okuya okuya bitiremedim yine yaw.
saol canım.. inan zor değill..
ben de dün kahvaltıda batırdım ama sonradan toparladım
tabiki her zaman diyet olmuyor arada kaçıyor ama dengeyi bulmak lazım..
yarın senden bomba menü bekliyorum ona göre
ya evet ben,m bugün 7 günüm olacak ve kaslarımın sertleştiğini hissediyorum kilo verdirmi bilmem ama sıkılaştıracağı kesin ve 20 dk ama mahvediyor insanı kardiolarda nefen nefese kalıyorum halaa..
canım sabahları kahvaltı yapamıyorum midem almıyor işyeine gittikten yarım saat sonra falan zorla yiyorum . poça diet değil yanlış anlaşılmasın. ama içine koyduğum herşeyi ölçtüm ve toplam kaloriyi hesaplayıp poça sayısına böldüm. tanesi 70 kalori oldu. her sabah 2 tane için ideal. poçalar küçük bu arada birde yağ olarak becelin formum diye bir yağı var kalori oranı normal yağın %40 ı onu koydum. haftaya yulaf kepeği alacam yarıya onunla yapacam poçayı dukan diyetinde kullanılan kepek. ne yapayım kendimce çözümler buluyorum diete:) bir de burada tam buğday ekmeğide pek bulunmuyor genelde beyaz ekmeğe kalıyorum o sebeple en azından ev yapımı içinde ne olduğunu bildiğim birşey yiyeyim dedim...
anladım benim bi derdim yok işte mutluluk bi insan daha ne isterki,eşim ve çocuklarımla beraberim
bazen diyorum ya hayattan bezdim artık diye,şu açıdan düşündüğüm zamanlarda oluyo,en çok haberlerde yürüyemeyen anneleri görünce çocuklarının hiç ihtiyacını göremiyolar,kucağına bile alamayan anneler var veya çocuğu özürlü olan anneleri görünce şükret tuğba,sende sağlıklısın,çocuklarında sağlıklı daha ne istiyorsun,abartma herşeyi diyorum,ama sizde biliyosunuzdur bi an oluyoki hiçbişeyi gözümüz görmüyo,ama inanırmısınız hergece kafamı yastığa koyunca gün içinde yaptıklarım gözümün önüne geliyo,değmezdi tuğba,(çocuğa kızıpta bağırınca veya vs.gibi başka bi olaya kızıp eşime bağırmam falan)değmezdi diyorum noldu pişman olan yine sen oldun,noldu yinede barıştınız keşke adama bağırmasaydın büyütmeseydin okadar diyorum,yarın yeni bigün olucak ve hiç hata yapmıycaksın diyorum ama gün içinde öyle yoruluyorumki ister istemez patlıyorum gene,,neyse eşim sağolsun kötü biri değil,yapar herşeyi,ev işlerine yardım eder hep,, bulaşık hariçütüsünü çoğu kez kendi yapar,ben bundukça bunuyorum hemi
şu günlerde yorgunluğumun olmadığı ve kendimi çok rahat mutlu hissettiğim iki an var,
biri,,, sabah kalkıp çocukları kaldırıp eşimi uyandırıp kahvaltıya oturduğumuz o muhteşem an,
biride,,, gece eşimin koynuna kafamı yaslayıp uykuya daldığım o sıcacık an
hiç bişeye değişmem yaaa.allahım dertsiz tasasız uykuya dalmayı hep daim etsin herkezee
çocuklarımızın ailemizin acısını göstermesin inşallah
durun milleti bulmuşken acık bir oynayam
yok yemiycem simdiye kadar yedim de noldu 5 dakikalik zevk icin fiziyimmi bozamam
valla kizlar mutfakta bir baklava vaarr
sadece sabah yarim attim agzima :26: okadar aksam yine canim istedi amaa cissss dedim
baklava mıııı
iki dilim baklava yicene git 1 ekmek ye daha iyiii
caydırıcı oldu mu???
hihahahhoooohihahaha
:
kız şimdi gelecek editööööööör fırça yiycez cıs cıs konuşuyoz diye.
ben benimkini ... dietine soktum yok ona ondan o bana kilolusun dedi cezalııııııııı
benimki elma diyetinden daha iyidir gel buraya diyo
kandim bende ay kadirdi bu beni zayiflamadim hic
hayirli isleerr ay pardon hayirli geceleeeeer
olmadi canim ya :44:
sagol canim
niyekine
ben ararken sen hemen yazdinniye urastirdin beni gelir simdi kocisin merak etme sen tartiyi hazirla
kacak sudem napim sen napiyon gelmiyon artikim kahve icmeyefal ima da bakacanmi ozaman barisirik geri ben tugbanin karisimini anneme söyledim onlan birlikte hüpletiyoruz
iyi geceler canim :80:
hayirlisi olsun canim isallah güzel olur sizin icin degisiklikama bizden uzakmi olcan simdi fazla özletme emi
okuya okuya bitiremedim yine yaw.
okuya okuya bitiremedim yine yaw.
uykum var hicde ugrasamam gel bi romantiklik yapalim desem dis imlen yok benimki bilgisayari kizkaniyo sanki erkeklerkulübüne girdim
benimde bi arkadasim var gece 2 de bile arar yaniyilbasi gecesi 2.30 3 e geliyordun
canim benimsana kolay gelsin canim birsürü sey iste sonradan da birsürü ivir sivir cikacak postaneye bildir oturtugunuza kayit bankaya bildir falan filan
unutuyormusun unutamasin zaman gectikde düzelir ama o hep icinde kalacak kalp kirginligin canimkizlar demistim ya esim bagirdi cagirdi diye tabi ben ogun hic konusmadim ve sabah kalktigimda komidinin ustunde gul gordum gitmis gul almis hic etkilendinmi derseniz hayir sonra ikigundur seni seviyorum diye gezip duruyo etrafimda ama ne ozur geldi ne bisey ben sadece ogun yasanmamis gibi davraniyorum ama hala canim aciyo biraz
hosgeldin canimArkadaşlarımmm aranıza yenı katılıyorum ve bugun karar aldım,yarın sabahtan ıtıbaren artık su bogazımı tutucam vee ben mezunıyetım ıcın ılrıkı yasantımda benı bekleyen gunlerım ıcın zayıflamak istiorum( vermem lazım bu kılolarıııı mutlu degılım cunku herkese kolay gelsın ve bana da verecegınız tavsıyeler ıcın buralardayımmmm sızınleee basarırırım umuyorum
ay canim benimbu gece gelmicek işte kalcak hava karlıya ,,soğukta üşümesin garibim,sabah 6da kalkcak burda erkenden kalkıcana,orda 8de kalkcak 8.30ta iş başı yapıyoo,ooh orda yatağıda var banyosuda var kalsın başıma ekşimesin sabahın köründe,,6da kalkıyo tapır tapır giyiniyo kapıyı açıp kapıyo çocuklar uyancak diye 4 dönüyorum,,neyse ama 1 hafta yine evde kalcak sabah 7de gitcek,,ama bugün orda kalmasının sebebi,gece 1de gelip bide sabah 6da kalkıp 7de servise binicek yazık yaniiiii
canim benim ne güzel bisey yapms iste esin uzatma fazla bence birde her erkek özür dileyemez kikizlar demistim ya esim bagirdi cagirdi diye tabi ben ogun hic konusmadim ve sabah kalktigimda komidinin ustunde gul gordum gitmis gul almis hic etkilendinmi derseniz hayir sonra ikigundur seni seviyorum diye gezip duruyo etrafimda ama ne ozur geldi ne bisey ben sadece ogun yasanmamis gibi davraniyorum ama hala canim aciyo biraz
hosgeldiiiiiinArkadaşlarımmm aranıza yenı katılıyorum ve bugun karar aldım,yarın sabahtan ıtıbaren artık su bogazımı tutucam vee ben mezunıyetım ıcın ılrıkı yasantımda benı bekleyen gunlerım ıcın zayıflamak istiorum( vermem lazım bu kılolarıııı mutlu degılım cunku herkese kolay gelsın ve bana da verecegınız tavsıyeler ıcın buralardayımmmm sızınleee basarırırım umuyorum
ben sana kiza anlatayim canimkizlar kocislerini özlemisler de simdi yanlarina sokulcaklar
haydi kizlar ben kalori yakmaya ayy amaan yatmaya gidiyom
evet suzicim aynen oyle heryere yeniden adres bilgisini ulastiricaz acaba vermesekmi bende kurtulurum mektup kagitlarindan
unutuyormusun unutamasin zaman gectikde düzelir ama o hep icinde kalacak kalp kirginligin canimbidaha tatsizlik cikmasin canim benim yataga küs girilmez
kus degiliz canim konusuyoruz ama benim kalp kirikligim var bide biliyo benim nekadar alingan oldugumu ama yine yapiyo iste
hosgeldin canimgüle eglene bizde vermeye calisiyoruz canim yaza citir olcaz
ay canim benimneyse birbirinizi özleyin anacim dönüsü muhtesem olsun
canim benim ne güzel bisey yapms iste esin uzatma fazla bence birde her erkek özür dileyemez ki
hosgeldiiiiiin
ay Allah iyiligi
haydi kizlar ben kalori yakmaya ayy amaan yatmaya gidiyom
bizimki arada diliyo ama sonra kiziyo ne uzatiyosun herdefasinda ozurmu diliycez diye busefer kus degiliz sadece benim kalp kirikligim var
bugün de sen ona süpriz yap kirldin biliyorum ama kizginlikla söylenmis seyler sokul yanina güzel sözler söyle
bende su askdoktoru gibi oldum aaaneydin onun adi mehmet ney
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?