- 26 Ağustos 2010
- 7.456
- 991
- 248
- 36
klasik türk kadını fiziği
üst taraf bakar mersine alt taraf bakar tersine
tam bir armut görünümü
benimde aynen..sanki u göbekle basen ve bacaklar aynı kişiye ait değil gibi.. birde iç baldır sıkıntım var tabii
inşllh canım...başlayayım bari...ama cok zorlanıyorum ya
klasik türk kadını fiziği
üst taraf bakar mersine alt taraf bakar tersine
tam bir armut görünümü
armutta değil aslında üst tarafımda daracık değil ,ama göbeğim dozerle ezilmiş gibi dümdüz..vücudumdaki öncelikli sevdiğim yerim..
anlıyorum ben seni ya. spora başlamak o kadar zor geliyorki insana. ama kendi kendime tekrarlıyom. zayıflamak istiyorsan spor şart diye. başka türlü gitmiyor. ben kasımdan beri spor yapmaya çalışıyorum bir düzenli başlıyom bir ara veriyom. bu sefer çok kastım kendimi inşallah hiç ara vermeyecem. hatta kızlar buradan sorun bana hergün sporunu yaptın mı diye iyice baskı hissedeyim. iki gündü michalle yi yapıyorm 20 dk olduğu için hemen bitiyor iyi oluıyo. leslii çok vaktimi alıyordu. ve 20 dk da valla su gibi terliyom. hergün duş alıp ıslak saçla gezmekten devamlı boynum tutuk benim de :) spor spor spor yapacam yapacam yapacağııııız başka yolu yok sadece diyet bir noktada yetmemeye başlıyooor...
anlıyorum ben seni ya. spora başlamak o kadar zor geliyorki insana. ama kendi kendime tekrarlıyom. zayıflamak istiyorsan spor şart diye. başka türlü gitmiyor. ben kasımdan beri spor yapmaya çalışıyorum bir düzenli başlıyom bir ara veriyom. bu sefer çok kastım kendimi inşallah hiç ara vermeyecem. hatta kızlar buradan sorun bana hergün sporunu yaptın mı diye iyice baskı hissedeyim. iki gündü michalle yi yapıyorm 20 dk olduğu için hemen bitiyor iyi oluıyo. leslii çok vaktimi alıyordu. ve 20 dk da valla su gibi terliyom. hergün duş alıp ıslak saçla gezmekten devamlı boynum tutuk benim de :) spor spor spor yapacam yapacam yapacağııııız başka yolu yok sadece diyet bir noktada yetmemeye başlıyooor...
benim de çok dar değil üst ama alta oranla ince duruyor..
lopez fiziği deyip avutak kendimizi bari
benim de çok dar değil üst ama alta oranla ince duruyor..
lopez fiziği deyip avutak kendimizi bari
Günaydın kızlar..
Tam geçmişteydim cevap yazıyodum gene cevaplanck şeyler yazmışsınız.
Dün ki menümü yazayım.
08:30
1 dil tam tahıllı ekmk,
Domates,
Peynir
10:30
2 kuru incir
12:30
Tavuklu salata
16:00
1 Türk kahvesi,
2 tane etiform
18:00
1 etiform
19:30
1 kase tavuk suyuna çorba,
2 yk içine keten tohumu atılmış (ögütülmemiş) yoğurt,
3 yk salata
canım şurda yazdığın nasıl bir spor( iki gündü michalle yi yapıyorm 20 dk olduğu için hemen bitiyor iyi oluıyo.) bende leslie yürüyüş başladım dünden itibaren ,dediğin gibi vakit alıyor ama beni çok terletti valla
hep avutmalara kaldık zaten
ah kalçalarda öyle olsa
valla sen o kadar kiloyu vermişsin hala gitmediyse ben hiç uğraşmayımayyyyyy ayyyy göbek deme banaaa bende gideremiom göbeğimii
çok sinirimi bozuo plates de işe yaramadı gerçi bu hafta bi gün yaptım bi gün yapmadım ama
2 aydır işlemedi göbeğime plates lesliii neyimmmm
nasıl gideceği konusu8nda bi fikrim kalmadı artıkkk
anlıyorum ben seni ya. spora başlamak o kadar zor geliyorki insana. ama kendi kendime tekrarlıyom. zayıflamak istiyorsan spor şart diye. başka türlü gitmiyor. ben kasımdan beri spor yapmaya çalışıyorum bir düzenli başlıyom bir ara veriyom. bu sefer çok kastım kendimi inşallah hiç ara vermeyecem. hatta kızlar buradan sorun bana hergün sporunu yaptın mı diye iyice baskı hissedeyim. iki gündü michalle yi yapıyorm 20 dk olduğu için hemen bitiyor iyi oluıyo. leslii çok vaktimi alıyordu. ve 20 dk da valla su gibi terliyom. hergün duş alıp ıslak saçla gezmekten devamlı boynum tutuk benim de :) spor spor spor yapacam yapacam yapacağııııız başka yolu yok sadece diyet bir noktada yetmemeye başlıyooor...
kızlar bişi daha socaragım
kilolar gidiyor cok şükür de göbeğe hiçbir şey olmuyor sinirimi bozuyor
iki güne bir koşubandında 45 ya da 60dk yürüyorum
göbeğime streç sarıyorumterlesinde yağlar gitsin diye
bakıyoruz sırılsıklam olmuş
ama gram eksilmedi
nasıl vereceğiz bu göbeği ya...
mekik cekmeye kalktım hepi topu 3gun sürdürebildim
siz göbek sıkıntısını nasıl hallediyrsnz
valla sen o kadar kiloyu vermişsin hala gitmediyse ben hiç uğraşmayım
maşallh cok iyi vermişsin darısı başıma
canım ben koşubandında yapabiliyrm
2gune bir yapıyorum cok şükür
ama mekik cok zor geliyor
yapmada zorlanıyrm
ama yapmadan da göbekten kurtulamayacağım
ben 56kılodayken de göbeğim var bildim bileli
ama artık tiksiniyrm kendisinden kurtulmam lazım
valla sen o kadar kiloyu vermişsin hala gitmediyse ben hiç uğraşmayım
maşallh cok iyi vermişsin darısı başıma
canım ben koşubandında yapabiliyrm
2gune bir yapıyorum cok şükür
ama mekik cok zor geliyor
yapmada zorlanıyrm
ama yapmadan da göbekten kurtulamayacağım
ben 56kılodayken de göbeğim var bildim bileli
ama artık tiksiniyrm kendisinden kurtulmam lazım
çay aynen cevaba yetişilmiyo maşallah topikte. bir saat gelmedim 4 sf ilerlemiş ayol
bu arada menün çok güzel kıskandım ya. incecik ol inşallah emi
Kimse menume cevap yazmamışDemekki doğru yoldayım Neyse yuruyuşe çıkıyorum
Bu arada tv de doktor söyledi biz bayanlar avm vs. gidip saatlerce mağaza mağaza dolaşmamızı spordan saymazmışızve bunu yaparkende topuklu ayakkabılarla dolaşırmışız Ama ben hep dikkat eder hem spor hem gezme olacağı için düz taban rahat ayakkabı giyerim Sizlere de anti parantez söleyim dedim
7_7.5 da olabilir 8 olmaz belki
farkeilmez mi
eşim saolsun her gün çatır çatır çatladığını dile getiriyor
kendisi kilo veremio da
pantolanlarım tam olmaya başladı
bol gelmio tam oluo çünkü hiç üzerime tam olan bişeyim yoktu
hepsi dar geliodu, huyum kurusun hep küçük beden alırım
kahvaltım : (gerçi öğlen oldu yaa )
1 diim beyaz peynir,yarım domates,yarım haşlanmış patates,1 dilim ekmek
ben dün gece patlamış mısır yedim :26::26: yarım bardak ta kola
dilekk canım aldım listeyi sağolasınn
ama benim diyetim uyarsam eğer bun dan daha şokkk ee napcez şimdiikk ehehe
ama deniicem en azından düzenli yazlı dr. elinden çıkmış bişii
çok tşk ederimm :))
kızlar bişi daha socaragım
kilolar gidiyor cok şükür de göbeğe hiçbir şey olmuyor sinirimi bozuyor
iki güne bir koşubandında 45 ya da 60dk yürüyorum
göbeğime streç sarıyorumterlesinde yağlar gitsin diye
bakıyoruz sırılsıklam olmuş
ama gram eksilmedi
nasıl vereceğiz bu göbeği ya...
mekik cekmeye kalktım hepi topu 3gun sürdürebildim
siz göbek sıkıntısını nasıl hallediyrsnz
diyet değildi ama fantaydıbi fark yok biliyorum aam ne yapayım film izlerken ve evde herkes çatır çutur yerken dayanamadım...
kızlar bisürü alıntımvardı..
cevapla butonuna basıyorum sadece ilk satırı çıkıyor sinir oldum...
biraz önce krdeşimle konuştum...morali iyi..bebeğimizinde midede problemi varmış..
ameliyat olması gerekiyor...
kardeşimin adı NİMET..
İYİ DİLEKLERİNİZ İÇİN ÇOK TEŞEKKÜR EDERİM...
kardeşim ameliyat olacağını bilmiyor..
dilek akşam o cıssları yemedim..
profiterolleri çocuklar yedi...
pişmaniyede duruyor..bugün oturmam var..
cumaya sakladım hakkımı..aferin bana dimi
ama akşam 7 de yedim yemeği birazda çeşit çok oldu..üstüne kaarışım içtim..
şiştim yaani iyice..
dilek senin menünle ben ölürüm gııı..
neyse sen yine dr u dinle..
Dilekcim çok geçmiş olsun cnm...
menün için seni çok çok tebrik ederim.gerçekten çok güzel yapmışsın.bu kadar yiyecekle doyabildinmi??açlık hissetmedinmi merak ettim..
canın hiçmi bişe çekmedi??çektiysede nasıl engel oldun kendine...
ayrıca kaçamak hiç yok bravo valla ..süpersin....
Oyyy oyyy daha da motive eder seni
Yüzün zaten güzel bide zayıfladıktan sonraa ufuuuu acaip havalı bişi olursun he
göbeğin tek devası mekik canım. günde 20*2 setle başla ertesi gün 20*3 yap mesela çok zorlamadan her gece yatakta yatmadan bile yapabilirsin. ben zayıfladığımda ilk göbiş eridiğinden rahatım. bende de bir kol var görseniz korkarsınız 10 kiloda versem öyle olduğu gibi duruyo incelmiyo birtürlü. şınavda çekemiyoooom. ama yarım şınava başladım hergün 10*2 yapıyom inşallah bu sefer incelir
yaptıgım spor sadece koşubandında yürümeydicanım spor yapıyorsan eğer,plates göbek için çok ideal..daha bir hafta olmadı başladığıma ama küçüldüğünü görebiliyorum..çünkü plateste mekik türü hareketler çok fazla yapılıyor..bide yatmadan önce ben yürüyorum.yürüdükten sonrada yarım mekik çekiyorum 50-60-70 çekebildiğim kadar..gerçekten faydası oluyor eğer düzenli olarak hergün yaparsan..
benim de yumurta göbek ..kıyafetlerde cok çirkin duruyor ya sinir oluyrmaynı sekıle zayıfkende göbegım vardı hep var sınır oluyorum yumurta göbeğimebırde mekıkde cekemıyom ben boynum belım rahatsız
işte her insanın vücudunda inatçı bir kısım var. ben zayıflasam karnım dümdüz olr ama kollar böyle tombul tombul sallanmaya devam. basenlerde zayıflayınca kayboluyo ama kalça arkada kocaman sırıtmaya devamkalçadan umudu kestim zatende kollarıma gıcığım bende mesela zayıfken 38 beden buluz alıyorum beden oluyor ama kolları ya girmez ya sıkıyor. dolapta bu şekilde atıl bir sürü gömlek var kolları yüzünden giyemediğim
neyse ben kaçar hanımlar çok çalışmam gerek çok işten sıkılınca gelirim yine
Blackkimm blackimmmmm
Amiiiiiiiinnn hepimizz incecik olalım inş.
Hem topiğin son hali hem diyetisyenin verdiği menü beni baya gaza getirdi.
Tabi sonunda montları atıp beyaz tişörtleride düşününce hıınn hıınnnn acaip gaza geliyorum.
Black cevaplamış canım.
Çok az yazmışın arada bi gözümüzden kaçıyo klasik diye geçiştirmişsin.
Sana göre klasik olan belki genel olarak fazla olabilir sen hepsini arada yediklerini bile yaz.
Oyyy oyyy daha da motive eder seni
Yüzün zaten güzel bide zayıfladıktan sonraa ufuuuu acaip havalı bişi olursun he
Ahana bi kolacıda burda. Bide fantada daha çok kalori var dye biliyorum.
Çok kendini tutamazsan 1 çay bardağı zero tüket bari.
1 bardak patlamış mısır da 2 dilim beyaz ekmeğe eşit.
Yiyeceğin zaman aklına gelsin.
Canım 16 kilo verdiğim için dr kilo vermen durabilir falan dedi.
O yüzden ilk zamanlar biraz hızlı gitmesini istiyorum dedi.
Bu şekilde liste yazdı.
Önemli değil canım.
Valla göbeğimle yaşamayı öğrendim ben.
Keza hem simitlerim hem bacaklarım çok olunca takılacak o kadar çok şey var ki bende.
Bi bitki çayı yapmak aklına gelmedi dimi.
Gelin olcen sen accık tutcan artık gırtlagını bak çekerim saçından.
Allah şifasını versin canım.
Bide yememen iyi olmuş aferimm.
Şokumsu bi diyet abla ya nabim.
3 hafta sonra tartıda rakam bana bakcak doktor rakama ben yere durumu olmasın.
Canım yemekleri sırasıyla yiyorum.
Önce 2 su bardağı su içiyorum.
Ardından çorba varsa çorba içiyorum.
Sonra salata yiyorum.
Sonra 2 kaşık yoğurdu yiyorum.
En son ana yemek.
Zaten bu sıraya uy bak bi dene. Miden acaip doluyor yiyemiyorsun bile.
Bide cıss almadım eve evde olunca bende dayanamıyorum.
Bide dr a gittiğimde dr bana gitmeden 1 hafta önce yediklerimi yazmamı istemişti.
Yazdım gittim felaketti tabi.
Doktor 3 hafta sonra 67 olarak gel dedi. ( cumartesi günki kilon 70 di )
Bana güvenemedi ama bakışlarından belli 3 hafta tutamazsan kendini 2 hafta sonra gel.
Daha öncede tartıldıgın gibi her hafta tartıl fark olmazsa bekliyorum dedi.
O güvensiz bakışları şok etmek için uğraşıyorum bende.
1ay düzenli mekik cekeyim bakalım sonuc ne olacak
oyy kuzum nasıl gaza getirdin beniiiii
aynen fıstığımm, senin için de geçerli bi zayıflasak var ya üff amannnn diyorum yani
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?