göbek var bende cekemıyorum mekık belım ve boynum problemlı yarım mekık falan ceksen yada karnını gün içinde sık bırak canımbırazda olsa ıse yarar
üzüldüm canım ıns bulursun kısa zamanda
günaydın arkadaslar bende bıraz sıkıp bı 5 kg vermek ıstıorum ama haftalardır bı kendıme gelmedım hastalıktan halıyle düzensiz yemem ıcmem bı süre zaten yemeklerın tadını bıle alamadan gectı bı düzelsem cekı düzen vercem kendıme ınsallah
Herkese iyi günler bugün dayanamadım meraktan tartıldım ve 600 gr gitmiş nasıl sevindim bilemezsiniz inşallah cumaya kadar daha da verebilirim
kızlar günaydın!
geçmişe gelişigüzel göz attım ama denk geldiğim sayfalarda da tuğba banlanmış yazıyordu,hayırdır?inşallah önemli birşey yoktur.
anneciğim geldi benim de pazar günü memleketten, tabii anne yemekleri börek çörek tatlıları evde.. şimdi tartıldım 65,9dan 67ye çıkmışım işte 3 gündedaha da yiyorum
sizlerde durumlar nasıl?
ortim nerelerdesin dur sana özel mesaj da atayım,hiç sesin soluğun çıkmıyor zeynepcim?
günaydın kısçelerrrrkaçak girdim kızlar bi bakıyım dedim..dün akşam eve gelince kkya girmek istedim ama açılmadı :26: herkes iyidir umarım
kızlar çok teşekkür ederim verdiqiniz destek herşeye deqer...para konsunu açacaktım ama gerek kalmadı..oqlu geldi babasına ''baba ablanın parasını verdinmi'' dedi...dün dışarıya çok ödeme yapıldıqı için personele ödeme yapılmadı sanırım bgün verirler...neyse seviyemi bozup para istememe gerek kalmadı umarım bundan sonra bu tür şeyler yaşamam..
tqbaa noldu canım yaaa ayy çok üzüldüm..inş. en kısa zamanda aramıza dönersin...boşuna dememişler doqru söyleyeni 9 köyden kovarlar diyee....
topik çok sessiz bu aralar
evet yaaa herkes mesgul galiba.
benim de misafirim gelecek gibi yarin.bugunden temizlik ve pasta borek yapsam iyiolucak.ben daha kahvalti bile yapmadim.aksam cook yorulmusum camasir mutfak derken.
ayagimin altindaki cikan o seylerin tedavisi surdugu icin de krem kullaniyorum ve coook aciyo.topalliyorum resmen yururken.
insallah biraz daha sabredersem gececek ama cokk mlesgulum ben yaaa.sozde ev hanimiyim.ama 3 ev hanimina bedelim.kendime sasiriyorum aksam olunca ayaklarimin alti zonk zonk sizliyo.gece 2ye geliyodu yattigimda.24 saat yetmioki bana
Herkese slm yorgunluktan gece uyuyamadim bile moralimde bozuk kizlar ya oglum hastalandi atesi 39 öksuruyo dun deterjan kokusundan oldu galiba cunku alerjil benim cocuklarim kusuyo napicam yarin 20kisilik misafirim var akil verin bana
inşallah düzeltirsin canım..geçmiş olsun..
tebrikler canım....biz de seninle gurur duyuyoruz..
canım 8 ay önce ben de 46 bedendim şimdi 40 oluyor..azmederek olacak ve sabrederek tabii.... hemen olmasını beklemek doğru değil...
hoş geldiniz kızlar ve diğer yeni gelenler..
ben de sucuk pastırma yiyorum kahvaltıda ama yağsız ve abartmadan tabi..benim çocuklar bana şaşırıyorlardı anne hem pastırmalı yum yiyor hem dezayıflıyorsun diye..
ama salam sosis onlara karşıyım katkı maddeleri var içeriğinde çünkü...tabi isteyen yesin bişey diyemem...
canım bikaç gün memelekete gittim yeni geldim...amcam vefat etti o yüzden uğrayamadım..
ben de merak ediyordum düzeldiğine sevindim..
arkadaş topikteki herkesi merakta bırakmış gitmiş...
biz kendi bildiğimiz gibi kilo vermeye devam edelim kızlar..
bu arada hafta sonu memelekete gittim..
herkes nası zayıflamışsın öyle deyip şaşırdılar...6 kilo gitti onlrdan ayrıldıktan sonra ama epey faarketmiş demek ki..
yeter artık zayıflama dediler ama onlara bu halimle bile kilolu grubuna girdiğimi anlatamadım...
bi de 8 ay dır görüşmediğim kişleride gördüm o zaman 78 kg dim onlar iyice
bendede kist var demekki icmemek lazimmis ben zaten emziriyorum diye icmiyodum emzirmeyi birakinca baslayayim demistim ama vazgectim simdi
merhaba kizlar nasilsiniz dun aksam kizimi salliyorum diye yazmistim 1de uyudu gece boyu habire uyandi nerdeyse her saat diyebilirim 11de yataktan kalktik ve 2saat dayanamadi tekrar uyudu saniyorum dis sancisi cekiyo bimizmizligi var
SABAH:
-1 haşlanmış yumurta
-1 ykaşığı çökelek peynir(ev yapımı)
-3 zeytin
-1 dilim kepek ekmeği
ARA ÖğÜN:
-1 mandalina
ÖĞLE:
-1 kase yoğurt
-5-6 ykaşığı ebegömeci
-1 dilim kepek ekmeği
şimdilik gayet iyi gidiyo üstelik açlık da hissetmiyorum.ama el alışkanlıı arada bir çekmecemi karıştırıp atıştıracak bişeyler arıyorum.
cok gecmıs olsun canım alerjık astım mı var oglunda benım oglumda 10 gün önce 39.5 tu atesı hava verdıler acılde bıdaha olursa alerjık mı dıye arastırcaklar bencede ıptal et mısafırlerı
bıze de bronşiolit dediler hala gecmedı öksürüğü ne bılım artık bu hastalıkların ısmı de mı degısmıs nolmus bronşiyal astım dıyolar alerjık astım dıyolar hemen astım kelımesı kullanıyolar bend ekorkuyorum paranoyak oldum allah korusun yavrularımızı
ben çalıştığım için yetişemiyorum hiçbişeye bazen isyan ediyorum kendime hiç vakit ayıramıyorum diye, spora bile vakit kalmıyor ev hanımı olunca durum dahada vahim oluyor tatilde olduğumuz dönem daha kötü çünkü evdeyim yaa kendime habire iş çıkarıyorum ev hanımlığıda çok zor iş dün rahatsızım diye eşim yemek yaptı ben sözde yatacaktım ama mutfağı berbat eder diye yatamadım bir yandan onun arkasını topladım yedikten sonra masayı topladık eşim diyorki öff beee ne çok yoruldum yaaa dedim anladınmı şimdi beni, ona bile bahanesi var yemekten sonra o toplardı masayı ben kızımla ilgilenirdim şimdi ikisinide ben yaptım çok yoruldum diyor
iyi değilim aslında kızıma annem bakıyor anneme gidecektim ama vaz geçtim eve gidip dinlenecem sonra alacam kızımı, özleyecem ama çok halsizim... buarada facede seni ekledim sanırım doğrumu ekledim bilmiyorum ama yazdım çıktı
şu afrika mangosu hakkında ne düşünüyorsunuz?
100 mesaj dolunca ayarlarda değişiklik mi yapacağız? Ben hala göremiyorum gülen yüzleri?((((
slmmm kızlarrrr.bu gün evdeydim.oğlan ancak 1.30 da uyudu.temizlki yemek.eşime tatlı derken işteee geldimmm.keyifler yerindedir umarım.
tubacımm aşağıdakiziyaretçilerden biri senmisin kızzzzz
sslm kizlar bu yilin 1 gununde kendimde degisiklikler hisetim 1 ocakta hic aklimda yoken sigarayi birakmaya karar verdim normalde gunde bir paket icen ben iki gundur 3-4 tane iciyorum ustelik hic azaltmamisim gibi hisediyom kendimi sonra yeniden eski yeme duzenime donmeye karar verdim bugun tam olmasada acilisi yaptim artik menulerimi elimden geldikce paylasacam bugunu saymasak yarin daha duzenli olur
kavalti
yarim yumurta sucuklu 2 dilim
3 dilim domates
iki isirik normal ekmek
3 tane zeytin
catalin ucuyla beyaz pey nir
ara yok
oglen
2 tane izgara pirzola
yaninda sarimsakli yogurtlu ispanak
ceyrak normal ekmek (biliyorum bu olmadi kavalti duzensizz olunca bu da boyle oldu
ara 1 kucuk elma
1 form cay
aksama
zebzeli mercimek corbasi yaninda salata dusunuyorum pirzola var ama yemiyecem
1 form cay
yatana kadar 3 litre su
insalah bir degisiklik olmaz eskiden ben bu sekil haftada 1 kilo veriyordum tabi diyete basladigim ilk uc ay boyle giti sonra cozutum...
ha bu arada tugba canim bamlamana cok uzuldum umarim sorunlarin halolmustur.....
alaca aman dikkat arkadaşım. 1 ay önce sigarayı bıraktım 1 ayda 5 kg aldım 76ydım 81e çıktım. günde 1 paket içiyodum ve bir anda bırakma kararı aldım ama kiloyu önleyemedim şimdi de sigarayı bıraktığım gibi kiloları da bırakacağım inşallah
Senin olduğunu tahmin etmiştim zaten.
Kaçak suziiiiii
Yazdıklarını okudum zaman içerisinden insan alışıyor dimi dikkatli beslenmeye.
Fazla yediğinde suçluluk duyuyorsun zaten. Ertesi günü dengelemek istiyorsun.
Bide her cuma tartılmak süper bişey dengeliyor insanı.
O hafta kilo alınca bari dikkat edeyimde aldıklarım gitsin diyor insan.
Hoşgeldinn.
Ben iyiym seni sormalııı?
Sigarayı azaltmana çok sevindim.
5-6 ay sonra yanında içtiklerinde bile bence rahatsız olacaksın.
Bırakan çoğu tanıdığım bu şekilde çünkü.
Ben içmediğim için yanımda içilince acaip rahatsız oluyorum.
Tebrik ettim seni
Merhaba
bende siziinle zayıflamak istiyorum. Acaba nasıl katılabilirim aranıza. Aylarca uğraştım zayıflamaya; en sonunda moralim bozuldu bıraktım üç aydır diyet spor falan saldım iyice kendimi. Ama sizinle şimdi tekrardan başlamak istiyorum en azından yaza kadar ne kadar verebilirsem kilo kar olacak yanıma. Ne dersiniz
Eki Görüntüle 320443
http://www.kadinlarkulubu.com/portal/bir-gulumseme-bir-hayat
logonuzun konmasına az kaldı ! Şimdilik Yarım Kalp
ay kizlar kusura bakmayin okadar alinti yaptim ama is saatim bittieve gelince bidaha bakarim acil cikis yapiyorum cok öptüm sizi
iyiyim canım benimmmSenin olduğunu tahmin etmiştim zaten.
Kaçak suziiiiii
Yazdıklarını okudum zaman içerisinden insan alışıyor dimi dikkatli beslenmeye.
Fazla yediğinde suçluluk duyuyorsun zaten. Ertesi günü dengelemek istiyorsun.
Bide her cuma tartılmak süper bişey dengeliyor insanı.
O hafta kilo alınca bari dikkat edeyimde aldıklarım gitsin diyor insan.
Hoşgeldinn.
Ben iyiym seni sormalııı?
Sigarayı azaltmana çok sevindim.
5-6 ay sonra yanında içtiklerinde bile bence rahatsız olacaksın.
Bırakan çoğu tanıdığım bu şekilde çünkü.
Ben içmediğim için yanımda içilince acaip rahatsız oluyorum.
Tebrik ettim seni
BEN SIMDILIK AZZALTIM INSALAH BIRGUN TAMAMEN BIRAKIRIM
BENCEDE SUCUK OLMADI GERCEKTEN NE KADAR PROTEIN GURUBUNA GIRSEDE SUCUK YEDIGIM GUN OLUMSUZ ETKILIYOR KILOMU
INSALAH BIRAKIRIM
her zaman destek vermey hazırım canım.eşim de bırakıyo bu arada.doktora gitti ve destek alıyo ilaçla.inşşşş herkes kurtulur.SANIRIM HEPINIZIN DESTEGINE IHTIYACIM VAR
BENDE KILODAN KORKUYORUM
EN GUZELI BENIM O ILETEN KURTULMAM OLACAK 13 YILDIR ICIYORUM
DESTEKLERINIZDEN DOLAYI HEPINIZE COK TESEKURLER
AY OGLUM BIRAKMIYOR ZORLA YAZIYORUM........
canım 2 yaşında.elimle yoklucam ama daha dokunmadan bağırıp ağlıyo ve kendini geri çekiyo.torbaları da büzülüyo.kaç yaşındaydı oğlun sehercim...
hani kucağına aldğında sıcak bi ortmda-soğukta testisler yukarı kaçabilir-elinle torbasına dokun..yavaşca nohut tanesi gibbi bişey gelcek eline sağda ve solda iki tane..
bi selam verip gitmiceksen verirsin..aaramıza katılman için paylaşımda bulunman yeterli
özel prosedürlerimiz yok canım hoş geldin..
teşekkürler.daha üye olamadım ama:))))))Eki Görüntüle 320443
http://www.kadinlarkulubu.com/portal/bir-gulumseme-bir-hayat
logonuzun konmasına az kaldı ! Şimdilik Yarım Kalp
ölelim o zaman yaa o yasak bu yasak ben sevmıyorum ne karatayı ne dıgerlerını hcıbırıne ınanmıyom
BEN SIMDILIK AZZALTIM INSALAH BIRGUN TAMAMEN BIRAKIRIM
BENCEDE SUCUK OLMADI GERCEKTEN NE KADAR PROTEIN GURUBUNA GIRSEDE SUCUK YEDIGIM GUN OLUMSUZ ETKILIYOR KILOMU
INSALAH BIRAKIRIM
ben de sevmiyorum karatay falan.adamlar o yasak bu yasak diyolar.geçen oturmuşlar lahmacun ve kebab yiyolarrrrkendın ıcın cok güzel bı karar vermıssın canım 1 paket bıde cok ıcıyomussun kıloyuda dıkkat edersen almazsın dıye umut edıyorum
ay kızlaarrr..yardım...motivasyona ihtiyacım var..çikolatalı gofret probis vs vs bi sürü abur cubur yemek istiyorum...akşamda eşim benden ekmeğin üzerine yalancı pizza yapıyoruz ondan istedi..üff..benim eşimle de rejim zor ama bugüne kadar iyiydim yesemde telafi ediyodum ya da bi ısırık falan ama..bugün fena canım çekiyo..pizza konusunda napsam..2 dl ekmekle kaşarsız beyaz peynirli az sucuklu falan mı yapsam..tabi ki mayonez ve ketçapsız..nolur yardımmm...
canım çıtır olmak mııı yoksa bunları yemek mii???hangisi ağır basıyo?bak o ekmeklere akşam dokunma.kendine yumurta haşla madem kahvaltı yapcaksınız.sabah 2 tane yiyebilirsin bence.
topiği bi açtım ben ve yalnızlığım..gizli üye bilen yok
naber kızlar..
malum babaannem hala bende göndermedim o yzğdne pek giremiyorum topiğe..
çok oturunca gözlerine yazık deyip kızıyor,akşamları da girince eşinle otur diyor..ya eski topraklar böyle işte..
neyse şuan yanımda uzanıyor eşimde maçta
babaannem var diye c.tesi ve bugün oturmaya gttik..nenemin sayesinde bende cıs yiyorum ama dozunu kaçırmıyorum bugün nefis kahvaltı yaptım..
yani tam diyetlik oldu...
oturmada...
fasulye turşu kavurma yedim 3kaşık
3kaşık patates,kabak ,havuç rende yoğurtlu
3dolma
1 elmalı pasta
1küçük milföy....
akşam
ekmek artık yemiyroum..
biraz sulu köfte
yoğurt yedim...steppere çıkaırm birazdan kullanan varmı ya eskiden çok modaydı hani basamak gibi in çık..dün akşam yine 30 dk yaptım tv karşısında
leslie yapasım var bakalım..geceler uzun yaaa yapmak lazım sporuda değilmiböyle işte bendne başka habe ryokk
he valla hiç girmesem olmuyor özlüyorum.bi ateş alayım dedim
vayyyyy muhteşem bir menüüüüü...
afiyet olsun ozamannn
şu kaynanalarane desek boşşş.onlar varken insanın eşiyle de arası bozuluyo.ufffff
canım çok zor bi durum.inşşşş flash ı bulursun.gerçi toparlamışsın biraz ama.
hadi bakalım sevindim.ne ısmarlıyosun bize ilk haftalığınla
canım hoşgeldin öncelikle.bak bilmiyordum bunu.ben zaten siyah çay hastasıyım ama yeşil çay da içiyorum.
geçmişolsun tatlımmm.bu deterjanları iptaletmek gerekiyo aslında.çok tehlikeli yaaa.benim oğlum da öksürük olmuştu.
tatlım geçmiş olsun.her geçen gün yenibi hastalık çıkıyo işte.ben de dün oğlumu götürdüm kontrole.testisleri inmemiş temortada duruyo dedi doktor.çok sinirim bozuldu.1 hafta kontrol et dedi ama zaten korkusu vardı oğlumun korkuyo ve baktırmıyo.başka bi doktora daha götürücem.canımçok sıkkın.
sorma canım yaaa çalışanların genel sorunu.hiç birşeyi yetiştirememk.mutfak dolapları oğlumun giysi dolabı düzlenecek.ama ben de hiç derman yok.reglim bi de çok halsizim.yarıyıl tatilini bekliyorum temizlik için.ne kendime zamanım kalıyo ne aileme.nasıl geçiyo zaman anlamıyorum yaaaa.
ilkk haftalıqımı bir aönceki hafta aldım cnm önümüzdeki cumartesi 3 hafta olucak işe başlayalı...zaman ne çabuk geçiyor...ilk haftalıqımla kendime armineden şık bir manto aldım cnm.. bu haftakiylede kurban kesmek istiyorum...sslm kizlar bu yilin 1 gununde kendimde degisiklikler hisetim 1 ocakta hic aklimda yoken sigarayi birakmaya karar verdim normalde gunde bir paket icen ben iki gundur 3-4 tane iciyorum ustelik hic azaltmamisim gibi hisediyom kendimi sonra yeniden eski yeme duzenime donmeye karar verdim bugun tam olmasada acilisi yaptim artik menulerimi elimden geldikce paylasacam bugunu saymasak yarin daha duzenli olur
kavalti
yarim yumurta sucuklu 2 dilim
3 dilim domates
iki isirik normal ekmek
3 tane zeytin
catalin ucuyla beyaz pey nir
ara yok
oglen
2 tane izgara pirzola
yaninda sarimsakli yogurtlu ispanak
ceyrak normal ekmek (biliyorum bu olmadi kavalti duzensizz olunca bu da boyle oldu
ara 1 kucuk elma
1 form cay
aksama
zebzeli mercimek corbasi yaninda salata dusunuyorum pirzola var ama yemiyecem
1 form cay
yatana kadar 3 litre su
insalah bir degisiklik olmaz eskiden ben bu sekil haftada 1 kilo veriyordum tabi diyete basladigim ilk uc ay boyle giti sonra cozutum...
ha bu arada tugba canim bamlamana cok uzuldum umarim sorunlarin halolmustur.....
Eki Görüntüle 320443
http://www.kadinlarkulubu.com/portal/bir-gulumseme-bir-hayat
logonuzun konmasına az kaldı ! Şimdilik Yarım Kalp
ne güzel çok sevindim..inşallah daha çok üyemiz olur ve logomuzu tamalarız...
kızlar oqlum hasta olmuş okuldan izin kaqıdı alıp halasına geçti..eşimle bende iş dönüşü görümceme gittik...eve yeni geldik...bugün iş çok yoqundu muhasebeye bugün başladıkgelen gidende çoktu...akşam cübbeli ahmet hocanın eşi kızı ve şoförü geldi yemeqe..eşini çok beqendim kızıda çok hanımefendi...neyse çok yorgunum biraz oqlumla ilgilenip yatıcam kızlar kendinize iyi bakın :79:
Canım zaten östrojen kadınlık hormonu değilmi?yeşil çayın faydalarını okumakla bitiremedim ben.fakat tabiki herşeyin azı karar çoğu zarar demişler.wc ye çok çıkardığı için yağ yakma özelliği var.diyetisyenim günde 2 bardak içebilirsin dedi.fazlası zarar verbilirmiş.
fazlası kabızlıkta yapıyormuş çok içmemek lazım
QUOTE=filizzz64;22462252]umaycım bi zamanlarda altın çilek vardı hani ne oldu artık adı bile anılmıyor.ben 2 ayrı ürün aldım netten ama ikisinide bitirmeden çöpe attım.zararları faydasından çok cnm onların.
merhabalar:)
sabah:08:00
bir ince dilim kepekli ekmek
bir kibrit kutusu kadar beyaz peynir
1 domates
öğle: 12:30
bir pop kek (çikolata dolgulu)
200ml meyve suyu
Ara öğün mü desem acaba:)16:00
1 kase çorba
1 dilim ekmek
Akşam 18:00
nestle nesfit yemeyi düşünüyorum:)
Eveeet 1 haftada 4 kilo almayı becerebilen ben en son tartıda 79 kiloyu görmemle diyete başlamış bulunmaktayım
yarından itibaren 3 gün Seren Serengilin şok diyetini yapıcam ardından da normal diyetle devamm
nasilsiniz kizlar bugun feci bisey oldu nasil oldu anlamadim bile okadar cok dikkat ediyorumki aslinda kizim cekyatta yatiyodu bende yatak odasina camasirlari goturdum katliyodum toplasaniz ucbes barcabiseydi ben nerdeysem kizimi hep oraya gotururum mutfaktaysambile araba koltuguna korum yanimda durur ama ilk defa bihata yaptim yanima yatak odasina goturmedim tvde kizim reklam gorunce cok dikkatini cekiyo baksin dedim zaten 2dakikada biticek is tedbir olsun diyede onune yastik koydum bu arada cekyat acikti yani genis alanda yatiyodu ama nasil yapmis anlamadim bi kut sesi duydum nasil kostugumu hatirlamiyorum kuzum yerde agliyo okadar kotu oldumki hemen kucagima aldim 1dakikada aglamasi sustu gorunurde hic biseyi yok normal gozukuyodu esimi aradim yinede doktara goturmek lazim diye olayi soyleyince bide o kizdi zaten mahfoldum bianda migrenim basladi okadar feci korktumki sonra bizim cocuk doktoru noel tatilindeymis napalim derken ev doktoruna goturduk adam tum muayenesini yapti hicbiseyi yok merak etmeyin dedi allaha sukur ama ben kendimi sucluyorum nasil boyle bihata yaptim diye ilk defa biraktim ondada kizim dustu cok kotu biduygu rabbim bidaha yasatmasin cok korktum bide ustune kaynanayla tartistim ama neyse simdi iyi durum esime soyledikten sonra onada soyledim kizim dustu diye oda diger odadaydi ben napabilirim diye dolanirken annem aradi bende anne zümra dustu dedim bana niye soylemiyosun dustude diye kaynana bitepki verdi bende bitarafdan zaten korkmusum fenayim bagirdim telde annem neyi soylememisim biraz once dedimya dustu diye unutmus unutkanligi var kaynananin bitarafdan agliyorum bitarafdan bagriyorum annem telefonda sakin ol diyo ama sinirlerim bosaldi napayim sonra teli kapattim buseferde unutmussam neolmus tekrar deseydin bitek sen boyle konusuyosun diger hic kimse benle boyle konusmuyo saydi durdu dedim ben sana daha neyapayim elimden gelen herseyi yapiyorum ve sana yaranamiyorum napayim daha sana dedim ve tabi bitarafdan agliyorum kizim kucagimda daha duseli yarim saat olmus cok kotu bi gundu rabbim bidaha boyle korkular yasatmasin her musibette bi nasihat varmis simdi asla kizimi tek odada birakmam artik
Canım öncelikle geçmiş olsun. İlk düşüşlerde insan çok üzülüyo, panik oluyor. Çocuk bu düşe kalka büyüycekte işte ufak olunca insan endişeleniyor allah korumuş cnm.
Geçmişe bakamadım kızlar. Benimde büyük kızım çok hasta. Hastanelerde geziyoruz. Midesi bulanıyor,istifra ediyor birde ishal. Off allahım hiçbir şeyde yapamıyorlar. Bol sıvı alsın diyip gönderiyorlar. Cuma akşamından beri ağzına lokma koyamıyor. Yese bile azıcık sonra çıkarıyor. Dua ediyorum allah şifa versin inşallah nerde hasta varsa. Böyle kızlar kusuruma bakmayın giremiyorum nete. Öpüyorum hepinizi.
Hasta olanlara acil şifalar diliyorum.
Yeni gelen arkadaşlar varsa hoşgelmişlerr.
Kaptanım işin için üzüldüm bende okudum. Allah hayırlısını versin. Tatlıya bağlamıştır inşallah.
Orti kusura bakma cnm giremediğim için yalnız bırakıyorum bu ara seni. İyi geceler herkese kızlarr..
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?