hoşgeldin canım sen takıl buraya mutlaka verirsiiiin
:86: olmaz olmaz
ben bugün 61.5i gördüm tartıda yarına hiç ümidim yok,,,kurtulamıycam bu ruh halinden,,
canım benim sen zaten çıtır anne oldun ne üzülüyon 2-3 kilo için. blkide vücudunun benimsediği kilo budur boşver. bu kiloda kal resimlerde şahanesiiiinn..
Eki Görüntüle 325482
Eki Görüntüle 325483
ayy dıslaarrrr dısslaaarrrr
jillian michealssss o neymiş beaaaaaa 1. leveli yaptım ama bacaklarım benlemi artık deil mi şüphe ediorum
ne terleme amaa hakikatennn leslie de bile bu kdr terlemedim kii onun 4. milinde ne kdr terletio diodumm
herkese günaydınnnnnnnnnnnnnnn.
hayırlı cumalar güzel bir gün olur inşallah.
kilo bildirimi yapacam diye uykum gelmedi yatakta döndüm durdum ve sonuç: sabahın köründe bildirimimi yapıyorum.
başlangıç:75
geçen hafta:73.4
bu hafta:72.2
giden:1.200gr.
toplamda giden:2.800gr.
hedef:65
Günaydınn kısçelerrr
Sonunda beklenen gün geldii..
Dün Tuğba nasıl bildirim yapmanız gerektiğini yazmış.
Hayırlı cumalar.
Bende bildirimi yapayım.
Başlangıç: 86 :83:
Geçen hafta: 70.6
Bu hafta: 68.4 :111:
Giden: 2.200 :119:
Hedef: 65
Toplamda giden: 17.6
Bu da inş son olacak yeni rakamımın resmi: :119::119:
Eki Görüntüle 325553
Günaydın arkadaşlar ve sevgili ortimmmm..
Haftalardır değişmeyen kilo bildirimimi yapıyorum.
başlangıç:79
geçen hafta:77
bu hafta:77
gelen/giden:0
toplamda giden:2
hedef:65
Herkese günaydınlarr,
Kilo bildirimimi yapayım, geçmişi okumaya çalışacağım. 1 kilo vermişim, çok mutluyummm..
başlangıç:70.6
geçen hafta:68.7
bu hafta:67.7
gelen/giden:1
toplamda giden:2.9
hedef:60
günaydın herkese
puccaa nın dikkatine kilo bildirimi yapıyorum özele yazamıyorum çünkülük ondan buraya yazıyorum
başlangıç: 77,6
geçen hafta: 72,9
bu hafta: 72 :26:
giden:900 gr
toplamda giden: 5,6
hedef: 60
bu hafta iyi sonuç olmadı çünkü çok dikkat edemedim tam sopalığımbu hafta iki haftam kaldı 70 olmama annemlere gelesiye düşmem lazım ocak sonunda gelecekler
günaydın herkese;
hemen bildirimimi yapayım
başlangıç: 81
geçen hafta: 79
bu hafta : 77.5
giden :1500gr
hedef :53
toplam giden:3.5 (30/12/2011'den beri)
hoşgeldin canım sen takıl buraya mutlaka verirsiiiinselamun aleyküm hayirli cumalar
pucca ve meloj masallahhhhhhhhh ay nasil verdiniz bu kilolari
cook denedim ama hic diyet yapamadim sadece basladim
ama kk daki birkac basari hikayesini okuyunca yine heveslendim vee pazar gününden beri dikkat ettim birde sirkeli su felan ictim
neyse 2 gün önce elma diyeti carpti gözüme ee karisti tabi yine kafam :44: tamam dedim bu güzel cünkü ben dikkat edeyim derken kaciriyorum yapamiyorum yani basladimmi yemeye firenliyemiyorum kendimi neyse karar verdim denicem
dün sabah tekrar tarilayimda bakayim gercekten bukadar cok kilo verebilicemmi elma ile tartiya ciktim ki 1 kilo vermisimsadece pazardan persembeye kadar yediklerime dikkat ederek
Belki bir cogu icin 1kilo bisey degil ama ben sevindirik oldum :122: sonra dün sadece 2 dilim ekmek yedim yagsiz peynirle aslinda 1 kilo elma yemem lazim ben 1,5 elma yiyebildimve light kefir ictim o kadar tabi su
Neden böyle bisey yapdim bir an önce kilomu vereyimde isedigim kiloya ulasinca dikkat etmeye baslarim
korkarim alicam diye yiyemem zaten diye düsündüm
bu sayfaya baktimda yanlis yapiyorum galiba :26:
yani anlayacaginiz simdi kafam karma karisik üfffff
sporada üseniyorum :105:
araniza katilmak istiyorum ama ya böyle hergün yedigimi yazamazsam ya pes edersem ........
:86: olmaz olmazayy bende bildirimimi yapayım bariiii
başlangıç : 78
geçen hafta : 58.6
bu hafta :58.8
gelen :200 gr
toplam giden : 19.2
ayy bu haftanın 3 günü çok fenaydııı 4 gün düzenime döndümmm toparlamışım çok şükürrrrr
200 gr bişi olmazzzz
canim ben pazar günü basladim o kilomumu yazayim yoksa bugün tartilip onumu yazayim
aslinda baslangic kilom 77 istersen bugünde tartilip yazayim ve bugün baslamis olayim
ancak hergün girip yediklerimi yazabilirmiyim bilmiyorum calisiyorum ögleden sonra calisiyorum ama isim olursa acamiyorum sabahlari
birde bu ayin sonunda cuma sabahlarida calisicam her cuma tartilirim ama yazmam gec olabilir buraya umarim problem olmaz
:26:
Yada yediğin bi iki parça toblerone, bi kaç parça gofretin, bi kaç parça biscolatanın etkisi vardır hı?
Sevgilim ablacım
Ayrıca vermişsin daha ne istiyosun.
günaydin kizlarbende bugünden baslayarak menü paylasacam birgün yiyip birgün ac kalmak zor geldi yapamadim beceremedim birakincada fazlasiyla aldim
baslangic kilom: 76.3
gecen hafta: 75.3
bu hafta: 75.2
giden:100
toplam giden: 1.1
hedef: 65 :26:
dilekcim senin bana yoladin listeyi yapacam pazartesinden itibaren
Sağol canımcım şimdi hedefim 6 rakamını görmek inşallah haftaya görmek nasip olur :))
Senin nasıl gidiyor bu arada ohh 58 mis gibi vallaa
bir jillian cı daha yaşasın bende 4 gündür yapim fecşi terletiyo dimi. ya ben kardionun 2 dk lık kısmının tamamını hala yapamıyom sen ne durumdasın. ilk 1 dk yapıyom 2. dk da durup durup yapıyom nefesim kesiliyo...
:86: olmaz olmaz
günaydin kizlarbende bugünden baslayarak menü paylasacam birgün yiyip birgün ac kalmak zor geldi yapamadim beceremedim birakincada fazlasiyla aldim
baslangic kilom: 76.3
gecen hafta: 75.3
bu hafta: 75.2
giden:100
toplam giden: 1.1
hedef: 65 :26:
dilekcim senin bana yoladin listeyi yapacam pazartesinden itibaren
Canım ortim zararınneresinden dönersek kardır düşüncesiyle ikimizinde sağlam çekidüzen vermemiz lazım kendimize ve birbrimize..
Gel radikal kararlar alıp söz verelim birbirimize...
Bişeyler yapalım artık.
Sürekli yediklerimizi yazalım.
Ne bileyim akılma gelmiyo bişeyler yapmalıyız.......:18::18::18::18::18::18::18::18::18::18::18::18:
bu arada orticim benim daha en fazla 90 mesajım falan oldu 10-15 msj daha yazarsam özel msj atabilcem. orti bildirimini napcaz orcim?
Merhaba kızlarr ben de yazyaım kilomuuuu tam 1,5 kilo vermışımmmm
Başlangıç kg : 78,80kg
Geçen hafta : 71,50 kg
Bu hafta : 70,00 kg
Giden :1,50 kg
Toplamda giden :8,80 kg
Hedef :60,00 kg
günaydınnnnn
off ya bende 6 ları görebilecekmiyim gel 6 gel gel gel
başlangıç :81 (aslında buraya 78 ile başladım ama 81den düştüm
moral olsun diye 81 yazdım bu hafta )
geçen hafta :73,60
bu hafta :72,30
gelen :1300
toplamda giden 8,7kg
hedef 60
inş. canım haftaya güzel bi kilo ile karşılaşırsınnn :)
benim iyiy gidio noolsun bu haftaa ipin ucunu kaçırdıımdan 200 gr almışım ihih
evet fena terletiyoooo çok ağrıtıyoooo ooff daha neler neler
bazı kısımlarını bende yapamadım zorlanıo insan nefes nefeseee
suziiii canımcım bu haftaa güzel listelerini bekliyoruzz
çaba sarfedersen sonucunu alırsın inş. bakalım
nasıl indirdiniz jillianı, bana birlink gönderdiler ben beceremedim farklıysa banada gönderirmisiniz?ayy dıslaarrrr dısslaaarrrr
jillian michealssss o neymiş beaaaaaa 1. leveli yaptım ama bacaklarım benlemi artık deil mi şüphe ediorum
ne terleme amaa hakikatennn leslie de bile bu kdr terlemedim kii onun 4. milinde ne kdr terletio diodumm
evet yaaa çooook zormuş teşekkür ederim buaradacanım çok geçmiş olsun. annelik gibisi yok canından can kopuyor.
bende deneyeyim ama kızım rahatsız olduğu için hiç dikkat edemiyorum bazen yemiyorum bile öyle inşallah haftaya güzel olacakCanım diyetisyene gidiyorum ben o verdi listeyi.
Bide yemeklerimi sırasıyla yiyorum ve aklım yemekte olmuyo hele ki sebzenin yanında yediğim 1 dilim ekmek ben çok tutuyor.
Sırasıda şu şekilde;
1-2 bardak su,
Çorba,
Salata,
Yoğurt,
Ana yemek.
Bu şekilde bigün Naf denemişti onun bile anayemeğine yer kalmamış midesi acaip dolmuş.
Bi denersen ne demek istediğimi anlıyacaksın.
tebrik ederim ortim ben sana karşı çok mahcubumHerkese günaydınlarr,
Kilo bildirimimi yapayım, geçmişi okumaya çalışacağım. 1 kilo vermişim, çok mutluyummm..
başlangıç:70.6
geçen hafta:68.7
bu hafta:67.7
gelen/giden:1
toplamda giden:2.9
hedef:60
Ay topik ne kadar kalabalık böyle :119::119:
Maşaallah diyim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?