GÜNAYDIN K.K'nın ÇITIR OLACAK KIZLARIII...... Yeni bir hafta yeni :sm_cool: :sm_cool: bir umut yeni bir yarış...yeni haftamız hepinize hayırlı uğurlu, kaçamaksız, bol sporlu kaydirigubbakcemile2 , kalori yakmakla, yağlarını eritmekle geçsin inşallah... hihoyyyt hepine güzel bir hafta sonu ve hedefe bir adımdaha yaklaşacağınız bir hafta diliyorum... :1hug::1hug:
bize destek vermeyen herkez için inatla :enbuyukkk::enbuyukkk: elele :enbuyukkk::enbuyukkk:
UĞRAŞAMAM DÜNÜMLE DÜNDEKİLERLE, BEN GELECEĞE BAKARIM YANIMDAKİLERLE....
a.s.:1hug: a.s. :1hug: a.s. :1hug: a.s. :1hug: a.s. :1hug:
azönce közlenmiş kırmızı biber yedim 2tane konserve olandan yogurtla birlikte
ıspanak pişiriyorum (pirinç koymadım)azufak kasede ondan yerimm ögleni böylelikle atlatırım
akşamda yine ıspanak varcokacimcoookcokacimcoook
buhafta inşallah 1kilo veririmhihoyyythihoyyythihoyyyt
tebrik ederim zambak birincilik kupasi almissin
ben seyi soracaktim bilgin varmi princ dedinde aklima geldi
esmer princ lapasi zayiflatiyormus ama esmer princ olacak bilgin varmi?
Kizlar ben sabah koca bi tepsi hazrladim kendime icine Taze mantar, marul, maydonoz, havuc, salatalik kestim ince ince ve gün boyunca onu yemeyi düsünüyorum ama simdi dayanamadim kendime baharatli yogurt yaptim ona batirip yiycem ögle yemegi olarak kahvaltida da yesillik yedim sadece...
Bu arada arsizim hosgeldin canim bende büyük temizlige giristim bugün camlari temizledim simdi diger islere devammm
Kizlar ben sabah koca bi tepsi hazrladim kendime icine Taze mantar, marul, maydonoz, havuc, salatalik kestim ince ince ve gün boyunca onu yemeyi düsünüyorum ama simdi dayanamadim kendime baharatli yogurt yaptim ona batirip yiycem ögle yemegi olarak kahvaltida da yesillik yedim sadece...
Bu arada arsizim hosgeldin canim bende büyük temizlige giristim bugün camlari temizledim simdi diger islere devammm
canım esmer pirincin daha saglıklı oldugunu duymuştumm
ama daha fazla bilgimm yok canımm
pirinç lapası diyetini 2günden fazla yapamıyorsun galiba
bence böyle yapacagına bol sebze yemek daha mantıklı
birde ayda 10kilo verme yöntemi var o diyetten yapmıştım ben
çok güzell kilo veriliyordu
bir bak istersen
slm kızlar sabahtan berı gezıyorum en az 3 sat yurudum tempolu ama neden bugun dısımı cektırdım 20 lık cok canım acıyordu artık dayanamadım ve dedım cektıreyım kurtulayım sabah bırtane gırısını öglen dısımı cektırmeden tam ekmek dönerı götürdüm bıdaha yemek yıyemem dıye cok susadım cenem hala kayık off su içmek istiyorum ve 1,30 saat gectı hala kanıyor napıcam ben yaaa
hosgeldin canim,
afiyet olsunda canim benim sen hepten otla besleniyorsun,
hindi etinden tavuk gögsünden zarar gelmez yaptigin yemeklere kat
dün moral bozuklugundan sonra iyice istahim kesildi
ve dün aksam kendimi sardim sarmaladim bayagi bi ter attim öylecede yattim uykuda cok terlerim diye
sabah bi tartildim havaya uctum,
72.5kg gösteriyordu
tabi biliyorumki vucutdaki su yani yag erimis olamaz demi
dün keske yapsaydim
neyse haftaya artik bu hafta cok spor yapacam
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?